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Blog Runplugged RunKit

Klar liefern Apps tolle Verlauf-Bereiche, klar gibt es Excel-Tabellen massgeschneidert. Wir wollen aber etwas Neues probieren. Eure persönlichen Laufstatistiken mit Funktionen, die wir selbst noch nicht kennen und gerne auch auf Euren Input hören. Wir starten mit einer 1-Prozent-Version, die wir mal für uns selbst gemacht haben, um das Jahr 2016 zu tracken. Exakt so haben wir auch unsere (mehrfach ausgezeichneten) Finanzplattformen aufgebaut. On the job. Mit Input von aussen.

>> http://runplugged.com/runkit


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01.09.2016

Zum Monatsschluss nochmal verkalkuliert und ein Nein am Ende (Christian Drastil via Runplugged Runkit)


Der August war ein guter Laufmonat mit vielen Aktivitäten, einem 30er, einem Ortsmeistertitel im Wienerwald und einem epochalen Verkalkulierer beim Geburtstag von Carola Bendl-Tschiedel , siehe http://www.runplugged.com/2016/08/13/bei_carola_bendl-ts...  . Gestern hab ich mich nochmal verrechnet, denn ich war wieder bei Nachbarin Mariannes Trainingsprogramm als Gastläufer dabei und hab 3x "Immer 1k langsam und dann 4k in ca. 4:35" abgespult. So gut, so anstrengend. Waren 15,02k. Wäre ich um 1,7k weiter gelaufen gestern (das wäre schon drin gewesen), hätte mein persönlicher Lifetime-Km-Monatsrekord aus dem Juli (260k) geknackt werden können. So halt um 1,7k drunter und der Juli wird wohl ein Rekord für die Ewigkeit bleiben, soviel Projektdenkerei wie im Sommer werde ich nicht mehr laufend aufbringen können. Die Firma expandiert, das Wetter wird herbstlicher und mit 100k im Monat wärs schon ein Erfolg. Toll war übrigens der erste Test neue Brooks Hyperion, danke Jürgen Wukovits (RunInc.) für die Beratung.

Am Abend dann eine für mich typische Ernährung, weil ich es für den McDonalds noch immer zu heiss finde: Saure Wurst mit Semmeln, Balsamigo-Essig, Kernöl, Bier. Und zum Test einen Aperol-Spritzer dazu, da bin ich Ahnungsloser. Mein Wirt auch. Ich: "Wie schmeckt das Zeugs?". Er: "Ich hab schon viel verkauft davon, aber noch nie einen getrunken". Ich: "Willst kosten?". Er: "Nein".

Aktivität: Lauf
Dauer: 01:11:38
Distanz: 15 020
Pace: 04:46
km/h: 12.59

Schuhe: Brooks
App: Runplugged
Uhr: Suunto

Runkit rechnet: Christian ist im bisher ,00 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,363 km, ein Plus von 0,00 Prozent gegenüber dem , als Christian 0,000 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat 2016: mit 0,000 km täglich.

 

 

>> Zum Runkit Profil von Christian Drastil

 

 

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22.07.2017 Was sind das für Klötze auf der Donauinsel? (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

21.07.2017 Nach dem Wienerwald (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

21.07.2017 Saucony Everrun mein aktueller Lieblingspatschen (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

19.07.2017 Galibier Hills als #19inarow (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

18.07.2017 Stammtisch-Check und #18inarow (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

17.07.2017 Game of Thrones Pre Opening Run #17inarow (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

16.07.2017 Tempolauf Wienerwald als #16inarow (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

15.07.2017 Mit Lieblings-Pacemaker (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

14.07.2017 Erst die Magazine, dann #14inarow (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

13.07.2017 #13inarow mit Michi Plos nach der Arbeit (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Mit den neuen Brooks Hyperiin


Immer 1x langsam und dann 4x in ca. 4:35


Mit Marianne Kögel


Zum Abschluss des Laufmonatsaugust: Menü für eine Person




Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa





runplugged-mashup
  • Karlstad GP 2017 – Livestream / Startlisten / Zeit...

  • Filmtipp: Speerwurfrekordler Johannes Vetter zu Gast bei...

  • 8. Benefizlauf run4trees in Unterhaching: Faris al Sulta...

  • Hardrock 100 an Trail-Legende Kilian Jornet

  • Berlin Marathon 2017: Wilson Kipsang will den Weltrekord...


Volksrunplugged

  • 28.07.2017: K, 17. Sparkassen Citylauf Villach
  • 29.07.2017: NÖ, 10. Wilhelmsburger Stadtlauf
  • 29.07.2017: T, 29. Schlickeralmlauf
  • 29.07.2017: T, 29. Schlickeralmlauf - Kinderläufe
  • 29.07.2017: V, Widdertstein Trail

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



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Das Infoblatt



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Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

01.09.2016

Zum Monatsschluss nochmal verkalkuliert und ein Nein am Ende (Christian Drastil via Runplugged Runkit)


Der August war ein guter Laufmonat mit vielen Aktivitäten, einem 30er, einem Ortsmeistertitel im Wienerwald und einem epochalen Verkalkulierer beim Geburtstag von Carola Bendl-Tschiedel , siehe http://www.runplugged.com/2016/08/13/bei_carola_bendl-ts...  . Gestern hab ich mich nochmal verrechnet, denn ich war wieder bei Nachbarin Mariannes Trainingsprogramm als Gastläufer dabei und hab 3x "Immer 1k langsam und dann 4k in ca. 4:35" abgespult. So gut, so anstrengend. Waren 15,02k. Wäre ich um 1,7k weiter gelaufen gestern (das wäre schon drin gewesen), hätte mein persönlicher Lifetime-Km-Monatsrekord aus dem Juli (260k) geknackt werden können. So halt um 1,7k drunter und der Juli wird wohl ein Rekord für die Ewigkeit bleiben, soviel Projektdenkerei wie im Sommer werde ich nicht mehr laufend aufbringen können. Die Firma expandiert, das Wetter wird herbstlicher und mit 100k im Monat wärs schon ein Erfolg. Toll war übrigens der erste Test neue Brooks Hyperion, danke Jürgen Wukovits (RunInc.) für die Beratung.

Am Abend dann eine für mich typische Ernährung, weil ich es für den McDonalds noch immer zu heiss finde: Saure Wurst mit Semmeln, Balsamigo-Essig, Kernöl, Bier. Und zum Test einen Aperol-Spritzer dazu, da bin ich Ahnungsloser. Mein Wirt auch. Ich: "Wie schmeckt das Zeugs?". Er: "Ich hab schon viel verkauft davon, aber noch nie einen getrunken". Ich: "Willst kosten?". Er: "Nein".

Aktivität: Lauf
Dauer: 01:11:38
Distanz: 15 020
Pace: 04:46
km/h: 12.59

Schuhe: Brooks
App: Runplugged
Uhr: Suunto

Runkit rechnet: Christian ist im bisher ,00 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,363 km, ein Plus von 0,00 Prozent gegenüber dem , als Christian 0,000 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat 2016: mit 0,000 km täglich.

 

 

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14.07.2017 Erst die Magazine, dann #14inarow (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

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runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

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Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

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