Mittags-Runde (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
Mein typischer Stundenlauf zu Mittag, wieder den 1. Kilometer und die letzten 1,5k deutlich langsamer, so wurde es dann Gesamtschnitt 4:53, in der Gegenwind-Phase war es kalt, in der Rückenwind-Phase hat man die null Grad nicht gespürt.
Aktivität: Lauf
Dauer: 01:00:18
Distanz: 12 340
Pace: 04:53
km/h: 12.29
Schuhe: New Balance
App: Runplugged
Uhr: Apple Watch
Runkit rechnet: Christian ist im Januar bisher 90,110 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,191 km, ein Plus von 17,78 Prozent gegenüber dem Dezember, als Christian 6,955 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: November 2020 mit 10,999 km täglich.
Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!
Random Partner
Bundesministerium für öffentlichen Dienst und Sport
Die Aufgaben des Bundesministeriums für öffentlichen Dienst und Sport (BMÖDS) sind die Sicherstellung einer modernen Verwaltungssteuerung sowie die Förderung der gesellschafts-, sozial- und gesundheitspolitischen Funktion des Sports.
>> Besuchen Sie 4 weitere Partner auf runplugged.com/partner
Mehr
10.01.2021 11k mit dem Hoka (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
08.01.2021 Wieder 7,5k in 31:54 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
07.01.2021 7,5k auf Technogym Live, da gibt es einen Bug (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
06.01.2021 8k neben AEW Dark (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
04.01.2021 Erste 7,5k mit Technogym Live (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
02.01.2021 Plauderlauf mit Josef (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
31.12.2020 HM, gewidmet Liechtenstein Finance (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
Runplugged App
Weitere Aktivitäten
Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa
runplugged-mashup
-
SALOMON WINTER SPORTS präsentiert neue Nachhaltigkeitsziele
-
Allianz Arena erleuchtet für mehr Toleranz
-
Nissan bringt Champions-League-Trophäe nach Hause
-
Belgien: Neues Stadion für Club Brugge
-
Holger Schwarting: „Die Regierung nimmt den Sportfachhan...
Volksrunplugged
- 26.09.2029: NÖ, 23. Int. WACHAUmarathon - Junior Marathon
Run-Gsagt
>> Laufbücher
Ich bin ein begeisterter Runplugger
Willkommen bei runplugged.com.
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi.
Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.
Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.
Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.
Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app
Christian Drastil, Runplugged