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16.05.2017

Mal oben, mal unten (Johann Stockinger via Facebook)


Mal oben, mal unten, so geht es mir bei meinen Läufen. Zöbern war ein toller Lauf dafür ist es mir beim Sunset-Run in Berndorf-Pottenstein ziemlich schlecht gegangen. Schwere Beine (vermutlich vom intensiven Training am Vortag - jaja, das hätte mir klar sein müssen -) und daher kein Tempo, kein Rhythmus und nur sehr schwache 4:01/km bei einem 5,8Km-Lauf ... zum Vergessen. Dafür hat dann die Auslaufrunde Spaß gemacht wo ich für einen Bekannten im 8,7Km-Rennen Tempo gemacht habe ... aber nur bis 300m vor dem Ziel. Dann hat´s im rechten Oberschenkel zu stechen begonnen. Statt stehenzubleiben bin ich aber (hatte es ja versprochen) mit in´s Ziel gesprintet und hab mir eine hübsche Zerrung eingehandelt. Also 3 Tage Laufpause und jetzt eine Woche nur sehr moderates Tempo. Den Velo-Run Halbmarathon muß ich streichen, als Trost laufe ich stattdessen den 10er im "Genußtempo" damit ich nicht einroste ;-)
Danke übrigens für das hübsche Taping, Jen 

Mehr

11.06.2017 Gfieder Geländelauf (Johann Stockinger via Facebook)

16.05.2017 Taping Johann Stockinger

09.05.2017 Mit LiveCode eigene Apps programmieren

03.05.2017 PB über 10km (Johann Stockinger via Facebook)

03.05.2017 Johann Stockinger

14.10.2016 Den Spieltrieb für IT-Ausbildung nutzen

10.04.2016 Meral Akin-Hecke, Digital Champion Austria mit Johann Stockinger, OCD: Codeweek Show & ...

07.10.2015 Digital Champion Austria und OCG laden alle Österreicherinnen und Österreicher zur Europe Co...

23.03.2015 Neue Bilder: Waltraut Haas, Gerald Pichowetz; OeNB/EZB-Schulwettbewerb, VBS Mödling; OeNB/EZ...

Taping Johann Stockinger




Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa





runplugged-mashup
  • Karlstad GP 2017 – Livestream / Startlisten / Zeit...

  • Filmtipp: Speerwurfrekordler Johannes Vetter zu Gast bei...

  • 8. Benefizlauf run4trees in Unterhaching: Faris al Sulta...

  • Hardrock 100 an Trail-Legende Kilian Jornet

  • Berlin Marathon 2017: Wilson Kipsang will den Weltrekord...


Volksrunplugged

  • 28.07.2017: K, 17. Sparkassen Citylauf Villach
  • 29.07.2017: NÖ, 10. Wilhelmsburger Stadtlauf
  • 29.07.2017: T, 29. Schlickeralmlauf
  • 29.07.2017: T, 29. Schlickeralmlauf - Kinderläufe
  • 29.07.2017: V, Widdertstein Trail

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

16.05.2017

Mal oben, mal unten (Johann Stockinger via Facebook)


Mal oben, mal unten, so geht es mir bei meinen Läufen. Zöbern war ein toller Lauf dafür ist es mir beim Sunset-Run in Berndorf-Pottenstein ziemlich schlecht gegangen. Schwere Beine (vermutlich vom intensiven Training am Vortag - jaja, das hätte mir klar sein müssen -) und daher kein Tempo, kein Rhythmus und nur sehr schwache 4:01/km bei einem 5,8Km-Lauf ... zum Vergessen. Dafür hat dann die Auslaufrunde Spaß gemacht wo ich für einen Bekannten im 8,7Km-Rennen Tempo gemacht habe ... aber nur bis 300m vor dem Ziel. Dann hat´s im rechten Oberschenkel zu stechen begonnen. Statt stehenzubleiben bin ich aber (hatte es ja versprochen) mit in´s Ziel gesprintet und hab mir eine hübsche Zerrung eingehandelt. Also 3 Tage Laufpause und jetzt eine Woche nur sehr moderates Tempo. Den Velo-Run Halbmarathon muß ich streichen, als Trost laufe ich stattdessen den 10er im "Genußtempo" damit ich nicht einroste ;-)
Danke übrigens für das hübsche Taping, Jen 

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03.05.2017 Johann Stockinger

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07.10.2015 Digital Champion Austria und OCG laden alle Österreicherinnen und Österreicher zur Europe Co...

23.03.2015 Neue Bilder: Waltraut Haas, Gerald Pichowetz; OeNB/EZB-Schulwettbewerb, VBS Mödling; OeNB/EZ...

Taping Johann Stockinger




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  • Hardrock 100 an Trail-Legende Kilian Jornet

  • Berlin Marathon 2017: Wilson Kipsang will den Weltrekord...


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  • 29.07.2017: NÖ, 10. Wilhelmsburger Stadtlauf
  • 29.07.2017: T, 29. Schlickeralmlauf
  • 29.07.2017: T, 29. Schlickeralmlauf - Kinderläufe
  • 29.07.2017: V, Widdertstein Trail

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Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

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