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10.01.2017

Bahntraining (Monika Kalbacher via Facebook)


Heute war wieder Bahntraining angesagt...
10x 400m mit je 200m Trabpause!
Zum Glück mußte ich nicht alleine "leiden". Auch die anderen vom Team Ausdauercoach.at hatten ihr Programm durchzuziehen.
Eines ist sicher: unser Coach weiß genau, wie er uns an die Grenzen bringt.
Und das ist gut so!

Mehr

17.02.2018 Eine weitere „unter 2min/100m“ Einheit (Monika Kalbacher via Facebook)

11.02.2018 14 km in 59:51 (Monika Kalbacher via Facebook)

10.02.2018 Das Training am Rad übertrifft echt alles (Monika Kalbacher via Facebook)

06.02.2018 Schwimmprogramm für erledigt (Monika Kalbacher via Facebook)

01.02.2018 Das war mein Jänner... (Monika Kalbacher via Facebook)

27.01.2018 New York New York! (Monika Kalbacher via Facebook)

22.01.2018 Ein guter Tempo-Trainingslauf (Monika Kalbacher via Facebook)

15.01.2018 Volles Programm (Monika Kalbacher via Facebook)

14.01.2018 Meine Bewerbe für die erste Hälfte 2018 sind nun fixiert. (Monika Kalbacher via Facebook)

11.01.2018 Making progress makes me happy (Monika Kalbacher via Facebook)

Monika Kalbacher, track and field, Bahn




Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa






runplugged-mashup
  • Laufkulturreise China: China laufend erleben

  • 36. Baden-Marathon Karlsruhe: Alle Läufe führen 2018 am ...

  • Baumanns Lauf der Woche: Wolfsichtungslauf statt "letale...

  • Ausprobiert: Wie fühlt es sich an, mit vollem Magen zu l...

  • Crosstrail 6 von Jack Wolfskin: Lesertester gesucht


Volksrunplugged

  • 24.02.2018: S, 9.Anton-Holzleitner-Gedächtnislauf
  • 03.03.2018: W, 11.Österreichisches Laufopening - Kids Run
  • 04.03.2018: NÖ, P3TV 4-Städte Cross-Cup - FINALE
  • 04.03.2018: W, 11.Österreichisches Laufopening
  • 04.03.2018: OÖ, 9.DELTA-4-Stunden-Lauf

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

10.01.2017

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Heute war wieder Bahntraining angesagt...
10x 400m mit je 200m Trabpause!
Zum Glück mußte ich nicht alleine "leiden". Auch die anderen vom Team Ausdauercoach.at hatten ihr Programm durchzuziehen.
Eines ist sicher: unser Coach weiß genau, wie er uns an die Grenzen bringt.
Und das ist gut so!

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17.02.2018 Eine weitere „unter 2min/100m“ Einheit (Monika Kalbacher via Facebook)

11.02.2018 14 km in 59:51 (Monika Kalbacher via Facebook)

10.02.2018 Das Training am Rad übertrifft echt alles (Monika Kalbacher via Facebook)

06.02.2018 Schwimmprogramm für erledigt (Monika Kalbacher via Facebook)

01.02.2018 Das war mein Jänner... (Monika Kalbacher via Facebook)

27.01.2018 New York New York! (Monika Kalbacher via Facebook)

22.01.2018 Ein guter Tempo-Trainingslauf (Monika Kalbacher via Facebook)

15.01.2018 Volles Programm (Monika Kalbacher via Facebook)

14.01.2018 Meine Bewerbe für die erste Hälfte 2018 sind nun fixiert. (Monika Kalbacher via Facebook)

11.01.2018 Making progress makes me happy (Monika Kalbacher via Facebook)

Monika Kalbacher, track and field, Bahn




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  • Ausprobiert: Wie fühlt es sich an, mit vollem Magen zu l...

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  • 24.02.2018: S, 9.Anton-Holzleitner-Gedächtnislauf
  • 03.03.2018: W, 11.Österreichisches Laufopening - Kids Run
  • 04.03.2018: NÖ, P3TV 4-Städte Cross-Cup - FINALE
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  • 04.03.2018: OÖ, 9.DELTA-4-Stunden-Lauf

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Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

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