runplugged.com
download laufapp   -   runletter anmelden   -   on twitter   -   tracklist   -   running stocks   -   runplugged baa   -   runkit   -   charity


Blog Runplugged RunKit

Klar liefern Apps tolle Verlauf-Bereiche, klar gibt es Excel-Tabellen massgeschneidert. Wir wollen aber etwas Neues probieren. Eure persönlichen Laufstatistiken mit Funktionen, die wir selbst noch nicht kennen und gerne auch auf Euren Input hören. Wir starten mit einer 1-Prozent-Version, die wir mal für uns selbst gemacht haben, um das Jahr 2016 zu tracken. Exakt so haben wir auch unsere (mehrfach ausgezeichneten) Finanzplattformen aufgebaut. On the job. Mit Input von aussen.

>> http://runplugged.com/runkit


Mehr aus diesem Blog

Trainingsplan startet mit Intervallen (Chr...

9k auslaufen (Christian Drastil via Runplu...

3,8 im Donaupark und es passt alles wieder...

Knöchel hält (Christian Drastil via Runplu...

Andere Blogs

Vorschau österreichische Meisterschaften i...

Es läuft!  (Tanja Stroschneider via Facebook)

Top-10 der Irrungen im Laufsport: 3. Regen...

#skatetheworld met Kazan (Matthias Stelzmü...

800m am Donnerstag (Julia Mayer via Facebook)

Lauf ABC (Mario Mostböck via Facebook)

Krafttraining auch im Urlaub (Annabelle Ma...

7 Athleten vertreten den ÖLV bei der Unive...

Urlaubsfeeling bei Kärnten läuft (Werner S...

Trainingsplan startet mit Intervallen (Chr...

18.06.2017

1000 Kilometer done, 10er flott, 5er flotter? (Josef Chladek via Runplugged Runkit)


Dieses Wochenende ist er also gefallen, der Lauf-1000er 2017! In Summe waren das bisher 101 Läufe mit mehr als 95 Laufstunden (Average Pace bisher 5:44). Letztes Jahr hatte ich total 1080 Kilometer geschafft, das ist schon brutale Steigerung, vielleicht geht sich dann im zweiten Halbjahr die Verdoppelung aus, aber ich bleib da immer defensiv, ab und an zwickts ja doch immer wo - und besser eher früher als später pausieren dann, das Verschleppen bringt es in keinem Falle...

Gefreut hat es mich da auch, dass ich die gestrige Hitzepause zu einem (ungeplant) schnellen 10er nutzen konnte. Es ging einfach gut und leicht und wurde dann mit 48:47 mein zweitbester 10km Lauf nach dem Laufopening im März. Scheinen gute Vorzeichen also zu sein für den LCC Teamrun am Donnerstag (wo wir mit Michi Plos und Christian Drastil eine 64er Zeit addiert abliefern wollen). Schaunmermal, was die Hitze dann hergibt, da bin ich ja nicht so der Freund beim Laufen, aber für ein bissal mehr als 20 Minuten wird und muss das auszuhalten sein...

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:48:47
Distanz: 10 00
Pace: 04:52
km/h: 12.33

Schuhe: On
App: keine
Uhr: Garmin

Runkit rechnet: Josef ist im Juni bisher 10,000 km gelaufen, im Schnitt täglich 0,555 km, ein Minus von 63,57 Prozent gegenüber dem Mai, als Josef 1,525 km Tagesschnitt hatte. Josefs Top-Monat bisher: Februar 2016 mit 2,859 km täglich.

 

 

>> Zum Runkit Profil von Josef Chladek

 

 

Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!

Mehr

23.06.2017 LCC Teamrun "Runplugged Laufstark" 17. (von 171) - PB mit Pace 4:31 auf 5km (Josef Chladek v...

29.05.2017 BKS-Roadshow Anlieferung, schneller 5er mit Christian und 200er Ziel für Mai done (Josef Chl...

24.05.2017 Erster Halbmarathon - pfeif auf das Unwetter! (Josef Chladek via Runplugged Runkit)

10.05.2017 Den Cloudflow eingelaufen (Josef Chladek via Runplugged Runkit)

05.03.2017 Erster 10er "offiziell" unter 50:00 eingetragen (48:06) (Josef Chladek via Runplugged Runkit)

07.02.2017 Höhentrainigslager im Neuschnee (Josef Chladek via Runplugged Runkit)

31.01.2017 Björn Daehlie tröstet mich über verpasstes Ziel und motiviert mich für Strava-Import (Josef ...

17.01.2017 Zielkorrektur für 2017 bereits im Jänner (Josef Chladek via Runplugged Runkit)

22.12.2016 Den 1000er geknackt und 2017 wird laufend programmiert (Josef Chladek via Runplugged Runkit)

Das Laufjahr 2017 so far - der 1000er ist gefallen




Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa





runplugged-mashup
  • Stadtgut Steyr Ultralauf Event 2017

  • Team-Staffel Dresden 2017: Mit dem Kochlöffel als Staffe...

  • 540 Teams - 2.160 Läufer: Team-Staffel Dresden 2017 - Fotos

  • Frankfurt Marathon 2017 mit Rekordhalter Arne Gabius

  • Filmtipp: Gabe


Volksrunplugged

  • 26.08.2017: T, Karwendelmarsch - Die Legende lebt!
  • 26.08.2017: B, Austria Race across Burgenland
  • 26.08.2017: OÖ, 4. St. Konrader Panoramalauf
  • 26.08.2017: OÖ, 34.Stadtlauf Ried
  • 26.08.2017: NÖ, 30. Ybbsitzer Marktlauf

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

18.06.2017

1000 Kilometer done, 10er flott, 5er flotter? (Josef Chladek via Runplugged Runkit)


Dieses Wochenende ist er also gefallen, der Lauf-1000er 2017! In Summe waren das bisher 101 Läufe mit mehr als 95 Laufstunden (Average Pace bisher 5:44). Letztes Jahr hatte ich total 1080 Kilometer geschafft, das ist schon brutale Steigerung, vielleicht geht sich dann im zweiten Halbjahr die Verdoppelung aus, aber ich bleib da immer defensiv, ab und an zwickts ja doch immer wo - und besser eher früher als später pausieren dann, das Verschleppen bringt es in keinem Falle...

Gefreut hat es mich da auch, dass ich die gestrige Hitzepause zu einem (ungeplant) schnellen 10er nutzen konnte. Es ging einfach gut und leicht und wurde dann mit 48:47 mein zweitbester 10km Lauf nach dem Laufopening im März. Scheinen gute Vorzeichen also zu sein für den LCC Teamrun am Donnerstag (wo wir mit Michi Plos und Christian Drastil eine 64er Zeit addiert abliefern wollen). Schaunmermal, was die Hitze dann hergibt, da bin ich ja nicht so der Freund beim Laufen, aber für ein bissal mehr als 20 Minuten wird und muss das auszuhalten sein...

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:48:47
Distanz: 10 00
Pace: 04:52
km/h: 12.33

Schuhe: On
App: keine
Uhr: Garmin

Runkit rechnet: Josef ist im Juni bisher 10,000 km gelaufen, im Schnitt täglich 0,555 km, ein Minus von 63,57 Prozent gegenüber dem Mai, als Josef 1,525 km Tagesschnitt hatte. Josefs Top-Monat bisher: Februar 2016 mit 2,859 km täglich.

 

 

>> Zum Runkit Profil von Josef Chladek

 

 

Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!

Mehr

23.06.2017 LCC Teamrun "Runplugged Laufstark" 17. (von 171) - PB mit Pace 4:31 auf 5km (Josef Chladek v...

29.05.2017 BKS-Roadshow Anlieferung, schneller 5er mit Christian und 200er Ziel für Mai done (Josef Chl...

24.05.2017 Erster Halbmarathon - pfeif auf das Unwetter! (Josef Chladek via Runplugged Runkit)

10.05.2017 Den Cloudflow eingelaufen (Josef Chladek via Runplugged Runkit)

05.03.2017 Erster 10er "offiziell" unter 50:00 eingetragen (48:06) (Josef Chladek via Runplugged Runkit)

07.02.2017 Höhentrainigslager im Neuschnee (Josef Chladek via Runplugged Runkit)

31.01.2017 Björn Daehlie tröstet mich über verpasstes Ziel und motiviert mich für Strava-Import (Josef ...

17.01.2017 Zielkorrektur für 2017 bereits im Jänner (Josef Chladek via Runplugged Runkit)

22.12.2016 Den 1000er geknackt und 2017 wird laufend programmiert (Josef Chladek via Runplugged Runkit)

Das Laufjahr 2017 so far - der 1000er ist gefallen




Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa



runplugged-mashup
  • Stadtgut Steyr Ultralauf Event 2017

  • Team-Staffel Dresden 2017: Mit dem Kochlöffel als Staffe...

  • 540 Teams - 2.160 Läufer: Team-Staffel Dresden 2017 - Fotos

  • Frankfurt Marathon 2017 mit Rekordhalter Arne Gabius

  • Filmtipp: Gabe


Volksrunplugged

  • 26.08.2017: T, Karwendelmarsch - Die Legende lebt!
  • 26.08.2017: B, Austria Race across Burgenland
  • 26.08.2017: OÖ, 4. St. Konrader Panoramalauf
  • 26.08.2017: OÖ, 34.Stadtlauf Ried
  • 26.08.2017: NÖ, 30. Ybbsitzer Marktlauf

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

Hauptpartner

Sportpartner