runplugged.com
download laufapp   -   runletter anmelden   -   on twitter   -   tracklist   -   running stocks   -   runplugged baa   -   runkit   -   charity

Training an einem Donnerstag (Philipp Pflieger via Facebook)


© Ruben Elstner
>> Öffnen auf photaq.com

Training an einem Donnerstag wie heute sieht bei mir in letzter Zeit meist so aus: 1h+ Dauerlauf, gefolgt von 1h+ funktionellem Krafttraining, abgerundet mit einer prophylaktischen Physiobehandlung und nein, das ist kein Wellness. 
Tatsache ist, dass wir das als einen sogenannten „Zwischentag“ bezeichnen. Das wiederum ist bezogen auf den 34km Trainingstag gestern, der aus einem hügeligen 24km Fahrtspiel am Morgen und einem weiteren 10km Shake-Out-Run am Abend bestanden.


Random Partner

Deutsche Bank X-markets
Unser Hauptpartner mit "laufstarken" Zertifikaten, das "laufstark" in "Runplugged Laufstark". db-X markets deckt das gesamte Spektrum moderner Anlagemöglichkeiten ab. Mit Zertifikaten, Optionsscheinen und Fonds bietet db-X markets ein breites Angebot an Finanzprodukten basierend auf dem direkten Zugang zum globalen Investment Banking der Deutsche Bank.

>> Besuchen Sie 4 weitere Partner auf runplugged.com/partner

Mehr

Kein Drama und trotzdem irgendwie passend (Philipp Pflieger via Facebook)

Augen zu und durch! (Philipp Pflieger via Facebook)

Ich laufe wieder! (Philipp Pflieger via Facebook)

Good vibes only. (Philipp Pflieger via Facebook)

Glaubt an euch (Philipp Pflieger via Facebook)

Lauftechnik-Workshop (Philipp Pflieger via Facebook)

Sechs nicht ganz einfache Wochen sind vergangen. (Philipp Pflieger via Facebook)

Ein entspanntes Wochenende (Philipp Pflieger via Facebook)

Willkommen zurück im Sportler-Alltag!? (Philipp Pflieger via Facebook)





Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa




runplugged-mashup
  • Am 7. April 2019: Arne Gabius läuft Hannover-Marathon

  • Für RUNNER'S-WORLD-Leserinnen: Rabatt für Barmer Women's...

  • Laufthemen zum Hören: Der RUNNER'S WORLD Podcast

  • Baumanns Lauf der Woche: Quotenhit Handball - Ist das ni...

  • Jahresrückblick: Die schönsten Glitzerflitzer-Fotos 2018


Volksrunplugged

  • : NÖ, 21.Waldviertler Crosslaufserie 2018/19 - 6. Lauf
  • : V, 49.Int. Crosslaufserie - 4.Lauf
  • : ST, runninGraz Crosslauf
  • : W, LCC-Eisbärlauf I
  • : OÖ, 40.Neuhofner Geländecup - 2.Lauf

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

Training an einem Donnerstag (Philipp Pflieger via Facebook)


© Ruben Elstner
>> Öffnen auf photaq.com
© Ruben Elstner
>> Öffnen auf photaq.com

Training an einem Donnerstag wie heute sieht bei mir in letzter Zeit meist so aus: 1h+ Dauerlauf, gefolgt von 1h+ funktionellem Krafttraining, abgerundet mit einer prophylaktischen Physiobehandlung und nein, das ist kein Wellness. 
Tatsache ist, dass wir das als einen sogenannten „Zwischentag“ bezeichnen. Das wiederum ist bezogen auf den 34km Trainingstag gestern, der aus einem hügeligen 24km Fahrtspiel am Morgen und einem weiteren 10km Shake-Out-Run am Abend bestanden.


Random Partner

Deutsche Bank X-markets
Unser Hauptpartner mit "laufstarken" Zertifikaten, das "laufstark" in "Runplugged Laufstark". db-X markets deckt das gesamte Spektrum moderner Anlagemöglichkeiten ab. Mit Zertifikaten, Optionsscheinen und Fonds bietet db-X markets ein breites Angebot an Finanzprodukten basierend auf dem direkten Zugang zum globalen Investment Banking der Deutsche Bank.

>> Besuchen Sie 4 weitere Partner auf runplugged.com/partner

Mehr

Kein Drama und trotzdem irgendwie passend (Philipp Pflieger via Facebook)

Augen zu und durch! (Philipp Pflieger via Facebook)

Ich laufe wieder! (Philipp Pflieger via Facebook)

Good vibes only. (Philipp Pflieger via Facebook)

Glaubt an euch (Philipp Pflieger via Facebook)

Lauftechnik-Workshop (Philipp Pflieger via Facebook)

Sechs nicht ganz einfache Wochen sind vergangen. (Philipp Pflieger via Facebook)

Ein entspanntes Wochenende (Philipp Pflieger via Facebook)

Willkommen zurück im Sportler-Alltag!? (Philipp Pflieger via Facebook)





Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa




runplugged-mashup
  • Am 7. April 2019: Arne Gabius läuft Hannover-Marathon

  • Für RUNNER'S-WORLD-Leserinnen: Rabatt für Barmer Women's...

  • Laufthemen zum Hören: Der RUNNER'S WORLD Podcast

  • Baumanns Lauf der Woche: Quotenhit Handball - Ist das ni...

  • Jahresrückblick: Die schönsten Glitzerflitzer-Fotos 2018


Volksrunplugged

  • : NÖ, 21.Waldviertler Crosslaufserie 2018/19 - 6. Lauf
  • : V, 49.Int. Crosslaufserie - 4.Lauf
  • : ST, runninGraz Crosslauf
  • : W, LCC-Eisbärlauf I
  • : OÖ, 40.Neuhofner Geländecup - 2.Lauf

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

Hauptpartner

Sportpartner