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Blog Runplugged RunKit

Klar liefern Apps tolle Verlauf-Bereiche, klar gibt es Excel-Tabellen massgeschneidert. Wir wollen aber etwas Neues probieren. Eure persönlichen Laufstatistiken mit Funktionen, die wir selbst noch nicht kennen und gerne auch auf Euren Input hören. Wir starten mit einer 1-Prozent-Version, die wir mal für uns selbst gemacht haben, um das Jahr 2016 zu tracken. Exakt so haben wir auch unsere (mehrfach ausgezeichneten) Finanzplattformen aufgebaut. On the job. Mit Input von aussen.

>> http://runplugged.com/runkit


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05.02.2017

Ein vielfältiger HM, Michael Haase gewidmet (Christian Drastil via Runplugged Runkit)


Gleich nach der Nordischen Kombination (ich habe Vorschläge für ein "Pimpen" der Sportart, siehe http://runplugged.com/2017/02/05/die_nordische_kombi...  ) war ich heute einen Halbmarathon laufen, den ich Michael Haase widmen will.

Michael hat eine berührende Geschichte, seine Frau viel zu früh nach schwerer Krankheit verloren (ja, ich hab ihn gefragt, ob ich das schreiben darf ... er kommuniziert auf Facebook ganz offen) und holt sich Kraft und Verbindung zu seinem Lebensmenschen durch das Laufen. Heuer will er einen HM unter 90 laufen. Das will ich auch. Wir gehen mal gemeinsam trainieren.

Heute lief es super, ich hatte tolle Musik im Ohr, gerade eine gute Arbeitssession mit parallelem TV-Konsum hinter mir. So machte ich einen Halbmarathon, der einige Zusatz-Inputs hatte: Zum einen viel Slalom wie beim VCM (mehr Fussgänger sah ich beim Laufen noch nie, vor einer Woche waren die alle noch auf dem Eis), dann einen Zwischensprint nach der Hälfte (3k in 4:01) und dann austrudeln auf rutschigem Untergrund. 1:36,51 passt gut für 5 Kilo zu viel.

Aktivität: Lauf
Dauer: 01:36:51
Distanz: 21 130
Pace: 04:35
km/h: 13.09

Schuhe: Adidas
App: Runplugged
Uhr: Suunto

Runkit rechnet: Christian ist im Februar bisher 53,050 km gelaufen, im Schnitt täglich 10,610 km, ein Plus von 87,03 Prozent gegenüber dem Januar, als Christian 5,673 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Februar 2017 mit 10,610 km täglich.

 

 

>> Zum Runkit Profil von Christian Drastil

 

 

Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!

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23.04.2017 VCM: Endlich bin ich eine Familien-PB los, super Doris! (Christian Drastil via Runplugged Ru...

18.04.2017 Letzter Run vor dem VCM (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

17.04.2017 10k auf dem Technogym (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

14.04.2017 25er, Cleen Energy, Besuche (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

12.04.2017 Das war wieder mal gut! (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

11.04.2017 Ich weiss, dass das keine gute VCM-Vorbereitung ist (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

11.04.2017 U-Bahn-Exit (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

09.04.2017 HM in 5:00/km Sonntag (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

09.04.2017 Sightseeing-Lauf in Stuttgart (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

03.04.2017 Angestrengt (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

via http://www.runplugged.com/app


Wieder daheim


Michael Haase




Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa





runplugged-mashup
  • Halbmarathon Heidelberg 2017: Reizvolle Route durch Alts...

  • Frankfurt Marathon - Mein Frankfurt Lauf

  • Frankfurt Marathon - Der Frankfurt Lauf des Jahres

  • Marathon seit 3 Tagen beendet - einer kriecht noch immer

  • Erster Marathon: Das erste Mal ist lehrreicher als gedacht


Volksrunplugged

  • 29.04.2017: NÖ, 13. Maissauer Stadtlauf
  • 29.04.2017: NÖ, 33. Int. Sparkassen-Stadtlauf
  • 29.04.2017: OÖ, 32. Sparkassenstadtlauf Mattighofen
  • 29.04.2017: OÖ, 33. Int. Attnanger Spitz Meile
  • 29.04.2017: S, 8. Weißbacher Strassenlauf

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

05.02.2017

Ein vielfältiger HM, Michael Haase gewidmet (Christian Drastil via Runplugged Runkit)


Gleich nach der Nordischen Kombination (ich habe Vorschläge für ein "Pimpen" der Sportart, siehe http://runplugged.com/2017/02/05/die_nordische_kombi...  ) war ich heute einen Halbmarathon laufen, den ich Michael Haase widmen will.

Michael hat eine berührende Geschichte, seine Frau viel zu früh nach schwerer Krankheit verloren (ja, ich hab ihn gefragt, ob ich das schreiben darf ... er kommuniziert auf Facebook ganz offen) und holt sich Kraft und Verbindung zu seinem Lebensmenschen durch das Laufen. Heuer will er einen HM unter 90 laufen. Das will ich auch. Wir gehen mal gemeinsam trainieren.

Heute lief es super, ich hatte tolle Musik im Ohr, gerade eine gute Arbeitssession mit parallelem TV-Konsum hinter mir. So machte ich einen Halbmarathon, der einige Zusatz-Inputs hatte: Zum einen viel Slalom wie beim VCM (mehr Fussgänger sah ich beim Laufen noch nie, vor einer Woche waren die alle noch auf dem Eis), dann einen Zwischensprint nach der Hälfte (3k in 4:01) und dann austrudeln auf rutschigem Untergrund. 1:36,51 passt gut für 5 Kilo zu viel.

Aktivität: Lauf
Dauer: 01:36:51
Distanz: 21 130
Pace: 04:35
km/h: 13.09

Schuhe: Adidas
App: Runplugged
Uhr: Suunto

Runkit rechnet: Christian ist im Februar bisher 53,050 km gelaufen, im Schnitt täglich 10,610 km, ein Plus von 87,03 Prozent gegenüber dem Januar, als Christian 5,673 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Februar 2017 mit 10,610 km täglich.

 

 

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14.04.2017 25er, Cleen Energy, Besuche (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

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Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

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