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19.11.2016

Schwimm Staats in Graz (Tanja Stroschneider via Facebook)


Das waren die Schwimm Staats in Graz!

800m in 10:01
400m in 4:54
200m in 2:21

Damit lieg ich über die 800 + 200m je 1 Sekunde über meiner Bestzeit vom Frühjahr, auf den 400m 2 Sekunden. Und aber auf allen Distanzen deutlich unter meinen Zeiten vom Vorjahr in Graz! Nach knappen 2 Monaten Training bin ich damit doch sehr zufrieden. So richtig wohl hab ich mich nach den 800m nicht mehr im Wasser gefühlt, da fehlt mir noch etwas die Ausdauer in der noch frühen Saison. Der 800er hat mich dann doch recht viel Substanz gekostet... die Schmerzen dann in den Rennen danach sind ein Traum... 

Trotzdem genieße ich solche Wochenenden und es war wie immer ein riesen Spaß! Ich hab im Wasser genau gemerkt, was mir noch fehlt und woran wir in den nächsten Monaten weiter arbeiten müssen. Entlastungswoche ist zum Glück auch morgen vorbei, ich bin schon ganz unrund.

Ein paar Zeiten auf der Kurzbahn hab ich mir dann noch fürs Frühjahr fest vorgenommen... 

Jetzt heißts den Schwimmtrainer anfeuern, der am Nachmittag über die 50 Delfin im A Finale um eine Medaille schwimmt!! Pätsi GO!!!! 

#team_bikepirat #AquaSphere #MP #vitaletik

Mehr

19.10.2017 Mit Nicole Trimmel (Tanja Stroschneider via Facebook)

30.09.2017 Erster Top 15 Platz bei einem Weltcup (Tanja Stroschneider via Facebook)

24.09.2017 Bestes Weltcup Ergebnis meiner bisherigen Karriere (Tanja Stroschneider via Facebook)

21.09.2017 Early bird (Tanja Stroschneider via Facebook)

11.09.2017 Damen Gesamtsieg beim Vienna Triathlon! (Tanja Stroschneider via Facebook)

03.09.2017 Schlag auf den Kopf bekommen ... DNF (Tanja Stroschneider via Facebook)

23.08.2017 Es läuft!  (Tanja Stroschneider via Facebook)

30.07.2017 Habe fertig...  (Tanja Stroschneider via Facebook)

22.07.2017 Platz 19 im Halbfinale beim Weltcup in Tiszaujvaros (Tanja Stroschneider via Facebook)

05.07.2017 Baywatch II (Tanja Stroschneider via Facebook)

Tanja Stroschneider, (© Tanja Stroschneider)




Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa





runplugged-mashup
  • Filmtipp: HR heimspiel! mit Arne Gabius

  • BARMER Women's Run: Jetzt abstimmen für das Women's Run ...

  • Frankfurt-Marathon 2017: Getu Feleke führt Frankfurter S...

  • Andechser Naturlauf 2017: Über 500 begeisterte Läufer

  • Baumanns Lauf der Woche: Kein Dauerlauf und kein Text!


Volksrunplugged

  • 21.10.2017: S, 6.Salzburg Trailrunning Festival
  • 21.10.2017: NÖ, 3. Harrachpark Cross
  • 22.10.2017: NÖ, 16.Baumit Piestingtallauf
  • 22.10.2017: T, 35. Int. Astberg-Lauf
  • 22.10.2017: S, 6.Salzburg Trailrunning Festival

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

19.11.2016

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Das waren die Schwimm Staats in Graz!

800m in 10:01
400m in 4:54
200m in 2:21

Damit lieg ich über die 800 + 200m je 1 Sekunde über meiner Bestzeit vom Frühjahr, auf den 400m 2 Sekunden. Und aber auf allen Distanzen deutlich unter meinen Zeiten vom Vorjahr in Graz! Nach knappen 2 Monaten Training bin ich damit doch sehr zufrieden. So richtig wohl hab ich mich nach den 800m nicht mehr im Wasser gefühlt, da fehlt mir noch etwas die Ausdauer in der noch frühen Saison. Der 800er hat mich dann doch recht viel Substanz gekostet... die Schmerzen dann in den Rennen danach sind ein Traum... 

Trotzdem genieße ich solche Wochenenden und es war wie immer ein riesen Spaß! Ich hab im Wasser genau gemerkt, was mir noch fehlt und woran wir in den nächsten Monaten weiter arbeiten müssen. Entlastungswoche ist zum Glück auch morgen vorbei, ich bin schon ganz unrund.

Ein paar Zeiten auf der Kurzbahn hab ich mir dann noch fürs Frühjahr fest vorgenommen... 

Jetzt heißts den Schwimmtrainer anfeuern, der am Nachmittag über die 50 Delfin im A Finale um eine Medaille schwimmt!! Pätsi GO!!!! 

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30.09.2017 Erster Top 15 Platz bei einem Weltcup (Tanja Stroschneider via Facebook)

24.09.2017 Bestes Weltcup Ergebnis meiner bisherigen Karriere (Tanja Stroschneider via Facebook)

21.09.2017 Early bird (Tanja Stroschneider via Facebook)

11.09.2017 Damen Gesamtsieg beim Vienna Triathlon! (Tanja Stroschneider via Facebook)

03.09.2017 Schlag auf den Kopf bekommen ... DNF (Tanja Stroschneider via Facebook)

23.08.2017 Es läuft!  (Tanja Stroschneider via Facebook)

30.07.2017 Habe fertig...  (Tanja Stroschneider via Facebook)

22.07.2017 Platz 19 im Halbfinale beim Weltcup in Tiszaujvaros (Tanja Stroschneider via Facebook)

05.07.2017 Baywatch II (Tanja Stroschneider via Facebook)

Tanja Stroschneider, (© Tanja Stroschneider)




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Volksrunplugged

  • 21.10.2017: S, 6.Salzburg Trailrunning Festival
  • 21.10.2017: NÖ, 3. Harrachpark Cross
  • 22.10.2017: NÖ, 16.Baumit Piestingtallauf
  • 22.10.2017: T, 35. Int. Astberg-Lauf
  • 22.10.2017: S, 6.Salzburg Trailrunning Festival

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Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

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