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26.11.2017

Sub 40 auf 10k rücken immer näher (Christian Krupbauer via Facebook)


Ein schöner aber eiskalter Tag ging in Schwadorf beim Adventlauf erfolgreich zu Ende.  Manu erreichte bei den Damen den ersten Gesamtplatz. Barbara erreichte in ihrer Altersklasse den 3. Platz und ich erreichte den 9 Gesamtplatz und 4 Platz in meiner Altersklasse. Leider wieder nur Blech aber mehr als wie zufrieden mit der Zeit. 25:54 mit einer Pace von 3:55 min/km auf 6,6 km. Die sub 40 auf die 10 km rücken immer näher. Bin ganz stolz auf euch alle.

Mehr

03.12.2017 10 sub 40 erledigt (Christian Krupbauer via Facebook)

18.11.2017 PB: 5k in 19:05 (Christian Krupbauer via Facebook)

29.10.2017 Wien Rundumadum 2017 (Da Andi via Facebook)

01.10.2017 Doch noch einen Lauf mitgenommen ... (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

09.09.2017 Wiener Linien mit Glücksbotin der Casinos Austria (by Christian Krupbauer)

09.09.2017 Wiener Linien beim Wien Energie Business Run (by Christian Krupbauer)

08.09.2017 Neue Bilder: Brau Union Österreich, Fonds-Tussen, Wiener Linien beim Wien Energie Business R...

20.08.2017 3,8 im Donaupark und es passt alles wieder - Gratulation nach Kärnten (Christian Drastil via...

17.08.2017 Neue Bilder: Christian Krupbauer, Roman Tacho, Alfred Sungi, Christian Drastil; Runplugged T...

Christian Krupbauer, Manu Dienstl, Barbara Neubauer




Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa






runplugged-mashup
  • Crosstrails Bochum: Gezieltes Hindernislauf-Training

  • Große Produkt-Übersicht: Kopfhörer für Läufer

  • Halbmarathons 2018 in Schweiz - Termine

  • Heute im Adventskalender: Trail Running-Set von Salomon

  • Inspiration Long Tights C3fit: Lesertester gesucht


Volksrunplugged

  • 17.12.2017: NÖ, 9. Adventlauf Grafenegg
  • 23.12.2017: V, 48. Int. Crosslaufserie, 2. Lauf
  • 30.12.2017: ST, Mürzer Bauernsilvesterlauf
  • 31.12.2017: W, Wiener Silvesterlauf
  • 31.12.2017: OÖ, Int. Raiffeisen Silvesterlauf

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

26.11.2017

Sub 40 auf 10k rücken immer näher (Christian Krupbauer via Facebook)


Ein schöner aber eiskalter Tag ging in Schwadorf beim Adventlauf erfolgreich zu Ende.  Manu erreichte bei den Damen den ersten Gesamtplatz. Barbara erreichte in ihrer Altersklasse den 3. Platz und ich erreichte den 9 Gesamtplatz und 4 Platz in meiner Altersklasse. Leider wieder nur Blech aber mehr als wie zufrieden mit der Zeit. 25:54 mit einer Pace von 3:55 min/km auf 6,6 km. Die sub 40 auf die 10 km rücken immer näher. Bin ganz stolz auf euch alle.

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03.12.2017 10 sub 40 erledigt (Christian Krupbauer via Facebook)

18.11.2017 PB: 5k in 19:05 (Christian Krupbauer via Facebook)

29.10.2017 Wien Rundumadum 2017 (Da Andi via Facebook)

01.10.2017 Doch noch einen Lauf mitgenommen ... (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

09.09.2017 Wiener Linien mit Glücksbotin der Casinos Austria (by Christian Krupbauer)

09.09.2017 Wiener Linien beim Wien Energie Business Run (by Christian Krupbauer)

08.09.2017 Neue Bilder: Brau Union Österreich, Fonds-Tussen, Wiener Linien beim Wien Energie Business R...

20.08.2017 3,8 im Donaupark und es passt alles wieder - Gratulation nach Kärnten (Christian Drastil via...

17.08.2017 Neue Bilder: Christian Krupbauer, Roman Tacho, Alfred Sungi, Christian Drastil; Runplugged T...

Christian Krupbauer, Manu Dienstl, Barbara Neubauer




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  • 17.12.2017: NÖ, 9. Adventlauf Grafenegg
  • 23.12.2017: V, 48. Int. Crosslaufserie, 2. Lauf
  • 30.12.2017: ST, Mürzer Bauernsilvesterlauf
  • 31.12.2017: W, Wiener Silvesterlauf
  • 31.12.2017: OÖ, Int. Raiffeisen Silvesterlauf

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Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

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