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Blog Runplugged RunKit

Klar liefern Apps tolle Verlauf-Bereiche, klar gibt es Excel-Tabellen massgeschneidert. Wir wollen aber etwas Neues probieren. Eure persönlichen Laufstatistiken mit Funktionen, die wir selbst noch nicht kennen und gerne auch auf Euren Input hören. Wir starten mit einer 1-Prozent-Version, die wir mal für uns selbst gemacht haben, um das Jahr 2016 zu tracken. Exakt so haben wir auch unsere (mehrfach ausgezeichneten) Finanzplattformen aufgebaut. On the job. Mit Input von aussen.

>> http://runplugged.com/runkit


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Meine 10k-Zeit vom WLV ist da: 40:25,4 (danke an Friedler, Wernbacher, Newetschny) (Christian Drastil via Runplugged Runkit)


10k WLV
>> Öffnen auf photaq.com

Sodala, endlich ist das Ergebnis von den Wiener Meisterschaften über 10.000 Meter da. Bilder hatte ich schon in der Vorwoche gebracht: https://www.photaq.com/page/index/3250/ . Die Zeit ist mit 40:25,4 meine beste der letzten 27 Jahre, freu mich drüber.

Lessons learned:

- die Bahn ist mir lieber, das weiss ich, ich liebe das Monotone. Und ich danke Clemens Friedler vom Team Vegan, der mich gezogen hat. Ich kannte ihn nicht, hab ihn nachher gegoogelt. Und ja, der könnte viel schneller noch, dachte ich mir, wie relaxt und leichtfertig das bei ihm gegangen ist. Im Ziel scheinen wir gleichauf auf. Ich denke, er ist aber bei 40:18 durch, nicht bei 40:25, war definitiv vor mir.

- die Bahn ist mir lieber, weil ich glaube, Spikes zu mögen. Diese 10.000 Meter waren meine ersten Meter überhaupt in Spikes, grossen Dank an Michael Wernbacher von WeMove für das spontane Setup. War kaum Umstellung.

- die Bahn ist mir lieber, weil ich da nicht so viele Zusatzmeter machen kann, ich renn sonst immer wie ein Vollkoffer an Aussenrändern rum. Das sieht man auch an den Bildern von "Alfreds Lauf "hier.

- beide Bildersets stammen von Johann Newetschny, der tolle Bilder macht, diese gerne auch freigibt, was ich einfach toll finde. Ich wollte ihn auch engagieren, aber er macht das einfach so ohne Geld. Grossartiges Engagement! Danke. Den Tipp hab ich von LG Wien-Chefin Carola Bendl-Tschiedel bekommen. LG Wien ist mein neuer Verein, taugt mir sehr, dass ich dort mit Runplugged Laufstark andocken kann. Mein voriger Verein war ebenso genial und extrem familiär, aber in Niederösterreich. Und das ist zu weit und ich komm in Wien an Bahn und Halle nicht so gut ran. Trotzdem thx an die Wienerwaldschnecken. Es braucht mehr LGs und Schnecken in Österreich.

#runpluggedlaufstark #lgwien 

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:40:25
Distanz: 10 000
Pace: 04:02
km/h: 14.88

Schuhe: Saucony
App: keine
Uhr: keine

Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 128,740 km gelaufen, im Schnitt täglich 4,597 km, ein Plus von 15,01 Prozent gegenüber dem August, als Christian 3,998 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.

 

 

>> Zum Runkit Profil von Christian Drastil

 

 

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5k Zwischenziel (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Bereits 4,5k (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

4km mit Lust (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

3,5 schon (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Beat yesterday von Null weg (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Einer der wertvollsten Läufe heuer überhaupt (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Wiener M50-Meister 2018 über 10 Kilometer auf der Bahn. (Christian Drastil via Runplugged Ru...

Schneller 7er auf dem Technogym (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

18:44, sehr zufrieden mit dem Vienna Night Run 2018 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

15er mit Gegenwind (Christian Drastil via Runplugged Runkit)



Clemens Friedler, Christian Drastil by newetschny.com


Zusatzmeter by newetschny.com


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Zusatzmeter by newetschny.com




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Weitere Aktivitäten

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Volksrunplugged

  • : NÖ, Deutsch-Wagramer Crosslauf
  • : NÖ, 21.Waldviertler Crosslaufserie 2018/19 - 3. Lauf
  • : OÖ, 14. Steyrer Sparkasse Christkindl-Lauf
  • : NÖ, 4. Schwadorfer Adventlauf
  • : NÖ, 33.Krampuslauf

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Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

Meine 10k-Zeit vom WLV ist da: 40:25,4 (danke an Friedler, Wernbacher, Newetschny) (Christian Drastil via Runplugged Runkit)


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Sodala, endlich ist das Ergebnis von den Wiener Meisterschaften über 10.000 Meter da. Bilder hatte ich schon in der Vorwoche gebracht: https://www.photaq.com/page/index/3250/ . Die Zeit ist mit 40:25,4 meine beste der letzten 27 Jahre, freu mich drüber.

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- die Bahn ist mir lieber, das weiss ich, ich liebe das Monotone. Und ich danke Clemens Friedler vom Team Vegan, der mich gezogen hat. Ich kannte ihn nicht, hab ihn nachher gegoogelt. Und ja, der könnte viel schneller noch, dachte ich mir, wie relaxt und leichtfertig das bei ihm gegangen ist. Im Ziel scheinen wir gleichauf auf. Ich denke, er ist aber bei 40:18 durch, nicht bei 40:25, war definitiv vor mir.

- die Bahn ist mir lieber, weil ich glaube, Spikes zu mögen. Diese 10.000 Meter waren meine ersten Meter überhaupt in Spikes, grossen Dank an Michael Wernbacher von WeMove für das spontane Setup. War kaum Umstellung.

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#runpluggedlaufstark #lgwien 

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Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

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Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

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