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Inbox: Was ist TriFit?


21.04.2019

Zugemailt von / gefunden bei: Tristyle (runplugged-Hinweis: Lauftext im Original des Aussenders, Titel (immer) und Bebilderung (oft) durch runplugged.com aus dem Fotoarchiv von photaq.com)

TriFit ist ein effektives und nachhaltiges Programm, das dir dabei hilft, schlanker und fitter zu werden & zu bleiben und dein Wohlbefinden zu stärken. Wir  – eine Sportwissenschafterin, eine Psychologin und eine Diätologin (Ernährungsmedizinische Beraterin) – haben gemeinsam ein Konzept entwickelt, um dich bestmöglich auf diesem Weg zu unterstützen.

Zielgruppe

  • Menschen die abnehmen, gesünder und fitter werden möchten und dieses Ziel bisher aufgrund mangelnder Motivation oder mangelnden Wissens nicht erreicht haben.
  • Menschen, die nach einer Diät schlank und fit bleiben möchten und Unterstützung brauchen.
  • Menschen, die einen gesünderen Lebensstil verwirklichen möchten und sich eine dauerhafte Veränderung wünschen.

Inhalt und Methoden

Wir vermitteln dir das notwendige Wissen zu Sport, Ernährung und Psychologie in Theorie und Praxis, sodass du es danach leicht für dich persönlich im Alltag umsetzen kannst! Zu den Inhalten zählen unter anderem:

Psychologie
  • Motivationsstrategien: Was ist das und wo kann ich es kaufen?
  • Ziele „richtig“ formulieren und umsetzen
  • Selbstreflektion- und Selbsterfahrung
  • Strategien & Tipps den inneren Schweinehund zu besiegen
  • Das Geheimnis hinter einer dauerhaften Verhaltensänderung
  • Ressourcen & Stressmanagement
Ernährung
  • Grundlagen der Ernährung
  • Ernährungsfallen erkennen und vermeiden
  • BIA zur Körperanalyse (Körpermassenzusammensetzung)
Sport
  • Körperliche Aktivität und Sport im Alltag
  • Trainingstipps und konkrete Übungsempfehlungen
  • Wie trainiert man „richtig“ und dauerhaft?

Trainerinnen-Team

ELISABETH NIEDEREDER
Sportwissenschafterin

NICOLE STROMMER
Diätologin

MANDY WÖLFER
Psychologin

Inkludierte Leistungen

  • BIA Körperfettmessung, Analyse und Erklärung
  • Vorträge der Referentinnen, Wissensvermittlung/Theorieteil zu den 3 Schwerpunkten Psychologie, Ernährung und Sport
  • Selbstreflektions- und Selbsterfahrungsteil
  • Interaktive Übungen
  • Diskussionen
  • Tägliche Bewegung und moderate sportliche Aktivität (keine sportlichen Vorkenntnisse erforderlich)
  • Gemeinsame Übungen zur Körperstraffung und Beweglichkeit
  • Konkrete Tipps zu individuellen Problemstellungen
  • Strategien für die Umsetzung nach dem Camp und die Möglichkeit einer weiteren Betreuung
  • Möglichkeit zum ungezwungenen Austausch mit den Referentinnen
  • Umfangreiches Wellnessangebot zur freien Benützung
  • Zimmer lt. gebuchter Kategorie mit Halbpension

Unser Hotel: Falkensteiner Hotel & Spa Bad Leonfelden****

Verpflegung: Halbpension
Zimmer: ?Einzel- oder Doppelzimmer

Ausstattung
  • 117 Zimmer & Suiten
  • 2.500m² Acquapura SPA Wellness-, Sauna- & Wasserwelt
  • Alpe Adria Kulinarik: ausgezeichnete mediterrane und regionale Küche
  • Modern ausgestatteter Meeting- & Konferenzbereich auf rund 400 m²

Nähere Infos auf der Website des Hotels.

Elisabeth Niedereder, Nicole Strommer, Mandy Wölfer



Random Partner

WeMove Runningstore
Der Laufshop in Wien - Unser Fokus liegt einzig auf dem Verkauf von premium Laufsportartikel, wie Laufschuhe, technische Bekleidung, Zubehör und Accessoires. Dabei steht für uns die individuelle Beratung und das größte Sortiment der Stadt an erster Stelle.

>> Besuchen Sie 4 weitere Partner auf runplugged.com/partner



Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa


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VIG und Zurich Insurance vs. AXA und Generali Assicuraz. – kommentierter KW 16 Peer Group Watch Versicherer


RBI und Warimpex vs. Gurktaler AG VZ und Dr. Bock Industries – kommentierter KW 16 Peer Group Watch Rosinger Index Members


bet-at-home.com und Polytec vs. Amag und Oberbank AG Stamm – kommentierter KW 16 Peer Group Watch OÖ10 Members





runplugged-mashup
  • B2Run München 2019: Ein Lauffest der Superlative

  • U23-Europameisterschaften: Zwei Medaillen für Alina Reh

  • Schlammschlacht: Tough Mudder Norddeutschland 2019 - Die...

  • Amazon Prime Day: Die besten Rabatte für Läufer

  • Salomon 4 Trails 2019: Hegemann und Baur feiern Gesamtsieg


Volksrunplugged

  • : T, 8.Silvretta Kids Run
  • : T, 7.Silvretta Run 3 000
  • : T, 8.Silvretta Run 3 000
  • : NÖ, 34. Aspanger SPARKASSE Wechsellandlauf
  • : K, 24.Int. Obergailtaler Berglauf

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

Hauptpartner

Sportpartner


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21.04.2019

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TriFit ist ein effektives und nachhaltiges Programm, das dir dabei hilft, schlanker und fitter zu werden & zu bleiben und dein Wohlbefinden zu stärken. Wir  – eine Sportwissenschafterin, eine Psychologin und eine Diätologin (Ernährungsmedizinische Beraterin) – haben gemeinsam ein Konzept entwickelt, um dich bestmöglich auf diesem Weg zu unterstützen.

Zielgruppe

  • Menschen die abnehmen, gesünder und fitter werden möchten und dieses Ziel bisher aufgrund mangelnder Motivation oder mangelnden Wissens nicht erreicht haben.
  • Menschen, die nach einer Diät schlank und fit bleiben möchten und Unterstützung brauchen.
  • Menschen, die einen gesünderen Lebensstil verwirklichen möchten und sich eine dauerhafte Veränderung wünschen.

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  • Ressourcen & Stressmanagement
Ernährung
  • Grundlagen der Ernährung
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Sport
  • Körperliche Aktivität und Sport im Alltag
  • Trainingstipps und konkrete Übungsempfehlungen
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Psychologin

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  • Interaktive Übungen
  • Diskussionen
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Nähere Infos auf der Website des Hotels.

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Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

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Hauptpartner

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