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Blog Runplugged RunKit

Klar liefern Apps tolle Verlauf-Bereiche, klar gibt es Excel-Tabellen massgeschneidert. Wir wollen aber etwas Neues probieren. Eure persönlichen Laufstatistiken mit Funktionen, die wir selbst noch nicht kennen und gerne auch auf Euren Input hören. Wir starten mit einer 1-Prozent-Version, die wir mal für uns selbst gemacht haben, um das Jahr 2016 zu tracken. Exakt so haben wir auch unsere (mehrfach ausgezeichneten) Finanzplattformen aufgebaut. On the job. Mit Input von aussen.

>> http://runplugged.com/runkit


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07.05.2017

Beim Wings For Life World Run ein bisschen dabei gewesen (Christian Drastil via Runplugged Runkit)


Sehr sehr lange hab ich überlegt, ob ich heute beim Wings for Life World Run starten soll. Hab ne riesige Arbeits-Last-Mile (morgen Upload von 100 Seiten http://www.boerse-social.com/magazine #4) und etliche offene Punkte, da ist der Kopf nicht frei. Zudem hab ich bei der knappen Freizeit der vergangenen Tage bewusst schon immer wieder Tempoeinheiten gemacht und immer wieder bis zu 16km/h auf dem Laufband spüre ich in den Oberschenkeln. Aber: Ich bin schon seit Monaten angemeldet gewesen und so bin ich Last-Minute zum Start hin. Gelaufen bin ich dann eine recht zügige Stunde; 13,71k in Pace 4:38. Genau bei mir daheim Friedensbrücke kam der Regen. Gut, da darf ich nicht sowieso laufen wegen der Stirnhöhlen. Zudem hab ich mich ehrlich gesagt die ganze Zeit über recht unwohl gefühlt. Und in Stressphasen soll man es mit dem Laufen nicht zu ernst nehmen (tu ich auch nicht) und wenn sich der Kreislauf meldet, dann eher nicht im Kreis laufen, sondern stoppen. Irgendwie schwül heute, ich wollte nicht eine weitere Stunde trabend auf das Catcher Car warten. Jetzt hab ich also auch den zweiten Lauf, für den ich schon seit Monaten angemeldet war, hinter mir. Jetzt mach ichs mit den Wettbewerben wie früher: Nur nix planen, lieber nachnennen, wenns grad passt. 

Aktivität: Lauf
Dauer: 01:03:43
Distanz: 13 710
Pace: 04:38
km/h: 12.95

Schuhe: Adidas
App: Runplugged
Uhr: keine

Runkit rechnet: Christian ist im Mai bisher 30,320 km gelaufen, im Schnitt täglich 4,331 km, ein Minus von 44,96 Prozent gegenüber dem April, als Christian 7,869 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2016 mit 8,419 km täglich.

 

 

>> Zum Runkit Profil von Christian Drastil

 

 

Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!

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15.09.2017 Neue 10k PB auf dem Technogym MyRun (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

15.09.2017 Das ist unser "Co" bei Runplugged Laufstark, sehr authentisch (Christian Drastil via Runplug...

13.09.2017 Wirtschaft #läuft, heute 10k, thx Harald Mahrer für das Shirt (Christian Drastil via Runplug...

10.09.2017 Meine beste 10k-Zeit 2017 heute erzielt und 2. AK geworden (Christian Drastil via Runplugged...

08.09.2017 Zur Beruhigung aufs Laufband (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

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06.09.2017 Temporun mit aktiven 5k mittendrin (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

04.09.2017 Intervall 4 x 4 Minuten in 3:42 Pace (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Vor der Pizzeria Valentino, das alte Stammlokal


Runplugged Laufstark Wings For Life


Where is the Ketchup Car?


13,7k und dann vor der Haustüre und vor dem Regen raus




Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa





runplugged-mashup
  • Ergebnisse Vorarlberger BusinessRun B4Run Bregenz 2017 [...

  • Berlin-Marathon 2017: Kipchoge, Bekele, Kipsang bereit f...

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Volksrunplugged

  • 24.09.2017: NÖ , 3. Waldviertler Frauenlauf
  • 24.09.2017: OÖ, 16. Bad Ischler Raiffeisen Halbmarathon-Kaiserlauf
  • 24.09.2017: T, 12. Raiffeisen Turmlauf
  • 24.09.2017: NÖ, 1. Kinderhilfelauf Amstetten
  • 24.09.2017: ST, SCHÖCKEL CLASSIC Berglauf

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

07.05.2017

Beim Wings For Life World Run ein bisschen dabei gewesen (Christian Drastil via Runplugged Runkit)


Sehr sehr lange hab ich überlegt, ob ich heute beim Wings for Life World Run starten soll. Hab ne riesige Arbeits-Last-Mile (morgen Upload von 100 Seiten http://www.boerse-social.com/magazine #4) und etliche offene Punkte, da ist der Kopf nicht frei. Zudem hab ich bei der knappen Freizeit der vergangenen Tage bewusst schon immer wieder Tempoeinheiten gemacht und immer wieder bis zu 16km/h auf dem Laufband spüre ich in den Oberschenkeln. Aber: Ich bin schon seit Monaten angemeldet gewesen und so bin ich Last-Minute zum Start hin. Gelaufen bin ich dann eine recht zügige Stunde; 13,71k in Pace 4:38. Genau bei mir daheim Friedensbrücke kam der Regen. Gut, da darf ich nicht sowieso laufen wegen der Stirnhöhlen. Zudem hab ich mich ehrlich gesagt die ganze Zeit über recht unwohl gefühlt. Und in Stressphasen soll man es mit dem Laufen nicht zu ernst nehmen (tu ich auch nicht) und wenn sich der Kreislauf meldet, dann eher nicht im Kreis laufen, sondern stoppen. Irgendwie schwül heute, ich wollte nicht eine weitere Stunde trabend auf das Catcher Car warten. Jetzt hab ich also auch den zweiten Lauf, für den ich schon seit Monaten angemeldet war, hinter mir. Jetzt mach ichs mit den Wettbewerben wie früher: Nur nix planen, lieber nachnennen, wenns grad passt. 

Aktivität: Lauf
Dauer: 01:03:43
Distanz: 13 710
Pace: 04:38
km/h: 12.95

Schuhe: Adidas
App: Runplugged
Uhr: keine

Runkit rechnet: Christian ist im Mai bisher 30,320 km gelaufen, im Schnitt täglich 4,331 km, ein Minus von 44,96 Prozent gegenüber dem April, als Christian 7,869 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2016 mit 8,419 km täglich.

 

 

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13,7k und dann vor der Haustüre und vor dem Regen raus




Runplugged App

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Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

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