Sportsblogged 2x am Tag trainieren (Monika Kalbacher via Facebook)
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Seit einigen Wochen trainiere ich regelmäßig 2x pro Tag. Ein 1stündiger lockerer Lauf in der Früh und ein intensiver Lauf am Abend. Dazwischen nur Essen und Ausruhen. Und es wirkt: Meinen heutigen Tempodauerlauf konnte ich bei Pace 4:05 laufen, was ich schon jahrelang nicht mehr geschafft hab... juhu!!!
#teamausdauercoach #garmin #beatyesterday #vitalogic
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