runplugged.com
download laufapp   -   runletter anmelden   -   on twitter   -   tracklist   -   running stocks   -   runplugged baa   -   runkit   -   charity

10.12.2017

Rekorde mal so und mal so (Tanja Stroschneider via Facebook)


Tanja Stroschneider
>> Öffnen auf photaq.com

Das war eine laaaange Woche! Nach dem 3. und letzten Leistungstest am Dienstag ging es am Donnerstag zu den Schwimmstaatsmeisterschaften in Graz! 
Am Donnerstag Morgen mit dickem Schädel und Halsweh aufgewacht, war das allerdings kein guter Start in "4 Tage Wettkampf". Ich fuhr nach Graz und erwartete mir ehrlich gesagt genau NIX von den bevorstehenden 800m Kraul... Dachte mir: "wennst scho da bist, schwimmst es halt." Umso überraschender war es dann für mich, als mir Trainer Pätsi Wende für Wende ein ???????? gab, was bedeutete: ich war voll auf Kurs für eine Sub 10:00er Zeit. Ich schlug an und konnte es kaum fassen, mit 9:57 gelang mir eines meiner größeren Saisonziele im Schwimmen dieses Jahr und das so kurz nach Saisonbeginn! Ich wär am liebsten durchgedreht vor Freude, denn dass ich die Langstrecken wie 800 und 1500 gut schwimme und dann noch dazu in Bestzeit, ist mir als Triathletin natürlich immer am wichtigsten! 

Leider waren diese 800 Vollgas (eigentlich logisch... aber "des geht scho" ) alles andere als förderlich für diese sich anbahnende Erkältung. Damit hab ich mich körperlich komplett an die Wand gefahren oder kurz gesagt von nun an gings bergab: 

Freitag 400K... schon ok noch!
Samstag 200K... uiuiui nimma so leiwand 
Sonntag Hakoah Meisterschaften mit 5 Starts... einfsch or*** 

Sagen wir so: auch heute hab ich Rekorde gebrochen, wenn auch im negativen Sinne! Ich war erstmalig auf der Kurzbahn langsamer als auf der Langbahn und so langsam wie zuletzt als 12 jähriges Mädchen 
Spaß hats wie immer trotzdem gemacht, einfach weil ich gerne Wettkämpfe schwimme und ich mit meiner 800er Zeit sehe, dass ich voll auf Kurs bin! Aber jetzt gehts ab ins Bett, körperlich bin ich komplett am Ende! Ich hoffe, dass ich diese Erkältung nun schnellstmöglich in den Griff bekomme und wieder voll belastbar bin. Die 9:57 motivieren mich jedenfalls mehr denn je im Training weiter hart an mir zu arbeiten!

PS: Danke Tanja, für deinen Besuch heute! Freunde sieht man immer gern bei den Wettkämpfen!

#AquaSphere #MP #team_bikepirat_at


Random Partner

WeMove Runningstore
Der Laufshop in Wien - Unser Fokus liegt einzig auf dem Verkauf von premium Laufsportartikel, wie Laufschuhe, technische Bekleidung, Zubehör und Accessoires. Dabei steht für uns die individuelle Beratung und das größte Sortiment der Stadt an erster Stelle.

>> Besuchen Sie 3 weitere Partner auf runplugged.com/partner

Mehr

01.03.2018 ITU World Triathlon Abu Dhabi (Tanja Stroschneider via Facebook)

11.02.2018 Saisonstart in Cape Town (Tanja Stroschneider via Facebook)

02.02.2018 Lieblingsort (Tanja Stroschneider via Facebook)

16.12.2017 Siegreich in Laufschuhen wie auch im Internet: Tanja Stroschneider und Christoph Sander

16.12.2017 Siegreich in Laufschuhen wie auch im Internet: Tanja Stroschneider und Christoph Sander

16.12.2017 BAA Rookies: Was Tanja Stroschneider und Christoph Sander in sozialen Medien erfolgreich mac...

13.12.2017 Arno Wohlfahrter ist Business Athlete des Jahres 2017

13.12.2017 Rookies of the Year: Tanja Stroschneider und Christoph Sander, flankiert vom Runplugged...

26.11.2017 Wiener Crosslauf Meisterschaften (Tanja Stroschneider via Facebook)





Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa






runplugged-mashup
  • Läufer-Rätsel April 2018: Fünf Sport-BHs von Swegmark zu...

  • Wien-Marathon 2018: Salaheddine Bounasser überrascht bei...

  • London-Marathon 2018: Kipchoge und Cheruiyot gewinnen Lo...

  • 3.163 Halbmarathon-Finisher: Halbmarathon Heidelberg 201...

  • 9.679 Starter: Leipzig-Marathon 2018 - Die Bilder


Volksrunplugged

  • 24.04.2018: NÖ, NÖ City Run Krems
  • 28.04.2018: NÖ, 14. Maissauer Stadtlauf
  • 28.04.2018: NÖ, 34.Int. Sparkassen-Stadtlauf
  • 28.04.2018: S, 9.Weißbacher Strassenlauf
  • 28.04.2018: OÖ, 30.Int. Linzer 3-Brückenlauf

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

10.12.2017

Rekorde mal so und mal so (Tanja Stroschneider via Facebook)


Tanja Stroschneider
>> Öffnen auf photaq.com
Tanja Stroschneider
>> Öffnen auf photaq.com

Das war eine laaaange Woche! Nach dem 3. und letzten Leistungstest am Dienstag ging es am Donnerstag zu den Schwimmstaatsmeisterschaften in Graz! 
Am Donnerstag Morgen mit dickem Schädel und Halsweh aufgewacht, war das allerdings kein guter Start in "4 Tage Wettkampf". Ich fuhr nach Graz und erwartete mir ehrlich gesagt genau NIX von den bevorstehenden 800m Kraul... Dachte mir: "wennst scho da bist, schwimmst es halt." Umso überraschender war es dann für mich, als mir Trainer Pätsi Wende für Wende ein ???????? gab, was bedeutete: ich war voll auf Kurs für eine Sub 10:00er Zeit. Ich schlug an und konnte es kaum fassen, mit 9:57 gelang mir eines meiner größeren Saisonziele im Schwimmen dieses Jahr und das so kurz nach Saisonbeginn! Ich wär am liebsten durchgedreht vor Freude, denn dass ich die Langstrecken wie 800 und 1500 gut schwimme und dann noch dazu in Bestzeit, ist mir als Triathletin natürlich immer am wichtigsten! 

Leider waren diese 800 Vollgas (eigentlich logisch... aber "des geht scho" ) alles andere als förderlich für diese sich anbahnende Erkältung. Damit hab ich mich körperlich komplett an die Wand gefahren oder kurz gesagt von nun an gings bergab: 

Freitag 400K... schon ok noch!
Samstag 200K... uiuiui nimma so leiwand 
Sonntag Hakoah Meisterschaften mit 5 Starts... einfsch or*** 

Sagen wir so: auch heute hab ich Rekorde gebrochen, wenn auch im negativen Sinne! Ich war erstmalig auf der Kurzbahn langsamer als auf der Langbahn und so langsam wie zuletzt als 12 jähriges Mädchen 
Spaß hats wie immer trotzdem gemacht, einfach weil ich gerne Wettkämpfe schwimme und ich mit meiner 800er Zeit sehe, dass ich voll auf Kurs bin! Aber jetzt gehts ab ins Bett, körperlich bin ich komplett am Ende! Ich hoffe, dass ich diese Erkältung nun schnellstmöglich in den Griff bekomme und wieder voll belastbar bin. Die 9:57 motivieren mich jedenfalls mehr denn je im Training weiter hart an mir zu arbeiten!

PS: Danke Tanja, für deinen Besuch heute! Freunde sieht man immer gern bei den Wettkämpfen!

#AquaSphere #MP #team_bikepirat_at


Random Partner

WeMove Runningstore
Der Laufshop in Wien - Unser Fokus liegt einzig auf dem Verkauf von premium Laufsportartikel, wie Laufschuhe, technische Bekleidung, Zubehör und Accessoires. Dabei steht für uns die individuelle Beratung und das größte Sortiment der Stadt an erster Stelle.

>> Besuchen Sie 3 weitere Partner auf runplugged.com/partner

Mehr

01.03.2018 ITU World Triathlon Abu Dhabi (Tanja Stroschneider via Facebook)

11.02.2018 Saisonstart in Cape Town (Tanja Stroschneider via Facebook)

02.02.2018 Lieblingsort (Tanja Stroschneider via Facebook)

16.12.2017 Siegreich in Laufschuhen wie auch im Internet: Tanja Stroschneider und Christoph Sander

16.12.2017 Siegreich in Laufschuhen wie auch im Internet: Tanja Stroschneider und Christoph Sander

16.12.2017 BAA Rookies: Was Tanja Stroschneider und Christoph Sander in sozialen Medien erfolgreich mac...

13.12.2017 Arno Wohlfahrter ist Business Athlete des Jahres 2017

13.12.2017 Rookies of the Year: Tanja Stroschneider und Christoph Sander, flankiert vom Runplugged...

26.11.2017 Wiener Crosslauf Meisterschaften (Tanja Stroschneider via Facebook)





Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa




runplugged-mashup
  • Läufer-Rätsel April 2018: Fünf Sport-BHs von Swegmark zu...

  • Wien-Marathon 2018: Salaheddine Bounasser überrascht bei...

  • London-Marathon 2018: Kipchoge und Cheruiyot gewinnen Lo...

  • 3.163 Halbmarathon-Finisher: Halbmarathon Heidelberg 201...

  • 9.679 Starter: Leipzig-Marathon 2018 - Die Bilder


Volksrunplugged

  • 24.04.2018: NÖ, NÖ City Run Krems
  • 28.04.2018: NÖ, 14. Maissauer Stadtlauf
  • 28.04.2018: NÖ, 34.Int. Sparkassen-Stadtlauf
  • 28.04.2018: S, 9.Weißbacher Strassenlauf
  • 28.04.2018: OÖ, 30.Int. Linzer 3-Brückenlauf

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

Hauptpartner

Sportpartner