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13.09.2017

Ketogener Erfolg (Annabelle Mary Konczer via Facebook)


Nach einem Jahr ketogener Ernährung war das letzte große Blutbild ein voller Erfolg. Ich konnte unter anderem meine geistige Konzentration und meine sportliche Leistung steigern. 
Den größten Erfolg hatte ich aber in Bezug auf meine Schilddrüsenwerte. Die Tabletten, die ich seit 10 Jahren einnahm, setzte ich seit der Umstellung ab und hatte seit dem nie Probleme. Das Blutbild war dann der Beweis für die Verbesserung der Schilddrüsenaktivität. Mal sehen was die nächste Spiroergometrie in Bezug auf den Fettstoffwechsel sagt #ketogenic #pushharder #running #nutrition #fitfam #fitness #lifestyle#loveit #läuft #strength #endurance #progression #highfat

Mehr

22.09.2017 Ein ruhiger Start in den Tag? (Annabelle Mary Konczer via Facebook)

18.09.2017 LadiesRun Wien (Annabelle Mary Konczer via Facebook)

10.09.2017 Einblicke in meinen Ernährungs- und Trainingsplan (Annabelle Mary Konczer via Facebook)

08.09.2017 Damen Teamsieg (Annabelle Mary Konczer via Facebook)

29.08.2017 Ketogene Ernährung für mehr Leistung im Training, (Annabelle Mary Konczer via Facebook)

27.08.2017 RedBull400 Schanzenlauf (Annabelle Mary Konczer via Facebook)

22.08.2017 Krafttraining auch im Urlaub (Annabelle Mary Konczer via Facebook)

13.08.2017 Berganläufe machen stark! (Annabelle Mary Konczer via Facebook)

12.08.2017 Die beste Erfrischung (Annabelle Mary Konczer via Facebook)

Denken




Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa





runplugged-mashup
  • Berlin Marathon 2017: Eliud Kipchoge plant nächsten Welt...

  • Tierschutzlauf auf rekordtauglicher Strecke

  • Pokale

  • Köln-Marathon 2017: Halbmarathon und Staffelmarathon aus...

  • Berlin Marathon 2017: Podcast mit Anna Hahner


Volksrunplugged

  • 28.09.2017: OÖ, 7. Linzer Sparkasse City Night Run
  • 30.09.2017: OÖ, 10. ASVÖ Donaulauf Ottensheim
  • 30.09.2017: ST, Loipersdofer Buschenschank Halbmarathon
  • 30.09.2017: W, 16. Groß Jedlersdorf-Lauf
  • 30.09.2017: T, 6. Innsbrucker NightRun

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

13.09.2017

Ketogener Erfolg (Annabelle Mary Konczer via Facebook)


Nach einem Jahr ketogener Ernährung war das letzte große Blutbild ein voller Erfolg. Ich konnte unter anderem meine geistige Konzentration und meine sportliche Leistung steigern. 
Den größten Erfolg hatte ich aber in Bezug auf meine Schilddrüsenwerte. Die Tabletten, die ich seit 10 Jahren einnahm, setzte ich seit der Umstellung ab und hatte seit dem nie Probleme. Das Blutbild war dann der Beweis für die Verbesserung der Schilddrüsenaktivität. Mal sehen was die nächste Spiroergometrie in Bezug auf den Fettstoffwechsel sagt #ketogenic #pushharder #running #nutrition #fitfam #fitness #lifestyle#loveit #läuft #strength #endurance #progression #highfat

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29.08.2017 Ketogene Ernährung für mehr Leistung im Training, (Annabelle Mary Konczer via Facebook)

27.08.2017 RedBull400 Schanzenlauf (Annabelle Mary Konczer via Facebook)

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  • 30.09.2017: ST, Loipersdofer Buschenschank Halbmarathon
  • 30.09.2017: W, 16. Groß Jedlersdorf-Lauf
  • 30.09.2017: T, 6. Innsbrucker NightRun

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Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

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