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12.02.2018

An einem schönen Sonntag Morgen ... (Tom Rottenberg via Facebook)


"An einem schönen Sonntag Morgen ...": Wenn Wienerlieder laufen gehen.

#rotterennt
#teamausdauercoach
#whyilovevienna

SETUP:

Der Weekly Long Run von Ausdauercoach.at & WEMOVE RUNNINGSTOREführte diesmal auf den Hausberg der Stadt - und dann den Fluss entlang zurück nach Hause.
Gemütliche Pace, Traumwetter und eine Traumcrew.
Und weil müde Beine auch müde Arme brauchen ... aber das ist eine andere Geschichte.

Soundtrack: www.youtube.com/watch?v=I6WvOapt5CE

Fazit: #scheissleben

Ansonsten:
Schuhe: Saucony 
Gear: SkinfitGarminGoPro
Track: www.strava.com/activities/1402113643

Mehr

20.02.2018 Nach dem Skifahr'n sollst du ruh'n (Tom Rottenberg via Facebook)

15.02.2018 Im Berndlbad schwimmt man bergab (Tom Rottenberg via Facebook)

11.02.2018 Getting fresh for the weekend (Tom Rottenberg via Facebook)

10.02.2018 Ok, ich bin ein Monk. (Tom Rottenberg via Facebook)

05.02.2018 Nah am Wasser gebaut. (Tom Rottenberg via Facebook)

04.02.2018 Hat da wer "Wochenende" gesagt? (Tom Rottenberg via Facebook)

31.01.2018 Wem die Stunde schlägt (Tom Rottenberg via Facebook)

28.01.2018 Nach der Walze sollst Du ruh‘n (Tom Rottenberg via Facebook)

22.01.2018 Der 1. Lauf der Eisbär-Laufcupserie (Tom Rottenberg via Facebook)

Weekly Long Run




Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa






runplugged-mashup
  • Tokio-Marathon: Dickson Chumba und Birhane Dibaba gewinnen

  • Marathon Hamburg: 3. Vorbereitungslauf für den Marathon ...

  • Marathon Hamburg 2018 : Marathon-Vorbereitung bei Schnee...

  • Eisiger Marathon: Kiel-Marathon 2018 - Die Bilder

  • Kiel-Marathon 2018: Jan Knutzen rennt dem Wind davon


Volksrunplugged

  • 03.03.2018: W, 11.Österreichisches Laufopening - Kids Run
  • 04.03.2018: NÖ, P3TV 4-Städte Cross-Cup - FINALE
  • 04.03.2018: W, 11.Österreichisches Laufopening
  • 04.03.2018: OÖ, 9.DELTA-4-Stunden-Lauf
  • 10.03.2018: OÖ, MAXIMARKT Kinderläufe Ried/I.

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

12.02.2018

An einem schönen Sonntag Morgen ... (Tom Rottenberg via Facebook)


"An einem schönen Sonntag Morgen ...": Wenn Wienerlieder laufen gehen.

#rotterennt
#teamausdauercoach
#whyilovevienna

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Der Weekly Long Run von Ausdauercoach.at & WEMOVE RUNNINGSTOREführte diesmal auf den Hausberg der Stadt - und dann den Fluss entlang zurück nach Hause.
Gemütliche Pace, Traumwetter und eine Traumcrew.
Und weil müde Beine auch müde Arme brauchen ... aber das ist eine andere Geschichte.

Soundtrack: www.youtube.com/watch?v=I6WvOapt5CE

Fazit: #scheissleben

Ansonsten:
Schuhe: Saucony 
Gear: SkinfitGarminGoPro
Track: www.strava.com/activities/1402113643

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20.02.2018 Nach dem Skifahr'n sollst du ruh'n (Tom Rottenberg via Facebook)

15.02.2018 Im Berndlbad schwimmt man bergab (Tom Rottenberg via Facebook)

11.02.2018 Getting fresh for the weekend (Tom Rottenberg via Facebook)

10.02.2018 Ok, ich bin ein Monk. (Tom Rottenberg via Facebook)

05.02.2018 Nah am Wasser gebaut. (Tom Rottenberg via Facebook)

04.02.2018 Hat da wer "Wochenende" gesagt? (Tom Rottenberg via Facebook)

31.01.2018 Wem die Stunde schlägt (Tom Rottenberg via Facebook)

28.01.2018 Nach der Walze sollst Du ruh‘n (Tom Rottenberg via Facebook)

22.01.2018 Der 1. Lauf der Eisbär-Laufcupserie (Tom Rottenberg via Facebook)

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  • Marathon Hamburg: 3. Vorbereitungslauf für den Marathon ...

  • Marathon Hamburg 2018 : Marathon-Vorbereitung bei Schnee...

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  • Kiel-Marathon 2018: Jan Knutzen rennt dem Wind davon


Volksrunplugged

  • 03.03.2018: W, 11.Österreichisches Laufopening - Kids Run
  • 04.03.2018: NÖ, P3TV 4-Städte Cross-Cup - FINALE
  • 04.03.2018: W, 11.Österreichisches Laufopening
  • 04.03.2018: OÖ, 9.DELTA-4-Stunden-Lauf
  • 10.03.2018: OÖ, MAXIMARKT Kinderläufe Ried/I.

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Willkommen bei runplugged.com
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Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

Hauptpartner

Sportpartner