Läufe | Rad-Aktivitäten | Schwimm-Aktivitäten | Ruder-Aktivitäten
| Name | Datum | Distanz | Dauer | km/h | Pace | HM | HF | Memo | Schuh App Uhr |
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19.06.18 12:00 | 5,340km | 00:22:10 | 14.46 | 04:09 | 0 |  |
Heute Mittag zwischen zwei Terminen in der City...
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17.06.18 15:10 | 7,120km | 00:35:21 | 12.12 | 04:57 | 0 | |
Am Donnerstag ja Team-/Firmenlauf des LCC-...
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Nike keine Garmin |
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13.06.18 11:00 | 28,000km | 02:20:00 | 12.00 | 05:00 | 0 |  |
Na das war ein Lauf. Ich wollte heute wieder ei...
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12.06.18 12:00 | 8,520km | 00:37:30 | 13.64 | 04:24 | 0 | |
Ein Mittagslauf von daheim zur U2 Wasserschilif...
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10.06.18 10:00 | 4,200km | 00:15:35 | 16.22 | 03:42 | 0 | |
Heute fand der 1. Frühlingslauf ...
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06.06.18 14:00 | 8,030km | 00:38:11 | 12.63 | 04:45 | 0 | |
Ein lockerer 8er mit Telefonat und schnellen Sc... | Nike Runplugged Apple Watch |
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02.06.18 09:00 | 6,240km | 00:26:04 | 14.40 | 04:10 | 0 | |
Mein erster schneller Lauf nach länge...
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31.05.18 18:00 | 5,780km | 00:37:19 | 9.30 | 06:27 | 0 | |
Relaxter Mai-Ausklang. Bin froh, dass ich im Ma...
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29.05.18 13:00 | 8,080km | 00:46:36 | 10.40 | 05:46 | 0 | |
War heute mit Rolf Majcen ganz spontan zu Mitta...
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26.05.18 09:00 | 14,000km | 01:05:00 | 12.95 | 04:38 | 0 | |
Noch immer leicht verkühlt, aber viel Zeit...
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26.05.18 08:30 | 5,000km | 00:23:44 | 12.68 | 04:44 | 0 | |
Als Test hatte ich am Donnerstag im Lauf ...
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23.05.18 12:30 | 12,170km | 01:09:08 | 10.59 | 05:40 | 0 | |
Nach den 5k am Vortag noch 12 sehr langsame Kil...
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22.05.18 12:30 | 5,065km | 00:41:41 | 7.30 | 08:13 | 0 | |
Als ich das geschenkt bekommen habe (Anfa...
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22.05.18 00:00 | 5,030km | 00:24:28 | 12.37 | 04:51 | 0 |  |
Nach ein paar Tagen kränklich sein habe ic...
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18.05.18 19:00 | 14,290km | 01:18:49 | 10.91 | 05:30 | 0 |  |
Ein 14er mit Halsweh ein wenig, daher auch etwa...
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17.05.18 13:10 | 17,230km | 01:20:09 | 12.90 | 04:39 | 0 | |
Ein schöner Mittagslauf 80 Minuten. Windig...
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12.05.18 12:00 | 15,420km | 01:09:00 | 13.43 | 04:28 | 0 | |
Nachdem ich das hier http://runplugged.com/2018...
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10.05.18 00:00 | 10,000km | 00:39:56 | 15.06 | 03:59 | 0 | |
Es ist schon bizarr. Obwohl ich heuer viel weni...
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06.05.18 12:00 | 23,000km | 01:48:00 | 12.81 | 04:41 | 0 | |
Heute bin ich insgesamt knapp 23k gelaufen, 10 ...
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03.05.18 13:00 | 5,062km | 00:22:57 | 13.24 | 04:32 | 0 | |
Konnte heute Mittag einen Tempolauf eintak...
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29.04.18 10:05 | 28,060km | 02:29:47 | 11.25 | 05:20 | 0 | |
Heute wieder ein Zweiteiler, erst 16.74k Donaui...
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27.04.18 13:00 | 17,000km | 01:23:30 | 12.24 | 04:54 | 0 | |
Bin am Freitag zu Mittag zu meinen Eltern gelau...
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25.04.18 12:00 | 7,090km | 00:30:00 | 14.23 | 04:13 | 0 | |
Heute 30 Min. progressiv gelaufen, der letzte i...
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23.04.18 13:45 | 14,110km | 01:02:32 | 13.58 | 04:25 | 0 |  |
Heute am frühen Nachmittag einen recht amb...
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21.04.18 17:30 | 10,000km | 00:41:36 | 14.46 | 04:09 | 0 | |
Gestern bei den Wiener Meisterschaften übe...
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19.04.18 12:00 | 13,000km | 01:05:00 | 12.00 | 05:00 | 0 |  |
Heute haben wir zu Mittag das neue Börse S...
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14.04.18 09:00 | 20,130km | 01:43:07 | 11.73 | 05:07 | 0 | |
Schöner 20k-Weekender in 5:07, was mich fr...
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13.04.18 13:00 | 14,000km | 01:10:00 | 12.00 | 05:00 | 0 | |
Heute bin ich ca. 14km gelaufen, davon 8 schnel...
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11.04.18 13:00 | 13,140km | 01:00:02 | 13.14 | 04:34 | 0 | |
Gestern Mittag erstmals heuer teilweise topless...
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10.04.18 12:21 | 12,459km | 01:07:30 | 11.08 | 05:25 | 63.1 | 164.5 | |
Mehr als ein halbes Jahr hatte mich eine sogena...
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09.04.18 12:00 | 4,000km | 00:15:51 | 15.19 | 03:57 | 0 | |
Viel Zeit war heute nicht, aber ich wollte zwei...
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07.04.18 10:30 | 10,000km | 00:42:37 | 14.12 | 04:15 | 0 | |
Damit war ich heute sehr zufrieden, bin 10k im ...
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06.04.18 13:00 | 18,500km | 01:30:00 | 12.37 | 04:51 | 0 | |
Habe heute einen Mix aus schnellen Einheit...
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02.04.18 18:00 | 21,120km | 01:51:36 | 11.36 | 05:17 | 0 | |
Bin heute Mittags einen schönen langsamen ...
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28.03.18 13:00 | 14,700km | 01:13:11 | 12.08 | 04:58 | 0 | |
Ich freu mich sehr, dass mein Schulkumpel G&uum...
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26.03.18 00:00 | 10,000km | 00:42:09 | 14.29 | 04:12 | 0 | |
Am Wochenende hatte ich mich bei der Messe Tull...
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24.03.18 10:30 | 21,120km | 01:39:50 | 12.72 | 04:43 | 0 | |
Gestern bin ich eine Südrunde nach Essling...
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23.03.18 13:00 | 23,300km | 01:45:25 | 13.28 | 04:31 | 0 | Clockwork orange Run wie ein Clockwork in orang...
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17.03.18 09:30 | 21,120km | 01:40:00 | 12.68 | 04:44 | 0 | |
Gestern Abend mit einem guten alten Freund eini...
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16.03.18 16:00 | 10,000km | 00:42:15 | 14.23 | 04:13 | 0 | |
Vor einem Abendtermin noch aufs Laufband und wi...
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13.03.18 15:00 | 10,000km | 00:42:37 | 14.12 | 04:15 | 0 | |
Also nach einem UPC-bedingt anderen Tag als gep...
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11.03.18 09:40 | 21,130km | 01:42:10 | 12.41 | 04:50 | 0 | |
Bin heute von meinem Eltern aus nach Oberhausen...
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09.03.18 00:00 | 13,500km | 01:11:22 | 11.36 | 05:17 | 0 | |
Schöner Dreizehneinhalber nach einer anstr...
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06.03.18 11:00 | 7,500km | 00:31:58 | 14.12 | 04:15 | 0 | |
Vor einem OMV-Termin gestern noch ca. 30 Minute...
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04.03.18 10:38 | 23,020km | 02:00:31 | 11.46 | 05:14 | 0 | |
Heute eine 23er-Runde wieder Donauinsel Nord un...
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03.03.18 14:00 | 7,500km | 00:32:16 | 13.95 | 04:18 | 0 | |
Ein 7,5er auf dem Laufband mit Steigung 0,5 in ...
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25.02.18 16:00 | 7,060km | 00:30:00 | 14.17 | 04:14 | 0 | |
30 Minuten Laufband zwischendurch mit einer Ste...
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24.02.18 00:00 | 22,510km | 01:49:48 | 12.33 | 04:52 | 0 | |
Vor der grossen avisierten Kältewelle noch...
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19.02.18 17:40 | 3,000km | 00:12:00 | 15.00 | 04:00 | 0 | |
3k auf dem Laufband mit Steigung 0,5%. Erster i... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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18.02.18 11:00 | 12,870km | 01:00:31 | 12.77 | 04:42 | 0 | |
Sodala, während der grosse Teil der L...
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17.02.18 11:00 | 18,930km | 01:38:48 | 11.50 | 05:13 | 0 | |
Ein Vormittagslauf in meine alte Homebase Essli...
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16.02.18 12:20 | 10,000km | 00:42:42 | 14.06 | 04:16 | 0 | |
Vor einem Termin mit der VIG (lässig war e...
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11.02.18 12:15 | 10,000km | 00:43:50 | 13.69 | 04:23 | 0 | |
Bin heute wieder 10k auf dem Laufband unterwegs...
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10.02.18 00:00 | 22,720km | 01:56:21 | 11.73 | 05:07 | 0 | |
Bin heute mit einem Audible-Hörbuch longru...
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08.02.18 11:30 | 10,000km | 00:44:25 | 13.53 | 04:26 | 0 | |
Der aktuelle 100-Seiter des http://www.boerse-s...
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04.02.18 11:00 | 18,250km | 01:33:50 | 11.69 | 05:08 | 0 | |
Bin heute einen schönen 18er gelaufen. Von...
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03.02.18 10:15 | 10,130km | 00:45:11 | 13.48 | 04:27 | 0 | |
Bin heute Vormittag mit Kumpel Christian Krupba...
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01.02.18 00:00 | 13,230km | 01:00:01 | 13.24 | 04:32 | 0 | |
Heute von 13:30 bis 14:30 war ich eine Stunde l...
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28.01.18 12:00 | 13,020km | 01:11:04 | 11.01 | 05:27 | 0 | |
Zwischen zwei Marcel-Hirscher-Durchgängen ...
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27.01.18 14:30 | 17,500km | 01:31:22 | 11.50 | 05:13 | 0 | |
Ich laufe zur Zeit draussen ein wenig langsamer...
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21.01.18 17:00 | 10,000km | 00:44:26 | 13.53 | 04:26 | 0 | |
Bin heute um 17 Uhr noch zu einem 10er aufgebro...
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20.01.18 11:00 | 17,500km | 01:38:17 | 10.71 | 05:36 | 0 | |
Ein Lauf pro Woche ist immer Ausdauer-Grundlage...
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17.01.18 14:00 | 10,000km | 00:41:15 | 14.57 | 04:07 | 0 | |
Zwischen Terminen heute einen Zehner auf dem La...
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14.01.18 12:30 | 10,000km | 00:41:24 | 14.52 | 04:08 | 0 | Bin heute einen ambitionierten 10er auf dem Lau...
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12.01.18 18:45 | 15,000km | 01:31:37 | 9.84 | 06:06 | 0 | |
Ich bin heute nach Börseschluss noch kreuz...
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11.01.18 13:00 | 6,600km | 00:30:40 | 12.95 | 04:38 | 0 | |
Habe derzeit keine Zeit und mehr um die Ohren a...
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07.01.18 10:15 | 16,260km | 01:31:31 | 10.68 | 05:37 | 0 | Heute gings mal den Kahlenberg rauf und wieder ...
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06.01.18 12:10 | 25,000km | 02:04:36 | 12.04 | 04:59 | 0 | |
Bin heute kurz nach 12 Uhr, weil ich noch auf d...
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05.01.18 00:00 | 8,800km | 00:40:25 | 13.09 | 04:35 | 0 | |
Wieder so ein klassisches Intervall-Ding auf de...
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03.01.18 15:00 | 9,500km | 00:42:15 | 13.53 | 04:26 | 0 | |
Wieder Technogym mit nem Programm; 9,5k in 42:1...
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02.01.18 13:00 | 8,830km | 00:40:25 | 13.14 | 04:34 | 0 | |
Ich starte wieder ein Programm auf dem Laufband...
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01.01.18 11:00 | 15,520km | 01:30:05 | 10.34 | 05:48 | 0 | |
Auch das mach ich traditionell: Einen Neujahrsl...
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30.12.17 11:00 | 19,300km | 01:30:41 | 12.81 | 04:41 | 0 | |
Nachdem ich in den vergangenen Tagen gekrä...
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25.12.17 09:51 | 4,045km | 00:22:45 | 10.68 | 05:37 | 22.8 | 162.1 | Schauma mal, ob die Plantar Fasciitis das erlau... | |||
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24.12.17 12:00 | 12,600km | 01:00:02 | 12.63 | 04:45 | 0 | |
Mein traditioneller Weihnachtslauf brachte mich...
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17.12.17 11:15 | 14,770km | 01:16:41 | 11.58 | 05:11 | 0 | Ein lockerer knapper 15er, zwischen den beiden ...
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10.12.17 11:00 | 14,210km | 01:02:54 | 13.58 | 04:25 | 0 | |
Hab heute die Eltern in Donaustadt besucht und ...
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07.12.17 13:00 | 13,210km | 01:00:03 | 13.24 | 04:32 | 0 | |
Der Juni ist nicht der Dezember. Im Juni hatte ...
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03.12.17 17:45 | 8,859km | 00:40:20 | 13.19 | 04:33 | 0 | |
Marcothon 3/31 war zum 3. Mal auf dem Lauf...
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02.12.17 17:30 | 9,201km | 00:47:30 | 11.65 | 05:09 | 0 | |
Marcothon 2/31 war wieder auf dem Laufband, ich...
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01.12.17 15:00 | 9,583km | 00:42:04 | 13.69 | 04:23 | 0 | |
Ich probiere heuer, solange es mein Terminkalen...
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30.11.17 11:30 | 8,690km | 00:38:02 | 13.74 | 04:22 | 0 |  |
Vor dem optischen Pimpen für einen Mittags...
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26.11.17 15:30 | 8,811km | 00:40:20 | 13.14 | 04:34 | 0 | |
Hab heute ein neues Trainingsprogramm auf dem T...
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25.11.17 13:00 | 10,060km | 00:47:14 | 12.81 | 04:41 | 0 | |
Gestern vor einem Abendtermin noch ein paar Mal...
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25.11.17 10:30 | 21,100km | 01:35:28 | 13.28 | 04:31 | 0 | |
Gestern hatte ich Lust auf einen schnellen Halb...
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19.11.17 11:15 | 19,050km | 01:40:22 | 11.39 | 05:16 | 0 | |
Ich mag es, durch Floridsdorf und Brigittenau z...
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18.11.17 00:00 | 11,830km | 01:03:38 | 11.18 | 05:22 | 0 | |
Ich bin jetzt in der Phase der Nur-noch-am-Woch...
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12.11.17 11:00 | 13,040km | 01:08:16 | 11.46 | 05:14 | 0 |  |
Bin heute zwischen den beiden Slalom-Durchg&aum...
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05.11.17 16:13 | 14,150km | 01:00:00 | 14.17 | 04:14 | 0 | |
Hab heute während der ersten Stunde des Ne...
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04.11.17 14:00 | 2,500km | 00:10:00 | 15.00 | 04:00 | 0 | |
Bin heute 2,5km im 4:00er Schnitt gelaufen, um ...
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30.10.17 18:30 | 10,000km | 00:50:06 | 12.00 | 05:00 | 0 | |
Nichts wurde es aus dem 5. HM an 5 Tagen, der P...
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29.10.17 10:00 | 21,100km | 01:44:54 | 12.08 | 04:58 | 0 | |
Vierter HM in vier Tagen. Heute bin ich wä...
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28.10.17 13:00 | 23,870km | 02:01:33 | 11.80 | 05:05 | 0 | |
Der 3. HM am 3. aufeinanderfolgenden Tag. Mit B...
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27.10.17 09:30 | 22,130km | 01:44:46 | 12.68 | 04:44 | 0 | |
Na prack. Da war heute Starkregen im Spiel ...I...
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26.10.17 10:00 | 21,980km | 01:41:34 | 13.00 | 04:37 | 0 | |
Bin heute Vormittag einen HM gelaufen und dann ...
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22.10.17 12:00 | 14,140km | 01:00:00 | 14.17 | 04:14 | 0 | |
Überraschend gut gegangen ist es mir heute...
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21.10.17 15:00 | 14,420km | 01:17:09 | 11.21 | 05:21 | 0 | |
Heute nach dem 50er-Festl meines besten Kumpels...
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14.10.17 12:00 | 21,512km | 01:44:03 | 12.41 | 04:50 | 0 | Bin heute das erste mal seit Monaten wieder mit...
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12.10.17 12:00 | 21,100km | 01:44:00 | 12.20 | 04:55 | 0 | |
Ich werde über das Wochenende mein Gschich...
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09.10.17 15:30 | 5,010km | 00:22:51 | 13.19 | 04:33 | 0 | |
Bistu. Das war vor allem in Kopf ermüdend&...
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| 1325,577km | 107:32:35 | >> Alle anzeigen ... | |||||||||
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Klar liefern Apps tolle Verlauf-Bereiche, klar gibt es Excel-Tabellen massgeschneidert. Wir wollen aber etwas Neues probieren. Eure persönlichen Laufstatistiken mit Funktionen, die wir selbst noch nicht kennen und gerne auch auf Euren Input hören. Wir starten mit einer 1-Prozent-Version, die wir mal für uns selbst gemacht haben, um das Jahr 2016 zu tracken. Exakt so haben wir auch unsere (mehrfach ausgezeichneten) Finanzplattformen aufgebaut. On the job. Mit Input von aussen.
Wer will dabei sein und mit uns testen/entwickeln? Kommen werden u.a. vielfältige Charts, mit mehr als 300 Zeichen Text kann man einen Blog auf runplugged.com publizieren (wenn man will), Laufclubs verwalten, Rankings nach Schuhen, Apps, Uhren etc. . Wir werden laufend was addieren.
