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01.12.2017

VCM Training Runs: Noch dreimal laufen bis Weihnachten (Vienna City Marathon)


Noch dreimal laufen bis Weihnachten! Das gilt jedenfalls für die VCM Training Runs. Denn wir hoffen sehr, dass ihr trotz Wintereinbruch noch öfters laufen werdet in den nächsten Wochen.

Klar ist, dass es auch im Dezember weiter geht mit den VCM Training Runs. Jeden Sonntag treffen wir uns zum gemeinsamen Training. Bis Weihnachten laufen wir noch an diesen drei Terminen:

Sonntag, 3. Dezember, 9 Uhr: Schlosspark Laxenburg
Sonntag, 10. Dezember, 9 Uhr: Alte Donau
Sonntag, 17. Dezember, 9 Uhr: Schlosspark Laxenburg

Einfach hinkommen und mitlaufen! Die Teilnahme ist kostenlos.

Am 24.12. und 31.12. machen die VCM Training Runs Pause!

Der erste Training Run im Jahr 2018 findet am Sonntag, 7. Jänner an der Alten Donau statt.


Betreut werden die Trainingsläufe von erfahrenen Läufern und Mitarbeitern des VCM Medical Centers, die mit ihrem Know-How zur Verfügung stehen. Je nach Lust und Leistungsvermögen können an beiden Orten 1-3 Runden zu je 7 Kilometern gelaufen werden. Gelaufen wird in mehreren Gruppen, angepasst an die Teilnehmer.

Die VCM Training Runs sind ideal zur Vorbereitung für den Marathon, Halbmarathon, Staffelmarathon und den 10-km-Lauf beim VCM sowie zur Kombination mit der VCM Winterlaufserie.

Hier gibt‘s alle Termine und Infos

Pause machen die VCM Training Runs nur über Weihnachten und am Ostersonntag. Am 14. Jänner, 11. Februar und 11. März 2018 finden die Bewerbe der VCM Winterlaufserie im Wiener Prater statt. An diesen Terminen gibt es keine separaten Training Runs. Das „Finale“ findet am 8. April 2018 statt, zwei Wochen vor dem VCM.

TREFFPUNKTE

Schlosspark Laxenburg: Schlosspark Laxenburg, hinter der Kassa des Eingangs. So kommt ihr hin!

Der Eintritt von € 2,30 ist von den Teilnehmern selbst zu bezahlen.

Alte Donau: Eingang Sportcenter Donaucity, Arbeiterstrandbadstraße 128, 1220 Wien. Erreichbar mit U1, Station "Alte Donau". Falls gewünscht können Sie um € 3,50 Umkleide und Duschen im Sportcenter Donaucity in Anspruch nehmen.

Im Original hier erschienen: VCM Training Runs: Noch dreimal laufen bis Weihnachten

Weihnachten, Christbaumkugel, http://www.shutterstock.com/de/pic-154974956/stock-photo-christmas-ornaments-on-the-christmas-tree.html, (© www.shutterstock.com)




Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa






runplugged-mashup
  • Crosstrails Bochum: Gezieltes Hindernislauf-Training

  • Große Produkt-Übersicht: Kopfhörer für Läufer

  • Halbmarathons 2018 in Schweiz - Termine

  • Heute im Adventskalender: Trail Running-Set von Salomon

  • Inspiration Long Tights C3fit: Lesertester gesucht


Volksrunplugged

  • 17.12.2017: NÖ, 9. Adventlauf Grafenegg
  • 23.12.2017: V, 48. Int. Crosslaufserie, 2. Lauf
  • 30.12.2017: ST, Mürzer Bauernsilvesterlauf
  • 31.12.2017: W, Wiener Silvesterlauf
  • 31.12.2017: OÖ, Int. Raiffeisen Silvesterlauf

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

01.12.2017

VCM Training Runs: Noch dreimal laufen bis Weihnachten (Vienna City Marathon)


Noch dreimal laufen bis Weihnachten! Das gilt jedenfalls für die VCM Training Runs. Denn wir hoffen sehr, dass ihr trotz Wintereinbruch noch öfters laufen werdet in den nächsten Wochen.

Klar ist, dass es auch im Dezember weiter geht mit den VCM Training Runs. Jeden Sonntag treffen wir uns zum gemeinsamen Training. Bis Weihnachten laufen wir noch an diesen drei Terminen:

Sonntag, 3. Dezember, 9 Uhr: Schlosspark Laxenburg
Sonntag, 10. Dezember, 9 Uhr: Alte Donau
Sonntag, 17. Dezember, 9 Uhr: Schlosspark Laxenburg

Einfach hinkommen und mitlaufen! Die Teilnahme ist kostenlos.

Am 24.12. und 31.12. machen die VCM Training Runs Pause!

Der erste Training Run im Jahr 2018 findet am Sonntag, 7. Jänner an der Alten Donau statt.


Betreut werden die Trainingsläufe von erfahrenen Läufern und Mitarbeitern des VCM Medical Centers, die mit ihrem Know-How zur Verfügung stehen. Je nach Lust und Leistungsvermögen können an beiden Orten 1-3 Runden zu je 7 Kilometern gelaufen werden. Gelaufen wird in mehreren Gruppen, angepasst an die Teilnehmer.

Die VCM Training Runs sind ideal zur Vorbereitung für den Marathon, Halbmarathon, Staffelmarathon und den 10-km-Lauf beim VCM sowie zur Kombination mit der VCM Winterlaufserie.

Hier gibt‘s alle Termine und Infos

Pause machen die VCM Training Runs nur über Weihnachten und am Ostersonntag. Am 14. Jänner, 11. Februar und 11. März 2018 finden die Bewerbe der VCM Winterlaufserie im Wiener Prater statt. An diesen Terminen gibt es keine separaten Training Runs. Das „Finale“ findet am 8. April 2018 statt, zwei Wochen vor dem VCM.

TREFFPUNKTE

Schlosspark Laxenburg: Schlosspark Laxenburg, hinter der Kassa des Eingangs. So kommt ihr hin!

Der Eintritt von € 2,30 ist von den Teilnehmern selbst zu bezahlen.

Alte Donau: Eingang Sportcenter Donaucity, Arbeiterstrandbadstraße 128, 1220 Wien. Erreichbar mit U1, Station "Alte Donau". Falls gewünscht können Sie um € 3,50 Umkleide und Duschen im Sportcenter Donaucity in Anspruch nehmen.

Im Original hier erschienen: VCM Training Runs: Noch dreimal laufen bis Weihnachten

Weihnachten, Christbaumkugel, http://www.shutterstock.com/de/pic-154974956/stock-photo-christmas-ornaments-on-the-christmas-tree.html, (© www.shutterstock.com)




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  • Große Produkt-Übersicht: Kopfhörer für Läufer

  • Halbmarathons 2018 in Schweiz - Termine

  • Heute im Adventskalender: Trail Running-Set von Salomon

  • Inspiration Long Tights C3fit: Lesertester gesucht


Volksrunplugged

  • 17.12.2017: NÖ, 9. Adventlauf Grafenegg
  • 23.12.2017: V, 48. Int. Crosslaufserie, 2. Lauf
  • 30.12.2017: ST, Mürzer Bauernsilvesterlauf
  • 31.12.2017: W, Wiener Silvesterlauf
  • 31.12.2017: OÖ, Int. Raiffeisen Silvesterlauf

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Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

Hauptpartner

Sportpartner