runplugged.com
download laufapp   -   runletter anmelden   -   on twitter   -   tracklist   -   running stocks   -   runplugged baa   -   runkit   -   charity

11.02.2018

Saisonstart in Cape Town (Tanja Stroschneider via Facebook)


Tanja Stroschneider
>> Öffnen auf photaq.com

Saisonstart in Cape Town! 

Am Ende des 4 wöchigen Trainingslagers in Stellenbosch ging ich heute beim Weltcup in Kapstadt an den Start und belegte Platz 22! 

Und das mit ziemlich gemischten Gefühlen... Nach 3,5 harten Trainingswochen hatte ich am Donnerstag meine letzte richtig intensive Einheit vor dem Rennen... Das Trainingslager hier in Stellenbosch verlief soweit sehr gut, gerade hinsichtlich Qualität habe ich hier gut gearbeitet. Im Hinblick auf das Rennen heute war es aber einfach zu viel und zu wenig Erholung, um frisch am Start zu stehen. Von der Kraft her war ich leer, das habe ich beim Schwimmen und Radfahren deutlich gemerkt. 

Nach dem Schwimmen hatte ich noch eine Chance auf die Gruppe, nach einem Absprung aufs Rad direkt in die Absperrung war die Chance allerdings schnell dahin. Die Portugiesin Vanessa Fernandes zog an mir vorbei und schaffte es noch als letzte in die Gruppe. 

Überraschend dann doch für mich der abschließende 5er: mit 17:57 ordne ich mich da mit diesem Laufsplit im Feld gar nicht so schlecht ein. Also definitiv ein guter Schritt nach vorne! 

Mein Fazit insgesamt: das Trainingslager war top und der Weltcup heute eine erste Standortbestimmung. Es geht voran, allerdings muss ich gerade die Schwimmleistung noch mehr verbessern, sodass die Gruppe nicht schon bei kleinen Missgeschicken dahin ist. 

Am Mittwoch gehts ab nach Hause, bis dahin werde ich mich noch bestmöglich erholen, um dann in Abu Dhabi bei meinem WTS Rennen 100% fit am Start zu stehen! 

#team_bikepirat_at #ASICSFrontRunnerAustria #AquaSphere#bikeonscott #garmin


Random Partner

KTM
Unser Hauptpartner beim Business Athlete Award, http://www.runplugged.com/baa . Die KTM Industries-Gruppe ist eine europäische Fahrzeug-Gruppe mit dem strategischen Fokus auf das globale Sportmotorradsegment und den automotiven high-tech Komponentenbereich. Mit ihren weltweit bekannten Marken KTM, Husqvarna Motorcycles, WP und Pankl zählt sie in ihren Segmenten jeweils zu den Technologie- und Marktführern.

>> Besuchen Sie 3 weitere Partner auf runplugged.com/partner

Mehr

01.03.2018 ITU World Triathlon Abu Dhabi (Tanja Stroschneider via Facebook)

02.02.2018 Lieblingsort (Tanja Stroschneider via Facebook)

16.12.2017 Siegreich in Laufschuhen wie auch im Internet: Tanja Stroschneider und Christoph Sander

16.12.2017 Siegreich in Laufschuhen wie auch im Internet: Tanja Stroschneider und Christoph Sander

16.12.2017 BAA Rookies: Was Tanja Stroschneider und Christoph Sander in sozialen Medien erfolgreich mac...

13.12.2017 Arno Wohlfahrter ist Business Athlete des Jahres 2017

13.12.2017 Rookies of the Year: Tanja Stroschneider und Christoph Sander, flankiert vom Runplugged...

10.12.2017 Rekorde mal so und mal so (Tanja Stroschneider via Facebook)

26.11.2017 Wiener Crosslauf Meisterschaften (Tanja Stroschneider via Facebook)





Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa






runplugged-mashup
  • Düsseldorf-Marathon 2018: Marathon-Weltreisende bei der ...

  • Eliud Kipchoge : Der London-Marathon-Sieger im Podcast

  • Wien-Marathon 2018: Die Video-Highlights vom Vienna City...

  • Läufer-Rätsel April 2018: Fünf Sport-BHs von Swegmark zu...

  • Wien-Marathon 2018: Salaheddine Bounasser überrascht bei...


Volksrunplugged

  • 28.04.2018: NÖ, 14. Maissauer Stadtlauf
  • 28.04.2018: NÖ, 34.Int. Sparkassen-Stadtlauf
  • 28.04.2018: S, 9.Weißbacher Strassenlauf
  • 28.04.2018: OÖ, 30.Int. Linzer 3-Brückenlauf
  • 28.04.2018: OÖ, 33.Sparkassenstadtlauf Mattighofen

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

11.02.2018

Saisonstart in Cape Town (Tanja Stroschneider via Facebook)


Tanja Stroschneider
>> Öffnen auf photaq.com
Tanja Stroschneider
>> Öffnen auf photaq.com

Saisonstart in Cape Town! 

Am Ende des 4 wöchigen Trainingslagers in Stellenbosch ging ich heute beim Weltcup in Kapstadt an den Start und belegte Platz 22! 

Und das mit ziemlich gemischten Gefühlen... Nach 3,5 harten Trainingswochen hatte ich am Donnerstag meine letzte richtig intensive Einheit vor dem Rennen... Das Trainingslager hier in Stellenbosch verlief soweit sehr gut, gerade hinsichtlich Qualität habe ich hier gut gearbeitet. Im Hinblick auf das Rennen heute war es aber einfach zu viel und zu wenig Erholung, um frisch am Start zu stehen. Von der Kraft her war ich leer, das habe ich beim Schwimmen und Radfahren deutlich gemerkt. 

Nach dem Schwimmen hatte ich noch eine Chance auf die Gruppe, nach einem Absprung aufs Rad direkt in die Absperrung war die Chance allerdings schnell dahin. Die Portugiesin Vanessa Fernandes zog an mir vorbei und schaffte es noch als letzte in die Gruppe. 

Überraschend dann doch für mich der abschließende 5er: mit 17:57 ordne ich mich da mit diesem Laufsplit im Feld gar nicht so schlecht ein. Also definitiv ein guter Schritt nach vorne! 

Mein Fazit insgesamt: das Trainingslager war top und der Weltcup heute eine erste Standortbestimmung. Es geht voran, allerdings muss ich gerade die Schwimmleistung noch mehr verbessern, sodass die Gruppe nicht schon bei kleinen Missgeschicken dahin ist. 

Am Mittwoch gehts ab nach Hause, bis dahin werde ich mich noch bestmöglich erholen, um dann in Abu Dhabi bei meinem WTS Rennen 100% fit am Start zu stehen! 

#team_bikepirat_at #ASICSFrontRunnerAustria #AquaSphere#bikeonscott #garmin


Random Partner

KTM
Unser Hauptpartner beim Business Athlete Award, http://www.runplugged.com/baa . Die KTM Industries-Gruppe ist eine europäische Fahrzeug-Gruppe mit dem strategischen Fokus auf das globale Sportmotorradsegment und den automotiven high-tech Komponentenbereich. Mit ihren weltweit bekannten Marken KTM, Husqvarna Motorcycles, WP und Pankl zählt sie in ihren Segmenten jeweils zu den Technologie- und Marktführern.

>> Besuchen Sie 3 weitere Partner auf runplugged.com/partner

Mehr

01.03.2018 ITU World Triathlon Abu Dhabi (Tanja Stroschneider via Facebook)

02.02.2018 Lieblingsort (Tanja Stroschneider via Facebook)

16.12.2017 Siegreich in Laufschuhen wie auch im Internet: Tanja Stroschneider und Christoph Sander

16.12.2017 Siegreich in Laufschuhen wie auch im Internet: Tanja Stroschneider und Christoph Sander

16.12.2017 BAA Rookies: Was Tanja Stroschneider und Christoph Sander in sozialen Medien erfolgreich mac...

13.12.2017 Arno Wohlfahrter ist Business Athlete des Jahres 2017

13.12.2017 Rookies of the Year: Tanja Stroschneider und Christoph Sander, flankiert vom Runplugged...

10.12.2017 Rekorde mal so und mal so (Tanja Stroschneider via Facebook)

26.11.2017 Wiener Crosslauf Meisterschaften (Tanja Stroschneider via Facebook)





Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa




runplugged-mashup
  • Düsseldorf-Marathon 2018: Marathon-Weltreisende bei der ...

  • Eliud Kipchoge : Der London-Marathon-Sieger im Podcast

  • Wien-Marathon 2018: Die Video-Highlights vom Vienna City...

  • Läufer-Rätsel April 2018: Fünf Sport-BHs von Swegmark zu...

  • Wien-Marathon 2018: Salaheddine Bounasser überrascht bei...


Volksrunplugged

  • 28.04.2018: NÖ, 14. Maissauer Stadtlauf
  • 28.04.2018: NÖ, 34.Int. Sparkassen-Stadtlauf
  • 28.04.2018: S, 9.Weißbacher Strassenlauf
  • 28.04.2018: OÖ, 30.Int. Linzer 3-Brückenlauf
  • 28.04.2018: OÖ, 33.Sparkassenstadtlauf Mattighofen

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

Hauptpartner

Sportpartner