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12.03.2016

Es hat nicht sollen sein (Florian Neuschwander)


Manchmal klappt dein geplanter Lauf auch mal nicht ! So wie heute. Ich wollte eigentlich 60km rennen, aber es kam anders. Erst hatte mein Fahrradbegleiter und Kumpel Chris einen platten nach 9 km. Er holte mich aber mit dem Rad von Max bei 20 km wieder ein. Verpflegung gerettet. Bei 25 km ging es dann eine Militärstrasse berghoch. Dort wurden wir von 3 Polizisten angehalten, weil diese Straße wegen einem Autorennen gesperrt war. "Nicht mein Tag, dachte ich mir. Es sollen und müssen heute wohl keine 60 km sein! Also zurück zum Hotel." Dort angekommen hatte ich trotzdem einen guten Marathon in 2:46h abgespult und ich war echt froh, dass ich nicht weiter laufen musste! Man muss auf seinen Körper hören und heute wollte er einfach nicht weiter. Nach 4 Wochen Rekord Training (ca. 200km im Schnitt) bin ich jetzt müde. Aber nächste Woche ist Regenerationswoche! Also alles tip top! Ihr könnt bald auf meinem Blog www.run-with-the-flow.commeinen Bericht über die letzten 4 Wochen lesen. RUN. PAIN. FUN. Einen schönen Abend euch allen

https://www.facebook.com/florian.neuschwander/
www.instagram.com/runwiththeflow
www.run-with-the-flow.com

Florian Neuschwander, (© Florian Neuschwander)




Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa






runplugged-mashup
  • Santa Lauf Dillingen 2017: Lauf Santa, lauf!

  • Läuferküche: Drei Rezepte mit Rosenkohl

  • Trainingsplan für Anfänger: 30 Minuten ohne Pause laufen

  • Regeln vom Lauf-Profi: 50 Gebote für echte Läufer

  • Valencia Marathon: Absolute Weltklassezeit zum Saisonfinale


Volksrunplugged

  • 25.11.2017: NÖ, Deutsch-Wagramer Crosslauf
  • 25.11.2017: NÖ, 20. Waldviertler Crosslaufserie 2018, 3. Lauf
  • 26.11.2017: NÖ, 3. Schwadorfer Adventlauf
  • 02.12.2017: NÖ, 32. Krampuslauf
  • 02.12.2017: NÖ, Mammutlauf-A5

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

12.03.2016

Es hat nicht sollen sein (Florian Neuschwander)


Manchmal klappt dein geplanter Lauf auch mal nicht ! So wie heute. Ich wollte eigentlich 60km rennen, aber es kam anders. Erst hatte mein Fahrradbegleiter und Kumpel Chris einen platten nach 9 km. Er holte mich aber mit dem Rad von Max bei 20 km wieder ein. Verpflegung gerettet. Bei 25 km ging es dann eine Militärstrasse berghoch. Dort wurden wir von 3 Polizisten angehalten, weil diese Straße wegen einem Autorennen gesperrt war. "Nicht mein Tag, dachte ich mir. Es sollen und müssen heute wohl keine 60 km sein! Also zurück zum Hotel." Dort angekommen hatte ich trotzdem einen guten Marathon in 2:46h abgespult und ich war echt froh, dass ich nicht weiter laufen musste! Man muss auf seinen Körper hören und heute wollte er einfach nicht weiter. Nach 4 Wochen Rekord Training (ca. 200km im Schnitt) bin ich jetzt müde. Aber nächste Woche ist Regenerationswoche! Also alles tip top! Ihr könnt bald auf meinem Blog www.run-with-the-flow.commeinen Bericht über die letzten 4 Wochen lesen. RUN. PAIN. FUN. Einen schönen Abend euch allen

https://www.facebook.com/florian.neuschwander/
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Florian Neuschwander, (© Florian Neuschwander)




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  • Santa Lauf Dillingen 2017: Lauf Santa, lauf!

  • Läuferküche: Drei Rezepte mit Rosenkohl

  • Trainingsplan für Anfänger: 30 Minuten ohne Pause laufen

  • Regeln vom Lauf-Profi: 50 Gebote für echte Läufer

  • Valencia Marathon: Absolute Weltklassezeit zum Saisonfinale


Volksrunplugged

  • 25.11.2017: NÖ, Deutsch-Wagramer Crosslauf
  • 25.11.2017: NÖ, 20. Waldviertler Crosslaufserie 2018, 3. Lauf
  • 26.11.2017: NÖ, 3. Schwadorfer Adventlauf
  • 02.12.2017: NÖ, 32. Krampuslauf
  • 02.12.2017: NÖ, Mammutlauf-A5

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runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

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