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Blog Runplugged RunKit

Klar liefern Apps tolle Verlauf-Bereiche, klar gibt es Excel-Tabellen massgeschneidert. Wir wollen aber etwas Neues probieren. Eure persönlichen Laufstatistiken mit Funktionen, die wir selbst noch nicht kennen und gerne auch auf Euren Input hören. Wir starten mit einer 1-Prozent-Version, die wir mal für uns selbst gemacht haben, um das Jahr 2016 zu tracken. Exakt so haben wir auch unsere (mehrfach ausgezeichneten) Finanzplattformen aufgebaut. On the job. Mit Input von aussen.

>> http://runplugged.com/runkit


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07.08.2016

88km durchs Kreuttal mit den Mitzis (Martina Draper via Runplugged Runkit)


Nachdem heute die Damen in Rio ihr Radrennen bestreiten gab es aus diesem Anlass eine Mitzi-Ausfahrt. Wirklich interessante Menschen sind in dieser Gruppe dabei. Echt toll! Heute waren wir 8 Mädels.

Treffpunkt war wieder die gelbe Brücke, diesmal um 8.00 in der Früh. Dementsprechend früh musste ich von zuhause aufbrechen. Eine Kreuttalrunde stand am Plan, also auf ins schöne Weinviertel, aber heute habe ich die Donnerstag-Runde und den gestrigen Lauf in meinen Oberschenkeln gespürt, vor allem bergauf und es gab doch ein paar Anstiege zu bewältigen. Schnaufend und keuchend bin ich als letzte bergauf gekrochen, die liebe Ulla ist zwecks Motivation an meiner Seite geblieben - unterhalten konnte ich mich leider nicht :-). Schön war es trotzdem, super Wetter, idyllische Dörfer und eben eine nette Truppe.

In Korneuburg habe ich dann die Gruppe verlassen und bin meinen Heimweg angetreten. Es war richtig, richtig viel los auf dem Donauradweg, dabei war es noch nicht einmal Mittag. 

Und jetzt? Nichts wie zum Donaualtarm und ins Wasser!

P.S. Zeiten und Distanz stimmen nicht ganz, ich hab bei den Pausen vergessen die Uhr anzuhalten und einmal angehalten, wieder vergessen sie anzuschalten.

Aktivität: Rad
Dauer: 03:52:39
Distanz: 87 360
Pace: 02:39
km/h: 22.64

Schuhe: nicht bekannt
App: keine
Uhr: Garmin

Runkit rechnet: Martina ist im August bisher 23,410 km gelaufen, im Schnitt täglich 3,344 km, ein Minus von 9,58 Prozent gegenüber dem Juni, als Martina 3,699 km Tagesschnitt hatte. Martinas Top-Monat 2016: Mai mit 4,326 km täglich.


>> Zum Runkit Profil von Martina Draper


Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!

Mehr

20.03.2017 2,5x Kahlenberg, 1x Leopoldsberg (Martina Draper via Runplugged Runkit)

17.03.2017 Wien-Tull-Wördern mit Umfaller (Martina Draper via Runplugged Runkit)

12.03.2017 Yes, we can - 3x Hadersfeld rauf und runter (Martina Draper via Runplugged Runkit)

05.03.2017 Einmal Hadersfeld bitte (Martina Draper via Runplugged Runkit)

04.03.2017 Saisonauftakt (Martina Draper via Runplugged Runkit)

14.02.2017 Die Wade kennt keine Gnade (Martina Draper via Runplugged Runkit)

12.02.2017 Swim and Run (Martina Draper via Runplugged Runkit)

04.02.2017 Nasse Füße - schmerzender Fuß (Martina Draper via Runplugged Runkit)

20.01.2017 EISlaufen (Martina Draper via Runplugged Runkit)

19.01.2017 Eislaufen (Martina Draper via Runplugged Runkit)

alle beisammen


Baum


nach dem ersten Anstieg


in Nußdorf


Am Weg nach Wien




Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa





runplugged-mashup
  • Roparun 2017: 321 Teams erlaufen 5,5 Millionen Euro

  • Staffellauf nach Rotterdam: Roparun 2017 - Die Fotos

  • Erlebnisbericht Wildsau Dirt Run im Steinbruch 24.06.2017

  • Olomouc-Halbmarathon 2017: Kiptis und Degefa holen den Sieg

  • 39. Stadtlauf München: Doppel-Favoritensieg in der Lande...


Volksrunplugged

  • 28.06.2017: NÖ, Tullner Rosenarcadelauf presented by Raiffeisen
  • 29.06.2017: W, 4.GLOBAL 2000 FAIRNESS RUN presented by Pro Planet
  • 30.06.2017: ST, 24h-Lauf Irdning, Schullauf
  • 30.06.2017: ST, 24-Stunden-Irdning
  • 01.07.2017: V/T, 15.Montafon-Arlberg-Marathon powered by Sparkasse

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

07.08.2016

88km durchs Kreuttal mit den Mitzis (Martina Draper via Runplugged Runkit)


Nachdem heute die Damen in Rio ihr Radrennen bestreiten gab es aus diesem Anlass eine Mitzi-Ausfahrt. Wirklich interessante Menschen sind in dieser Gruppe dabei. Echt toll! Heute waren wir 8 Mädels.

Treffpunkt war wieder die gelbe Brücke, diesmal um 8.00 in der Früh. Dementsprechend früh musste ich von zuhause aufbrechen. Eine Kreuttalrunde stand am Plan, also auf ins schöne Weinviertel, aber heute habe ich die Donnerstag-Runde und den gestrigen Lauf in meinen Oberschenkeln gespürt, vor allem bergauf und es gab doch ein paar Anstiege zu bewältigen. Schnaufend und keuchend bin ich als letzte bergauf gekrochen, die liebe Ulla ist zwecks Motivation an meiner Seite geblieben - unterhalten konnte ich mich leider nicht :-). Schön war es trotzdem, super Wetter, idyllische Dörfer und eben eine nette Truppe.

In Korneuburg habe ich dann die Gruppe verlassen und bin meinen Heimweg angetreten. Es war richtig, richtig viel los auf dem Donauradweg, dabei war es noch nicht einmal Mittag. 

Und jetzt? Nichts wie zum Donaualtarm und ins Wasser!

P.S. Zeiten und Distanz stimmen nicht ganz, ich hab bei den Pausen vergessen die Uhr anzuhalten und einmal angehalten, wieder vergessen sie anzuschalten.

Aktivität: Rad
Dauer: 03:52:39
Distanz: 87 360
Pace: 02:39
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Schuhe: nicht bekannt
App: keine
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Runkit rechnet: Martina ist im August bisher 23,410 km gelaufen, im Schnitt täglich 3,344 km, ein Minus von 9,58 Prozent gegenüber dem Juni, als Martina 3,699 km Tagesschnitt hatte. Martinas Top-Monat 2016: Mai mit 4,326 km täglich.


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20.01.2017 EISlaufen (Martina Draper via Runplugged Runkit)

19.01.2017 Eislaufen (Martina Draper via Runplugged Runkit)

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  • 30.06.2017: ST, 24-Stunden-Irdning
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Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

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