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16.03.2017

Straf Workout (Monika Kalbacher via Facebook)


Als Strafe, weil wir gestern nicht unsere vorgegebene Pace gelaufen sind, mussten wir heute ein hardcore Zirkeltraining mit Blackroll-Folter über uns ergehen lassen... hahaha!

Mehr

15.01.2018 Volles Programm (Monika Kalbacher via Facebook)

14.01.2018 Meine Bewerbe für die erste Hälfte 2018 sind nun fixiert. (Monika Kalbacher via Facebook)

11.01.2018 Making progress makes me happy (Monika Kalbacher via Facebook)

10.01.2018 Zu schnell für ein scharfes Bild... (Monika Kalbacher via Facebook)

01.01.2018 Schwupps-di-wupps halte ich plötzlich einen Pokal in der Hand (Monika Kalbacher via Facebook)

30.12.2017 Pre-run selfies 2017 (Monika Kalbacher via Facebook)

25.12.2017 Ein schöner sonniger Weihnachtslauf! (Monika Kalbacher via Facebook)

19.12.2017 6 harte Monate stehen mir jetzt bevor. (Monika Kalbacher via Facebook)

18.12.2017 Liebe Grüße aus Tel Aviv! (Monika Kalbacher via Facebook)

12.12.2017 Heute Abend wird mich wohl niemand übersehen! (Monika Kalbacher via Facebook)

Monika Kalbacher, Harald Fritz, Workout, Stabi


Monika Kalbacher, Workout, Training, Gymnastik




Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa






runplugged-mashup
  • Löffler Warm Seamless Set: Vielseitiger Begleiter

  • Jahresrückblick 2017: Die schönsten Lauffotos 2017 von J...

  • Jahresrückblick 2017: Das ist unser Fotograf Josef Rüter

  • Jetzt am Kiosk und als E-Magazin: Die RUNNER'S-WORLD-Feb...

  • Topo Athletic Ultrafly: Eine Innovation, die Spaß macht


Volksrunplugged

  • 20.01.2018: NÖ, 20.Waldviertler Crosslaufserie 2018 - 6. Lauf
  • 20.01.2018: V, 48.Int. Crosslaufserie - 4.Lauf
  • 21.01.2018: W, LCC-Eisbärlauf I
  • 27.01.2018: OÖ, 39.Neuhofner Geländecup - 2.Lauf
  • 27.01.2018: NÖ, Crosslauf Union Pottenstein

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

16.03.2017

Straf Workout (Monika Kalbacher via Facebook)


Als Strafe, weil wir gestern nicht unsere vorgegebene Pace gelaufen sind, mussten wir heute ein hardcore Zirkeltraining mit Blackroll-Folter über uns ergehen lassen... hahaha!

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15.01.2018 Volles Programm (Monika Kalbacher via Facebook)

14.01.2018 Meine Bewerbe für die erste Hälfte 2018 sind nun fixiert. (Monika Kalbacher via Facebook)

11.01.2018 Making progress makes me happy (Monika Kalbacher via Facebook)

10.01.2018 Zu schnell für ein scharfes Bild... (Monika Kalbacher via Facebook)

01.01.2018 Schwupps-di-wupps halte ich plötzlich einen Pokal in der Hand (Monika Kalbacher via Facebook)

30.12.2017 Pre-run selfies 2017 (Monika Kalbacher via Facebook)

25.12.2017 Ein schöner sonniger Weihnachtslauf! (Monika Kalbacher via Facebook)

19.12.2017 6 harte Monate stehen mir jetzt bevor. (Monika Kalbacher via Facebook)

18.12.2017 Liebe Grüße aus Tel Aviv! (Monika Kalbacher via Facebook)

12.12.2017 Heute Abend wird mich wohl niemand übersehen! (Monika Kalbacher via Facebook)

Monika Kalbacher, Harald Fritz, Workout, Stabi


Monika Kalbacher, Workout, Training, Gymnastik




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  • Jetzt am Kiosk und als E-Magazin: Die RUNNER'S-WORLD-Feb...

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  • 20.01.2018: NÖ, 20.Waldviertler Crosslaufserie 2018 - 6. Lauf
  • 20.01.2018: V, 48.Int. Crosslaufserie - 4.Lauf
  • 21.01.2018: W, LCC-Eisbärlauf I
  • 27.01.2018: OÖ, 39.Neuhofner Geländecup - 2.Lauf
  • 27.01.2018: NÖ, Crosslauf Union Pottenstein

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Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

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