Gutes Training, ernüchternder November (Michael Plos via Runplugged Runkit)
Zuerst zum Positiven: 74,5 Prozent durchschnittliche Herzfrequenz bei einer Pace von 7:01 ist völlig in Ordnung. Vor allem wenn man die 140 Höhenmeter miteinrechnet. Von daher war es eine gute Einheit.
Ein Blick auf die Monatsstatistik ist allerdings ernüchternd. Nicht einmal 70 km sind es geworden. Ein Drama. Leider habe ich zum Monatsanfang neun Tage verloren weil ich mich am Fuß verletzt hatte. Das war dann nicht mehr zu kompensieren. Im Dezember steht ganz klar der 100er im Fokus. Bleibe ich verletztungsfrei solle das auch möglich sein. Auf der Positiv-Seite steht im November aber auf jeden Fall der Schwadorfer Advent-Lauf.
Aktivität: Lauf
Dauer: 01:11:04
Distanz: 10 120
Pace: 07:01
km/h: 8.55
Schuhe: nicht bekannt
App: keine
Uhr: Polar
Runkit rechnet: Michael ist im November bisher 67,390 km gelaufen, im Schnitt täglich 2,246 km, ein Minus von 32,93 Prozent gegenüber dem Oktober, als Michael 3,349 km Tagesschnitt hatte. Michaels Top-Monat 2016: Oktober mit 3,349 km täglich.
Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!
Random Partner
Bundesministerium für öffentlichen Dienst und Sport
Die Aufgaben des Bundesministeriums für öffentlichen Dienst und Sport (BMÖDS) sind die Sicherstellung einer modernen Verwaltungssteuerung sowie die Förderung der gesellschafts-, sozial- und gesundheitspolitischen Funktion des Sports.
>> Besuchen Sie 2 weitere Partner auf runplugged.com/partner
Mehr
08.09.2017 Der Business Run ist, was er ist ... (Michael Plos via Runplugged Runkit)
13.08.2017 3km in 12:00 - aber ... (Michael Plos via Runplugged Runkit)
26.05.2017 21:34 neue PB über 5 km - Yes! (Michael Plos via Runplugged Runkit)
30.03.2017 Kürzere Intervalle - dafür gleichmäßiger (Michael Plos via Runplugged Runkit)
13.03.2017 20:50 für 5 km, aber ... (Michael Plos via Runplugged Runkit)
06.03.2017 Ziel erreicht - aber "ganz gut" ist mir zu wenig (Michael Plos via Runplugged Runkit)
06.02.2017 Fuß kaputt (Michael Plos via Runplugged Runkit)
Runplugged App
Weitere Aktivitäten
Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa
Blog Runplugged RunKit
Klar liefern Apps tolle Verlauf-Bereiche, klar gibt es Excel-Tabellen massgeschneidert. Wir wollen aber etwas Neues probieren. Eure persönlichen Laufstatistiken mit Funktionen, die wir selbst noch nicht kennen und gerne auch auf Euren Input hören. Wir starten mit einer 1-Prozent-Version, die wir mal für uns selbst gemacht haben, um das Jahr 2016 zu tracken. Exakt so haben wir auch unsere (mehrfach ausgezeichneten) Finanzplattformen aufgebaut. On the job. Mit Input von aussen.
>> http://runplugged.com/runkit
sportgeschichte.at
runplugged-mashup
-
Entscheide dich rasch: Anmeldung für Vienna 5K und...
-
Infosys und ATP Tour verlängern Kooperation bis 2026
-
Studie: Extreme E verzeichnet weltweites Zuschauerwachstum
-
Rezzil wird Partner des neuen Premier League VR-Videospiels
-
OneFootball strebt „strategische Erweiterung“ mit Fußbal...
-
„Unsere Farben. Unsere Art.“ – ÖFB präsentiert Trikots f...
-
Gewinnspiel-Hammer: Ligaportal.at und vivo verlosen 4 x ...
-
Schlussläufer*innen willkommen: Mit #glaubandich i...
-
Motiviere deinen Lauf-Buddy
-
Schlussläufer*innen willkommen: Mit "Glaub an dich...
-
NFL erweitert Global Markets Program
-
ÖFB setzt auf die digitale Medieninnovation von Moments Lab
-
ÖFB setzt künftig auf die digitale Medieninnovation von ...
-
UEFA stellt AliExpress als ersten E-Commerce-Partner der...
-
Austria Lustenau und HC Hard präsentieren gemeinsames So...
Volksrunplugged
Run-Gsagt
>> Laufbücher