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26.03.2017

Fischamender Stadtlauf (Conny Köpper via Facebook)


1. schnellere Trainingseinheit über 10 km im Zuge des 18. Fischamender Stadtlaufes. Mit 38:02 u. dem 1. Platz darf man ganz zufrieden sein -)Step by step :-)
Gratulation an Daniela Langhammer u. Ingeborg Hartner - brav woat´s LTV Fischatal-Mädels :-)
#LTVFischatal #gsundundstoak #gesundheitscampusfischamend #zinzino#FitRabbit #WileyX

Mehr

17.07.2017 Neue Bilder: TorAlarm; Jobert Tiggeler; Tanja Adamcik; Robert Sommer Conny Köpper; Michael M...

11.06.2017 10k in Schwadorf in 42:28 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

09.06.2017 Nicht mehr lange (Conny Köpper via Facebook)

28.05.2017 Schwadorfer Sonnwendlauf (Conny Köpper via Facebook)

12.05.2017 Business Run Gmunden (Conny Köpper via Facebook)

10.05.2017 Die Zeit läuft (Conny Köpper via Facebook)

07.05.2017 Kurztrip (Conny Köpper via Facebook)

07.05.2017 Überlegener Sieg und dramatisches Finish beim Salzburg Marathon (Vienna City Marathon)

17.04.2017 Melker Osterlauf (Conny Köpper via Facebook)

03.04.2017 Leuchtturmlauf Podersdorf (Conny Köpper via Facebook)

Conny Köpper




Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa





runplugged-mashup
  • Karlstad GP 2017 – Livestream / Startlisten / Zeit...

  • Filmtipp: Speerwurfrekordler Johannes Vetter zu Gast bei...

  • 8. Benefizlauf run4trees in Unterhaching: Faris al Sulta...

  • Hardrock 100 an Trail-Legende Kilian Jornet

  • Berlin Marathon 2017: Wilson Kipsang will den Weltrekord...


Volksrunplugged

  • 28.07.2017: K, 17. Sparkassen Citylauf Villach
  • 29.07.2017: NÖ, 10. Wilhelmsburger Stadtlauf
  • 29.07.2017: T, 29. Schlickeralmlauf
  • 29.07.2017: T, 29. Schlickeralmlauf - Kinderläufe
  • 29.07.2017: V, Widdertstein Trail

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

26.03.2017

Fischamender Stadtlauf (Conny Köpper via Facebook)


1. schnellere Trainingseinheit über 10 km im Zuge des 18. Fischamender Stadtlaufes. Mit 38:02 u. dem 1. Platz darf man ganz zufrieden sein -)Step by step :-)
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12.05.2017 Business Run Gmunden (Conny Köpper via Facebook)

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07.05.2017 Kurztrip (Conny Köpper via Facebook)

07.05.2017 Überlegener Sieg und dramatisches Finish beim Salzburg Marathon (Vienna City Marathon)

17.04.2017 Melker Osterlauf (Conny Köpper via Facebook)

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  • Berlin Marathon 2017: Wilson Kipsang will den Weltrekord...


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  • 28.07.2017: K, 17. Sparkassen Citylauf Villach
  • 29.07.2017: NÖ, 10. Wilhelmsburger Stadtlauf
  • 29.07.2017: T, 29. Schlickeralmlauf
  • 29.07.2017: T, 29. Schlickeralmlauf - Kinderläufe
  • 29.07.2017: V, Widdertstein Trail

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Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

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