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06.01.2017

Über den Hudson (Monika Kalbacher via Facebook)


Bin wieder mal in New York und heute hab ich endlich den Hudson River überquert - auf der George Washington Bridge nach New Jersey! Dort weiter Richtung Norden im Palisades Interstate Park.
Und wieder spüre ich, was für eine extrem gute Auswirkung das "alleine Laufen in unbekannten Gebieten" auf das Selbstvertrauen hat.
Super war's!!!

Distanz: 30,2 km
Zeit: 3:07:25

 

Mehr

29.10.2017 Finisher-Foto beim Toronto Marathon (Monika Kalbacher via Facebook)

27.10.2017 Greetings from Peru! (Monika Kalbacher via Facebook)

24.10.2017 Mein 17. Marathon! (Monika Kalbacher via Facebook)

22.10.2017 Ready to race! (Monika Kalbacher via Facebook)

19.10.2017 Letzte Runde heute im Prater (Monika Kalbacher via Facebook)

09.10.2017 Long Training (Monika Kalbacher via Facebook)

28.09.2017 Der Berlin Marathon 2017 (Monika Kalbacher via Facebook)

27.09.2017 Wir haben es heute ordentlich krachen lassen! (Monika Kalbacher via Facebook)

26.09.2017 Running as a pacer (Monika Kalbacher via Facebook)

22.09.2017 Es geht nach Berlin! (Monika Kalbacher via Facebook)

Monika Kalbacher, New York, USA


George Washington Bridge, New York, USA




Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa






runplugged-mashup
  • Interessante Analysen zur WM2017 im Stabhochsprung, 1000...

  • Santa Lauf Dillingen 2017: Lauf Santa, lauf!

  • Läuferküche: Drei Rezepte mit Rosenkohl

  • Trainingsplan für Anfänger: 30 Minuten ohne Pause laufen

  • Regeln vom Lauf-Profi: 50 Gebote für echte Läufer


Volksrunplugged

  • 25.11.2017: NÖ, Deutsch-Wagramer Crosslauf
  • 25.11.2017: NÖ, 20. Waldviertler Crosslaufserie 2018, 3. Lauf
  • 26.11.2017: NÖ, 3. Schwadorfer Adventlauf
  • 02.12.2017: NÖ, 32. Krampuslauf
  • 02.12.2017: NÖ, Mammutlauf-A5

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

06.01.2017

Über den Hudson (Monika Kalbacher via Facebook)


Bin wieder mal in New York und heute hab ich endlich den Hudson River überquert - auf der George Washington Bridge nach New Jersey! Dort weiter Richtung Norden im Palisades Interstate Park.
Und wieder spüre ich, was für eine extrem gute Auswirkung das "alleine Laufen in unbekannten Gebieten" auf das Selbstvertrauen hat.
Super war's!!!

Distanz: 30,2 km
Zeit: 3:07:25

 

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29.10.2017 Finisher-Foto beim Toronto Marathon (Monika Kalbacher via Facebook)

27.10.2017 Greetings from Peru! (Monika Kalbacher via Facebook)

24.10.2017 Mein 17. Marathon! (Monika Kalbacher via Facebook)

22.10.2017 Ready to race! (Monika Kalbacher via Facebook)

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09.10.2017 Long Training (Monika Kalbacher via Facebook)

28.09.2017 Der Berlin Marathon 2017 (Monika Kalbacher via Facebook)

27.09.2017 Wir haben es heute ordentlich krachen lassen! (Monika Kalbacher via Facebook)

26.09.2017 Running as a pacer (Monika Kalbacher via Facebook)

22.09.2017 Es geht nach Berlin! (Monika Kalbacher via Facebook)

Monika Kalbacher, New York, USA


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  • Santa Lauf Dillingen 2017: Lauf Santa, lauf!

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  • 25.11.2017: NÖ, 20. Waldviertler Crosslaufserie 2018, 3. Lauf
  • 26.11.2017: NÖ, 3. Schwadorfer Adventlauf
  • 02.12.2017: NÖ, 32. Krampuslauf
  • 02.12.2017: NÖ, Mammutlauf-A5

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Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

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