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17.07.2016

Krönender Abschluss der 106km-Woche (Tanja Bauer)


Heute stand wieder ein langer Sonntagslauf von 160 Min. am Programm. 
Es lief nahezu perfekt, obwohl ich gestern ziemlich spät ins Bett kam, aber dafür eine traumhafte Hochzeit erleben durfte!
Somit schließe ich diese tolle Woche mit 106km ab, die Laufschuhe haben das Auto besiegt.

Ich hoffe die nächsten Wochen verlaufen genauso gut,, oder vielleicht sogar ein Stück besser.
Nächste Woche ist Regenerationswoche angesagt, mit weniger Belastung und Umfänge, um den Körper die nötige Regeneration zu gönnen (die er eh schon braucht) , dass er dann wieder voll durchstarten kann. 
Wünsche euch noch einen angenehmen Sonntag!

Halbzeit by Tanja Bauer, (© Tanja Bauer)




Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa





runplugged-mashup
  • 39. Stadtlauf München: Doppel-Favoritensieg in der Lande...

  • US-Meisterschaften: Galen Rupp verpasst WM-Qualifikation

  • Über 2.200 Finisher: Hasetal-Marathon Löningen 2017 - Di...

  • Hasetal-Marathon Löningen 2017: Sansar macht den Hattric...

  • indeland-Triathlon Eschweiler 2017: Teilnehmerrekord bei...


Volksrunplugged

  • 28.06.2017: NÖ, Tullner Rosenarcadelauf presented by Raiffeisen
  • 29.06.2017: W, 4.GLOBAL 2000 FAIRNESS RUN presented by Pro Planet
  • 30.06.2017: ST, 24h-Lauf Irdning, Schullauf
  • 30.06.2017: ST, 24-Stunden-Irdning
  • 01.07.2017: V/T, 15.Montafon-Arlberg-Marathon powered by Sparkasse

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

17.07.2016

Krönender Abschluss der 106km-Woche (Tanja Bauer)


Heute stand wieder ein langer Sonntagslauf von 160 Min. am Programm. 
Es lief nahezu perfekt, obwohl ich gestern ziemlich spät ins Bett kam, aber dafür eine traumhafte Hochzeit erleben durfte!
Somit schließe ich diese tolle Woche mit 106km ab, die Laufschuhe haben das Auto besiegt.

Ich hoffe die nächsten Wochen verlaufen genauso gut,, oder vielleicht sogar ein Stück besser.
Nächste Woche ist Regenerationswoche angesagt, mit weniger Belastung und Umfänge, um den Körper die nötige Regeneration zu gönnen (die er eh schon braucht) , dass er dann wieder voll durchstarten kann. 
Wünsche euch noch einen angenehmen Sonntag!

Halbzeit by Tanja Bauer, (© Tanja Bauer)




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  • 30.06.2017: ST, 24-Stunden-Irdning
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runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

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