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18.09.2017

Pacemaker für meinen Bruder (Markus Riederer via Facebook)


Ein tolles Laufevent ist wieder Geschichte 
Heute hatte ich wieder mal die Aufgabe des Pacemakers... Dieses mal für meinen Bruder der sich einen HM zum 40iger gewünscht hat und heute war es soweit 
Angepeiltes Ziel für seinen ersten HM waren 1:50-1:55
Flott ging es am Start schon los und ich ließ im laufen in dem Tempo wo er sich wohlfühlt.... 4:50-4-55 war dann unsere Geschwindigkeit für die nächsten 16km! 
Unglaublich konstant hielt er die pace 
Ich musste kaum eingreifen, bei die labstationen hab ich mich um die Versorgung gekümmert um Thorsten freien lauf zu gewähren! Bei km 17 ca. kam Seitenstechen auf und wir mussten das Tempo etwas drosseln! Auf die letzten 2 km durch Krems war beißen angesagt;, Füße wurden schwer aber ich wusste er packt das! 
Durch den Applaus der Menge auf der Zielgeraden konnten wir kurz vorm Ziel das Tempo kurz nochmal anheben und sensationell in 1:49:08 finishen Yeeeeees unter der vorgenommenen Zeit! 
Der ganze Ruhm gebührt meinem Bruder der das echt toll gemacht hat und sich echt tapfer geschlagen hat...Bin echt stolz auf seine Leistung 
Hut ab Bruderherz ,kannst echt stolz sein 
Gratuliere auch all meinen Vereinskollegen und Laufreunden zu ihrer Leistung und danke an alle am Strecken die angefeuert haben, hab mich gefreut soviel bekannte Gesichter getroffen zu haben! 
Leider gab es auch eine nicht so tolle Nachricht im Ziel;: da mein Schatz beim VM nach über 7km leider wegen schmerzen im Brustbereich und schwarz vor die Augen aufgeben musste,aber alles gut denn sie wurde gut versorgt und kam mit der Rettung ins Zielgelände!Alles wieder gut ,Gesundheit geht vor Bin froh das es ihr besser geht
Ps: danke Veronika Petfalski für den Startplatz 
Und auch hier nochmal Gratulation an Monika Schmid zu ihrer HM Premiere sehr emotionales finish

Next Station :Next week. ..ultraks Bad Gastein 47km und über 3200 hm
#laufendhelfen #repuls #wemove #bruderherz #pacemaker #goodjob#anfochcool #geiletruppe

Mehr

08.12.2017 A bisl crazy sama schon (Markus Riederer via Facebook)

04.12.2017 Vollmond Lauftreff (Markus Riederer via Facebook)

25.11.2017 Indoor Cycle 500 (Markus Riederer via Facebook)

24.11.2017 Irgendwann platzt mir auch mal der Kragen (Markus Riederer via Facebook)

13.11.2017 Heute beim Sie & Er Lauf (Markus Riederer via Facebook)

05.11.2017 Ein toller Vollmondlauf (Markus Riederer via Facebook)

31.10.2017 Training für 2018 begonnen (Markus Riederer via Facebook)

27.10.2017 Beim Böheimkirchner Marktlauf! (Markus Riederer via Facebook)

17.10.2017 LICHTBLICK-LAUF (Markus Riederer via Facebook)

09.10.2017 Drehen für den guten Zweck (Markus Riederer via Facebook)

Laufend Helfen




Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa






runplugged-mashup
  • 17-Jährige Marathon-Heldin verhilft Gegnerin zum Sieg [+...

  • Kenenisa Bekele möchte in Kalkutta Weltrekord laufen


Volksrunplugged

  • 23.12.2017: V, 48. Int. Crosslaufserie, 2. Lauf
  • 30.12.2017: ST, Mürzer Bauernsilvesterlauf
  • 31.12.2017: W, Wiener Silvesterlauf
  • 31.12.2017: OÖ, Int. Raiffeisen Silvesterlauf
  • 31.12.2017: OÖ, 2. Gmundner Silvesterlauf

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

18.09.2017

Pacemaker für meinen Bruder (Markus Riederer via Facebook)


Ein tolles Laufevent ist wieder Geschichte 
Heute hatte ich wieder mal die Aufgabe des Pacemakers... Dieses mal für meinen Bruder der sich einen HM zum 40iger gewünscht hat und heute war es soweit 
Angepeiltes Ziel für seinen ersten HM waren 1:50-1:55
Flott ging es am Start schon los und ich ließ im laufen in dem Tempo wo er sich wohlfühlt.... 4:50-4-55 war dann unsere Geschwindigkeit für die nächsten 16km! 
Unglaublich konstant hielt er die pace 
Ich musste kaum eingreifen, bei die labstationen hab ich mich um die Versorgung gekümmert um Thorsten freien lauf zu gewähren! Bei km 17 ca. kam Seitenstechen auf und wir mussten das Tempo etwas drosseln! Auf die letzten 2 km durch Krems war beißen angesagt;, Füße wurden schwer aber ich wusste er packt das! 
Durch den Applaus der Menge auf der Zielgeraden konnten wir kurz vorm Ziel das Tempo kurz nochmal anheben und sensationell in 1:49:08 finishen Yeeeeees unter der vorgenommenen Zeit! 
Der ganze Ruhm gebührt meinem Bruder der das echt toll gemacht hat und sich echt tapfer geschlagen hat...Bin echt stolz auf seine Leistung 
Hut ab Bruderherz ,kannst echt stolz sein 
Gratuliere auch all meinen Vereinskollegen und Laufreunden zu ihrer Leistung und danke an alle am Strecken die angefeuert haben, hab mich gefreut soviel bekannte Gesichter getroffen zu haben! 
Leider gab es auch eine nicht so tolle Nachricht im Ziel;: da mein Schatz beim VM nach über 7km leider wegen schmerzen im Brustbereich und schwarz vor die Augen aufgeben musste,aber alles gut denn sie wurde gut versorgt und kam mit der Rettung ins Zielgelände!Alles wieder gut ,Gesundheit geht vor Bin froh das es ihr besser geht
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04.12.2017 Vollmond Lauftreff (Markus Riederer via Facebook)

25.11.2017 Indoor Cycle 500 (Markus Riederer via Facebook)

24.11.2017 Irgendwann platzt mir auch mal der Kragen (Markus Riederer via Facebook)

13.11.2017 Heute beim Sie & Er Lauf (Markus Riederer via Facebook)

05.11.2017 Ein toller Vollmondlauf (Markus Riederer via Facebook)

31.10.2017 Training für 2018 begonnen (Markus Riederer via Facebook)

27.10.2017 Beim Böheimkirchner Marktlauf! (Markus Riederer via Facebook)

17.10.2017 LICHTBLICK-LAUF (Markus Riederer via Facebook)

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  • 23.12.2017: V, 48. Int. Crosslaufserie, 2. Lauf
  • 30.12.2017: ST, Mürzer Bauernsilvesterlauf
  • 31.12.2017: W, Wiener Silvesterlauf
  • 31.12.2017: OÖ, Int. Raiffeisen Silvesterlauf
  • 31.12.2017: OÖ, 2. Gmundner Silvesterlauf

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Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

Hauptpartner

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