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Ein 10er und die geplanten 3:30 mit Emil Jaidhauser (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
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Einen lustigen Knapp-Zehner gabs am Samstag Vormittag nach der doch etwas starken Belastung mit den 5 HM in Serie vor wenigen Tagen. Das alles mit durchaus Bezug zum Pacemaking. Da war mal ein lässiger kleiner Hund als Pacemaker und dann lief mir noch einer, der mich inspiriert, über den Weg: Emil Jaidhauser. Emil ist "ca." mein Jahrgang (das heisst, ich werde dann auch in Kürze in der M50 nie was gewinnen, wenn er am Start ist) und de facto auf jede Distanz sehr schnell. Wirklich sehr schnell.
Am Samstag gabs dann folgende Konversation.
Ich: "Würde eh gerne mal mit Dir laufen, vielleicht passts mal".
Emil: "Gerne, suche ohnedies jemanden, der mich bei 1000er-Intervallen motiviert".
Ich (im Wissen seines Leistungsvermögens): "An was denkst da?"
Emil: "1000er-Intervalle in 3:30".
(ich irgendwie stolz, dass er mir das überhaupt zutraut, aber mehr als 3x hintereinander werde ich wohl 1000 nicht in 3:30 schaffen und selbst das ist mehr als fraglich). Fazit: Wir werden das trotzdem mal angehen und ich freu mich riesig drauf. Ein Blog folgt.
Aktivität: Lauf
Dauer: 00:55:55
Distanz: 9 860
Pace: 05:40
km/h: 10.59
Schuhe: Asics
App: keine
Uhr: keine
Runkit rechnet: Christian ist im November bisher 31,700 km gelaufen, im Schnitt täglich 4,528 km, ein Minus von 44,47 Prozent gegenüber dem Oktober, als Christian 8,154 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat 2016: Juli mit 8,419 km täglich.
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