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21.11.2016

Platz 7 in Laibach (Rolf Majcen)


 

Beim "3-fach extrem Treppenlauf auf den Kristalna palača" in Laibach mussten die Athleten das 98 Meter hohe "Kristallpalast-Hochhaus" dreimal stürmen. Dieses Hochhaus ist mit seinen 459 Stufen das höchste Gebäude von Slowenien.

Nach jedem Lauf wurde uns Athleten eine 10-minütige Pause gegeben. Ich lag nach starkem ersten Sprint nach 2,12 Minuten auf Platz 5, verlor mit meiner Laufzeit von 2,35 Minuten im zweiten Durchgang zwei Plätze, konnte im dritten Lauf mit 2,27 Minuten aber noch einmal zulegen und letztendlich über die insgesamt 1377 Stufen den 7. Gesamtrang verteidigen. "Passt ganz gut! Ich war zwei Wochen verkühlt, mein erster Lauf war wirklich gut". 

Liebe Grüße

Rolf

Rolf Majcen




Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa





runplugged-mashup
  • Baumanns Lauf der Woche: Unter-zwei-Stunden-Marathon-Lauf

  • Ernährung: Die gesündesten Kräuter für Läufer

  • Unterstützung

  • Höhentraining Äthiopien 2017

  • Opel-Firmenlauf Rüsselsheim 2017: Firmenlauf in den Augu...


Volksrunplugged

  • 25.03.2017: NÖ, 13. Raiffeisen Donau-Au Halbmarathon
  • 25.03.2017: K, INTERSPORT Halbmarathon LAC Wolfsberg
  • 25.03.2017: NÖ, 25. Matzner Straßenlauf
  • 26.03.2017: K, 13. St. Pauler Rabenstein - Berglauf
  • 26.03.2017: OÖ, 17. Florianer Frühlingslauf

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

21.11.2016

Platz 7 in Laibach (Rolf Majcen)


 

Beim "3-fach extrem Treppenlauf auf den Kristalna palača" in Laibach mussten die Athleten das 98 Meter hohe "Kristallpalast-Hochhaus" dreimal stürmen. Dieses Hochhaus ist mit seinen 459 Stufen das höchste Gebäude von Slowenien.

Nach jedem Lauf wurde uns Athleten eine 10-minütige Pause gegeben. Ich lag nach starkem ersten Sprint nach 2,12 Minuten auf Platz 5, verlor mit meiner Laufzeit von 2,35 Minuten im zweiten Durchgang zwei Plätze, konnte im dritten Lauf mit 2,27 Minuten aber noch einmal zulegen und letztendlich über die insgesamt 1377 Stufen den 7. Gesamtrang verteidigen. "Passt ganz gut! Ich war zwei Wochen verkühlt, mein erster Lauf war wirklich gut". 

Liebe Grüße

Rolf

Rolf Majcen




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Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

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Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

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