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10.04.2018

Das Selbstvertrauen wird immer größer. (Valentin Pfeil via Facebook)


Valentin Pfeil
>> Öffnen auf photaq.com

Mit einem Tempolauf habe ich gestern meinen ersten Lauftrainingszyklus abschließen können und bin nun fast wieder bei den alten Umfängen angelangt. Es ist ein schönes Gefühl, wie sich der Körper wieder an die Laufbelastungen anpasst. So konnte ich beispielsweise vor drei Wochen 20x500m in dem Tempo machen, welches ich eine Woche davor nur über 10x400m geschafft hatte. Ähnliches Verhältnis bei einer 3x5km Einheit vorletzte Woche und eben dem gestrigen 15km Tempolauf. Im Vordergrund steht zwar immer noch der Zustand meiner Achillessehne, aber das Selbstvertrauen wird immer größer.

#nikerunning #BMWläuft #Isostar #beatyesterday @austrianathletics


Random Partner

Deutsche Bank X-markets
Unser Hauptpartner mit "laufstarken" Zertifikaten, das "laufstark" in "Runplugged Laufstark". db-X markets deckt das gesamte Spektrum moderner Anlagemöglichkeiten ab. Mit Zertifikaten, Optionsscheinen und Fonds bietet db-X markets ein breites Angebot an Finanzprodukten basierend auf dem direkten Zugang zum globalen Investment Banking der Deutsche Bank.

>> Besuchen Sie 3 weitere Partner auf runplugged.com/partner

Mehr

22.04.2018 Peter Herzog läuft beim VCM zur EM nach Berlin (Österreichischer Leichtathletik-Verband)

20.04.2018 Christian Steinhammer – Countdown zum Wien-Marathon (Österreichischer Leichtathletik-Verband)

19.04.2018 Rot-weiß-rotes Duo greift nach EM-Limit (Vienna City Marathon)

16.04.2018 Morgen alle Wochenkilometer wieder bei 0 (Valentin Pfeil via Facebook)

12.04.2018 Wir sollten laufen (Vienna City Marathon)

06.04.2018 Vorschau FISU Crosslauf Weltmeisterschaften (Österreichischer Leichtathletik-Verband)

05.04.2018 Aufsteiger Peter Herzog nimmt jetzt den Marathon ins Visier (Vienna City Marathon)

01.04.2018 Prater, 9:30 Uhr (Valentin Pfeil via Facebook)

24.03.2018 Achillessehne bremst Valentin Pfeil (Vienna City Marathon)





Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa






runplugged-mashup
  • Läufer-Rätsel April 2018: Fünf Sport-BHs von Swegmark zu...

  • Wien-Marathon 2018: Salaheddine Bounasser überrascht bei...

  • London-Marathon 2018: Kipchoge und Cheruiyot gewinnen Lo...

  • 3.163 Halbmarathon-Finisher: Halbmarathon Heidelberg 201...

  • 9.679 Starter: Leipzig-Marathon 2018 - Die Bilder


Volksrunplugged

  • 24.04.2018: NÖ, NÖ City Run Krems
  • 28.04.2018: NÖ, 14. Maissauer Stadtlauf
  • 28.04.2018: NÖ, 34.Int. Sparkassen-Stadtlauf
  • 28.04.2018: S, 9.Weißbacher Strassenlauf
  • 28.04.2018: OÖ, 30.Int. Linzer 3-Brückenlauf

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

10.04.2018

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Valentin Pfeil
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Valentin Pfeil
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Mit einem Tempolauf habe ich gestern meinen ersten Lauftrainingszyklus abschließen können und bin nun fast wieder bei den alten Umfängen angelangt. Es ist ein schönes Gefühl, wie sich der Körper wieder an die Laufbelastungen anpasst. So konnte ich beispielsweise vor drei Wochen 20x500m in dem Tempo machen, welches ich eine Woche davor nur über 10x400m geschafft hatte. Ähnliches Verhältnis bei einer 3x5km Einheit vorletzte Woche und eben dem gestrigen 15km Tempolauf. Im Vordergrund steht zwar immer noch der Zustand meiner Achillessehne, aber das Selbstvertrauen wird immer größer.

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19.04.2018 Rot-weiß-rotes Duo greift nach EM-Limit (Vienna City Marathon)

16.04.2018 Morgen alle Wochenkilometer wieder bei 0 (Valentin Pfeil via Facebook)

12.04.2018 Wir sollten laufen (Vienna City Marathon)

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  • 24.04.2018: NÖ, NÖ City Run Krems
  • 28.04.2018: NÖ, 14. Maissauer Stadtlauf
  • 28.04.2018: NÖ, 34.Int. Sparkassen-Stadtlauf
  • 28.04.2018: S, 9.Weißbacher Strassenlauf
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Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

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