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Blog Runplugged RunKit

Klar liefern Apps tolle Verlauf-Bereiche, klar gibt es Excel-Tabellen massgeschneidert. Wir wollen aber etwas Neues probieren. Eure persönlichen Laufstatistiken mit Funktionen, die wir selbst noch nicht kennen und gerne auch auf Euren Input hören. Wir starten mit einer 1-Prozent-Version, die wir mal für uns selbst gemacht haben, um das Jahr 2016 zu tracken. Exakt so haben wir auch unsere (mehrfach ausgezeichneten) Finanzplattformen aufgebaut. On the job. Mit Input von aussen.

>> http://runplugged.com/runkit


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20.04.2016

10er mit harmlosem Technical K.O. (Christian Drastil via Runplugged Runkit)


Inspiriert vom Vereinskollegen Thomas Baucek (Wienerwaldschnecken), der dieser Tage viele knackige 10er läuft, während ich weitgehend herumlongrunne (aber mit Highlights wie zuletzt dem Plauschelauf mit Tino Griesbach), wollte ich heute auch einen knackigen 10er in so 42 bis 43 Minuten laufen. Wollte. Da die Runplugged-App ja die schnellsten Kilometer am Stück rauszieht, wollte ich in Summe 12 Kilometer angehen, einen langsamen, 10 schnelle und einen langsamen. Losgegangen ist es ganz plangemäss nach KM1 mit 4:04, dann mit viel Gegenwind mit 4:20 und 4:23 über die Brücken, dann Plan 4:10 teilweise mit Rückenwind. Aber nur einen halben Km geschafft ...

... denn bei Km 5 kam aber nicht ein Anruf, sondern eine Anrufwelle. Und wer an einem Wochentag kurz vor einem selbstveranstalteten recht schrägen Börsentag (kommt uns besuchen, siehe http://www.boerse-social.com/roadshowlaufen geht, muss halt Prioritäten setzen. Und der Job geht vor. Bin dann noch einen letzten in 3:51 gelaufen und dann zu Fuss rückrufend heim. Hat trotzdem Spass gemacht, obwohl man mir den Rückenwind weitgehend geklaut hat. 

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:27:58
Distanz: 6 090
Pace: 04:35
km/h: 13.09

Schuhe: Salomon
App: Runplugged
Uhr: Suunto

Runkit rechnet: Christian ist im April bisher 152,875 km gelaufen, im Schnitt täglich 7,643 km, ein Plus von 39,38 Prozent gegenüber dem Februar, als Christian 5,484 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat 2016: Januar mit 6,706 km täglich.

 

 

>> Zum Runkit Profil von Christian Drastil

 

 

Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!

Mehr

14.01.2018 Schneller Laufband-Zehner (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

12.01.2018 iWatch vs. Runplugged auf 15k (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

11.01.2018 Apple Watch "Indoor" am Laufband sehr genau (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

07.01.2018 Kahlenberg (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

06.01.2018 Erster 25er 2018 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

06.01.2018 Intervalle (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

03.01.2018 9,5k mit Eurosport 2. Wahl (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

02.01.2018 Intervalle mit n-tv (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

01.01.2018 Neujahrslauf (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

01.01.2018 Sportschnappschuss des Jahres: Markus Steinacher und Mike Breit führen, es darf mobilisiert ...

Einer in 3:51


Technical K.O. wegen Telefonateschwung




Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa






runplugged-mashup
  • Frauenläufe 2018 in Österreich - Termine

  • Den Schweinehund besiegen: Die 10 besten Motivationstipp...

  • Weltklassezeit und US-Rekord beim Houston Halbmarathon

  • Houston-Marathon 2018: Ruti Aga läuft Weltklassezeit im ...

  • Baden-Württemberg: Winterlauf-Cup Reutlingen 2018 - Die ...


Volksrunplugged

  • 20.01.2018: NÖ, 20.Waldviertler Crosslaufserie 2018 - 6. Lauf
  • 20.01.2018: V, 48.Int. Crosslaufserie - 4.Lauf
  • 21.01.2018: W, LCC-Eisbärlauf I
  • 27.01.2018: OÖ, 39.Neuhofner Geländecup - 2.Lauf
  • 27.01.2018: NÖ, Crosslauf Union Pottenstein

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

20.04.2016

10er mit harmlosem Technical K.O. (Christian Drastil via Runplugged Runkit)


Inspiriert vom Vereinskollegen Thomas Baucek (Wienerwaldschnecken), der dieser Tage viele knackige 10er läuft, während ich weitgehend herumlongrunne (aber mit Highlights wie zuletzt dem Plauschelauf mit Tino Griesbach), wollte ich heute auch einen knackigen 10er in so 42 bis 43 Minuten laufen. Wollte. Da die Runplugged-App ja die schnellsten Kilometer am Stück rauszieht, wollte ich in Summe 12 Kilometer angehen, einen langsamen, 10 schnelle und einen langsamen. Losgegangen ist es ganz plangemäss nach KM1 mit 4:04, dann mit viel Gegenwind mit 4:20 und 4:23 über die Brücken, dann Plan 4:10 teilweise mit Rückenwind. Aber nur einen halben Km geschafft ...

... denn bei Km 5 kam aber nicht ein Anruf, sondern eine Anrufwelle. Und wer an einem Wochentag kurz vor einem selbstveranstalteten recht schrägen Börsentag (kommt uns besuchen, siehe http://www.boerse-social.com/roadshowlaufen geht, muss halt Prioritäten setzen. Und der Job geht vor. Bin dann noch einen letzten in 3:51 gelaufen und dann zu Fuss rückrufend heim. Hat trotzdem Spass gemacht, obwohl man mir den Rückenwind weitgehend geklaut hat. 

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:27:58
Distanz: 6 090
Pace: 04:35
km/h: 13.09

Schuhe: Salomon
App: Runplugged
Uhr: Suunto

Runkit rechnet: Christian ist im April bisher 152,875 km gelaufen, im Schnitt täglich 7,643 km, ein Plus von 39,38 Prozent gegenüber dem Februar, als Christian 5,484 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat 2016: Januar mit 6,706 km täglich.

 

 

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02.01.2018 Intervalle mit n-tv (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

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Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

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