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10.02.2018

Ok, ich bin ein Monk. (Tom Rottenberg via Facebook)


Ok, ich bin ein Monk.
Aber: wenn du im Bad A jedes mal signifikant schneller als im Bad B bist, könnte irgendwann der Verdacht in dir keimen, dass das eventuell nicht an deiner Leistung oder den anderen im @team_ausdauercoach, sondern an der Beckenlänge liegen könnte.
Und irgendwann nimmst du dann halt das Maßband mit ins @johnharrisfitness.
Siehe da: wo „25m“ drauf steht, sind - fast auf den Zentimeter genau - nur 24 drin. 
Nicht, dass das bei meiner Leistung & Performance tatsächlich auch nur annähernd relevant wäre. Oder es den Trainings- oder Spasseffekt nachhaltig beinflussen würde. 
Aber bei 3400 Meter am Trainingsplan fehlen dir dann am Ende des Tages eben doch 136 Meter.
Aber andererseits: solange es niemand meinem Trainer verrät, wird er mich weiter für die schönen Solo-Zeiten loben. Und alles ist gut. 
-
-
#teamausdauercoach

Mehr

20.02.2018 Nach dem Skifahr'n sollst du ruh'n (Tom Rottenberg via Facebook)

15.02.2018 Im Berndlbad schwimmt man bergab (Tom Rottenberg via Facebook)

12.02.2018 An einem schönen Sonntag Morgen ... (Tom Rottenberg via Facebook)

11.02.2018 Getting fresh for the weekend (Tom Rottenberg via Facebook)

05.02.2018 Nah am Wasser gebaut. (Tom Rottenberg via Facebook)

04.02.2018 Hat da wer "Wochenende" gesagt? (Tom Rottenberg via Facebook)

31.01.2018 Wem die Stunde schlägt (Tom Rottenberg via Facebook)

28.01.2018 Nach der Walze sollst Du ruh‘n (Tom Rottenberg via Facebook)

22.01.2018 Der 1. Lauf der Eisbär-Laufcupserie (Tom Rottenberg via Facebook)



Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa






runplugged-mashup
  • Bergedorfer Crosslauf 2018: Grau und Rehberg siegen bei ...

  • Marathon-Motivation: So schaffen Sie Ihren Plan

  • Laufbandtraining: Die besten Einheiten fürs Laufband

  • Läufer-Rätsel März 2018: Drei iD.RUN HR von Sigma Sport ...

  • Deutsche Leichtathletik-Hallenmeisterschaften 2018: Kons...


Volksrunplugged

  • 24.02.2018: S, 9.Anton-Holzleitner-Gedächtnislauf
  • 03.03.2018: W, 11.Österreichisches Laufopening - Kids Run
  • 04.03.2018: NÖ, P3TV 4-Städte Cross-Cup - FINALE
  • 04.03.2018: W, 11.Österreichisches Laufopening
  • 04.03.2018: OÖ, 9.DELTA-4-Stunden-Lauf

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

10.02.2018

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Und irgendwann nimmst du dann halt das Maßband mit ins @johnharrisfitness.
Siehe da: wo „25m“ drauf steht, sind - fast auf den Zentimeter genau - nur 24 drin. 
Nicht, dass das bei meiner Leistung & Performance tatsächlich auch nur annähernd relevant wäre. Oder es den Trainings- oder Spasseffekt nachhaltig beinflussen würde. 
Aber bei 3400 Meter am Trainingsplan fehlen dir dann am Ende des Tages eben doch 136 Meter.
Aber andererseits: solange es niemand meinem Trainer verrät, wird er mich weiter für die schönen Solo-Zeiten loben. Und alles ist gut. 
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15.02.2018 Im Berndlbad schwimmt man bergab (Tom Rottenberg via Facebook)

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11.02.2018 Getting fresh for the weekend (Tom Rottenberg via Facebook)

05.02.2018 Nah am Wasser gebaut. (Tom Rottenberg via Facebook)

04.02.2018 Hat da wer "Wochenende" gesagt? (Tom Rottenberg via Facebook)

31.01.2018 Wem die Stunde schlägt (Tom Rottenberg via Facebook)

28.01.2018 Nach der Walze sollst Du ruh‘n (Tom Rottenberg via Facebook)

22.01.2018 Der 1. Lauf der Eisbär-Laufcupserie (Tom Rottenberg via Facebook)



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Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

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