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Ausblick und Negativ Split (Martina Draper via Runplugged Runkit)
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-4 Grad "warm" war es, kalt war mir trotzdem kein bisschen - beim Radfahren wäre ich erfroren. Geworden ist es wieder die Altarmrunde mit einem Abstecher in den Wald auf den Fotofelsen oberhalb der Burg Greifenstein - mein Lieblingskraftplatzerl. Früher war ich dort sehr, sehr oft zum Abschalten, Nachdenken oder einfach genießen. Hinunter konnte ich nur gehen, es war sehr, sehr rutschig.
Nach 6k hatte ich eine Durchschnittspace von 6:59, die ich dann auf den letzten 5k noch auf 6:07 drücken konnte. Schön wars, zu kurz leider ...
Aktivität: Lauf
Dauer: 01:07:22
Distanz: 11 20
Pace: 06:06
km/h: 9.84
Schuhe: nicht bekannt
App: keine
Uhr: keine
Runkit rechnet: Martina ist im Dezember bisher 103,500 km gelaufen, im Schnitt täglich 4,928 km, ein Minus von 15,98 Prozent gegenüber dem November, als Martina 5,866 km Tagesschnitt hatte. Martinas Top-Monat 2016: November mit 5,866 km täglich.
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