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23.03.2017

Abschlusstraining (Harald Fritz via Facebook)


Abschlusstraining mit der Gruppe von Coach Ayu... nach dem Aufwärmen meinte er nur: "Harald, you go with the Kids" (Mädchen!). Auf deren Programm standen 4x5k mit 80%, ich wollte 1 Runde mitlaufen. Den ersten km in 4:40 bin ich ja noch mitgelaufen, dann war ich dann doch alleine
#2oceansmarathon

Mehr

22.10.2017 Eindrücke beim Lucca Marathon (Harald Fritz via Facebook)

21.10.2017 Mein nächstes Hobby wird Sudoku (Tom Rottenberg via Facebook)

21.10.2017 Ausdauercoach in Lucca (Harald Fritz via Facebook)

15.10.2017 Du darfst dich ruhig auch mal langweilen! (Tom Rottenberg via Facebook)

27.09.2017 Wir haben es heute ordentlich krachen lassen! (Monika Kalbacher via Facebook)

18.09.2017 Ein schöner Lauf bei grausigem Wetter (Tom Rottenberg via Facebook)

15.09.2017 Der letzte Sommertag (Tom Rottenberg via Facebook)

14.08.2017 Raceday (Tom Rottenberg via Facebook)

08.06.2017 Privattraining (Harald Fritz via Facebook)

03.06.2017 Trailschuhtest (Harald Fritz via Facebook)

äthiopische läufer, sitzen, warten




Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa





runplugged-mashup
  • Nach Chaos in der Spitzengruppe: Amateur gewinnt großen ...

  • Fotos Piestingtallauf 2017

  • Int. Trailrunning Festival Salzburg 2017

  • BARMER Women's Run: Jetzt abstimmen für das Women's Run ...

  • LVM-Skyrun Münster: Deutscher Towerrunning Cup entschieden


Volksrunplugged

  • 26.10.2017: ST, Mürzer Sparkassen Halbmarathon
  • 26.10.2017: T, Pillerseetal Halbmarathon
  • 26.10.2017: NÖ, 3. F/LIST Feistritztallauf
  • 26.10.2017: OÖ, 19. Donautal Halbmarathon & Volkslauf
  • 26.10.2017: NÖ, Prochenberglauf

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

23.03.2017

Abschlusstraining (Harald Fritz via Facebook)


Abschlusstraining mit der Gruppe von Coach Ayu... nach dem Aufwärmen meinte er nur: "Harald, you go with the Kids" (Mädchen!). Auf deren Programm standen 4x5k mit 80%, ich wollte 1 Runde mitlaufen. Den ersten km in 4:40 bin ich ja noch mitgelaufen, dann war ich dann doch alleine
#2oceansmarathon

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21.10.2017 Mein nächstes Hobby wird Sudoku (Tom Rottenberg via Facebook)

21.10.2017 Ausdauercoach in Lucca (Harald Fritz via Facebook)

15.10.2017 Du darfst dich ruhig auch mal langweilen! (Tom Rottenberg via Facebook)

27.09.2017 Wir haben es heute ordentlich krachen lassen! (Monika Kalbacher via Facebook)

18.09.2017 Ein schöner Lauf bei grausigem Wetter (Tom Rottenberg via Facebook)

15.09.2017 Der letzte Sommertag (Tom Rottenberg via Facebook)

14.08.2017 Raceday (Tom Rottenberg via Facebook)

08.06.2017 Privattraining (Harald Fritz via Facebook)

03.06.2017 Trailschuhtest (Harald Fritz via Facebook)

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  • LVM-Skyrun Münster: Deutscher Towerrunning Cup entschieden


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  • 26.10.2017: ST, Mürzer Sparkassen Halbmarathon
  • 26.10.2017: T, Pillerseetal Halbmarathon
  • 26.10.2017: NÖ, 3. F/LIST Feistritztallauf
  • 26.10.2017: OÖ, 19. Donautal Halbmarathon & Volkslauf
  • 26.10.2017: NÖ, Prochenberglauf

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Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

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