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22.08.2017

Krafttraining auch im Urlaub (Annabelle Mary Konczer via Facebook)


Auch im Urlaub sollte das Krafttraining nicht vernachlässigt werden. Ein schneller, intensiver Zirkel mit vielen Wiederholungen reicht hierbei völlig. Die Abwechslung zwischen den Trainingseinheiten bringt dann den nötigen Reiz.  #vacation #loveit #metime#cocoonsports #strengthisspeed #mcfit #spain #malaga#bodyweighttraining #läuft #running #progression #fitness #fitfam

Mehr

18.02.2018 Erster Wettkampf und erster Sieg im neuen Jahr (Annabelle Mary Konczer via Facebook)

16.02.2018 Die Beste Entscheidung meines Lebens (Annabelle Mary Konczer via Facebook)

11.02.2018 Der sonntägliche Longjogg mal am Samstag (Annabelle Mary Konczer via Facebook)

08.02.2018 Workout done! (Annabelle Mary Konczer via Facebook)

02.01.2018 Grüße aus Barcelona (Annabelle Mary Konczer via Facebook)

20.12.2017 Winterzeit ist Thermenzeit! (Annabelle Mary Konczer via Facebook)

15.12.2017 So kann es weitergehen! (Annabelle Mary Konczer via Facebook)

30.11.2017 Hol dir die brandneue Ausgabe der Trailrunning Szene (Annabelle Mary Konczer via Facebook)

29.11.2017 It’s just Therapy (Annabelle Mary Konczer via Facebook)

21.11.2017 Es ist mal wieder Zeit für mehr Gelassenheit (Annabelle Mary Konczer via Facebook)

Annabelle Mary Konczer




Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa






runplugged-mashup
  • Bergedorfer Crosslauf 2018: Grau und Rehberg siegen bei ...

  • Marathon-Motivation: So schaffen Sie Ihren Plan

  • Laufbandtraining: Die besten Einheiten fürs Laufband

  • Läufer-Rätsel März 2018: Drei iD.RUN HR von Sigma Sport ...

  • Deutsche Leichtathletik-Hallenmeisterschaften 2018: Kons...


Volksrunplugged

  • 24.02.2018: S, 9.Anton-Holzleitner-Gedächtnislauf
  • 03.03.2018: W, 11.Österreichisches Laufopening - Kids Run
  • 04.03.2018: NÖ, P3TV 4-Städte Cross-Cup - FINALE
  • 04.03.2018: W, 11.Österreichisches Laufopening
  • 04.03.2018: OÖ, 9.DELTA-4-Stunden-Lauf

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

22.08.2017

Krafttraining auch im Urlaub (Annabelle Mary Konczer via Facebook)


Auch im Urlaub sollte das Krafttraining nicht vernachlässigt werden. Ein schneller, intensiver Zirkel mit vielen Wiederholungen reicht hierbei völlig. Die Abwechslung zwischen den Trainingseinheiten bringt dann den nötigen Reiz.  #vacation #loveit #metime#cocoonsports #strengthisspeed #mcfit #spain #malaga#bodyweighttraining #läuft #running #progression #fitness #fitfam

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16.02.2018 Die Beste Entscheidung meines Lebens (Annabelle Mary Konczer via Facebook)

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08.02.2018 Workout done! (Annabelle Mary Konczer via Facebook)

02.01.2018 Grüße aus Barcelona (Annabelle Mary Konczer via Facebook)

20.12.2017 Winterzeit ist Thermenzeit! (Annabelle Mary Konczer via Facebook)

15.12.2017 So kann es weitergehen! (Annabelle Mary Konczer via Facebook)

30.11.2017 Hol dir die brandneue Ausgabe der Trailrunning Szene (Annabelle Mary Konczer via Facebook)

29.11.2017 It’s just Therapy (Annabelle Mary Konczer via Facebook)

21.11.2017 Es ist mal wieder Zeit für mehr Gelassenheit (Annabelle Mary Konczer via Facebook)

Annabelle Mary Konczer




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  • 04.03.2018: NÖ, P3TV 4-Städte Cross-Cup - FINALE
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Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

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