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23.10.2017

5 Km Piestingtallaufes (Mike Breit via Facebook)


Beim heutigen 5 Km Piestingtallaufes konnte ich trotz großem Trainingsrückstand und Zwangspause wegen meiner Rückenverletzung eine Zeit von 21:12Min, bei viel Gegenwind erkämpfen. Leider 45 Sekunden von der Vorjahrszeit entfernt, dafür Schmerzfrei. 
Am Donnerstag gehts zum 10Km Fitlauf nach Vösendorf. Mal schaun, ob ich auch eine akzeptable Zeit erlaufe.

Mehr

21.11.2017 10x 200m Intervall (Mike Breit via Facebook)

31.10.2017 Legday (Mike Breit via Facebook)

29.10.2017 Aufgrund einer Sturmwarnung fiel der Anfänger-Trail aus (Mike Breit via Facebook)

27.10.2017 Heut war der Lauf nicht das gelbe vom Ei. (Mike Breit via Facebook)

09.10.2017 Erinnerungen und Ziele (Mike Breit via Facebook)

05.10.2017 Lauf dem Herbst am Anninger entgegen (Mike Breit via Facebook)

02.10.2017 Heut 2x 1000Meter unter 4:00Min/km (Mike Breit via Facebook)

01.10.2017 Mitten in der Nach im Wald... (Mike Breit via Facebook)

28.09.2017 Ich liebe es, wenn ein Plan funktioniert - Vienna Charity Run (Mike Breit via Facebook)

5 Km Piestingtallaufes




Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa






runplugged-mashup
  • Nike BorderClash 2017 – Ergebnisse / Videos / Fotos

  • Filmtipp: Julien Wanders auf Athle.ch

  • Filmtipp: Nike Oregon Project presents: The Rookie R...

  • 59. Warandeloop Tilburg 2017 – Startliste / Zeitpl...

  • Laufkalender und Triathlonkalender 2018


Volksrunplugged

  • 25.11.2017: NÖ, Deutsch-Wagramer Crosslauf
  • 25.11.2017: NÖ, 20. Waldviertler Crosslaufserie 2018, 3. Lauf
  • 26.11.2017: NÖ, 3. Schwadorfer Adventlauf
  • 02.12.2017: NÖ, 32. Krampuslauf
  • 02.12.2017: NÖ, Mammutlauf-A5

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

23.10.2017

5 Km Piestingtallaufes (Mike Breit via Facebook)


Beim heutigen 5 Km Piestingtallaufes konnte ich trotz großem Trainingsrückstand und Zwangspause wegen meiner Rückenverletzung eine Zeit von 21:12Min, bei viel Gegenwind erkämpfen. Leider 45 Sekunden von der Vorjahrszeit entfernt, dafür Schmerzfrei. 
Am Donnerstag gehts zum 10Km Fitlauf nach Vösendorf. Mal schaun, ob ich auch eine akzeptable Zeit erlaufe.

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21.11.2017 10x 200m Intervall (Mike Breit via Facebook)

31.10.2017 Legday (Mike Breit via Facebook)

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27.10.2017 Heut war der Lauf nicht das gelbe vom Ei. (Mike Breit via Facebook)

09.10.2017 Erinnerungen und Ziele (Mike Breit via Facebook)

05.10.2017 Lauf dem Herbst am Anninger entgegen (Mike Breit via Facebook)

02.10.2017 Heut 2x 1000Meter unter 4:00Min/km (Mike Breit via Facebook)

01.10.2017 Mitten in der Nach im Wald... (Mike Breit via Facebook)

28.09.2017 Ich liebe es, wenn ein Plan funktioniert - Vienna Charity Run (Mike Breit via Facebook)

5 Km Piestingtallaufes




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  • 25.11.2017: NÖ, 20. Waldviertler Crosslaufserie 2018, 3. Lauf
  • 26.11.2017: NÖ, 3. Schwadorfer Adventlauf
  • 02.12.2017: NÖ, 32. Krampuslauf
  • 02.12.2017: NÖ, Mammutlauf-A5

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Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

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