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Blog Runplugged RunKit

Klar liefern Apps tolle Verlauf-Bereiche, klar gibt es Excel-Tabellen massgeschneidert. Wir wollen aber etwas Neues probieren. Eure persönlichen Laufstatistiken mit Funktionen, die wir selbst noch nicht kennen und gerne auch auf Euren Input hören. Wir starten mit einer 1-Prozent-Version, die wir mal für uns selbst gemacht haben, um das Jahr 2016 zu tracken. Exakt so haben wir auch unsere (mehrfach ausgezeichneten) Finanzplattformen aufgebaut. On the job. Mit Input von aussen.

>> http://runplugged.com/runkit


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06.08.2016

Yes, deutliche neue PB auf 30k (Christian Drastil via Runplugged Runkit)


Mein Plan A ist heute (leider wieder einmal) fürchterlich gefloppt, daher ein zunächst unentspannter Plan B. Und der lautete: Einfach so draufloslaufen und mindestens mal wieder Halbmarathon. Da es mir aber bei 21,1 noch sehr gut gegangen ist (1:41,55), dachte ich, ich laufe bis 30k weiter, die Strecke führte mich durch viel (halbwegs bevölkerten) Prater und viel (völlig einsame) Donauinsel. Beim Ölhafen Lobau hab ich mich dann ein bissl verlaufen und das hat mir für die letzten Km ein wenig die Freude genommen, aber ich habs durchgezogen und die 30k in 2:26,06 bzw. Pace 4:52 beendet. Das ist um mehr als 3 Minuten schneller, als ich bisher auf dieser Strecke war. So oft wars freilich noch nicht, da ich aber noch weiss, wie sehr ich mich im Frühling über Sub 2:30 gefreut hatte, bin ich jetzt auf die 2:26,06 schon stolz. Marathon steht trotzdem keiner auf dem Programm, ein HM wohl schon, da will ich meine 1:34,22 unterbieten.

Aktivität: Lauf
Dauer: 02:26:06
Distanz: 30 000
Pace: 04:52
km/h: 12.33

Schuhe: On
App: Runplugged
Uhr: Suunto

Runkit rechnet: Christian ist im August bisher 57,050 km gelaufen, im Schnitt täglich 9,508 km, ein Plus von 12,94 Prozent gegenüber dem Juni, als Christian 8,419 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat 2016: Juli mit 8,419 km täglich.

 

 

>> Zum Runkit Profil von Christian Drastil

 

 

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23.04.2017 VCM: Endlich bin ich eine Familien-PB los, super Doris! (Christian Drastil via Runplugged Ru...

18.04.2017 Letzter Run vor dem VCM (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

17.04.2017 10k auf dem Technogym (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

14.04.2017 25er, Cleen Energy, Besuche (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

12.04.2017 Das war wieder mal gut! (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

11.04.2017 Ich weiss, dass das keine gute VCM-Vorbereitung ist (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

11.04.2017 U-Bahn-Exit (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

09.04.2017 HM in 5:00/km Sonntag (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

09.04.2017 Sightseeing-Lauf in Stuttgart (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

03.04.2017 Angestrengt (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

30k in 2:26,06 via http.//www.runplugged.com/app




Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa





runplugged-mashup
  • Drake Relays 2017 – Livestream / Startlisten / Zei...

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  • Halbmarathon Heidelberg 2017: Reizvolle Route durch Alts...

  • Frankfurt Marathon - Mein Frankfurt Lauf

  • Frankfurt Marathon - Der Frankfurt Lauf des Jahres


Volksrunplugged

  • 29.04.2017: NÖ, 13. Maissauer Stadtlauf
  • 29.04.2017: NÖ, 33. Int. Sparkassen-Stadtlauf
  • 29.04.2017: OÖ, 32. Sparkassenstadtlauf Mattighofen
  • 29.04.2017: OÖ, 33. Int. Attnanger Spitz Meile
  • 29.04.2017: S, 8. Weißbacher Strassenlauf

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

06.08.2016

Yes, deutliche neue PB auf 30k (Christian Drastil via Runplugged Runkit)


Mein Plan A ist heute (leider wieder einmal) fürchterlich gefloppt, daher ein zunächst unentspannter Plan B. Und der lautete: Einfach so draufloslaufen und mindestens mal wieder Halbmarathon. Da es mir aber bei 21,1 noch sehr gut gegangen ist (1:41,55), dachte ich, ich laufe bis 30k weiter, die Strecke führte mich durch viel (halbwegs bevölkerten) Prater und viel (völlig einsame) Donauinsel. Beim Ölhafen Lobau hab ich mich dann ein bissl verlaufen und das hat mir für die letzten Km ein wenig die Freude genommen, aber ich habs durchgezogen und die 30k in 2:26,06 bzw. Pace 4:52 beendet. Das ist um mehr als 3 Minuten schneller, als ich bisher auf dieser Strecke war. So oft wars freilich noch nicht, da ich aber noch weiss, wie sehr ich mich im Frühling über Sub 2:30 gefreut hatte, bin ich jetzt auf die 2:26,06 schon stolz. Marathon steht trotzdem keiner auf dem Programm, ein HM wohl schon, da will ich meine 1:34,22 unterbieten.

Aktivität: Lauf
Dauer: 02:26:06
Distanz: 30 000
Pace: 04:52
km/h: 12.33

Schuhe: On
App: Runplugged
Uhr: Suunto

Runkit rechnet: Christian ist im August bisher 57,050 km gelaufen, im Schnitt täglich 9,508 km, ein Plus von 12,94 Prozent gegenüber dem Juni, als Christian 8,419 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat 2016: Juli mit 8,419 km täglich.

 

 

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11.04.2017 U-Bahn-Exit (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

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09.04.2017 Sightseeing-Lauf in Stuttgart (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

03.04.2017 Angestrengt (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

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runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

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