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17.09.2017

Wachau 2016 vs. Wachau 2017 (Carina Boros via Facebook)


2 Relax Ruhe
>> Öffnen auf photaq.com

Wachau 2016: Intensive Vorbereitung, wöchentliche Intervalltrainings, Trainingsplanstress
Ziel > 2:00:00 finishen um 2 min. 28 Sekunden verpasst ????????

Wachau 2017: längster Trainingslauf 13 km in 1:34h, Null-Bock-Einstellung/Laufen ist blöd
Kein Ziel gesetzt.... und siehe da.... es geht ja!!!!????????

Man muss keine 100te € in Pläne stecken und sich stressen
Einfach abschalten und loslaufen????????

Heute in einer Woche sitze ich schon im Flieger nach Wien ????
Berlin Marathon, ich komme 


Random Partner

KTM
Unser Hauptpartner beim Business Athlete Award, http://www.runplugged.com/baa . Die KTM Industries-Gruppe ist eine europäische Fahrzeug-Gruppe mit dem strategischen Fokus auf das globale Sportmotorradsegment und den automotiven high-tech Komponentenbereich. Mit ihren weltweit bekannten Marken KTM, Husqvarna Motorcycles, WP und Pankl zählt sie in ihren Segmenten jeweils zu den Technologie- und Marktführern.

>> Besuchen Sie 4 weitere Partner auf runplugged.com/partner

Mehr

08.04.2018 Bratislava (Carina Boros via Facebook)

26.02.2018 Buffet (Carina Boros via Facebook)

28.01.2018 120 km, 19 Stunden, 28 Minuten (Carina Boros via Facebook)

03.12.2017 Vollmondschwimmen bei 0,8 Grad (Carina Boros via Facebook)

16.10.2017 8,4 km den Kahlenberg rauf (Carina Boros via Facebook)

05.08.2017 Spiderrock (Carina Boros via Facebook)

16.07.2017 Fishermans Strongman (Carina Boros via Facebook)

12.07.2017 Streif in Kitzbühel (Carina Boros via Facebook)

22.06.2017 Ich mag den Zoolauf trotz der stinkenden Pinguine (Carina Boros via Facebook)





Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa






runplugged-mashup
  • BusinessRun Luxemburg 2018 : Kollegen aktivieren Kollegen

  • So trotzen Sie Wind und Regen: 5 Motivationstipps gegen ...

  • Nach dem Saison-Höhepunkt: Vierwöchiges Regenerationspro...

  • Trainingsplan für 5 oder 10 Kilometer: Herbst-Ziel: Eine...

  • Fit durchs Herbstwetter: 4 Power-Alternativen zum langen...


Volksrunplugged

  • 23.09.2018: OÖ, 17.Bad Ischler Raiffeisen Halbmarathon-Kaiserlauf
  • 23.09.2018: NÖ, 21. Int. WACHAUmarathon
  • 23.09.2018: W, Alfreds Lauf mit 200-m-Zielsprintwertung
  • 23.09.2018: ST, SCHÖCKEL CLASSIC Berglauf
  • 23.09.2018: ST, SCHÖCKEL CLASSIC Duathlon

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

17.09.2017

Wachau 2016 vs. Wachau 2017 (Carina Boros via Facebook)


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  • 23.09.2018: NÖ, 21. Int. WACHAUmarathon
  • 23.09.2018: W, Alfreds Lauf mit 200-m-Zielsprintwertung
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Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

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Christian Drastil, Runplugged

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