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11.01.2018

Endphase für 24h Burgenland (Mike Breit via Facebook)


Vorbereitungsläufe
>> Öffnen auf photaq.com

Mit dem gestriegen 50k Lauf geht nun mein Training für 24 Stunden Burgenland in die Endphase. Meine Läufe entwickelten sich immer besser und meine Laufzeiten wurden schneller.
Seit Mitte November lief ich 9 Longjogs mit insg. 336,18Km/2.420Hm mit einer Durchschnittspace von 6:04min/km.

Ich freue mich schon riesig auf die Ultrafamily und auf viele bekannte Gesichter. Obwohl ich zum 5. Mal dabei bin, ist es immer wieder ein aufregendes Gefühl was uns um den Neusiedlersee erwarten wird (wie wird das Wetter, was zieh ich an, was brauch ich alles mit,....)

Die restlichen Tage bis zum 26.1. werde ich mich vermehrt auf Kraft- und Stabitraining fokusieren. Ebenso ein Wichtiger Punkt ist das Mentaltraining der Vorbereitung.

#AnningerTrailrunningTeam
#LauftreffVösendorf
#OmotionFamily
#HFPTraining
#WemoveRunningTeam
#Viennacharityrun
#movetochange
#LaufendHelfen
#24StundenBurgenland
#Wemove
#RunInc 
#weenjoyrunning
#PassauGuntramsdorf
#Sebastian
#christmasrun


Random Partner

Deutsche Bank X-markets
Unser Hauptpartner mit "laufstarken" Zertifikaten, das "laufstark" in "Runplugged Laufstark". db-X markets deckt das gesamte Spektrum moderner Anlagemöglichkeiten ab. Mit Zertifikaten, Optionsscheinen und Fonds bietet db-X markets ein breites Angebot an Finanzprodukten basierend auf dem direkten Zugang zum globalen Investment Banking der Deutsche Bank.

>> Besuchen Sie 3 weitere Partner auf runplugged.com/partner

Mehr

15.05.2018 4 Läufe in 3 Wochen (Mike Breit via Facebook)

29.04.2018 Die große See- , Hitze- , Rundenschlacht ist geschlagen. (Mike Breit via Facebook)

18.04.2018 Ab km 20 lief es. (Mike Breit via Facebook)

09.04.2018 Was für ein Trailtag.... (Mike Breit via Facebook)

01.04.2018 Geschmeidiger Longjog über Laxenburg (Mike Breit via Facebook)

19.03.2018 Feine und nette Trailtour (Mike Breit via Facebook)

18.02.2018 Unsere ersten Höhenmeter 2018 (Mike Breit via Facebook)

27.01.2018 Letzter Lauf zu Ehren meiner Oma! (Mike Breit via Facebook)

14.01.2018 Neue Bilder: Michaela Wimmer; Markus Riederer, Mike Breit, Christian Drastil; Antje Erhard, ...





Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa






runplugged-mashup
  • Runner's-World-Team sucht Mitläufer: Lauf mit bei der Tr...

  • Herzfrequenz bei Belastungen: Sprunghafter Puls: Anlass ...

  • Schmerzen nach dem Marathon: Woher kommt der Marathon-Mu...

  • Läufer-Rätsel Mai 2018: Shirt und Short von Kossmann zu ...

  • Ursachen, Behandlung und Vorbeugung: Ratgeber: Knieprobl...


Volksrunplugged

  • 25.05.2018: ST, 16.Steirischer Leukämiehilfelauf-Charity
  • 25.05.2018: NÖ, 24.Sparkasse Stadtlauf Waidhofen/Th.
  • 26.05.2018: NÖ, 2.Waidhofner Thayarunde Halbmarathon
  • 26.05.2018: T, 12.Raiffeisen Halbmarathon
  • 26.05.2018: W, Wildsau Dirt Runs & Cup 2018 - WIEN

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

11.01.2018

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Vorbereitungsläufe
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Mit dem gestriegen 50k Lauf geht nun mein Training für 24 Stunden Burgenland in die Endphase. Meine Läufe entwickelten sich immer besser und meine Laufzeiten wurden schneller.
Seit Mitte November lief ich 9 Longjogs mit insg. 336,18Km/2.420Hm mit einer Durchschnittspace von 6:04min/km.

Ich freue mich schon riesig auf die Ultrafamily und auf viele bekannte Gesichter. Obwohl ich zum 5. Mal dabei bin, ist es immer wieder ein aufregendes Gefühl was uns um den Neusiedlersee erwarten wird (wie wird das Wetter, was zieh ich an, was brauch ich alles mit,....)

Die restlichen Tage bis zum 26.1. werde ich mich vermehrt auf Kraft- und Stabitraining fokusieren. Ebenso ein Wichtiger Punkt ist das Mentaltraining der Vorbereitung.

#AnningerTrailrunningTeam
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19.03.2018 Feine und nette Trailtour (Mike Breit via Facebook)

18.02.2018 Unsere ersten Höhenmeter 2018 (Mike Breit via Facebook)

27.01.2018 Letzter Lauf zu Ehren meiner Oma! (Mike Breit via Facebook)

14.01.2018 Neue Bilder: Michaela Wimmer; Markus Riederer, Mike Breit, Christian Drastil; Antje Erhard, ...





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  • 26.05.2018: NÖ, 2.Waidhofner Thayarunde Halbmarathon
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Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

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