Blog Jochen Gold

Jochen Gold auf dem Weg zum Ironman 2016. 

>>

Mehr aus diesem Blog

Run. Der perfekte Sonntag Morgen (Jochen G...

Swim. Hilfe die Ausserirdischen kommen (Jo...

Bike. Freitag Abend Runde (Jochen Gold)

Run. Wie auf Wolke 4 (Jochen Gold)

Andere Blogs

(Peer Group Watch Runplugged Running Stocks)

(Peer Group Watch Runplugged Running Stocks)

SportWoche Podcast #152: Bernhard Krumpel ...

(Peer Group Watch Runplugged Running Stocks)

SportWoche Podcast #151: Wie Ex-Rapidler M...

SportWoche Podcast #150: Hans Krankl, Herb...

(Peer Group Watch Runplugged Running Stocks)

(Peer Group Watch Runplugged Running Stocks)

SportWoche Podcast #149: Neuer, Ronaldo, N...

(Peer Group Watch Runplugged Running Stocks)

11.07.2015

Run. Langsam ist das neue Schnell (Jochen Gold)

Den Spruch kennt sicher jeder und viele von euch werden auch wissen, dass es manchmal gar nicht so einfach ist, einfach nur langsam zu laufen. Nachdem ich ja am Vortag Laktattest hatte, sollten die langsamen 12km wahrscheinlich die Restbestände in meinen Muskeln auch noch rauslaufen. Kelly blieb zu Hause, da sie erst beim Tierarzt wegen Durchfall war und deswegen auch nicht so fit. 

Also Kopfhörer ins Ohr, Musik ein, #Polar und #Runtastic ein und los ging es. Das Wetter war perfekt, Mittwoch nachmittag hatte ein Gewitter die ganze Luft gereinigt und auch das heiße Wetter weggewaschen. Erstmals seit Tagen zeigte das Thermometer unter 20 Grad Celsius an. Scheinbar noch beflügelt vom gestrigen Ergebnis lief ich dann gleich einmal viel zu schnell weg und musste mich nach dem ersten Kilometer selber bremsen, da ich diese Zeit pro km nicht in dem von Lissi geplanten Pulsbereich halten kann. Funktionierte dann eigentlich ganz gut, bis auf die Momente wo mich wieder der Beat im Uhr beschleunigte und ein fast beiläufiger Blick auf die Pulsuhr ein sofortiges Entschleunigungsmanöver auslöste. 

Passiert euch das auch immer, dass ihr so haarscharf an der Grenze der verschiedenen Pulsbereiche trainiert und euer Puls als quasi Strafe immer genau einen Schlag darüber ist? Mir ging es gestern wieder genau so. Anstatt gemütlich irgendwo bei maximal 138 Schlägen, war ich nahezu konstant auf 139. Aber egal, ich geh einmal davon aus, dass das gar nicht so schlimm ist (oder Lissi?) und nehme mir aber trotzdem für den nächsten langsamen Lauf vor, gleich von Beginn im richtigen Tempo zu laufen.

Hakuna Matata

#IMAT #IMAT2016 #Road2Klagenfurt #Ironman #TriStyle #IMBlog #Runplugged #Lissi

---

Allee, Bäume, Weg

Runplugged App

runplugged.com/app

Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa