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07.06.2017

Memory Effekt - A halber geht immer (Martina Draper)


Yes! Es geht noch. Inspiriert von Susannes Lauf heute morgen, am Nachmittag ebenfalls die Schuhe geschnürt und nach 6 Kilometern beschlossen, einen Halbmarathon zu laufen und das auf jeden Fall unter 2h. Bis Km 15 war es ganz easy, dann ists ein bisserl zacher geworden, aber kein Wunder, mein letzter HM war im November.

Die 21,1 waren und bleiben einfach meine Lieblingsdistanz. Kurz genug, damit es nicht fad wird und lang genug, um nicht die ganze Zeit auf Anschlag laufen zu müssen.

1:58:27 und ein Schnitt von 5:36 sind am Ende rausgekommen. Bin voll zufrieden, vor allem, weil es so locker gegangen ist.

Bei KM 16 hab ich den Lauf kurz unterbrochen, weil mir Doris am Rad entgegen gekommen ist und nur "Hallo" sagen geht einfach nicht :-)

Mehr

13.12.2017 Inbox: Neuer CEO bei Frauenthal Holding

12.12.2017 Inbox: Gasexplosion - OMV schwer betroffen über Todesfall und Verletzte

12.12.2017 Inbox: Nach dem Kursminus ist Semperit für RCB jetzt ein Hold

12.12.2017 Inbox: OMV: Explosion in der Erdgasstation Baumgarten

11.12.2017 Inbox: Fabasoft erhöht das Kapital

10.12.2017 Inbox: Raiffeisen rechnet mit besseren Kaufgelegenheiten

08.12.2017 Inbox: Palfinger scheint on track zu sein

06.12.2017 Audio: Heiko Thieme Club Promo: "In den nächsten Tagen Chancen nutzen"

06.12.2017 Inbox: Strabag infomiert über verschiedene Ergebniseinflüsse

05.12.2017 Inbox: C-Quadrat kauft in Frankreich zu

Selfie




Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa






runplugged-mashup
  • Jahresrückblick 2017: Die schönsten Fotos von Tomás Orti...

  • Jahresrückblick 2017: Das ist unser Fotograf Tomás Ortiz...

  • Jahresrückblick 2017: Die schönsten Lauffotos 2017 von T...

  • Honolulu-Marathon 2017: Doppel-Streckenrekord bei 45. Au...

  • 25.154 Läufer: Honolulu-Marathon 2017 - Die Bilder


Volksrunplugged

  • 16.12.2017: NÖ, 21. Klosterneuburger Adventlauf
  • 16.12.2017: OÖ, 12.Greiner Altjahreslauf ABGESAGT
  • 16.12.2017: NÖ, 20. Waldviertler Crosslaufserie 2018, 5. Lauf
  • 17.12.2017: NÖ, 9. Adventlauf Grafenegg
  • 23.12.2017: V, 48. Int. Crosslaufserie, 2. Lauf

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

07.06.2017

Memory Effekt - A halber geht immer (Martina Draper)


Yes! Es geht noch. Inspiriert von Susannes Lauf heute morgen, am Nachmittag ebenfalls die Schuhe geschnürt und nach 6 Kilometern beschlossen, einen Halbmarathon zu laufen und das auf jeden Fall unter 2h. Bis Km 15 war es ganz easy, dann ists ein bisserl zacher geworden, aber kein Wunder, mein letzter HM war im November.

Die 21,1 waren und bleiben einfach meine Lieblingsdistanz. Kurz genug, damit es nicht fad wird und lang genug, um nicht die ganze Zeit auf Anschlag laufen zu müssen.

1:58:27 und ein Schnitt von 5:36 sind am Ende rausgekommen. Bin voll zufrieden, vor allem, weil es so locker gegangen ist.

Bei KM 16 hab ich den Lauf kurz unterbrochen, weil mir Doris am Rad entgegen gekommen ist und nur "Hallo" sagen geht einfach nicht :-)

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13.12.2017 Inbox: Neuer CEO bei Frauenthal Holding

12.12.2017 Inbox: Gasexplosion - OMV schwer betroffen über Todesfall und Verletzte

12.12.2017 Inbox: Nach dem Kursminus ist Semperit für RCB jetzt ein Hold

12.12.2017 Inbox: OMV: Explosion in der Erdgasstation Baumgarten

11.12.2017 Inbox: Fabasoft erhöht das Kapital

10.12.2017 Inbox: Raiffeisen rechnet mit besseren Kaufgelegenheiten

08.12.2017 Inbox: Palfinger scheint on track zu sein

06.12.2017 Audio: Heiko Thieme Club Promo: "In den nächsten Tagen Chancen nutzen"

06.12.2017 Inbox: Strabag infomiert über verschiedene Ergebniseinflüsse

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  • 16.12.2017: NÖ, 21. Klosterneuburger Adventlauf
  • 16.12.2017: OÖ, 12.Greiner Altjahreslauf ABGESAGT
  • 16.12.2017: NÖ, 20. Waldviertler Crosslaufserie 2018, 5. Lauf
  • 17.12.2017: NÖ, 9. Adventlauf Grafenegg
  • 23.12.2017: V, 48. Int. Crosslaufserie, 2. Lauf

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Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

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Sportpartner