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29.07.2016

Vorbereitungen (Martina Kaltenreiner)


Wenn man den Trainingsplan brav durchgezogen hat und die Beinchen leer sind freut man sich so richtig auf die kommende Regenerationswoche :D

Neben richtig "zachem" Koppeltraining gab es gestern noch eine Draufgabe bei der Charity Veranstaltung Gemeinsam im Boot: Ich konnte mit dem Team "Leo und die starken Freunde" von meinem Hauptsponsor Kaltenreiner Bau GmbH mit vollem Einsatz und Teamgeist den hervorragenden 10. Rang erpaddeln :)

Die Vorbereitungen für den WEM - Waldviertler Eisenmann laufen auf Hochtouren und das Training wird gespickt mit längeren Trainingseinheiten - und mit mehr Höhenmetern  
Da trifft sich das oberösterreichische Hügelland ganz gut und weil's in der Gruppe einfach mehr Spaß macht, wurde ich heute von 2 fleißigen Bienchen begleitet. Ohne die hätte ich nach dem gestrigen Tag die 4h wohl kaum geschafft! :)

 

 

 

 
 

 

Kaltenreiner Bau GmbH Gemeinsam im Boot© https://www.facebook.com/KaltenreinerBauGmbh/photos/a.522318414494007.1073741825.426718854053964/1162264393832736/?type=3¬if_t=like¬if_id=14681483662401


Martina Kalteinreiner: Auch nach fast 3.5h haben wir immer noch was zu lachen :) Schön, solche Trainingspartner/ Freunde zu haben :)© Julia Hess - Triathletin — with Dni Weinberger and Julia Hess.




Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa






runplugged-mashup
  • Interessante Analysen zur WM2017 im Stabhochsprung, 1000...

  • Santa Lauf Dillingen 2017: Lauf Santa, lauf!

  • Läuferküche: Drei Rezepte mit Rosenkohl

  • Trainingsplan für Anfänger: 30 Minuten ohne Pause laufen

  • Regeln vom Lauf-Profi: 50 Gebote für echte Läufer


Volksrunplugged

  • 25.11.2017: NÖ, Deutsch-Wagramer Crosslauf
  • 25.11.2017: NÖ, 20. Waldviertler Crosslaufserie 2018, 3. Lauf
  • 26.11.2017: NÖ, 3. Schwadorfer Adventlauf
  • 02.12.2017: NÖ, 32. Krampuslauf
  • 02.12.2017: NÖ, Mammutlauf-A5

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

29.07.2016

Vorbereitungen (Martina Kaltenreiner)


Wenn man den Trainingsplan brav durchgezogen hat und die Beinchen leer sind freut man sich so richtig auf die kommende Regenerationswoche :D

Neben richtig "zachem" Koppeltraining gab es gestern noch eine Draufgabe bei der Charity Veranstaltung Gemeinsam im Boot: Ich konnte mit dem Team "Leo und die starken Freunde" von meinem Hauptsponsor Kaltenreiner Bau GmbH mit vollem Einsatz und Teamgeist den hervorragenden 10. Rang erpaddeln :)

Die Vorbereitungen für den WEM - Waldviertler Eisenmann laufen auf Hochtouren und das Training wird gespickt mit längeren Trainingseinheiten - und mit mehr Höhenmetern  
Da trifft sich das oberösterreichische Hügelland ganz gut und weil's in der Gruppe einfach mehr Spaß macht, wurde ich heute von 2 fleißigen Bienchen begleitet. Ohne die hätte ich nach dem gestrigen Tag die 4h wohl kaum geschafft! :)

 

 

 

 
 

 

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  • 26.11.2017: NÖ, 3. Schwadorfer Adventlauf
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  • 02.12.2017: NÖ, Mammutlauf-A5

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Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

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