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06.10.2017

My weakest point... (Tom Rottenberg via Facebook)


My weakest point: Swimming. 
Nevertheless I love those (still rare) moments of weightless and effortless gliding: it is not about force & power, but technique, technique & technique. 

You try - you fail - you try to improve - and then you try again: a metapher of life. 

It is all about focus & concentration & meditation at the same time. 

Push hard - without pushing: a beautiful paradoxon for body & mind. 

Off-Season definitely will see me in the pool as often as possible. 

And what about you? 
-
-
-
#rotterennt #justaddwater #teamausdauercoach

Mehr

18.10.2017 No better way to start the day (Tom Rottenberg via Facebook)

15.10.2017 Du darfst dich ruhig auch mal langweilen! (Tom Rottenberg via Facebook)

01.10.2017 Halfmarathon in Köln (Tom Rottenberg via Facebook)

18.09.2017 Ein schöner Lauf bei grausigem Wetter (Tom Rottenberg via Facebook)

15.09.2017 Der letzte Sommertag (Tom Rottenberg via Facebook)

21.08.2017 Auf der Yoga-Kirmes (Tom Rottenberg via Facebook)

14.08.2017 Raceday (Tom Rottenberg via Facebook)

11.08.2017 Wakin' up Vienna (Tom Rottenberg via Facebook)

05.08.2017 First run after the flu (Tom Rottenberg via Facebook)

Tom Rottenberg




Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa





runplugged-mashup
  • 28 Stunden Sofia

  • Mit Spaß dabei: Trainingspläne für Einsteiger

  • Berlin Marathon 2018: Registrierungsphase für den Berlin...

  • Berlin-Marathon 2018: Termin steht fest - Anmeldung abso...

  • Franklin Meilenlauf Mannheim 2017: 1.500 Läufer werden e...


Volksrunplugged

  • 21.10.2017: S, 6.Salzburg Trailrunning Festival
  • 21.10.2017: NÖ, 3. Harrachpark Cross
  • 22.10.2017: NÖ, 16.Baumit Piestingtallauf
  • 22.10.2017: T, 35. Int. Astberg-Lauf
  • 22.10.2017: S, 6.Salzburg Trailrunning Festival

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

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My weakest point... (Tom Rottenberg via Facebook)


My weakest point: Swimming. 
Nevertheless I love those (still rare) moments of weightless and effortless gliding: it is not about force & power, but technique, technique & technique. 

You try - you fail - you try to improve - and then you try again: a metapher of life. 

It is all about focus & concentration & meditation at the same time. 

Push hard - without pushing: a beautiful paradoxon for body & mind. 

Off-Season definitely will see me in the pool as often as possible. 

And what about you? 
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18.09.2017 Ein schöner Lauf bei grausigem Wetter (Tom Rottenberg via Facebook)

15.09.2017 Der letzte Sommertag (Tom Rottenberg via Facebook)

21.08.2017 Auf der Yoga-Kirmes (Tom Rottenberg via Facebook)

14.08.2017 Raceday (Tom Rottenberg via Facebook)

11.08.2017 Wakin' up Vienna (Tom Rottenberg via Facebook)

05.08.2017 First run after the flu (Tom Rottenberg via Facebook)

Tom Rottenberg




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  • 21.10.2017: S, 6.Salzburg Trailrunning Festival
  • 21.10.2017: NÖ, 3. Harrachpark Cross
  • 22.10.2017: NÖ, 16.Baumit Piestingtallauf
  • 22.10.2017: T, 35. Int. Astberg-Lauf
  • 22.10.2017: S, 6.Salzburg Trailrunning Festival

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Willkommen bei runplugged.com
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Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

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