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19.02.2017

Besch .... eidenes Training (Leo Poldi Himmelbauer via Facebook)


Ich hab ja schon viele besch.... eidene Trainings gehabt, aber das heutige liegt im Spitzenfeld. Schon zeitig vor der Veranstaltung dort gewesen und statt einlaufen schon vorm Start eine Runde gelaufen. Nach einer knappen Runde das Hangerl geschmissen und aufhören wollen. Habe aber eine liebe Laufkollegin getroffen, die auch nicht ganz am Damm war, also entschloss ich mich mit ihr doch nochmal zu starten. Zu den knappen 6 km noch 14 dazu gemacht, aber alle Sünden abgebüßt. Nicht einmal die langsame Trainingspace mit 6:30 halten können, Puls statt 115-117 bei 150. ein Training zum Vergessen
Morgen trainingsfrei und ab dieser Woche wird sich beim Essen und am Gewicht einiges ändern ... sonst kann i nämlich aufhören, denn so bringt das nix

Mehr

24.03.2017 Intervalltraining (Leo Poldi Himmelbauer via Facebook)

15.03.2017 2. Versuch (Leo Poldi Himmelbauer via Facebook)

13.03.2017 Der Spaß ist wieder zurück! (Leo Poldi Himmelbauer via Facebook)

28.01.2017 Alles schiefgegangen und trotzdem geschafft (Leo Poldi Himmelbauer via Facebook)

22.01.2017 Respekt für alle Läufer (Leo Poldi Himmelbauer via Facebook)

03.01.2017 Hassliebe Ergometer (Leo Poldi Himmelbauer via Facebook)

27.12.2016 Spazieren statt Laufen (Leo Poldi Himmelbauer via Facebook)

21.12.2016 Unbegleitet (Leo Poldi Himmelbauer via Facebook)

18.12.2016 100 - I did it!!! (Leo Poldi Himmelbauer via Facebook)



Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa





runplugged-mashup
  • Winterlaufserie Duisburg III 2017: Überlegene Sieger bei...

  • 1.992 Halbmarathonläufer: Winterlaufserie Duisburg 2017:...

  • 3.508 Serien-Läufer: Winterlaufserie Duisburg 2017 - Noc...

  • Marathon-Zeit berechnen

  • Ihr habt gewählt: Das ist Deutschlands Lauf des Jahres 2016


Volksrunplugged

  • 26.03.2017: K, 13. St. Pauler Rabenstein - Berglauf
  • 26.03.2017: OÖ, 17. Florianer Frühlingslauf
  • 26.03.2017: W, Ronald McDonald Mini, Kids- und Junior Run
  • 26.03.2017: W, WIENER Halbmarathon
  • 26.03.2017: ST, Sorger Halbmarathon Graz (ÖM)

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

19.02.2017

Besch .... eidenes Training (Leo Poldi Himmelbauer via Facebook)


Ich hab ja schon viele besch.... eidene Trainings gehabt, aber das heutige liegt im Spitzenfeld. Schon zeitig vor der Veranstaltung dort gewesen und statt einlaufen schon vorm Start eine Runde gelaufen. Nach einer knappen Runde das Hangerl geschmissen und aufhören wollen. Habe aber eine liebe Laufkollegin getroffen, die auch nicht ganz am Damm war, also entschloss ich mich mit ihr doch nochmal zu starten. Zu den knappen 6 km noch 14 dazu gemacht, aber alle Sünden abgebüßt. Nicht einmal die langsame Trainingspace mit 6:30 halten können, Puls statt 115-117 bei 150. ein Training zum Vergessen
Morgen trainingsfrei und ab dieser Woche wird sich beim Essen und am Gewicht einiges ändern ... sonst kann i nämlich aufhören, denn so bringt das nix

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24.03.2017 Intervalltraining (Leo Poldi Himmelbauer via Facebook)

15.03.2017 2. Versuch (Leo Poldi Himmelbauer via Facebook)

13.03.2017 Der Spaß ist wieder zurück! (Leo Poldi Himmelbauer via Facebook)

28.01.2017 Alles schiefgegangen und trotzdem geschafft (Leo Poldi Himmelbauer via Facebook)

22.01.2017 Respekt für alle Läufer (Leo Poldi Himmelbauer via Facebook)

03.01.2017 Hassliebe Ergometer (Leo Poldi Himmelbauer via Facebook)

27.12.2016 Spazieren statt Laufen (Leo Poldi Himmelbauer via Facebook)

21.12.2016 Unbegleitet (Leo Poldi Himmelbauer via Facebook)

18.12.2016 100 - I did it!!! (Leo Poldi Himmelbauer via Facebook)



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  • 26.03.2017: K, 13. St. Pauler Rabenstein - Berglauf
  • 26.03.2017: OÖ, 17. Florianer Frühlingslauf
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  • 26.03.2017: W, WIENER Halbmarathon
  • 26.03.2017: ST, Sorger Halbmarathon Graz (ÖM)

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Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

Hauptpartner

Sportpartner