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Monats-Statistiken
| Datum | Distanz | Dauer | km/h | Pace | HM | Memo | Schuh/App/Uhr | ||
| ► Juli20 | 85,460km | 06:48:48 | 7,769km Tagesschnitt (+ 28.83% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 10.07.20 13:00 | 5,020km | 00:24:31 | 12.29 | 04:53 | 0 | 5,02k in 24:31, nicht weiter spektakulär, ... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 09.07.20 13:00 | 10,130km | 00:49:37 | 12.29 | 04:53 | 0 | Heute bewusst ein wenig langsamer. 10k war... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 08.07.20 12:00 | 12,190km | 00:57:58 | 12.63 | 04:45 | 0 | Schöner Mittagslauf, wärmer als geste... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 07.07.20 12:40 | 10,180km | 00:47:15 | 12.95 | 04:38 | 0 | Ein schöner 10er, trotz Mittagszeit war es... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 05.07.20 10:00 | 10,150km | 00:48:48 | 12.50 | 04:48 | 0 | So mag ich das, wenn es so richtig warm wird. E... | Hoka Runplugged Apple Watch |
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| 04.07.20 10:00 | 15,070km | 01:11:40 | 12.63 | 04:45 | 0 | Bin heute Vormittag einen lockeren 15er gelaufe... | Hoka Runplugged Apple Watch |
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| 03.07.20 16:30 | 12,690km | 01:00:22 | 12.63 | 04:45 | 0 | Stundenlauf. Eine klassische Essling-Runde heut... | Hoka Runplugged Apple Watch |
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| 01.07.20 14:00 | 10,030km | 00:48:37 | 12.41 | 04:50 | 0 | Ich habe im Juni leider 4 Kilo zugenommen und d... | Mizuno Runplugged Apple Watch |
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| ► Juni20 | 180,920km | 14:00:11 | 6,30km Tagesschnitt ( -29.96% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 30.06.20 10:40 | 3,000km | 00:11:51 | 15.19 | 03:57 | 0 | Weil heute überhaupt keine Zeit war, ich a... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 29.06.20 13:15 | 3,000km | 00:13:42 | 13.14 | 04:34 | 0 | Eigentlich wollte ich heute eine längere E... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 28.06.20 10:00 | 10,400km | 00:49:08 | 12.72 | 04:43 | 0 | Ein lockerer Zehner in 4:43, war gar nicht so h... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 27.06.20 10:00 | 8,010km | 00:34:58 | 13.79 | 04:21 | 0 | Etwas, das ich vor zwei Jahren oft germacht hab... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 24.06.20 12:00 | 11,210km | 00:58:33 | 11.50 | 05:13 | 0 | Aufgrund einer Facebook-Diskussion hab ich mir ... | New Balance Runplugged Apple Watch |
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| 23.06.20 12:00 | 21,100km | 01:46:20 | 11.92 | 05:02 | 0 | Heute zu Mittag einen Halbmarathon mit einer ha... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 21.06.20 12:00 | 10,140km | 00:49:54 | 12.20 | 04:55 | 0 | Im strömenden Regen macht es auch durchaus... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 20.06.20 10:00 | 10,190km | 00:47:15 | 12.95 | 04:38 | 0 | Eigentlich wollte ich heute 15 Kilometer laufen... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 18.06.20 14:30 | 6,000km | 00:23:53 | 15.13 | 03:58 | 0 | Die Wirecard-Aktie verliert heute 2/3 des Werts... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 17.06.20 12:00 | 10,470km | 00:49:48 | 12.63 | 04:45 | 0 | Wieder ein Mittagslauf, recht komisches diesige... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 13.06.20 09:30 | 10,160km | 00:47:41 | 12.81 | 04:41 | 0 | Vor einer Tennisstunde ein lockerer Zehner, um ... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 12.06.20 14:40 | 6,000km | 00:23:58 | 15.06 | 03:59 | 0 | Heute wars drückend im Runplugged-Raum des... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 11.06.20 14:00 | 11,250km | 00:51:03 | 13.24 | 04:32 | 0 | Vor der Schlussproduktion des aktuellen http://... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 09.06.20 14:30 | 5,000km | 00:19:43 | 15.25 | 03:56 | 0 | Der Tag heute war alles andere als gut. Ich hab... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 08.06.20 14:00 | 5,000km | 00:19:57 | 15.06 | 03:59 | 0 | Heute alles so wirklich ganz eng, nämlich ... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 07.06.20 10:00 | 12,120km | 01:00:01 | 12.12 | 04:57 | 0 | Ich laufe jetzt wieder viel und merke nach und ... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 06.06.20 11:00 | 13,700km | 01:05:22 | 12.59 | 04:46 | 0 | Ein schöner Morgenlauf mit den Beatles und... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 04.06.20 16:30 | 7,670km | 00:33:01 | 13.95 | 04:18 | 0 | Eigentlich wollte ich nach einer Tennisstunde n... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 01.06.20 10:00 | 16,500km | 01:14:03 | 13.38 | 04:29 | 0 | Nach einem Tag (Regen)Pause heute zum Juni-Auft... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| ► Mai20 | 266,910km | 20:36:46 | 8,610km Tagesschnitt ( -2.65% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 30.05.20 11:00 | 7,500km | 00:29:58 | 15.06 | 03:59 | 0 | Ein Monatsziel erreicht, nämlich den 7,5er... | Adidas Runplugged Apple Watch |
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| 29.05.20 14:00 | 16,500km | 01:19:54 | 12.41 | 04:50 | 0 | Gestern - an einem insgesamt eher bescheidenen ... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 28.05.20 12:30 | 10,190km | 00:46:43 | 13.09 | 04:35 | 0 | Sehr windig war es beim heutigen Mittagslauf, a... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 27.05.20 13:30 | 10,010km | 00:47:31 | 12.68 | 04:44 | 0 | Nach einem recht hektischen Vormittag und dem L... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 26.05.20 12:00 | 10,000km | 00:41:17 | 14.57 | 04:07 | 0 | Heute Mittag hab ich den 10er auf dem Lauf... | Adidas Runplugged Apple Watch |
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| 24.05.20 11:30 | 8,930km | 00:38:14 | 14.06 | 04:16 | 0 | In den Regen gekommen und so musste ich einen L... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 22.05.20 12:00 | 16,620km | 01:19:04 | 12.63 | 04:45 | 0 | 16,6k in Pace 4:45, aber auf 2 Teile. Bin von d... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 21.05.20 13:00 | 10,150km | 00:47:57 | 12.72 | 04:43 | 0 | Nach einer Tennis-Trainerstunde für gleich... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 20.05.20 14:00 | 10,140km | 00:47:47 | 12.77 | 04:42 | 0 | Heute Vormittag war ich noch im 9. im Büro... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 19.05.20 00:00 | 7,500km | 00:30:52 | 14.63 | 04:06 | 0 | Eigentlich wollte ich heute 10k auf dem Laufban... | Adidas keine keine |
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| 18.05.20 12:30 | 10,000km | 00:48:13 | 12.46 | 04:49 | 0 | Wieder ein Zehner zu Mittag und wieder zu einem... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 17.05.20 12:15 | 10,000km | 00:46:01 | 13.04 | 04:36 | 0 | Vorgestern und gestern wars nicht unbedingt so,... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 16.05.20 11:00 | 13,010km | 01:02:41 | 12.46 | 04:49 | 0 | Der war anstrengend heute und ich bin auch scho... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 14.05.20 17:30 | 7,690km | 00:35:30 | 13.04 | 04:36 | 0 | Noch schnell vor der heutigen redaktionellen Sc... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 12.05.20 12:30 | 17,020km | 01:21:30 | 12.54 | 04:47 | 0 | Mein Vater wegen einer OP im Spital, meine Mutt... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 10.05.20 10:00 | 17,350km | 01:19:17 | 13.14 | 04:34 | 0 | In diesen 17 Kilometer-Lauf war ein für me... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 09.05.20 10:00 | 13,220km | 01:00:50 | 13.04 | 04:36 | 0 | Bin heute 10k nach der Matthias Bauer Methode g... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 08.05.20 12:00 | 21,160km | 01:42:54 | 12.37 | 04:51 | 0 | Ich schaue derzeit, dass ich meine Eltern so of... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 06.05.20 13:00 | 7,500km | 00:30:45 | 14.63 | 04:06 | 0 | Nach dem 5er unter 20 ist nun auch der 7,5er un... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 04.05.20 12:30 | 5,000km | 00:19:56 | 15.06 | 03:59 | 0 | Ich hatte ja Ende April angekündigt, dass ... | Adidas Runplugged Apple Watch |
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| 03.05.20 10:30 | 21,130km | 01:42:48 | 12.37 | 04:51 | 0 | Bin heute einen Halbmarathon gelaufen, wennglei... | Adidas Runplugged Apple Watch |
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| 01.05.20 00:00 | 16,290km | 01:17:04 | 12.72 | 04:43 | 0 | So weit bin ich seit 2 Monaten nicht gelaufen, ... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| ► Apr.20 | 265,320km | 20:21:36 | 8,844km Tagesschnitt (+ 399.84% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 30.04.20 13:00 | 10,000km | 00:41:51 | 14.34 | 04:11 | 0 | Heute Mittag hab ich ein stilles Monatsziel err... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 28.04.20 11:45 | 7,500km | 00:31:28 | 14.34 | 04:11 | 0 | Heute waren wieder die 7,5k am Laufband dran, d... | Adidas Runplugged Apple Watch |
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| 28.04.20 09:40 | 10,100km | 00:46:59 | 12.90 | 04:39 | 0 | Frei nach Matthias Bauer (vgl. https://run... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 27.04.20 13:00 | 10,000km | 00:42:16 | 14.23 | 04:13 | 0 | Heute Mittag wieder ein ambitionierter 10er auf... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 25.04.20 10:00 | 10,170km | 00:48:58 | 12.50 | 04:48 | 0 | Windig wars und irgendwie komisch, weil anstren... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 24.04.20 14:00 | 10,040km | 00:47:29 | 12.72 | 04:43 | 0 | Heute ist der 77. Geburtstag meiner Mama u... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 23.04.20 14:30 | 13,120km | 01:02:06 | 12.72 | 04:43 | 0 | Hatte heute ein Gefährt abzuholen und... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 22.04.20 12:55 | 7,500km | 00:31:36 | 14.29 | 04:12 | 0 | Heute waren wieder die 7,5k am Laufband dran, d... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 21.04.20 19:00 | 10,000km | 00:52:30 | 11.43 | 05:15 | 0 | Vom Elterngarten weg am Abend noch 10k getrabt,... | Saucony Runplugged Apple Watch |
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| 20.04.20 11:45 | 10,000km | 00:42:29 | 14.17 | 04:14 | 0 | Heute Mittag wieder ein ambitionierter 10er auf... | Adidas Runplugged Apple Watch |
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| 19.04.20 20:00 | 2,700km | 00:13:30 | 12.00 | 05:00 | 0 | Nur 2,7k, weil zu kalter Wind auf den Hals ...&... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 18.04.20 12:00 | 12,020km | 00:57:38 | 12.54 | 04:47 | 0 | Hatte heute Gegend Opel Werk Aspern ( http... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 17.04.20 12:30 | 7,500km | 00:31:54 | 14.12 | 04:15 | 0 | Heute waren wir die 7,5k am Laufband dran, das ... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 16.04.20 11:30 | 10,000km | 00:43:21 | 13.85 | 04:20 | 0 | Nach 2x draussen wieder drinnen auf dem Laufban... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 15.04.20 14:30 | 10,000km | 00:50:00 | 12.00 | 05:00 | 0 | Heute meine klassischste aller Runden gelaufen,... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 15.04.20 00:00 | 10,000km | 00:42:52 | 14.01 | 04:17 | 0 | Ich wiederhole mich: Da mir Laufen in der Stadt... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 14.04.20 13:00 | 7,500km | 00:32:08 | 14.01 | 04:17 | 0 | 7,5k in Pace 4:16 in einem irgendwie seltsamen ... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 12.04.20 00:00 | 10,010km | 00:43:12 | 13.95 | 04:18 | 0 | Sodala. Nach guten Konversationen heute Morgen ... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 11.04.20 10:00 | 15,020km | 01:20:24 | 11.21 | 05:21 | 0 | Seit Ende Februar war im maximal 10k am Stü... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 10.04.20 14:00 | 7,500km | 00:32:42 | 13.79 | 04:21 | 0 | 2018 war für mich ein super Jahr, ich wurd... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 09.04.20 12:30 | 10,080km | 00:49:38 | 12.20 | 04:55 | 0 | Nun wieder mal ein Outdoor-Lauf, dieser in der ... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 08.04.20 12:30 | 10,000km | 00:43:53 | 13.69 | 04:23 | 0 | Erneut drinnen, weils am Donaukanal derzeit m.E... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 07.04.20 12:00 | 10,000km | 00:44:37 | 13.48 | 04:27 | 0 | Heute die 10k wieder am Laufband (danke an mein... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 06.04.20 12:30 | 10,000km | 00:44:53 | 13.38 | 04:29 | 0 | Nachdem mir draussen alles viel zu bevölke... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 05.04.20 10:00 | 10,030km | 00:46:08 | 13.09 | 04:35 | 0 | Heute hat mal alles gepasst, das hab ich gleich... | Adidas Runplugged Apple Watch |
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| 04.04.20 10:00 | 10,020km | 00:48:44 | 12.37 | 04:51 | 0 | Das war schon mehr meine Uhrzeit, so 10:00 Uhr ... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 03.04.20 15:00 | 7,010km | 00:34:34 | 12.20 | 04:55 | 0 | Ein komischer Lauf, weil es doch kälter al... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 01.04.20 13:00 | 7,500km | 00:33:46 | 13.33 | 04:30 | 0 | Zu Mittag während trauriger Nachrichten au... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| ► März20 | 54,850km | 04:32:56 | 1,769km Tagesschnitt ( -57.51% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 31.03.20 19:00 | 10,000km | 00:45:50 | 13.09 | 04:35 | 0 | Zum Monatsausklang bin ich noch 10k am Laufband... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 28.03.20 12:00 | 10,020km | 00:50:04 | 12.04 | 04:59 | 0 | In 50 Minuten Essling / Grossenzersdorf exakt 2... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 27.03.20 13:00 | 10,090km | 00:50:32 | 12.00 | 05:00 | 0 | Der erste und letzte Versuch, in der aktuellen ... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 25.03.20 15:00 | 7,500km | 00:36:30 | 12.33 | 04:52 | 0 | Bin heute Nachmittag seit langem wieder mal auf... | Nike Technogym MyRun Apple Watch |
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| 05.03.20 12:03 | 6,280km | 00:30:00 | 12.59 | 04:46 | 0 | 6 Kilometer Traben vor elnem Termin, leider etw... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 04.03.20 13:00 | 10,960km | 01:00:00 | 10.98 | 05:28 | 0 | Kurz vor der Abgabe eines http://www.boerse-soc... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| ► Feb.20 | 120,760km | 09:44:50 | 4,164km Tagesschnitt ( -35.55% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 29.02.20 11:00 | 21,100km | 01:42:30 | 12.37 | 04:51 | 0 | Ein Halbmarathon an ein paar privat wichtigen O... | nicht bekannt keine keine |
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| 24.02.20 13:00 | 15,800km | 01:15:56 | 12.50 | 04:48 | 0 | Ein Mittagslauf an einem insgesamt recht besch.... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 22.02.20 11:00 | 21,300km | 01:43:20 | 12.37 | 04:51 | 0 | Ein durchaus relaxter Trainings-Halbmarathon am... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 20.02.20 12:00 | 11,060km | 00:49:49 | 13.33 | 04:30 | 0 | 1k Einlaufen und dann 10 ambitionierte Kilomete... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 17.02.20 13:00 | 16,500km | 01:30:00 | 11.01 | 05:27 | 0 | Der dritte 90 Min. Slowrun in diesem Jahr.... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 15.02.20 10:00 | 15,000km | 01:10:17 | 12.81 | 04:41 | 0 | Ein 15er bei schönem Wetter, ich war leide... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 13.02.20 13:00 | 10,000km | 00:47:00 | 12.77 | 04:42 | 0 | Mein 7. Augarten-4-Runden-Lauf, diesmal i... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 09.02.20 14:00 | 10,000km | 00:45:58 | 13.09 | 04:35 | 0 | Nach einer Woche Schifahren bin ich heute einen... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| ► Jan.20 | 200,279km | 16:57:16 | 6,460km Tagesschnitt | ||||||
| 31.01.20 15:00 | 10,820km | 00:56:32 | 11.50 | 05:13 | 0 | Der heutige Lauf hatte ein einziges Ziel, die 2... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 29.01.20 15:15 | 10,000km | 00:47:39 | 12.63 | 04:45 | 0 | Das war anstrengend. Bin von Kagran nach Esslin... | Brooks Runplugged Runtastic |
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| 26.01.20 10:00 | 25,040km | 02:09:04 | 11.65 | 05:09 | 0 | Der erste 25er seit April 2018 und freilich ist... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 22.01.20 13:00 | 10,010km | 00:50:04 | 12.00 | 05:00 | 0 | Mein 6. Augarten-4-Runden-Lauf, diesmal in 37:0... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 20.01.20 13:00 | 16,350km | 01:30:01 | 10.91 | 05:30 | 0 | Der zweite 90 Min. Slowrun in diesem Jahr. Da w... | Vibram Runplugged Apple Watch |
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| 18.01.20 10:30 | 21,110km | 01:42:36 | 12.37 | 04:51 | 0 | Heute stand mal wieder ein Halbmarathon auf dem... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 16.01.20 12:00 | 10,030km | 00:50:33 | 11.92 | 05:02 | 0 | 4 Runden im Augarten, ca 8,2 km im Setup, das i... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 14.01.20 12:00 | 10,010km | 00:49:15 | 12.20 | 04:55 | 0 | Die vierte 4-Runden-Session im Augarten mit der... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 12.01.20 10:00 | 10,020km | 00:49:32 | 12.16 | 04:56 | 0 | Der 3. Try mit 4 Runden im Augarten und der bis... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 11.01.20 10:10 | 21,130km | 01:45:11 | 12.08 | 04:58 | 0 | Der 1. HM heuer und ich habe probiert, diesen g... | nicht bekannt Runplugged Apple Watch |
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| 09.01.20 14:15 | 10,000km | 00:49:29 | 12.16 | 04:56 | 0 | Heute zum 2. Mal die 4 Runden im Augarten gelau... | nicht bekannt Runplugged Apple Watch |
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| 07.01.20 13:30 | 15,600km | 01:30:03 | 10.40 | 05:46 | 0 | Ich mag heuer eine neue Facette in meine Laufak... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 05.01.20 11:00 | 10,120km | 00:48:21 | 12.59 | 04:46 | 0 | Und wieder einen Basis-10er definiert. Heute wi... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 03.01.20 13:00 | 10,019km | 00:49:04 | 12.29 | 04:53 | 0 | Ich bastle mir gerade ein paar 10er in Wien, zu... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 01.01.20 11:00 | 10,020km | 00:49:52 | 12.08 | 04:58 | 0 | Der traditionelle Neujahrs-10er. Ich bin rü... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| ► Dez.19 | 71,800km | 05:53:55 | 2,316km Tagesschnitt | ||||||
| 31.12.19 12:00 | 6,220km | 00:28:55 | 12.95 | 04:38 | 0 | Zu Mittag war kurz Zeit für einen Jahresab... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 29.12.19 11:00 | 7,350km | 00:36:59 | 11.96 | 05:01 | 0 | Nach rund 14 Tagen Pause und wieder herumkrl&au... | Asics keine keine |
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| 10.12.19 12:00 | 16,000km | 01:20:00 | 12.00 | 05:00 | 0 | Heute viel Wind und ingesamt 5 reinkommende Tel... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 07.12.19 00:00 | 21,110km | 01:41:02 | 12.54 | 04:47 | 0 | Gestern wollte ich nach einem intensiven Arbeit... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 03.12.19 12:00 | 21,120km | 01:46:59 | 11.88 | 05:03 | 0 | Heute einen Halbmarathon gelaufen, diesen widme... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| ► Nov.19 | 81,510km | 06:57:04 | 2,717km Tagesschnitt | ||||||
| 29.11.19 09:45 | 14,220km | 01:16:22 | 11.18 | 05:22 | 0 | Heute Vormittag die einzige Chance in dieser Wo... | Adidas Runplugged Apple Watch |
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| 22.11.19 19:15 | 21,110km | 01:48:27 | 11.69 | 05:08 | 0 | Bin heute um 19:15 Uhr nach der Arbeit einen HM... | On Runplugged Apple Watch |
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| 16.11.19 09:40 | 15,000km | 01:13:32 | 12.24 | 04:54 | 0 | Ein schöner 15er heute Vormittag vom s&uum... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 10.11.19 11:00 | 10,070km | 00:49:51 | 12.12 | 04:57 | 0 | Ein 10er heute, bei dem ich zufällig meine... | On Runplugged Apple Watch |
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| 03.11.19 10:30 | 21,110km | 01:48:52 | 11.65 | 05:09 | 0 | Sehr windig, aber ziemlich warm war es heu... | On Runplugged Apple Watch |
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| ► Okt.19 | 135,740km | 11:34:32 | 4,378km Tagesschnitt ( -14.11% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 30.10.19 12:00 | 5,990km | 00:25:50 | 13.95 | 04:18 | 0 | Ein (für mich) schneller 6er heute zur Str... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 28.10.19 11:15 | 21,120km | 01:48:12 | 11.73 | 05:07 | 0 | Um einiges kälter als vor wenigen Tagen ge... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 26.10.19 10:00 | 21,120km | 01:45:58 | 11.96 | 05:01 | 0 | Ein Halbmarathon bei Traumwetter, gewidmet der ... | Brooks keine keine |
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| 24.10.19 13:00 | 11,770km | 01:00:22 | 11.73 | 05:07 | 0 | Ich war in den vergangenen Tagen wieder leicht ... | nicht bekannt keine keine |
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| 16.10.19 00:00 | 6,000km | 00:36:22 | 9.92 | 06:03 | 0 | Wurde für den Investor Relations Tag in Wi... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 14.10.19 14:00 | 4,120km | 00:19:13 | 12.90 | 04:39 | 0 | Ein 4k Lauf zwischendurch, um was zu erledigen.... | nicht bekannt keine keine |
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| 11.10.19 11:30 | 21,130km | 01:53:38 | 11.18 | 05:22 | 0 | Bin heute zu Mittag einen wikifolio Halbmaratho... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 08.10.19 12:00 | 22,040km | 01:56:12 | 11.39 | 05:16 | 0 | Bin heute einen Halbmarathon quer durch Wien ge... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 06.10.19 10:00 | 15,450km | 01:13:45 | 12.59 | 04:46 | 0 | Ein schöner Sonntagslauf mit dem neuen Nic... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 03.10.19 09:00 | 7,000km | 00:35:00 | 12.00 | 05:00 | 0 | Wir werden wieder einen Morgenlauf des CIrcle I... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| ► Sept.19 | 152,942km | 12:36:53 | 5,98km Tagesschnitt (+ 40.89% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 29.09.19 11:45 | 21,130km | 01:52:34 | 11.29 | 05:19 | 0 | Bin heute, obwohl schwieriger Tag und ein bissl... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 28.09.19 12:00 | 10,020km | 00:47:04 | 12.81 | 04:41 | 0 | Heute zu Mittag einen lockeren Zehner gelaufen,... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 22.09.19 12:00 | 21,112km | 01:46:30 | 11.92 | 05:02 | 0 | Das war heute wieder sehr windig, aber auch seh... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 21.09.19 10:00 | 21,130km | 01:46:21 | 11.96 | 05:01 | 0 | Ja, mit "Lithium" von Nirvana im Ohr und im Nac... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 18.09.19 18:00 | 21,140km | 01:47:55 | 11.76 | 05:06 | 0 | Heute ein Halbmarathon am frühen Abend, de... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 15.09.19 10:20 | 17,280km | 01:22:41 | 12.54 | 04:47 | 0 | Ah, das war gut. Nachdem Mitte der Woche ein Ha... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 12.09.19 21:13 | 21,130km | 01:48:53 | 11.65 | 05:09 | 0 | Das war heute die 1. Halbmarathon-Distanz in ei... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 08.09.19 10:30 | 10,000km | 00:44:21 | 13.53 | 04:26 | 0 | Mein schnellster Zehner heuer ist eher zufä... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 05.09.19 11:00 | 5,000km | 00:19:54 | 15.13 | 03:58 | 0 | Das war vom Tempo her der bisher schnellste Lau... | Asics Technogym MyRun Apple Watch |
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| 03.09.19 12:00 | 5,000km | 00:20:40 | 14.52 | 04:08 | 0 | Also das war heute gut zu Mittag. 5k in 20:40, ... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| ► Aug.19 | 112,170km | 09:05:06 | 3,618km Tagesschnitt ( -53.16% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 31.08.19 12:00 | 6,280km | 00:29:55 | 12.63 | 04:45 | 0 | War spontan eine halbe Stunde Zeit heute Mittag... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 30.08.19 17:00 | 10,150km | 00:49:25 | 12.33 | 04:52 | 0 | Heute 10,15k draussen in der Lobau in 49:25 loc... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 28.08.19 19:00 | 5,000km | 00:21:20 | 14.06 | 04:16 | 0 | Nach dem Motto "Beat Yesterday" war ich auch he... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 28.08.19 18:15 | 5,000km | 00:21:40 | 13.85 | 04:20 | 0 | Gestern 5k auf dem Laufband gelaufen, den letzt... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 28.08.19 00:00 | 5,000km | 00:21:00 | 14.29 | 04:12 | 0 | Sehr relaxte 21:00 auf dem Laufband auf 5k, das... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 24.08.19 00:00 | 7,370km | 00:35:20 | 12.54 | 04:47 | 0 | Was es in Gross Enzersdorf alles gibt: Die Theo... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 20.08.19 18:00 | 12,660km | 01:03:40 | 11.96 | 05:01 | 0 | Schwül war es gestern abend, ich bin eine ... | nicht bekannt keine keine |
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| 17.08.19 12:30 | 10,520km | 00:48:18 | 13.09 | 04:35 | 0 | Das war ein schöner Lauf am Rande der Dona... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 15.08.19 00:00 | 6,180km | 00:31:03 | 11.96 | 05:01 | 0 | Solide 6k in einer 5er Pace am Feiertag, wä... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 14.08.19 12:00 | 15,310km | 01:14:04 | 12.41 | 04:50 | 0 | Das war ein sehr guter Lauf, der mich 15k in 4:... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 11.08.19 10:30 | 7,020km | 00:29:51 | 14.12 | 04:15 | 0 | Das war mein bisher schnellster Lauf heuer, 7k ... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 08.08.19 11:45 | 10,040km | 00:50:03 | 12.04 | 04:59 | 0 | Mittagslauf in schönem gleichmässigen... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 03.08.19 20:30 | 7,010km | 00:32:15 | 13.04 | 04:36 | 0 | Ein flotter Abendlauf mit 7k in 4:36, eingebett... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 01.08.19 18:40 | 4,630km | 00:37:12 | 7.47 | 08:02 | 0 | Bin gestern mit dem Rad gestürzt und mir t... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| ► Juli19 | 239,500km | 19:59:21 | 7,725km Tagesschnitt (+ 175.62% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 31.07.19 16:00 | 10,010km | 00:55:41 | 10.81 | 05:33 | 0 | Ich habe gestern meinen Lauf-Juli mit einem seh... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 28.07.19 17:00 | 4,100km | 00:20:43 | 11.88 | 05:03 | 0 | Das war heut gar nix. Nach einer guten Jause mi... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 27.07.19 13:00 | 10,070km | 00:47:54 | 12.63 | 04:45 | 0 | Ein Zehner mit eingebettenem schnelleren 5er, d... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 27.07.19 00:00 | 10,030km | 00:53:58 | 11.18 | 05:22 | 0 | Wieder ein gestriger Zhener gestern, nach einem... | Brooks Runplugged Runtastic |
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| 25.07.19 11:59 | 10,020km | 00:52:24 | 11.50 | 05:13 | 0 | Nachdem gestern keine Zeit zum Laufen war, ging... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 23.07.19 19:00 | 11,010km | 00:59:05 | 11.21 | 05:21 | 0 | Ein Highlight im Rahmen meines Juli-Laufschwerp... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 22.07.19 11:30 | 10,010km | 00:50:07 | 12.00 | 05:00 | 0 | Heute eilig in Wien unterwegs, daher war ein Te... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 21.07.19 19:00 | 10,010km | 00:49:40 | 12.12 | 04:57 | 0 | Müde am Abend noch 10k in 49:40 eingetakte... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 20.07.19 11:30 | 10,010km | 00:49:19 | 12.20 | 04:55 | 0 | Doch eher wärmer war es heute wieder, ich ... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 19.07.19 17:30 | 10,010km | 00:48:56 | 12.29 | 04:53 | 0 | #inarow12 , also der 12. Zehner am 12. Juli-Tag... | Adidas Runplugged Apple Watch |
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| 19.07.19 10:10 | 10,520km | 00:51:51 | 12.20 | 04:55 | 0 | Heute Vormittag gabs einen Weg und den hab ich ... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 18.07.19 13:30 | 13,460km | 01:07:13 | 12.04 | 04:59 | 0 | Nach zwei Tagen in Warschau mit täglich fa... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 14.07.19 16:00 | 10,020km | 00:48:52 | 12.33 | 04:52 | 0 | Sodala, die #inarow-Serie ist am 13.7. gerissen... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 11.07.19 07:30 | 10,030km | 00:50:21 | 11.96 | 05:01 | 0 | Der 11. Zehner am 11. Juli-Tag (#10inarow) war ... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 10.07.19 18:30 | 10,030km | 00:47:26 | 12.72 | 04:43 | 0 | Gestern den 10. Zehner am 10. Juli-Tag (#10inar... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 09.07.19 16:30 | 10,020km | 00:48:29 | 12.41 | 04:50 | 0 | Bin am 9. Tag im Juli den 9. Zehner gelaufen (#... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 08.07.19 19:30 | 10,010km | 00:49:59 | 12.04 | 04:59 | 0 | Der 8. Zehner am 8. Julitag (#8inarow) füh... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 07.07.19 11:45 | 10,010km | 00:49:09 | 12.24 | 04:54 | 0 | Gestern der 7. Zehner am 7. Tag im Juli, also #... | Saucony Runplugged Apple Watch |
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| 06.07.19 13:30 | 10,020km | 00:49:21 | 12.20 | 04:55 | 0 | Der 6. Zehner (#inarow6) am 6. Julitag 2019. Di... | Saucony Runplugged Apple Watch |
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| 05.07.19 16:30 | 10,020km | 00:53:12 | 11.32 | 05:18 | 0 | Der #inarow5 , der 5. Zehner am 5. Julitag, war... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 04.07.19 00:00 | 10,030km | 00:47:29 | 12.68 | 04:44 | 0 | Gestern nach meiner Schlussrunde und einem sehr... | Saucony Runplugged Apple Watch |
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| 03.07.19 12:00 | 10,010km | 00:51:17 | 11.73 | 05:07 | 0 | Gestern nach dem http://www.boerse-social.com/g... | Saucony Runplugged Apple Watch |
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| 02.07.19 13:00 | 10,020km | 00:48:24 | 12.46 | 04:49 | 0 | Heute zu Mittag hat sich die Gelegenheit ergebe... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 01.07.19 20:50 | 10,020km | 00:48:31 | 12.41 | 04:50 | 0 | Bin heute nach dem Gewitter noch 10k gelaufen, ... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| ► Juni19 | 84,091km | 07:04:22 | 2,803km Tagesschnitt (+ 3.75% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 25.06.19 13:00 | 5,170km | 00:26:24 | 11.76 | 05:06 | 0 | Heute rund um die Sport Woche ein wichtiges Sig... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 19.06.19 12:00 | 7,520km | 00:43:18 | 10.43 | 05:45 | 0 | Heute nach dem http://www.boerse-social.com/gab... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 16.06.19 10:00 | 4,110km | 00:21:49 | 11.32 | 05:18 | 0 | Ich war heute beim Esslinger Frühlingslauf... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 15.06.19 15:00 | 6,040km | 00:29:49 | 12.16 | 04:56 | 0 | Zwar ein bisschen wolkenverhangen, aber extrem ... | nicht bekannt keine keine |
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| 14.06.19 18:20 | 10,001km | 00:54:01 | 11.11 | 05:24 | 0 | Nach der Schlussberichterstattung zum Aktienhan... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 11.06.19 14:00 | 17,540km | 01:34:28 | 11.15 | 05:23 | 0 | Nach Wochen der Baustelle daheim konnte ich ges... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 09.06.19 10:00 | 8,690km | 00:43:12 | 12.08 | 04:58 | 0 | Wollte heute 10 Kilometer laufen und hab mir di... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 07.06.19 00:00 | 10,020km | 00:45:59 | 13.09 | 04:35 | 0 | Ein guter Lauf auf der Kurzvariante einer klass... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 04.06.19 15:00 | 5,000km | 00:20:53 | 14.40 | 04:10 | 0 | Während Satz 2 des Schweizer Duells Federe... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 02.06.19 11:00 | 10,000km | 00:44:29 | 13.53 | 04:26 | 0 | Heute Vormittag vor einem Mittagstermin noch au... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| ► Mai19 | 83,753km | 06:37:50 | 2,701km Tagesschnitt ( -26.17% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 31.05.19 17:30 | 10,003km | 00:46:32 | 12.90 | 04:39 | 0 | So, nach viel Arbeit und Baustelle in den verga... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 22.05.19 17:00 | 10,000km | 00:45:10 | 13.28 | 04:31 | 0 | Mein Debut heuer auf dem Technogym und wieder e... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 19.05.19 18:00 | 10,000km | 00:46:53 | 12.81 | 04:41 | 0 | Gestern waren es 48:11 für die 10k, heute ... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 18.05.19 16:00 | 10,000km | 00:48:11 | 12.46 | 04:49 | 0 | Bin gestern Nachmittag 10k gelaufen und mö... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 14.05.19 15:00 | 12,240km | 01:00:02 | 12.24 | 04:54 | 0 | Heute Nachmittag zu meinen Eltern gelaufen, ein... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 12.05.19 11:00 | 8,030km | 00:37:27 | 12.90 | 04:39 | 0 | "Meine Sport Woche besteht vor allem aus Laufen... | nicht bekannt Runplugged Apple Watch |
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| 11.05.19 09:00 | 12,050km | 01:00:03 | 12.04 | 04:59 | 0 | Ein Ein-Stunden-Lauf kreuz und quer durch Donau... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 01.05.19 10:00 | 11,430km | 00:53:32 | 12.81 | 04:41 | 0 | Das war ein unerwartet guter Lauf, eine Donaust... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| ► Apr.19 | 109,780km | 09:25:16 | 3,659km Tagesschnitt | ||||||
| 26.04.19 16:50 | 5,110km | 00:23:03 | 13.33 | 04:30 | 0 | Damit ich mich wieder an das Tempo gewöhne... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 25.04.19 13:00 | 5,000km | 00:21:59 | 13.69 | 04:23 | 0 | Das Shirt "Meine Sport Woche besteht vor allem ... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 22.04.19 14:00 | 15,000km | 01:14:02 | 12.16 | 04:56 | 0 | Es war dies der erste 15k-Lauf seit 15.9.2018, ... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 21.04.19 16:00 | 3,500km | 00:24:05 | 8.74 | 06:52 | 0 | Ganz langsame 3,5 Kilometer. Tat gut. Und nun w... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 20.04.19 09:00 | 7,160km | 00:37:40 | 11.43 | 05:15 | 0 | Das war ein lockerer Runterkomm-Lauf nach einer... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 18.04.19 19:00 | 8,050km | 00:40:13 | 12.04 | 04:59 | 0 | Ein spannender Lauf, ich wollte schauen, ob ich... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 16.04.19 12:00 | 13,850km | 01:09:49 | 11.92 | 05:02 | 0 | Einsam bin ich in den Osterferien, die Gesundhe... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 15.04.19 20:15 | 10,000km | 00:54:44 | 10.98 | 05:28 | 0 | Gestern war ich während S8/1 von Game of T... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 14.04.19 00:00 | 12,010km | 01:00:01 | 12.04 | 04:59 | 0 | Habe heute eine Stunde unter 5:00 Pace laufen w... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 13.04.19 13:00 | 13,030km | 01:11:53 | 10.88 | 05:31 | 0 | Eine längere Runde heute, ziemlich windig ... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 07.04.19 11:59 | 9,540km | 00:47:52 | 11.96 | 05:01 | 0 | Im Rahmen des VCM 2018 hatte ich noch beim "Zeh... | Saucony Runplugged Apple Watch |
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| 03.04.19 16:00 | 4,030km | 00:20:23 | 11.88 | 05:03 | 0 | War heute ein wilder Tag beruflich und da bin i... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 01.04.19 00:00 | 3,500km | 00:19:32 | 10.78 | 05:34 | 0 | Die Augartenrunde zwischen der Arbeit. Nach Mon... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| ► März19 | 16,161km | 01:39:36 | 0,521km Tagesschnitt ( -61.73% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 30.03.19 00:00 | 6,010km | 00:38:18 | 9.42 | 06:22 | 0 | Ganz langsamer Weg zurück. Um eineinhalb M... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 24.03.19 09:00 | 6,001km | 00:39:52 | 9.05 | 06:38 | 0 | Von 4 auf 6 Kilometer erhöht, dafür w... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 22.03.19 14:00 | 4,150km | 00:21:26 | 11.65 | 05:09 | 0 | Nach mehreren Wochen Pause wieder ein erster Ve... | Saucony Runplugged Apple Watch |
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| ► Feb.19 | 38,145km | 03:07:01 | 1,362km Tagesschnitt ( -12.52% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 23.02.19 15:00 | 5,000km | 00:21:42 | 13.85 | 04:20 | 0 | 5k in 21:42 auf dem Laufband, während der ... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 17.02.19 11:00 | 12,460km | 01:00:03 | 12.46 | 04:49 | 0 | Gutes Laufwetter, nicht kalt, kaum Wind, so hab... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 16.02.19 10:00 | 10,110km | 00:50:42 | 12.00 | 05:00 | 0 | Heute mal wetterangepasster (angenehm wars) ang... | Brooks Runplugged Suunto |
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| 15.02.19 13:00 | 3,520km | 00:17:41 | 11.96 | 05:01 | 0 | Gestern nachmittag bei Schönwetter einen L... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 10.02.19 10:30 | 7,055km | 00:36:53 | 11.50 | 05:13 | 0 | Eigentlich wollte ich nach einer Schiwoche heut... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| ► Jan.19 | 48,276km | 04:12:04 | 1,557km Tagesschnitt | ||||||
| 31.01.19 13:00 | 6,170km | 00:31:42 | 11.69 | 05:08 | 0 | Wollte eine kleine Mittagsrunde laufen, das Wet... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 27.01.19 11:00 | 11,430km | 00:58:16 | 11.80 | 05:05 | 0 | Die klassische kleine Donauinsel-Nord-Runde mit... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 20.01.19 19:45 | 5,190km | 00:31:45 | 9.81 | 06:07 | 0 | Bin heute die Runde des Vienna Night Run langsa... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 19.01.19 11:00 | 7,010km | 00:34:36 | 12.16 | 04:56 | 0 | Das war mal wieder was Besseres von mir. Diesma... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 17.01.19 12:00 | 6,000km | 00:31:24 | 11.46 | 05:14 | 0 | War heute (schön)wetterbedingt wieder mal ... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 13.01.19 10:00 | 5,000km | 00:28:21 | 10.59 | 05:40 | 0 | Wieder mal nach draussen gewagt, denn es sah an... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 09.01.19 17:30 | 2,535km | 00:12:00 | 12.68 | 04:44 | 0 | Wieder Cooper und wieder ein bissl weiter, 2535... | nicht bekannt keine keine |
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| 06.01.19 18:00 | 2,511km | 00:12:00 | 12.59 | 04:46 | 0 | Gestern waren es 2,511 km in den 12 Minuten, di... | Brooks Technogym MyRun Apple Watch |
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| 01.01.19 19:00 | 2,430km | 00:12:00 | 12.16 | 04:56 | 0 | Im Dezember hatte ich einen schönen Aufw&a... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| ► Dez.18 | 55,500km | 04:13:40 | 1,790km Tagesschnitt | ||||||
| 19.12.18 13:00 | 5,000km | 00:20:57 | 14.34 | 04:11 | 0 | Drei Ziele habe ich mir, um das langsame Comeba... | Brooks Technogym MyRun Apple Watch |
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| 16.12.18 17:00 | 5,000km | 00:21:23 | 14.06 | 04:16 | 0 | Nachdem ich beim mühsamen Comeback die 7k ... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 15.12.18 16:00 | 7,000km | 00:29:57 | 14.06 | 04:16 | 0 | Diesmal die 7k unter 30:00. Als nächstes d... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 14.12.18 12:00 | 7,000km | 00:30:23 | 13.85 | 04:20 | 0 | Heute während des Gröden-Super-G ... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 13.12.18 10:00 | 7,000km | 00:30:38 | 13.74 | 04:22 | 0 | Gestern 7k in 30:42, heute in 30:38. Und d... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 11.12.18 19:00 | 7,000km | 00:30:42 | 13.69 | 04:23 | 0 | Sodala, jetzt die Serie, dass ich 7k wieder ohn... | Brooks Technogym MyRun Apple Watch |
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| 06.12.18 12:00 | 12,500km | 01:07:36 | 11.11 | 05:24 | 0 | Erstmals seit ewig wieder länger als eine ... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 04.12.18 16:00 | 5,000km | 00:22:04 | 13.64 | 04:24 | 0 | Heute Nachmittag die 5k erstmals seit langem wi... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| ► Nov.18 | 62,650km | 05:19:20 | 2,88km Tagesschnitt | ||||||
| 30.11.18 12:00 | 5,000km | 00:22:53 | 13.14 | 04:34 | 0 | Der November war der Monat mit dem vorsichtigen... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 27.11.18 15:00 | 10,000km | 00:48:45 | 12.33 | 04:52 | 0 | 10 Kilometer auf dem Laufband in durchaus relax... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 25.11.18 12:00 | 10,000km | 00:54:40 | 10.98 | 05:28 | 0 | 10 Kilometer draussen noch sehr vorsichtig und ... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 24.11.18 12:20 | 7,500km | 00:42:56 | 10.50 | 05:43 | 0 | Erstmals seit Ende September wieder draussen ge... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 21.11.18 14:00 | 6,000km | 00:28:31 | 12.63 | 04:45 | 0 | Nach dem heutigen http://www.boerse-social.com/... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 19.11.18 17:30 | 5,000km | 00:23:52 | 12.59 | 04:46 | 0 | Sodala. Bin nun wieder bei 5k angelangt, alles ... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 15.11.18 17:00 | 4,500km | 00:22:13 | 12.16 | 04:56 | 0 | Ich nähere mich den 5k, heute waren es 4,5... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 12.11.18 08:00 | 4,000km | 00:19:42 | 12.20 | 04:55 | 0 | Das langsame Steigern macht Spass. Heute bin ic... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 10.11.18 13:00 | 3,500km | 00:17:24 | 12.08 | 04:58 | 0 | Diesmal bereits 3,5 Kilometer knapp unter 17:30... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 09.11.18 09:30 | 3,000km | 00:14:54 | 12.08 | 04:58 | 0 | Beat yesterday stimmt nicht ganz, da ich zuletz... | Asics Technogym MyRun Apple Watch |
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| 07.11.18 13:00 | 2,500km | 00:13:30 | 11.11 | 05:24 | 0 | Es macht Spass, wenn man ganz von unten neu beg... | Adidas Technogym MyRun keine |
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| 05.11.18 00:00 | 1,650km | 00:10:00 | 9.92 | 06:03 | 0 | 1,65 Kilometer in 10 Minuten auf dem Technogym.... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| ► Sept.18 | 96,500km | 07:06:20 | 3,216km Tagesschnitt (+ 37.90% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 29.09.18 14:15 | 10,000km | 00:40:55 | 14.69 | 04:05 | 0 | Ich wurde gestern beim LAC in Wien noch Wiener ... | Saucony Runplugged Suunto |
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| 27.09.18 11:30 | 7,000km | 00:27:58 | 15.06 | 03:59 | 0 | Beim Vienna Night Run war ich zuletzt stark h&u... | nicht bekannt Technogym MyRun Apple Watch |
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| 26.09.18 19:50 | 5,000km | 00:18:44 | 16.07 | 03:44 | 0 | Bin mit meinem Ergebnis beim Erste Bank Vienna ... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 15.09.18 10:40 | 15,010km | 01:10:33 | 12.77 | 04:42 | 0 | Zuletzt am 8. Juli bin ich mehr als 15k gelaufe... | Saucony Runplugged Apple Watch |
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| 14.09.18 12:00 | 10,510km | 00:51:02 | 12.37 | 04:51 | 0 | Mittagslauf in Gross Enzersdorf, beginnend mit ... | Saucony Runplugged Apple Watch |
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| 13.09.18 12:00 | 10,510km | 00:51:02 | 12.37 | 04:51 | 0 | Mittagslauf in Gross Enzersdorf, beginnend mit ... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 11.09.18 12:00 | 13,230km | 01:00:11 | 13.24 | 04:32 | 0 | Heute zu Mittag 13,23 Kilometer in einer Stunde... | Saucony Runplugged Apple Watch |
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| 09.09.18 10:00 | 8,230km | 00:36:02 | 13.74 | 04:22 | 0 | Wie gestern ein guter Vormittagslauf, Pace 4:22... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 08.09.18 10:00 | 7,410km | 00:32:03 | 13.90 | 04:19 | 0 | Ein guter Vormittagslauf in- für mic... | Saucony Runplugged Apple Watch |
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| 06.09.18 18:58 | 4,100km | 00:15:55 | 15.52 | 03:52 | 0 | Durfte gestern in einem Uniqa-Team beim Wi... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 04.09.18 00:00 | 5,500km | 00:21:55 | 15.06 | 03:59 | 0 | Ich schau am Laufband, wie lange ich unter 4:00... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| ► Aug.18 | 72,309km | 05:30:48 | 2,332km Tagesschnitt ( -38.29% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 30.08.18 17:30 | 5,000km | 00:19:57 | 15.06 | 03:59 | 0 | Auf dem Technogym so gelaufen, dass sich die 5k... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 29.08.18 20:45 | 12,270km | 00:59:40 | 12.37 | 04:51 | 0 | Ein lockerer Abendlauf, der dann immer schnelle... | Saucony Runplugged Apple Watch |
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| 27.08.18 14:20 | 4,900km | 00:23:16 | 12.68 | 04:44 | 0 | Kurze Einheit am frühen Nachmittag. War zi... | On Runplugged Apple Watch |
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| 26.08.18 10:00 | 10,810km | 00:49:01 | 13.24 | 04:32 | 0 | Eigentlich wollte ich heute ja beim Halbmaratho... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 20.08.18 17:30 | 5,000km | 00:19:40 | 15.25 | 03:56 | 0 | Bin den Masters Meisterschaften, ausgetragen ge... | Saucony Runplugged Apple Watch |
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| 19.08.18 18:00 | 1,609km | 00:05:40 | 17.06 | 03:31 | 0 | Bei der Mid Summer Track Night bin ich erstmals... | Saucony Runplugged Apple Watch |
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| 12.08.18 14:00 | 6,820km | 00:33:04 | 12.41 | 04:50 | 0 | Für Sonntag Abend hatte ich einen Lauf gep... | nicht bekannt keine keine |
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| 10.08.18 19:00 | 10,680km | 00:55:08 | 11.65 | 05:09 | 0 | Ein Lauf in strömendem Regen wurde es am F... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 09.08.18 12:00 | 10,000km | 00:44:14 | 13.58 | 04:25 | 0 | Nach dem #gabb , das ist der http://www.boerse-... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 02.08.18 19:00 | 5,220km | 00:21:08 | 14.88 | 04:02 | 0 | Noch ein Nachtrag vom 2. August. Vor einem Aben... | nicht bekannt keine keine |
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| ► Juli18 | 117,182km | 10:02:01 | 3,780km Tagesschnitt (+ 21.51% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 30.07.18 12:30 | 13,710km | 01:06:40 | 12.37 | 04:51 | 0 | In drei Teile geteilt war ein geplanter einteil... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 30.07.18 11:00 | 3,002km | 00:13:02 | 13.85 | 04:20 | 0 | Drei Kilometer Streckentest für Cooper ode... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 28.07.18 00:00 | 4,690km | 00:20:06 | 14.01 | 04:17 | 0 | Meine Form ist nicht mehr die wie vor einem Mon... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 22.07.18 11:45 | 6,000km | 00:37:14 | 9.68 | 06:12 | 0 | 6 lockere Kilometer am Sonntag in Grundlage und... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 18.07.18 18:30 | 5,000km | 00:19:52 | 15.13 | 03:58 | 0 | Erstmals seit längerem wieder auf dem Tech... | Adidas keine Apple Watch |
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| 14.07.18 00:00 | 5,850km | 00:37:48 | 9.30 | 06:27 | 0 | Ein schöner Morgenlauf in der Lobau mit ei... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 14.07.18 00:00 | 14,460km | 01:21:01 | 10.71 | 05:36 | 0 | Am Samstag bin ich während des Spiels um R... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 13.07.18 17:00 | 11,430km | 01:01:46 | 11.11 | 05:24 | 0 | Am Freitag vor der "Schlussrunde" an der Bö... | Saucony Runplugged Apple Watch |
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| 09.07.18 12:00 | 7,580km | 00:38:04 | 11.96 | 05:01 | 0 | Am Montag ein Mittagspausenlauf. Ist nicht so g... | nicht bekannt keine keine |
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| 08.07.18 00:00 | 16,740km | 01:18:49 | 12.77 | 04:42 | 0 | Bin am Sonntag Abend nach dem Upload für d... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 05.07.18 11:30 | 10,650km | 01:01:18 | 10.43 | 05:45 | 0 | Relaxter Mittagspausenlauf bei warmen Temperatu... | Nike Runplugged Runtastic |
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| 04.07.18 00:00 | 7,140km | 00:36:46 | 11.69 | 05:08 | 0 | Wegen einer kleinen Geschäftsidee wollte i... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 02.07.18 12:00 | 10,930km | 00:49:35 | 13.24 | 04:32 | 0 | Der Juni brachte mir zwar noch gute Laufergebni... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| ► Juni18 | 93,330km | 07:15:47 | 3,111km Tagesschnitt ( -25.85% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 26.06.18 11:00 | 10,000km | 00:43:18 | 13.90 | 04:19 | 0 | Ich habe derzeit sehr viel Arbeit. Aber nach de... | nicht bekannt keine keine |
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| 25.06.18 12:00 | 12,000km | 00:55:37 | 12.95 | 04:38 | 0 | Solche Tage gibt es, das war heute kein guter L... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 23.06.18 10:00 | 6,000km | 00:38:13 | 9.42 | 06:22 | 0 | Lockerer 6er nach dem schnellen 5er beim LCC-Te... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 21.06.18 20:00 | 5,000km | 00:19:09 | 15.72 | 03:49 | 0 | Sehr zufrieden mit meiner Leistung beim LCC-Tea... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 19.06.18 12:00 | 5,340km | 00:22:10 | 14.46 | 04:09 | 0 | Heute Mittag zwischen zwei Terminen in der City... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 13.06.18 11:00 | 28,000km | 02:20:00 | 12.00 | 05:00 | 0 | Na das war ein Lauf. Ich wollte heute wieder ei... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 12.06.18 12:00 | 8,520km | 00:37:30 | 13.64 | 04:24 | 0 | Ein Mittagslauf von daheim zur U2 Wasserschilif... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 10.06.18 10:00 | 4,200km | 00:15:35 | 16.22 | 03:42 | 0 | Heute fand der 1. Frühlingslauf ... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 06.06.18 14:00 | 8,030km | 00:38:11 | 12.63 | 04:45 | 0 | Ein lockerer 8er mit Telefonat und schnellen Sc... | Nike Runplugged Apple Watch |
||
| 02.06.18 09:00 | 6,240km | 00:26:04 | 14.40 | 04:10 | 0 | Mein erster schneller Lauf nach länge... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| ► Mai18 | 130,062km | 10:41:22 | 4,195km Tagesschnitt ( -33.81% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 31.05.18 18:00 | 5,780km | 00:37:19 | 9.30 | 06:27 | 0 | Relaxter Mai-Ausklang. Bin froh, dass ich im Ma... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 29.05.18 13:00 | 8,080km | 00:46:36 | 10.40 | 05:46 | 0 | War heute mit Rolf Majcen ganz spontan zu Mitta... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 26.05.18 09:00 | 14,000km | 01:05:00 | 12.95 | 04:38 | 0 | Noch immer leicht verkühlt, aber viel Zeit... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 23.05.18 12:30 | 12,170km | 01:09:08 | 10.59 | 05:40 | 0 | Nach den 5k am Vortag noch 12 sehr langsame Kil... | Nike Runplugged keine |
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| 22.05.18 00:00 | 5,030km | 00:24:28 | 12.37 | 04:51 | 0 | Nach ein paar Tagen kränklich sein habe ic... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 18.05.18 19:00 | 14,290km | 01:18:49 | 10.91 | 05:30 | 0 | Ein 14er mit Halsweh ein wenig, daher auch etwa... | nicht bekannt keine keine |
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| 17.05.18 13:10 | 17,230km | 01:20:09 | 12.90 | 04:39 | 0 | Ein schöner Mittagslauf 80 Minuten. Windig... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 12.05.18 12:00 | 15,420km | 01:09:00 | 13.43 | 04:28 | 0 | Nachdem ich das hier http://runplugged.com/2018... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 10.05.18 00:00 | 10,000km | 00:39:56 | 15.06 | 03:59 | 0 | Es ist schon bizarr. Obwohl ich heuer viel weni... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 06.05.18 12:00 | 23,000km | 01:48:00 | 12.81 | 04:41 | 0 | Heute bin ich insgesamt knapp 23k gelaufen, 10 ... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 03.05.18 13:00 | 5,062km | 00:22:57 | 13.24 | 04:32 | 0 | Konnte heute Mittag einen Tempolauf eintak... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| ► Apr.18 | 190,150km | 15:25:38 | 6,338km Tagesschnitt (+ 7.44% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 29.04.18 10:05 | 28,060km | 02:29:47 | 11.25 | 05:20 | 0 | Heute wieder ein Zweiteiler, erst 16.74k Donaui... | Saucony Runplugged Apple Watch |
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| 27.04.18 13:00 | 17,000km | 01:23:30 | 12.24 | 04:54 | 0 | Bin am Freitag zu Mittag zu meinen Eltern gelau... | Saucony Runplugged Apple Watch |
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| 25.04.18 12:00 | 7,090km | 00:30:00 | 14.23 | 04:13 | 0 | Heute 30 Min. progressiv gelaufen, der letzte i... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 23.04.18 13:45 | 14,110km | 01:02:32 | 13.58 | 04:25 | 0 | Heute am frühen Nachmittag einen recht amb... | Saucony Runplugged Runtastic |
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| 21.04.18 17:30 | 10,000km | 00:41:36 | 14.46 | 04:09 | 0 | Gestern bei den Wiener Meisterschaften übe... | nicht bekannt keine keine |
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| 19.04.18 12:00 | 13,000km | 01:05:00 | 12.00 | 05:00 | 0 | Heute haben wir zu Mittag das neue Börse S... | Saucony Runplugged Apple Watch |
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| 14.04.18 09:00 | 20,130km | 01:43:07 | 11.73 | 05:07 | 0 | Schöner 20k-Weekender in 5:07, was mich fr... | nicht bekannt keine keine |
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| 13.04.18 13:00 | 14,000km | 01:10:00 | 12.00 | 05:00 | 0 | Heute bin ich ca. 14km gelaufen, davon 8 schnel... | Saucony Runplugged Apple Watch |
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| 11.04.18 13:00 | 13,140km | 01:00:02 | 13.14 | 04:34 | 0 | Gestern Mittag erstmals heuer teilweise topless... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 09.04.18 12:00 | 4,000km | 00:15:51 | 15.19 | 03:57 | 0 | Viel Zeit war heute nicht, aber ich wollte zwei... | On Runplugged Apple Watch |
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| 07.04.18 10:30 | 10,000km | 00:42:37 | 14.12 | 04:15 | 0 | Damit war ich heute sehr zufrieden, bin 10k im ... | On Runplugged Apple Watch |
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| 06.04.18 13:00 | 18,500km | 01:30:00 | 12.37 | 04:51 | 0 | Habe heute einen Mix aus schnellen Einheit... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 02.04.18 18:00 | 21,120km | 01:51:36 | 11.36 | 05:17 | 0 | Bin heute Mittags einen schönen langsamen ... | nicht bekannt keine keine |
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| ► März18 | 182,890km | 14:23:44 | 5,899km Tagesschnitt (+ 4.09% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 28.03.18 13:00 | 14,700km | 01:13:11 | 12.08 | 04:58 | 0 | Ich freu mich sehr, dass mein Schulkumpel G&uum... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 26.03.18 00:00 | 10,000km | 00:42:09 | 14.29 | 04:12 | 0 | Am Wochenende hatte ich mich bei der Messe Tull... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 24.03.18 10:30 | 21,120km | 01:39:50 | 12.72 | 04:43 | 0 | Gestern bin ich eine Südrunde nach Essling... | Saucony Runplugged Apple Watch |
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| 23.03.18 13:00 | 23,300km | 01:45:25 | 13.28 | 04:31 | 0 | Clockwork orange Run wie ein Clockwork in orang... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 17.03.18 09:30 | 21,120km | 01:40:00 | 12.68 | 04:44 | 0 | Gestern Abend mit einem guten alten Freund eini... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 16.03.18 16:00 | 10,000km | 00:42:15 | 14.23 | 04:13 | 0 | Vor einem Abendtermin noch aufs Laufband und wi... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 13.03.18 15:00 | 10,000km | 00:42:37 | 14.12 | 04:15 | 0 | Also nach einem UPC-bedingt anderen Tag als gep... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 11.03.18 09:40 | 21,130km | 01:42:10 | 12.41 | 04:50 | 0 | Bin heute von meinem Eltern aus nach Oberhausen... | Saucony Runplugged Apple Watch |
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| 09.03.18 00:00 | 13,500km | 01:11:22 | 11.36 | 05:17 | 0 | Schöner Dreizehneinhalber nach einer anstr... | nicht bekannt keine keine |
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| 06.03.18 11:00 | 7,500km | 00:31:58 | 14.12 | 04:15 | 0 | Vor einem OMV-Termin gestern noch ca. 30 Minute... | Adidas Runplugged Apple Watch |
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| 04.03.18 10:38 | 23,020km | 02:00:31 | 11.46 | 05:14 | 0 | Heute eine 23er-Runde wieder Donauinsel Nord un... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 03.03.18 14:00 | 7,500km | 00:32:16 | 13.95 | 04:18 | 0 | Ein 7,5er auf dem Laufband mit Steigung 0,5 in ... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| ► Feb.18 | 158,700km | 12:37:27 | 5,667km Tagesschnitt ( -4.26% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 25.02.18 16:00 | 7,060km | 00:30:00 | 14.17 | 04:14 | 0 | 30 Minuten Laufband zwischendurch mit einer Ste... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 24.02.18 00:00 | 22,510km | 01:49:48 | 12.33 | 04:52 | 0 | Vor der grossen avisierten Kältewelle noch... | nicht bekannt keine keine |
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| 19.02.18 17:40 | 3,000km | 00:12:00 | 15.00 | 04:00 | 0 | 3k auf dem Laufband mit Steigung 0,5%. Erster i... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 18.02.18 11:00 | 12,870km | 01:00:31 | 12.77 | 04:42 | 0 | Sodala, während der grosse Teil der L... | nicht bekannt keine keine |
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| 17.02.18 11:00 | 18,930km | 01:38:48 | 11.50 | 05:13 | 0 | Ein Vormittagslauf in meine alte Homebase Essli... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 16.02.18 12:20 | 10,000km | 00:42:42 | 14.06 | 04:16 | 0 | Vor einem Termin mit der VIG (lässig war e... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 11.02.18 12:15 | 10,000km | 00:43:50 | 13.69 | 04:23 | 0 | Bin heute wieder 10k auf dem Laufband unterwegs... | Brooks Technogym MyRun Apple Watch |
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| 10.02.18 00:00 | 22,720km | 01:56:21 | 11.73 | 05:07 | 0 | Bin heute mit einem Audible-Hörbuch longru... | Saucony Runplugged Apple Watch |
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| 08.02.18 11:30 | 10,000km | 00:44:25 | 13.53 | 04:26 | 0 | Der aktuelle 100-Seiter des http://www.boerse-s... | Brooks Technogym MyRun Apple Watch |
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| 04.02.18 11:00 | 18,250km | 01:33:50 | 11.69 | 05:08 | 0 | Bin heute einen schönen 18er gelaufen. Von... | Saucony Runplugged Apple Watch |
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| 03.02.18 10:15 | 10,130km | 00:45:11 | 13.48 | 04:27 | 0 | Bin heute Vormittag mit Kumpel Christian Krupba... | Saucony Runplugged Apple Watch |
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| 01.02.18 00:00 | 13,230km | 01:00:01 | 13.24 | 04:32 | 0 | Heute von 13:30 bis 14:30 war ich eine Stunde l... | nicht bekannt keine keine |
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| ► Jan.18 | 183,530km | 15:39:22 | 5,920km Tagesschnitt | ||||||
| 28.01.18 12:00 | 13,020km | 01:11:04 | 11.01 | 05:27 | 0 | Zwischen zwei Marcel-Hirscher-Durchgängen ... | Saucony keine Apple Watch |
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| 27.01.18 14:30 | 17,500km | 01:31:22 | 11.50 | 05:13 | 0 | Ich laufe zur Zeit draussen ein wenig langsamer... | Saucony Runplugged Apple Watch |
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| 21.01.18 17:00 | 10,000km | 00:44:26 | 13.53 | 04:26 | 0 | Bin heute um 17 Uhr noch zu einem 10er aufgebro... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 20.01.18 11:00 | 17,500km | 01:38:17 | 10.71 | 05:36 | 0 | Ein Lauf pro Woche ist immer Ausdauer-Grundlage... | nicht bekannt keine keine |
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| 17.01.18 14:00 | 10,000km | 00:41:15 | 14.57 | 04:07 | 0 | Zwischen Terminen heute einen Zehner auf dem La... | Brooks Technogym MyRun Apple Watch |
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| 14.01.18 12:30 | 10,000km | 00:41:24 | 14.52 | 04:08 | 0 | Bin heute einen ambitionierten 10er auf dem Lau... | Brooks Technogym MyRun Apple Watch |
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| 12.01.18 18:45 | 15,000km | 01:31:37 | 9.84 | 06:06 | 0 | Ich bin heute nach Börseschluss noch kreuz... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 11.01.18 13:00 | 6,600km | 00:30:40 | 12.95 | 04:38 | 0 | Habe derzeit keine Zeit und mehr um die Ohren a... | Brooks Technogym MyRun Apple Watch |
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| 07.01.18 10:15 | 16,260km | 01:31:31 | 10.68 | 05:37 | 0 | Heute gings mal den Kahlenberg rauf und wieder ... | Nike keine keine |
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| 06.01.18 12:10 | 25,000km | 02:04:36 | 12.04 | 04:59 | 0 | Bin heute kurz nach 12 Uhr, weil ich noch auf d... | Saucony Runplugged keine |
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| 05.01.18 00:00 | 8,800km | 00:40:25 | 13.09 | 04:35 | 0 | Wieder so ein klassisches Intervall-Ding auf de... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 03.01.18 15:00 | 9,500km | 00:42:15 | 13.53 | 04:26 | 0 | Wieder Technogym mit nem Programm; 9,5k in 42:1... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 02.01.18 13:00 | 8,830km | 00:40:25 | 13.14 | 04:34 | 0 | Ich starte wieder ein Programm auf dem Laufband... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 01.01.18 11:00 | 15,520km | 01:30:05 | 10.34 | 05:48 | 0 | Auch das mach ich traditionell: Einen Neujahrsl... | Nike Runplugged keine |
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| ► Dez.17 | 101,733km | 08:00:15 | 3,281km Tagesschnitt | ||||||
| 30.12.17 11:00 | 19,300km | 01:30:41 | 12.81 | 04:41 | 0 | Nachdem ich in den vergangenen Tagen gekrä... | Brooks Runplugged keine |
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| 24.12.17 12:00 | 12,600km | 01:00:02 | 12.63 | 04:45 | 0 | Mein traditioneller Weihnachtslauf brachte mich... | Saucony Runplugged keine |
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| 17.12.17 11:15 | 14,770km | 01:16:41 | 11.58 | 05:11 | 0 | Ein lockerer knapper 15er, zwischen den beiden ... | Brooks Runplugged keine |
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| 10.12.17 11:00 | 14,210km | 01:02:54 | 13.58 | 04:25 | 0 | Hab heute die Eltern in Donaustadt besucht und ... | Saucony Runplugged keine |
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| 07.12.17 13:00 | 13,210km | 01:00:03 | 13.24 | 04:32 | 0 | Der Juni ist nicht der Dezember. Im Juni hatte ... | Saucony Runplugged keine |
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| 03.12.17 17:45 | 8,859km | 00:40:20 | 13.19 | 04:33 | 0 | Marcothon 3/31 war zum 3. Mal auf dem Lauf... | Brooks Runplugged keine |
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| 02.12.17 17:30 | 9,201km | 00:47:30 | 11.65 | 05:09 | 0 | Marcothon 2/31 war wieder auf dem Laufband, ich... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 01.12.17 15:00 | 9,583km | 00:42:04 | 13.69 | 04:23 | 0 | Ich probiere heuer, solange es mein Terminkalen... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| ► Nov.17 | 109,231km | 08:43:20 | 3,641km Tagesschnitt | ||||||
| 30.11.17 11:30 | 8,690km | 00:38:02 | 13.74 | 04:22 | 0 | Vor dem optischen Pimpen für einen Mittags... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 26.11.17 15:30 | 8,811km | 00:40:20 | 13.14 | 04:34 | 0 | Hab heute ein neues Trainingsprogramm auf dem T... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 25.11.17 13:00 | 10,060km | 00:47:14 | 12.81 | 04:41 | 0 | Gestern vor einem Abendtermin noch ein paar Mal... | Saucony Runplugged Suunto |
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| 25.11.17 10:30 | 21,100km | 01:35:28 | 13.28 | 04:31 | 0 | Gestern hatte ich Lust auf einen schnellen Halb... | Saucony Runplugged keine |
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| 19.11.17 11:15 | 19,050km | 01:40:22 | 11.39 | 05:16 | 0 | Ich mag es, durch Floridsdorf und Brigittenau z... | Adidas Runplugged keine |
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| 18.11.17 00:00 | 11,830km | 01:03:38 | 11.18 | 05:22 | 0 | Ich bin jetzt in der Phase der Nur-noch-am-Woch... | Adidas Runplugged keine |
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| 12.11.17 11:00 | 13,040km | 01:08:16 | 11.46 | 05:14 | 0 | Bin heute zwischen den beiden Slalom-Durchg&aum... | Adidas Runplugged keine |
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| 05.11.17 16:13 | 14,150km | 01:00:00 | 14.17 | 04:14 | 0 | Hab heute während der ersten Stunde des Ne... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 04.11.17 14:00 | 2,500km | 00:10:00 | 15.00 | 04:00 | 0 | Bin heute 2,5km im 4:00er Schnitt gelaufen, um ... | Adidas Runplugged keine |
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| ► Okt.17 | 203,582km | 16:28:31 | 6,567km Tagesschnitt (+ 41.49% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 30.10.17 18:30 | 10,000km | 00:50:06 | 12.00 | 05:00 | 0 | Nichts wurde es aus dem 5. HM an 5 Tagen, der P... | Brooks Runplugged keine |
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| 29.10.17 10:00 | 21,100km | 01:44:54 | 12.08 | 04:58 | 0 | Vierter HM in vier Tagen. Heute bin ich wä... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 28.10.17 13:00 | 23,870km | 02:01:33 | 11.80 | 05:05 | 0 | Der 3. HM am 3. aufeinanderfolgenden Tag. Mit B... | Saucony Runplugged keine |
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| 27.10.17 09:30 | 22,130km | 01:44:46 | 12.68 | 04:44 | 0 | Na prack. Da war heute Starkregen im Spiel ...I... | Saucony Runplugged Suunto |
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| 26.10.17 10:00 | 21,980km | 01:41:34 | 13.00 | 04:37 | 0 | Bin heute Vormittag einen HM gelaufen und dann ... | Saucony Runplugged Suunto |
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| 22.10.17 12:00 | 14,140km | 01:00:00 | 14.17 | 04:14 | 0 | Überraschend gut gegangen ist es mir heute... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 21.10.17 15:00 | 14,420km | 01:17:09 | 11.21 | 05:21 | 0 | Heute nach dem 50er-Festl meines besten Kumpels... | Brooks Runplugged keine |
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| 14.10.17 12:00 | 21,512km | 01:44:03 | 12.41 | 04:50 | 0 | Bin heute das erste mal seit Monaten wieder mit... | Saucony Runplugged Suunto |
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| 12.10.17 12:00 | 21,100km | 01:44:00 | 12.20 | 04:55 | 0 | Ich werde über das Wochenende mein Gschich... | Adidas Runplugged Suunto |
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| 09.10.17 15:30 | 5,010km | 00:22:51 | 13.19 | 04:33 | 0 | Bistu. Das war vor allem in Kopf ermüdend&... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 07.10.17 13:00 | 16,720km | 01:27:20 | 11.50 | 05:13 | 0 | Mein erster Lauf länger als 15 Kilometer s... | nicht bekannt Runplugged keine |
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| 05.10.17 11:00 | 6,600km | 00:30:20 | 13.09 | 04:35 | 0 | Vorweg: Der blaue Fleck auf meiner Zehe ist wie... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 01.10.17 13:30 | 5,000km | 00:19:55 | 15.06 | 03:59 | 0 | Geplant war das nicht und ich hab auch bi... | Brooks keine Suunto |
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| ► Sept.17 | 139,240km | 10:04:29 | 4,641km Tagesschnitt (+ 16.10% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 29.09.17 19:00 | 10,500km | 00:55:00 | 11.46 | 05:14 | 0 | Meinen September-Abschluss beim Laufen bildeten... | Saucony Runplugged keine |
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| 28.09.17 16:00 | 14,040km | 01:00:00 | 14.06 | 04:16 | 0 | Hab heute erstmals seit mehr als 3 Monaten wied... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 26.09.17 19:50 | 5,000km | 00:18:40 | 16.07 | 03:44 | 0 | "Das erste Drittel läufst Du mit dem Hirn,... | Brooks keine Suunto |
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| 24.09.17 10:00 | 10,000km | 00:40:57 | 14.69 | 04:05 | 0 | Mein Ziel, im heurigen Jahr nach 27 Jahren Paus... | On Runplugged Suunto |
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| 22.09.17 13:00 | 8,620km | 00:40:00 | 12.95 | 04:38 | 0 | Ich habe eine neue Funktion auf meinem Laufband... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 19.09.17 17:00 | 10,000km | 00:40:25 | 14.88 | 04:02 | 0 | Sodala, endlich ist das Ergebnis von den Wiener... | Saucony keine keine |
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| 16.09.17 00:00 | 7,510km | 00:30:53 | 14.63 | 04:06 | 0 | Sodala, vor lauter Freude über meine gestr... | Adidas Technogym MyRun keine |
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| 15.09.17 19:00 | 10,000km | 00:41:20 | 14.52 | 04:08 | 0 | Heute 41:20 auf 10k gelaufen. Auf dem Technogym... | On Technogym MyRun keine |
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| 13.09.17 16:00 | 10,040km | 00:45:16 | 13.33 | 04:30 | 0 | Nachdem ich mich zu Wochenbeginn leicht krä... | Brooks Runplugged keine |
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| 10.09.17 10:00 | 10,000km | 00:41:29 | 14.52 | 04:08 | 0 | Bin heute beim LCC Babenbergerlauf meine beste ... | Brooks keine Suunto |
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| 08.09.17 13:00 | 10,500km | 00:46:11 | 13.69 | 04:23 | 0 | Nach dem völlig irren Business Run gestern... | nicht bekannt keine keine |
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| 07.09.17 19:42 | 4,100km | 00:16:02 | 15.38 | 03:54 | 0 | Also, im Nachhinein gebe ich gerne zu, dass ich... | nicht bekannt keine keine |
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| 06.09.17 10:40 | 8,580km | 00:37:54 | 13.58 | 04:25 | 0 | Ein "Temporun" diesmal lt. App-Vorschlag beim M... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 04.09.17 16:30 | 9,850km | 00:44:20 | 13.33 | 04:30 | 0 | Das war schon recht ordentlich heute, bin 9,8km... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 02.09.17 13:00 | 10,500km | 00:46:02 | 13.69 | 04:23 | 0 | 10,5k in meinem Programm, es nannte sich diesma... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| ► Aug.17 | 123,930km | 09:43:02 | 3,997km Tagesschnitt ( -61.68% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 31.08.17 13:00 | 8,500km | 00:37:54 | 13.48 | 04:27 | 0 | Gestern war ein sehr intensiver Signing Day, am... | nicht bekannt keine keine |
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| 29.08.17 11:30 | 8,800km | 00:40:20 | 13.09 | 04:35 | 0 | Wieder ein Run auf dem Technogym MyRun im Zuge ... | nicht bekannt keine keine |
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| 27.08.17 10:30 | 4,800km | 00:20:11 | 14.29 | 04:12 | 0 | Bin beim Wienerwaldlauf heuer zum 5. Mal dabei ... | Saucony keine Suunto |
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| 25.08.17 11:00 | 9,500km | 00:42:24 | 13.48 | 04:27 | 0 | Bin heute Vormittag 9,5k im Rahmen des Training... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 23.08.17 16:00 | 8,500km | 00:38:00 | 13.43 | 04:28 | 0 | Gestern Teil 2 meines Trainingsprogramms auf de... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 21.08.17 12:00 | 8,890km | 00:40:24 | 13.24 | 04:32 | 0 | Die Schulferien neigen sich dem Ende zu, damit ... | On Technogym MyRun keine |
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| 20.08.17 17:00 | 9,000km | 00:47:12 | 11.46 | 05:14 | 0 | Noch 1x Auslaufen heute. 9k vor dem Abendessen-... | nicht bekannt keine keine |
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| 20.08.17 08:30 | 3,800km | 00:15:00 | 15.25 | 03:56 | 0 | Bin heute die 3,8 beim Sommerlaufcup im Donaupa... | Saucony keine keine |
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| 19.08.17 20:00 | 5,000km | 00:22:37 | 13.28 | 04:31 | 0 | Sehr gut, nach meinem Umknicker am Dienstag hab... | On Technogym MyRun keine |
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| 15.08.17 19:45 | 6,700km | 00:26:13 | 15.38 | 03:54 | 0 | Die Mid Summer Track Night by RunInc.: Da hab i... | Brooks keine keine |
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| 13.08.17 13:00 | 12,100km | 01:04:23 | 11.29 | 05:19 | 0 | Nach dem doch etwas anstrengenden Intervallen a... | Saucony Runplugged keine |
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| 12.08.17 19:30 | 8,850km | 00:40:20 | 13.19 | 04:33 | 0 | Statt eines geplanten Laufs draussen hab ich mi... | Saucony Technogym MyRun keine |
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| 09.08.17 12:00 | 13,040km | 01:04:38 | 12.12 | 04:57 | 0 | Bin gestern vor einer Fünfer-Serie an beru... | Saucony Runplugged keine |
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| 07.08.17 13:00 | 8,350km | 00:39:14 | 12.81 | 04:41 | 0 | Sehr angestrengte 8k heute Mittag, die Beine wa... | Saucony Runplugged keine |
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| 06.08.17 14:00 | 8,100km | 00:44:12 | 11.01 | 05:27 | 0 | In der TV-Sportpause zwischen Herren- und Damen... | Nike Runplugged keine |
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| ► Juli17 | 323,410km | 26:34:31 | 10,432km Tagesschnitt (+ 60.07% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 31.07.17 16:00 | 10,480km | 00:50:24 | 12.50 | 04:48 | 0 | Geschafft. Der #31inarow war einer der vom Wett... | Saucony Runplugged keine |
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| 30.07.17 12:30 | 10,090km | 00:46:52 | 12.95 | 04:38 | 0 | Die #30inarow-Session (der 30. Zehner an aufein... | Saucony Runplugged keine |
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| 29.07.17 19:00 | 11,030km | 00:51:59 | 12.77 | 04:42 | 0 | Der #29inarow (der 29. Zehner an aufeinanderfol... | Saucony Runplugged keine |
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| 28.07.17 11:00 | 10,000km | 00:43:00 | 13.95 | 04:18 | 0 | Der #28inarow (der 28. Zehner an aufeinanderfol... | Saucony Runplugged keine |
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| 27.07.17 13:00 | 10,250km | 00:50:14 | 12.24 | 04:54 | 0 | Der #27inarow (der 27. Zehner an aufeinanderfol... | Saucony Runplugged keine |
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| 26.07.17 18:30 | 11,870km | 00:57:16 | 12.46 | 04:49 | 0 | Der #26 inarow (der 26. Zehner an aufeinanderfo... | Saucony Runplugged keine |
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| 25.07.17 11:30 | 10,040km | 00:49:15 | 12.24 | 04:54 | 0 | Der #25inarow (der 25. Zehner an aufeinanderfol... | Saucony Runplugged keine |
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| 24.07.17 16:00 | 10,620km | 00:59:16 | 10.78 | 05:34 | 0 | Der #24inarow (der 24. Zehner an aufeinanderfol... | Nike Runplugged keine |
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| 23.07.17 14:00 | 10,920km | 00:59:12 | 11.08 | 05:25 | 0 | Der #23inarow (der 23. Zehner an aufeinanderfol... | Saucony Runplugged keine |
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| 22.07.17 19:00 | 10,010km | 00:51:23 | 11.73 | 05:07 | 0 | Beim 22. Zehner an aufeinanderfolgenden Tagen (... | On Runplugged keine |
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| 21.07.17 11:00 | 10,240km | 00:45:47 | 13.43 | 04:28 | 0 | Die #21inarow war ein wunderbarer Hitzelauf heu... | Saucony Runplugged keine |
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| 20.07.17 16:40 | 10,700km | 00:52:22 | 12.29 | 04:53 | 0 | Nach einem Wienerwald-Aufenthalt und vor der Sc... | nicht bekannt keine keine |
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| 19.07.17 16:40 | 10,000km | 00:49:15 | 12.20 | 04:55 | 0 | Heute 16:40 die letzte halbe Stunde des Galibie... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 18.07.17 16:30 | 10,030km | 00:47:31 | 12.68 | 04:44 | 0 | Nächste Woche haben wir unseren 1. Stammti... | Saucony Runplugged keine |
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| 17.07.17 12:30 | 10,020km | 00:52:19 | 11.50 | 05:13 | 0 | Ein topless Hitzerun mit Michi Plos und vielen ... | Saucony Runplugged keine |
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| 16.07.17 16:00 | 12,030km | 00:52:21 | 13.79 | 04:21 | 0 | Der #inarow war ein schöner Tempolauf durc... | Saucony Runplugged keine |
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| 15.07.17 17:00 | 10,000km | 00:53:22 | 11.25 | 05:20 | 0 | Heute der 15. Zehner an aufeinanderfolgenden Ta... | Saucony Runplugged keine |
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| 14.07.17 13:00 | 10,060km | 00:47:24 | 12.77 | 04:42 | 0 | #14inarow (der 14. "Zehner" an einanderfolgende... | nicht bekannt keine keine |
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| 13.07.17 11:00 | 10,000km | 00:51:44 | 11.61 | 05:10 | 0 | Nach der Auslieferung unserer neuen Magazines a... | Saucony Runplugged keine |
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| 12.07.17 17:30 | 10,220km | 00:54:20 | 11.32 | 05:18 | 0 | Der 12. "10er in einer Reihe in aufeinanderfolg... | Nike Runplugged keine |
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| 11.07.17 18:00 | 10,510km | 00:55:07 | 11.46 | 05:14 | 0 | #11inarow war ein lockerer Lauf durch den Prate... | Saucony Runplugged keine |
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| 10.07.17 17:00 | 10,000km | 00:51:04 | 11.76 | 05:06 | 0 | #10inarow war aufgrund des Wetters und warten a... | Nike Technogym MyRun keine |
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| 09.07.17 20:00 | 10,080km | 00:42:46 | 14.17 | 04:14 | 0 | Sonntag am Abend nach einer Niederöst... | Saucony Runplugged keine |
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| 08.07.17 11:00 | 10,000km | 00:54:18 | 11.08 | 05:25 | 0 | Am Samstag hiess es #8inarow mit einem Eis-Plan... | Saucony Runplugged keine |
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| 07.07.17 17:00 | 10,120km | 00:53:20 | 11.39 | 05:16 | 0 | Der Freitag-Lauf war "zu kurz nach 2 Bier" und ... | Saucony Runplugged keine |
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| 06.07.17 00:00 | 10,040km | 00:46:12 | 13.04 | 04:36 | 0 | Die #6inarow Tätigkeit war ein gleissm&aum... | Saucony Runplugged keine |
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| 05.07.17 20:30 | 10,950km | 00:57:12 | 11.50 | 05:13 | 0 | Am 5.7. war Upload-Tag für unser 100-seiti... | Saucony Runplugged keine |
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| 04.07.17 11:00 | 10,370km | 00:55:51 | 11.15 | 05:23 | 0 | Ein langsamer Run als Auslaufen nach der Ringtu... | Saucony Runplugged keine |
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| 03.07.17 11:00 | 10,060km | 00:45:53 | 13.19 | 04:33 | 0 | Am 3.7. hatten wir im Dachgeschoss des Ringturm... | Saucony Runplugged keine |
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| 02.07.17 10:00 | 10,000km | 00:49:30 | 12.12 | 04:57 | 0 | Schlechtes Wetter am Sonntag und so bin ich auf... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 01.07.17 11:00 | 12,670km | 00:58:02 | 13.14 | 04:34 | 0 | Vor einem abendlichen Sommerfest startete ich a... | Saucony Runplugged keine |
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| ► Juni17 | 195,520km | 15:55:09 | 6,517km Tagesschnitt (+ 40.39% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 26.06.17 11:30 | 9,950km | 00:45:13 | 13.24 | 04:32 | 0 | Und noch so ein schnell eingeschobener Fast-Zeh... | Nike Runplugged keine |
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| 25.06.17 12:30 | 15,520km | 01:24:06 | 11.08 | 05:25 | 0 | Ein langsamer Hitzelauf, seit langem wieder mal... | Brooks Runplugged keine |
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| 24.06.17 10:00 | 11,960km | 00:55:34 | 12.95 | 04:38 | 0 | Ein Hitzelauf am Vormittag zum Vienna Night Row... | Nike Runplugged keine |
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| 23.06.17 11:00 | 13,330km | 01:11:53 | 11.15 | 05:23 | 0 | Nach dem LCC Teamrun und der bierhaltigen Veran... | Saucony Runplugged keine |
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| 22.06.17 20:00 | 5,000km | 00:19:34 | 15.38 | 03:54 | 0 | Rundum zufrieden mit meinem Ergebnis gestern be... | On keine Suunto |
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| 19.06.17 10:00 | 2,100km | 00:10:00 | 12.63 | 04:45 | 0 | Bin heute vor einem Termin in der IV noch auf d... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 17.06.17 10:00 | 15,000km | 01:07:59 | 13.28 | 04:31 | 0 | Nachdem ich am Vortag vielen Radlern begegnet w... | nicht bekannt keine keine |
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| 16.06.17 17:00 | 21,100km | 01:47:16 | 11.80 | 05:05 | 0 | Bin am Freitag noch zu einer Abendrunde aufgebr... | On Runplugged keine |
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| 15.06.17 10:00 | 18,030km | 01:30:17 | 12.00 | 05:00 | 0 | Ein schöner 18k Hitzelauf in exakt 5:00, w... | Nike Runplugged keine |
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| 11.06.17 09:30 | 10,000km | 00:41:41 | 14.40 | 04:10 | 0 | Sodala, und weil es an einem Wochenende im Mona... | On keine keine |
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| 10.06.17 18:00 | 8,500km | 00:50:00 | 10.23 | 05:52 | 0 | Am Samstag war (vorgezogener) Kindergeburtstag-... | Nike keine keine |
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| 09.06.17 19:30 | 10,000km | 00:42:28 | 14.17 | 04:14 | 0 | Mein 1. Event eines langen Laufwochenendes. Bei... | On keine keine |
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| 07.06.17 10:00 | 10,350km | 00:44:23 | 14.01 | 04:17 | 0 | Ein Tempolauf bei gutem Wetter, ging brav, Pace... | Brooks Runplugged keine |
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| 04.06.17 09:30 | 17,170km | 01:29:07 | 11.58 | 05:11 | 0 | Heute Vormittag bin ich von daheim zum Badeteic... | nicht bekannt keine keine |
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| 03.06.17 10:00 | 17,510km | 01:26:26 | 12.16 | 04:56 | 0 | Heute auch das zweite Shirt mit dem Hashtag #go... | Brooks Runplugged keine |
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| 01.06.17 14:00 | 10,000km | 00:49:12 | 12.20 | 04:55 | 0 | War heute wieder ein Botentermin, diesmal mit A... | On Runplugged keine |
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| ► Mai17 | 143,910km | 11:26:59 | 4,642km Tagesschnitt ( -41.01% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 30.05.17 11:00 | 10,000km | 00:48:10 | 12.46 | 04:49 | 0 | Zum Monatsende noch ein lockerer Zehner in 48:10 . | Saucony Runplugged keine |
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| 29.05.17 11:00 | 7,000km | 00:34:00 | 12.37 | 04:51 | 0 | Gestern war Roadshow-Tag und da machen Josef Ch... | On keine keine |
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| 28.05.17 10:00 | 12,830km | 01:02:26 | 12.37 | 04:51 | 0 | Und als Pause zwischen dem Schaffen für da... | On Runtastic keine |
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| 27.05.17 09:35 | 17,580km | 01:28:54 | 11.88 | 05:03 | 0 | Ich hatte heute Vormittag Lust auf Entspannung ... | On Runplugged keine |
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| 26.05.17 11:00 | 10,040km | 00:48:14 | 12.50 | 04:48 | 0 | Gestern Mittag hatte ich ein paar Botendinge zu... | On Runplugged Suunto |
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| 25.05.17 10:45 | 10,000km | 00:41:44 | 14.40 | 04:10 | 0 | Sodala, ich habe heute mein Ziel mehr als nur e... | On Runplugged Suunto |
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| 21.05.17 11:00 | 12,600km | 01:06:16 | 11.43 | 05:15 | 0 | Nach der anstregenden Rumsteh-Woche ein sch&oum... | On keine keine |
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| 16.05.17 10:30 | 16,040km | 01:16:19 | 12.63 | 04:45 | 0 | Ein schöner 16er heute im neuen Runplugged... | On Runplugged Suunto |
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| 14.05.17 13:00 | 17,500km | 01:22:13 | 12.81 | 04:41 | 0 | Ohne App und ohne Laufuhr 17,5 Kilometer gelauf... | Saucony keine keine |
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| 07.05.17 13:00 | 13,710km | 01:03:43 | 12.95 | 04:38 | 0 | Sehr sehr lange hab ich überlegt, ob ich h... | Adidas Runplugged keine |
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| 06.05.17 13:00 | 4,900km | 00:20:00 | 14.75 | 04:04 | 0 | Hab heute auf dem Technogym vier Sets mit ... | Adidas Technogym MyRun keine |
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| 04.05.17 11:00 | 8,000km | 00:40:00 | 12.00 | 05:00 | 0 | Heute waren ein paar Botendienst-Läufe ang... | Saucony keine keine |
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| 03.05.17 21:00 | 3,710km | 00:15:00 | 14.88 | 04:02 | 0 | Hab auf dem Technogym drei Sets mit "2 Min. Pac... | Adidas Technogym MyRun keine |
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| ► Apr.17 | 236,070km | 19:44:39 | 7,869km Tagesschnitt (+ 48.45% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 30.04.17 10:00 | 14,000km | 01:04:00 | 13.14 | 04:34 | 0 | Zum Monatsausklang noch 14k gelaufen, die schne... | Saucony Runplugged Suunto |
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| 29.04.17 11:00 | 10,000km | 00:43:30 | 13.79 | 04:21 | 0 | Ein guter 10er heute in 43:30, freut mich sehr,... | On Runplugged Suunto |
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| 23.04.17 09:00 | 31,700km | 02:41:39 | 11.80 | 05:05 | 0 | Endlich bin ich einen Familienrekord los, damit... | On Runplugged Suunto |
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| 18.04.17 11:30 | 16,070km | 01:15:36 | 12.77 | 04:42 | 0 | Mein gestriger Outdoor-Laufversuch war am Stark... | On Runplugged Suunto |
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| 17.04.17 13:00 | 10,000km | 00:44:27 | 13.53 | 04:26 | 0 | 10km auf dem Technogym MyRun im Büro. Hat ... | Adidas Technogym MyRun keine |
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| 14.04.17 11:00 | 24,010km | 02:16:20 | 10.59 | 05:40 | 0 | Ein langsamer 25er mit viel zum Nachdenken, ein... | nicht bekannt keine keine |
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| 13.04.17 18:40 | 11,200km | 00:58:13 | 11.58 | 05:11 | 0 | Nach der Schlussrunde in die Mückenwelt au... | nicht bekannt keine keine |
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| 12.04.17 19:00 | 11,040km | 00:48:02 | 13.79 | 04:21 | 0 | Bin heute nach Schluss an der Börse zu mei... | On Runplugged Suunto |
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| 11.04.17 10:00 | 21,570km | 01:44:37 | 12.37 | 04:51 | 0 | Eigentlich wollte ich in der Osterwoche jeden T... | Nike Runplugged Suunto |
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| 10.04.17 20:00 | 9,140km | 00:45:44 | 12.00 | 05:00 | 0 | Auto zu meinen Eltern gebracht und dann hiess d... | Brooks Runplugged keine |
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| 09.04.17 11:00 | 21,100km | 01:45:30 | 12.00 | 05:00 | 0 | Einmal 2 Tage weg ... das Nachholen tut weh. Wa... | Nike keine Suunto |
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| 08.04.17 07:00 | 10,040km | 01:13:06 | 8.26 | 07:16 | 0 | Ich war am Wochenende in Stuttgart bei der "Inv... | nicht bekannt keine keine |
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| 02.04.17 11:00 | 21,100km | 01:42:28 | 12.37 | 04:51 | 0 | Nach den 25k am Samstag und einer fast durchgea... | Saucony Runplugged Suunto |
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| 01.04.17 11:00 | 25,100km | 02:01:27 | 12.41 | 04:50 | 0 | War sehr windig heute und ich habe mich gut ein... | Nike Runplugged Suunto |
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| ► März17 | 164,320km | 12:30:34 | 5,300km Tagesschnitt ( -30.23% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 30.03.17 13:00 | 12,000km | 01:00:00 | 12.00 | 05:00 | 0 | Hab gestern Mittag noch ein paar Sachen zur Wie... | Nike keine keine |
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| 28.03.17 11:00 | 8,000km | 00:40:00 | 12.00 | 05:00 | 0 | Heute Vormittag musste ich Rollup hol ab. Und s... | nicht bekannt keine keine |
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| 26.03.17 10:00 | 21,100km | 01:33:22 | 13.58 | 04:25 | 0 | Hab heute die meine schnellste HM-Zeit seit meh... | Brooks Runplugged Suunto |
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| 23.03.17 11:00 | 10,000km | 00:43:22 | 13.85 | 04:20 | 0 | Habe gestern im Zuge von http://www.openingbell... | On Runplugged Suunto |
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| 21.03.17 14:00 | 10,000km | 00:44:27 | 13.53 | 04:26 | 0 | Es geht mir derzeit nicht leicht von den Beinen... | Saucony Runplugged Suunto |
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| 18.03.17 00:00 | 5,000km | 00:20:23 | 14.75 | 04:04 | 0 | Auf dem Technogym: 4x mit 0,5 Prozent Steigung.... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 15.03.17 10:00 | 19,830km | 01:38:25 | 12.12 | 04:57 | 0 | Ein sehr windiger Lauf, den 5er-Wendepunkt vom ... | Saucony Runplugged keine |
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| 12.03.17 18:00 | 5,000km | 00:19:48 | 15.19 | 03:57 | 0 | Noch schnell 5k am Laufband mit 0,5% Steigung i... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 11.03.17 10:00 | 30,000km | 02:20:04 | 12.86 | 04:40 | 0 | Hatte heute Lust auf 30k, wollte ein bissl mit ... | On Runplugged Suunto |
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| 07.03.17 12:30 | 13,660km | 01:00:11 | 13.64 | 04:24 | 0 | Ein Ein-Stunden-Lauf in recht gutem Tempo, der ... | nicht bekannt keine keine |
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| 05.03.17 11:00 | 5,130km | 00:20:18 | 15.19 | 03:57 | 0 | Der Bewerb "Laufen hilft" war angesagt und ich ... | Saucony keine Suunto |
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| 04.03.17 10:00 | 19,600km | 01:30:16 | 13.04 | 04:36 | 0 | Habe mich heute um 10 Uhrmit Markus Rieder... | Brooks Runplugged Suunto |
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| 03.03.17 16:30 | 5,000km | 00:19:58 | 15.06 | 03:59 | 0 | Gestern 5k auf dem Laufband mit 15km/h und die ... | nicht bekannt keine keine |
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| ► Feb.17 | 212,738km | 17:25:10 | 7,597km Tagesschnitt (+ 33.93% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 28.02.17 00:00 | 27,000km | 02:15:00 | 12.00 | 05:00 | 0 | Wieder mal ein Beweis, dass Trainingspläne... | Saucony Runplugged Runtastic |
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| 25.02.17 10:00 | 9,008km | 00:37:01 | 14.63 | 04:06 | 0 | Gestern via Facebook-Gruppe https://www.faceboo... | Saucony Runplugged Suunto |
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| 24.02.17 17:00 | 8,420km | 00:40:00 | 12.63 | 04:45 | 0 | Die Basiserhöhung alle 5 Minuten um jeweil... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 22.02.17 11:00 | 10,000km | 00:43:29 | 13.85 | 04:20 | 0 | Mein erster 5er heuer unter 20:00. Ungeplant, w... | Saucony Runplugged Suunto |
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| 19.02.17 12:00 | 30,000km | 02:25:41 | 12.37 | 04:51 | 0 | Mein erster 30er heuer und ich wollte unter Sch... | Brooks Runplugged Runtastic |
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| 18.02.17 00:00 | 8,350km | 00:40:00 | 12.54 | 04:47 | 0 | Die Basiserhöhung alle 5 Minuten um jeweil... | Adidas Technogym MyRun keine |
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| 14.02.17 00:00 | 25,000km | 02:07:58 | 11.73 | 05:07 | 0 | Heute hatte ich einige Botendienste zu machen, ... | Brooks Runplugged Suunto |
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| 11.02.17 12:00 | 23,610km | 02:00:18 | 11.80 | 05:05 | 0 | Bin heute Mittag exakt 2h locker gelaufen und h... | Adidas Runplugged Suunto |
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| 08.02.17 19:00 | 8,300km | 00:40:00 | 12.46 | 04:49 | 0 | Nach viel viel Arbeit hatte ich grosse Lust auf... | Brooks Technogym MyRun Suunto |
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| 07.02.17 14:00 | 10,000km | 00:49:15 | 12.20 | 04:55 | 0 | Heute hats beim Blick aus dem Fenster warm ausg... | Adidas Runplugged Suunto |
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| 05.02.17 13:00 | 21,130km | 01:36:51 | 13.09 | 04:35 | 0 | Gleich nach der Nordischen Kombination (ich hab... | Adidas Runplugged Suunto |
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| 04.02.17 00:00 | 23,620km | 02:09:37 | 10.94 | 05:29 | 0 | Mein bisher längster Lauf heuer, locker in... | Adidas Runplugged Suunto |
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| 02.02.17 00:00 | 8,300km | 00:40:00 | 12.46 | 04:49 | 0 | Technogym: 35 Minuten in Tempo 12,1 km mit... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| ► Jan.17 | 175,860km | 14:15:33 | 5,672km Tagesschnitt | ||||||
| 30.01.17 13:00 | 5,000km | 00:21:30 | 13.95 | 04:18 | 0 | 5k auf dem Technogym in 21:30. 3 Serien a2 Min.... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 28.01.17 14:00 | 22,840km | 02:01:39 | 11.29 | 05:19 | 0 | Heute 22,8 km in der Kälte eine grosse Run... | Adidas Runplugged Suunto |
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| 26.01.17 15:00 | 7,000km | 00:35:00 | 12.00 | 05:00 | 0 | Vor einem kurzfristig einberufenen Termin bin i... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 24.01.17 10:00 | 6,630km | 00:30:00 | 13.28 | 04:31 | 0 | Hab heute einen Crescendo-Lauf gemacht, dar&uum... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 22.01.17 10:45 | 10,000km | 00:43:00 | 13.95 | 04:18 | 0 | Noch kurz den geschätzten Marcel Hirscher ... | Adidas Runplugged Suunto |
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| 21.01.17 11:30 | 21,100km | 01:35:32 | 13.28 | 04:31 | 0 | Ich wollte heute laufen gehen und durchaus auch... | Adidas Runplugged Suunto |
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| 17.01.17 09:00 | 10,000km | 00:43:18 | 13.90 | 04:19 | 0 | Und wieder einmal 10 Kilometer auf dem Laufband... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 15.01.17 10:00 | 21,120km | 01:49:38 | 11.58 | 05:11 | 0 | Ein Halbmarathon am Vormittag, schön langs... | Adidas Runplugged Suunto |
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| 13.01.17 12:00 | 19,680km | 01:47:18 | 11.01 | 05:27 | 0 | Ein lockerer Lauf, der auch Botendienste beinha... | Adidas Runplugged keine |
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| 11.01.17 00:00 | 6,910km | 00:30:00 | 13.85 | 04:20 | 0 | Vor einem tollen Termin bei der OeKB bin ich he... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 08.01.17 14:30 | 10,000km | 00:44:05 | 13.64 | 04:24 | 0 | Heute überlegt, ob ich draussen oder drinn... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 06.01.17 13:00 | 10,000km | 00:44:25 | 13.53 | 04:26 | 0 | Zum ersten Mal 10k auf dem Laufband daheim, hab... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 05.01.17 13:00 | 6,900km | 00:30:00 | 13.85 | 04:20 | 0 | Wieder 30 Minuten auf meinem neuen Laufband unt... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 04.01.17 11:00 | 6,600km | 00:30:00 | 13.24 | 04:32 | 0 | Ein 30 Minuten Lauf auf meinem Technogym MyRun.... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 01.01.17 12:00 | 12,080km | 01:10:08 | 10.34 | 05:48 | 0 | Mein Neujahrslauf über Stock und Stein, mi... | Nike Runplugged Suunto |
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| ► Dez.16 | 203,397km | 17:03:38 | 6,561km Tagesschnitt | ||||||
| 31.12.16 09:00 | 21,100km | 01:45:55 | 11.96 | 05:01 | 0 | Mein Silvesterlauf in Wien, lockerer HM in Pace... | On Runplugged Runtastic |
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| 30.12.16 11:00 | 25,080km | 02:24:50 | 10.40 | 05:46 | 0 | Heute war einiges zu erledigen, so musste ich z... | On Runplugged Suunto |
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| 29.12.16 11:00 | 5,000km | 00:22:41 | 13.24 | 04:32 | 0 | Premiere: Bin heute die ersten 5k auf meinem ne... | Brooks keine keine |
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| 29.12.16 10:00 | 5,000km | 00:22:41 | 13.24 | 04:32 | 0 | Premiere: Bin heute die ersten 5k auf meinem ne... | Brooks keine keine |
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| 26.12.16 19:30 | 21,100km | 01:41:00 | 12.54 | 04:47 | 0 | Bin gestern quer die Wiener Weihnachtsmärk... | On Runplugged Suunto |
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| 24.12.16 10:00 | 15,050km | 01:12:04 | 12.54 | 04:47 | 0 | Der obligatorische Weihnachtslauf mit schö... | On Runplugged Suunto |
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| 18.12.16 11:00 | 21,097km | 01:39:01 | 12.81 | 04:41 | 0 | Ich hatte am Vormittag eine Stunde T... | On Runplugged Suunto |
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| 17.12.16 00:00 | 10,040km | 00:55:53 | 10.81 | 05:33 | 0 | Ein netter und kreativer Plauderlauf mit einem ... | On Runplugged keine |
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| 11.12.16 12:00 | 15,000km | 01:10:07 | 12.86 | 04:40 | 0 | Morgen ist mein finaler Event in 2016, wir mach... | On Runplugged Suunto |
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| 08.12.16 11:00 | 28,760km | 02:41:43 | 10.68 | 05:37 | 0 | Bin heute den längsten Run seit 5 Mon... | On Runplugged Suunto |
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| 04.12.16 12:00 | 15,070km | 01:09:40 | 13.00 | 04:37 | 0 | 15k in braver Pace 4:37 heute, diesmal gute Mus... | On Runplugged Suunto |
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| 03.12.16 14:00 | 21,100km | 01:38:03 | 12.95 | 04:38 | 0 | Ein HM als Auftakt in den Dezember, es war sehr... | On Runplugged Suunto |
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| ► Nov.16 | 168,125km | 13:38:53 | 5,604km Tagesschnitt | ||||||
| 29.11.16 14:00 | 25,030km | 02:18:54 | 10.84 | 05:32 | 0 | Heute 25k gelaufen, das hat am frühen Nach... | On keine Suunto |
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| 28.11.16 12:30 | 21,100km | 01:37:32 | 13.00 | 04:37 | 0 | Saisonende, Saisonbeginn - eigentlich war ... | Brooks Runplugged Suunto |
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| 26.11.16 13:00 | 12,830km | 01:00:29 | 12.77 | 04:42 | 0 | Bin auf der last Mile für ein grosses Prin... | nicht bekannt keine Suunto |
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| 25.11.16 13:00 | 12,560km | 01:05:07 | 11.58 | 05:11 | 0 | Bin dieser Tage recht erschöpft und das me... | Adidas Runplugged Suunto |
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| 20.11.16 12:00 | 6,600km | 00:26:38 | 14.88 | 04:02 | 0 | Ein zufriedenstellender 10. Gesamtrang schaute ... | Brooks Runplugged Suunto |
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| 20.11.16 11:30 | 3,000km | 00:18:00 | 10.00 | 06:00 | 0 | Einlaufen Schwadorf. | nicht bekannt keine keine |
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| 19.11.16 00:00 | 11,600km | 00:52:00 | 13.43 | 04:28 | 0 | Bin heute 11,6 km locker von meinen Eltern nach... | Nike Runplugged Suunto |
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| 13.11.16 10:00 | 21,095km | 01:34:12 | 13.48 | 04:27 | 0 | Durchaus zufrieden mit meinem Auftritt beim Leo... | Brooks keine Suunto |
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| 09.11.16 12:00 | 12,610km | 01:00:02 | 12.63 | 04:45 | 0 | Ich musste heute, an diesem "shaky Bö... | Brooks Runplugged Suunto |
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| 06.11.16 11:00 | 10,000km | 00:42:55 | 14.01 | 04:17 | 0 | Am Sonntag war ich wieder mal zu Fuss zu meinen... | Brooks Runplugged Suunto |
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| 05.11.16 10:30 | 9,860km | 00:55:55 | 10.59 | 05:40 | 0 | Einen lustigen Knapp-Zehner gabs am Samstag Vor... | Asics keine keine |
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| 02.11.16 16:00 | 0,700km | 00:04:00 | 10.53 | 05:42 | 0 | Aus der Idee, den 6. HM an 6 aufeinanderfolgend... | nicht bekannt keine keine |
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| 01.11.16 15:30 | 21,140km | 01:43:09 | 12.33 | 04:52 | 0 | Vormittag viel Arbeit, zu Mittag ein richtungsw... | Brooks Runplugged Suunto |
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| ► Okt.16 | 252,789km | 21:10:27 | 8,154km Tagesschnitt (+ 21.42% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 31.10.16 15:30 | 21,100km | 01:53:06 | 11.21 | 05:21 | 0 | Gestern war wieder so ein ganz extrem dicht gef... | Brooks Runplugged Suunto |
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| 30.10.16 13:00 | 21,100km | 01:55:23 | 10.98 | 05:28 | 0 | So, das war heute der 3. HM in 3 Tagen: Nach 2 ... | On keine Suunto |
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| 29.10.16 00:00 | 21,100km | 01:41:07 | 12.54 | 04:47 | 0 | Sodala, jetzt bin ich auch im Oktober über... | On Runplugged Suunto |
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| 28.10.16 19:15 | 21,100km | 01:41:17 | 12.50 | 04:48 | 0 | Habe gestern Exemplare meiner aktuellen Printpr... | On Runplugged Suunto |
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| 26.10.16 10:30 | 17,120km | 01:35:13 | 10.81 | 05:33 | 0 | Heute 17km vollkommen stressbefreiter Vorm... | On Runplugged Suunto |
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| 22.10.16 11:00 | 30,110km | 02:31:05 | 11.96 | 05:01 | 0 | Heute mittag bin ich einen 30er gelaufen, erste... | On Runplugged Runtastic |
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| 20.10.16 17:30 | 5,000km | 00:19:23 | 15.52 | 03:52 | 0 | Zu einer äusserst strittigen Entscheidung ... | Brooks keine Suunto |
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| 16.10.16 13:00 | 12,139km | 01:01:17 | 11.92 | 05:02 | 0 | Ich war heute 12,1k locker auslaufen, schwere B... | On Runplugged Suunto |
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| 15.10.16 19:30 | 10,000km | 00:41:30 | 14.46 | 04:09 | 0 | Gestern startete ich beim http:/www.le-nightrun... | Brooks keine Suunto |
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| 15.10.16 00:00 | 2,500km | 00:15:00 | 10.00 | 06:00 | 0 | Warmlaufen und Rundentest mit Markus Steinacher... | nicht bekannt keine keine |
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| 13.10.16 11:30 | 21,100km | 01:35:13 | 13.33 | 04:30 | 0 | Ich wollte heute vor einem Termin mit Ex-Banker... | On Runplugged Suunto |
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| 09.10.16 11:30 | 17,240km | 01:31:19 | 11.36 | 05:17 | 0 | Bis Mittwoch Früh müssen 132 Seiten P... | On Runplugged Suunto |
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| 07.10.16 12:00 | 17,020km | 01:20:57 | 12.63 | 04:45 | 0 | Ja, es geht gut, denn eigentlich bin ich heute ... | On Runplugged keine |
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| 05.10.16 11:00 | 15,030km | 01:07:42 | 13.33 | 04:30 | 0 | Vor einem eher sehr besprechungsreichen Nachmit... | Brooks Runplugged Suunto |
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| 01.10.16 16:00 | 21,130km | 02:00:55 | 10.50 | 05:43 | 0 | Der erste Lauf im Oktober waren vom Gefühl... | Asics Runplugged Suunto |
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| ► Sept.16 | 201,470km | 15:53:08 | 6,715km Tagesschnitt ( -19.71% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 30.09.16 00:00 | 15,020km | 01:11:40 | 12.59 | 04:46 | 0 | Heute war der 30.9. und in Wahrheit ein Tag, de... | Nike Runplugged Suunto |
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| 27.09.16 19:50 | 5,000km | 00:18:52 | 15.93 | 03:46 | 0 | Zufrieden! Auf der Urkunde steht 152. Platz, es... | Brooks keine Suunto |
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| 25.09.16 10:00 | 10,000km | 00:40:58 | 14.69 | 04:05 | 0 | Bin heute spontan (okay, gestern hatte ich die ... | nicht bekannt keine keine |
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| 24.09.16 13:15 | 18,340km | 01:40:27 | 10.98 | 05:28 | 0 | Ein (aus meiner Sicht) Longjog zum Tag des Spor... | Brooks Runplugged Suunto |
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| 23.09.16 13:00 | 12,040km | 00:53:07 | 13.64 | 04:24 | 0 | Freitag-Mittagslauf, 12k in überraschend r... | On Runplugged Suunto |
||
| 21.09.16 15:00 | 12,020km | 00:54:56 | 13.14 | 04:34 | 0 | Nach ein paar Tagen schwächeln (Gesamtzust... | On Runplugged Suunto |
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| 17.09.16 13:30 | 14,030km | 01:00:00 | 14.06 | 04:16 | 0 | Mal ein kurzer Bericht von 4. GenussApfelLauf g... | Brooks Runplugged Suunto |
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| 14.09.16 00:00 | 12,030km | 00:56:45 | 12.72 | 04:43 | 0 | Morgen bin ich beim HM am Stubenbergsee dabei. ... | nicht bekannt keine keine |
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| 13.09.16 15:30 | 10,000km | 00:42:59 | 14.01 | 04:17 | 0 | Ich brauchte heute Nachmittag drinnged etwas vo... | On Runplugged Runtastic |
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| 11.09.16 11:45 | 7,200km | 00:29:29 | 14.69 | 04:05 | 0 | FB-Freund Roman Tacho, den ich vor heute noch n... | Brooks Runplugged Suunto |
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| 10.09.16 13:30 | 15,000km | 01:14:11 | 12.16 | 04:56 | 0 | Eine temperaturtechnisch doch eher herausforder... | On Runplugged Suunto |
||
| 10.09.16 13:00 | 11,000km | 00:51:16 | 12.90 | 04:39 | 0 | Gestern Mittag war ein recht grosses Zeitfenste... | On Runplugged keine |
||
| 09.09.16 12:30 | 11,000km | 00:51:16 | 12.90 | 04:39 | 0 | Gestern Mittag bin ich recht spontan von der U2... | nicht bekannt keine keine |
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| 08.09.16 20:00 | 7,000km | 00:36:58 | 11.39 | 05:16 | 0 | Ein sehr arbeitsreicher Tag hatte mit unserer F... | Asics Runplugged keine |
||
| 07.09.16 15:15 | 10,020km | 00:50:03 | 12.04 | 04:59 | 0 | Bei einem der vielen Sommer-Mittagstalks meinte... | On Runplugged Suunto |
||
| 05.09.16 13:00 | 6,220km | 00:27:51 | 13.43 | 04:28 | 0 | Geplant war ein Mittagspausen-15er in Pace 4:30... | On Runplugged Suunto |
||
| 03.09.16 00:00 | 12,000km | 00:56:58 | 12.68 | 04:44 | 0 | Bin heute zwischendurch 12 Kilometer gelaufen u... | On keine Suunto |
||
| 01.09.16 19:10 | 13,550km | 01:15:22 | 10.81 | 05:33 | 0 | Der erste Lauf im September war der vielleicht ... | On Runplugged Suunto |
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| ► Aug.16 | 259,280km | 21:54:26 | 8,363km Tagesschnitt ( -0.65% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 31.08.16 18:45 | 15,020km | 01:11:38 | 12.59 | 04:46 | 0 | Der August war ein guter Laufmonat mit vielen A... | Brooks Runplugged Suunto |
||
| 30.08.16 19:00 | 11,710km | 01:00:00 | 11.73 | 05:07 | 0 | Ein Auslaufen nach dem Wienerwaldlauf mit Nachb... | Asics keine Suunto |
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| 28.08.16 00:00 | 9,600km | 00:42:24 | 13.58 | 04:25 | 0 | Meine 4. www.wienerwaldlauf.at-Teilnahme (wie j... | Adidas keine Suunto |
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| 26.08.16 18:45 | 12,130km | 01:00:52 | 11.96 | 05:01 | 0 | Wieder so ein Lauf mit Tempowechsel. Nachbarin ... | On Runplugged Suunto |
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| 25.08.16 00:00 | 12,020km | 01:07:00 | 10.78 | 05:34 | 0 | Zwischen dem doch recht hohen Aufwand für ... | On Runplugged Suunto |
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| 23.08.16 19:00 | 15,000km | 01:15:00 | 12.00 | 05:00 | 0 | Also die eingetragene Zeit ist eine Annähe... | On Runplugged Suunto |
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| 22.08.16 00:00 | 15,000km | 01:06:35 | 13.53 | 04:26 | 0 | Gestern Abend hatte ich trotz massiver Regenwol... | Brooks Runplugged Suunto |
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| 20.08.16 10:00 | 15,020km | 01:12:22 | 12.46 | 04:49 | 0 | Bin heute Vormittag einen 15er im Wienerwald ge... | On Runplugged Suunto |
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| 18.08.16 15:00 | 9,650km | 00:57:45 | 10.03 | 05:59 | 0 | Und wieder so einen Business-Termin, der laufen... | On Runplugged Suunto |
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| 16.08.16 19:00 | 10,000km | 00:40:25 | 14.88 | 04:02 | 0 | Nachdem ich in der Vorwoche mit Thomas Pundy au... | Adidas Runplugged Suunto |
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| 15.08.16 17:45 | 15,010km | 01:18:27 | 11.50 | 05:13 | 0 | Vor einem Termin ist ein Lauf immer gut und so ... | On Runplugged Suunto |
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| 13.08.16 09:30 | 19,050km | 02:07:14 | 9.00 | 06:40 | 361 | Recherchieren würde eigentlich zu meinem M... | On Runplugged Suunto |
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| 11.08.16 11:15 | 13,020km | 01:01:19 | 12.77 | 04:42 | 0 | Sehr viel Berufliches zu besprechen gab es heut... | nicht bekannt keine keine |
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| 09.08.16 19:00 | 10,000km | 00:40:36 | 14.81 | 04:03 | 0 | Gestern war ein toller Tag. Zuerst hatte ich ei... | Adidas Runplugged Suunto |
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| 07.08.16 17:00 | 20,000km | 01:53:58 | 10.56 | 05:41 | 0 | Nach dem 30er am Samstag bin ich gestern kurzfr... | On Runplugged Suunto |
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| 06.08.16 10:00 | 30,000km | 02:26:06 | 12.33 | 04:52 | 0 | Mein Plan A ist heute (leider wieder einmal) f&... | On Runplugged Suunto |
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| 02.08.16 19:30 | 12,050km | 01:01:43 | 11.73 | 05:07 | 0 | 12,05 Kilometer in 1:01h hiess as am Dienstag A... | On Runplugged Suunto |
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| 01.08.16 19:00 | 15,000km | 01:11:02 | 12.68 | 04:44 | 0 | Ich bin gestern Abend nach der Abend noch schne... | Nike Runplugged Suunto |
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| ► Juli16 | 260,986km | 22:03:45 | 8,418km Tagesschnitt (+ 121.76% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 31.07.16 11:00 | 15,000km | 01:22:49 | 10.88 | 05:31 | 0 | Der Abschlusslauf im Juli war ein wenig Lost in... | On Runplugged Suunto |
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| 29.07.16 11:00 | 5,460km | 00:23:22 | 14.06 | 04:16 | 0 | Vor einem Nachmittags-Meeting mit der Gruppe vo... | On Runplugged Suunto |
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| 28.07.16 11:30 | 10,370km | 00:58:25 | 10.68 | 05:37 | 0 | Nach dem Zehner gestern ein doch etwas übe... | On Runplugged Suunto |
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| 27.07.16 18:50 | 10,030km | 00:48:29 | 12.41 | 04:50 | 0 | Einer der typischen Läufe nach der redakti... | On Runplugged Suunto |
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| 26.07.16 10:00 | 7,600km | 00:40:37 | 11.25 | 05:20 | 0 | Heute Vormittag stand ein ganz besonderer Lauf ... | On Runplugged Suunto |
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| 24.07.16 14:00 | 18,030km | 01:35:57 | 11.29 | 05:19 | 0 | Auf den 19er im Wienerwald vom Samstag folgte e... | On Runplugged Suunto |
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| 23.07.16 11:00 | 19,160km | 01:41:18 | 11.36 | 05:17 | 0 | Bin heute am späten Vormittag im Wienerwal... | On Runplugged Suunto |
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| 20.07.16 00:00 | 16,000km | 01:18:52 | 12.20 | 04:55 | 0 | Gestern Abend war ich mit genialer neuer Musik ... | On Runplugged Suunto |
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| 17.07.16 00:00 | 21,190km | 01:55:31 | 11.01 | 05:27 | 0 | Der 2. HM innerhalb von drei Tagen, das vormali... | On Runplugged Suunto |
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| 15.07.16 18:15 | 9,140km | 00:49:55 | 11.01 | 05:27 | 0 | Ein lockerer Regenerationslauf mit Fast-Nachbar... | Asics Runplugged Suunto |
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| 14.07.16 19:00 | 21,100km | 01:40:29 | 12.63 | 04:45 | 0 | Bin heute meinen 1. Halbmarathon seit dem VCM g... | nicht bekannt keine keine |
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| 12.07.16 00:00 | 5,060km | 00:22:46 | 13.38 | 04:29 | 0 | Gestern Mittag hatte ich einen lässigen Ta... | On Runplugged Suunto |
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| 10.07.16 10:00 | 12,560km | 01:00:01 | 12.59 | 04:46 | 0 | Heute zu Mittag ein schöner 1h-Lauf dorthi... | nicht bekannt keine keine |
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| 09.07.16 00:00 | 10,050km | 00:51:56 | 11.61 | 05:10 | 0 | Ich war heute im Wienerwald 10k laufen, Roy Orb... | On Runplugged keine |
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| 07.07.16 18:00 | 15,790km | 01:20:07 | 11.84 | 05:04 | 0 | Schon lange ausgemacht - endlich geschafft. Der... | On Runplugged Suunto |
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| 06.07.16 17:00 | 12,006km | 01:01:16 | 11.76 | 05:06 | 0 | Es war heute ein Lauf in zwei Teilen, weil ich ... | On Runplugged Suunto |
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| 05.07.16 18:00 | 15,000km | 01:12:22 | 12.46 | 04:49 | 0 | War gestern am späten Nachmittag nach eine... | On Runplugged Suunto |
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| 03.07.16 00:00 | 15,030km | 01:11:20 | 12.68 | 04:44 | 0 | Heute Vormittag hab ich mich nach ca. 10 Jahren... | On keine keine |
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| 02.07.16 11:00 | 12,410km | 01:00:00 | 12.41 | 04:50 | 0 | Zwölf heisse Kilometer am Vormittag, nach ... | On Runplugged Suunto |
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| 01.07.16 17:00 | 10,000km | 00:48:13 | 12.46 | 04:49 | 0 | Schulschluss, neues Handy einrichten lassen, Ak... | On Runplugged Suunto |
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| ► Juni16 | 113,890km | 08:47:29 | 3,796km Tagesschnitt (+ 160.85% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 28.06.16 00:00 | 12,380km | 01:00:02 | 12.41 | 04:50 | 0 | Heute Nachmittag hatte ich einen Termin mit Man... | On Runplugged Suunto |
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| 25.06.16 00:00 | 16,000km | 01:16:13 | 12.63 | 04:45 | 0 | Der längste Lauf seit Beginn der Knieschme... | On Runplugged Suunto |
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| 24.06.16 19:00 | 11,070km | 00:52:15 | 12.72 | 04:43 | 0 | Bin heute mit der Suunto und der http://www.run... | On Runplugged Suunto |
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| 23.06.16 12:00 | 10,000km | 00:46:21 | 12.95 | 04:38 | 0 | Heute Mittag gab es wieder einmal Luft, um ein ... | On Runplugged Suunto |
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| 21.06.16 00:00 | 13,140km | 01:01:20 | 12.86 | 04:40 | 0 | Zuletzt war ich sehr traurig, dass meine alten ... | On Runplugged Suunto |
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| 17.06.16 00:00 | 12,860km | 01:00:00 | 12.90 | 04:39 | 0 | Für mich das Wichtigste: Mein Knie h&... | Nike Runplugged Suunto |
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| 16.06.16 16:00 | 10,050km | 00:47:15 | 12.77 | 04:42 | 0 | Wenn alles klappt wird die Runplugged App schon... | Asics Runplugged Suunto |
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| 12.06.16 19:00 | 13,210km | 01:00:00 | 13.24 | 04:32 | 0 | Erneut mit Kniestrumpf wollte ich heute am fr&u... | On Runplugged Suunto |
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| 11.06.16 12:00 | 6,100km | 00:27:04 | 13.53 | 04:26 | 0 | Zwei Tage nach dem „Comeback“ beim ... | Brooks Runplugged Suunto |
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| 09.06.16 20:00 | 5,000km | 00:19:35 | 15.32 | 03:55 | 0 | Gestern war der LCC-Teamrun, bei dem ich jetzt ... | Adidas Runplugged Suunto |
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| 07.06.16 16:00 | 4,080km | 00:17:24 | 14.12 | 04:15 | 0 | Ewig lange hatte ich pausiert, weil das Knie we... | Brooks Runplugged Suunto |
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| ► Mai16 | 45,117km | 03:59:01 | 1,455km Tagesschnitt ( -78.14% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 15.05.16 15:00 | 15,500km | 01:17:30 | 12.00 | 05:00 | 0 | Ein vorsichtiger Versuch nach einer Woche Zwang... | On Runplugged Suunto |
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| 08.05.16 13:00 | 17,087km | 01:37:42 | 10.50 | 05:43 | 0 | Bei vier der vergangenen fünf Trainin... | Adidas Runplugged Suunto |
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| 06.05.16 00:00 | 2,500km | 00:15:00 | 10.00 | 06:00 | 0 | Ein Nachtrag für die Runkit-Datenbank nur:... | Salomon keine Suunto |
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| 05.05.16 17:00 | 10,030km | 00:48:49 | 12.33 | 04:52 | 0 | Mein erster vorsichtiger Lauf im Mai. Zuletzt h... | Adidas Runplugged Suunto |
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| ► Apr.16 | 199,765km | 16:56:42 | 6,658km Tagesschnitt (+ 21.42% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 30.04.16 12:00 | 10,020km | 00:57:27 | 10.47 | 05:44 | 0 | Gestern war ein sehr kurzweiliger Tag mit dazup... | Brooks Runplugged Suunto |
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| 26.04.16 00:00 | 7,010km | 00:32:02 | 13.14 | 04:34 | 0 | Konnte ganz spontan und früher als erwarte... | Nike Runplugged Suunto |
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| 24.04.16 10:00 | 15,860km | 01:26:01 | 11.08 | 05:25 | 0 | Christian Mayerhofer war Checker und auch teiln... | Nike Runplugged Suunto |
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| 23.04.16 11:00 | 14,000km | 01:06:28 | 12.68 | 04:44 | 0 | Bin heute 14 Kilometer gelaufen, exakt nach Pla... | Nike Runplugged Suunto |
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| 20.04.16 15:00 | 6,090km | 00:27:58 | 13.09 | 04:35 | 0 | Inspiriert vom Vereinskollegen Thomas Baucek (W... | Salomon Runplugged Suunto |
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| 17.04.16 09:00 | 19,000km | 01:40:00 | 11.43 | 05:15 | 0 | Es war heute so etwas wie ein Vorbereitungs-Pla... | Salomon Runplugged Suunto |
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| 16.04.16 10:00 | 15,005km | 01:12:04 | 12.50 | 04:48 | 0 | Ich hab gestern Abend nebenbei die VCM-TV-Ü... | Adidas Runplugged Suunto |
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| 15.04.16 00:00 | 5,000km | 00:25:52 | 11.61 | 05:10 | 0 | Von A nach B | Nike Runplugged keine |
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| 12.04.16 00:00 | 15,005km | 01:11:15 | 12.68 | 04:44 | 0 | Heute am Abend haben wir eine Gold & Silber... | Brooks Runplugged Suunto |
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| 10.04.16 09:15 | 42,195km | 03:42:45 | 11.39 | 05:16 | 0 | Mein insgesamt 2. Marathon (der erste ist 30 Ja... | Adidas Runplugged Suunto |
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| 05.04.16 15:00 | 13,040km | 01:07:24 | 11.61 | 05:10 | 0 | Ex-Erste-Bank-Pressesprecherin Michaela Riedige... | Asics Runplugged Suunto |
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| 04.04.16 00:00 | 8,500km | 00:46:22 | 11.01 | 05:27 | 0 | Es war ein Mix aus beruflichem Meeting, aber au... | Brooks keine Suunto |
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| 03.04.16 10:00 | 14,000km | 01:06:59 | 12.54 | 04:47 | 0 | Der Bub hatte Kindergeburtstagsfeier mit Ü... | Nike Runplugged Suunto |
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| 02.04.16 15:00 | 15,040km | 01:14:05 | 12.20 | 04:55 | 0 | Rüber in den 22. zu meinen Eltern und 15k ... | Nike Runplugged keine |
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| ► März16 | 170,007km | 13:50:49 | 5,484km Tagesschnitt ( -17.72% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 31.03.16 00:00 | 10,000km | 00:47:21 | 12.68 | 04:44 | 0 | Ich hab heute offiziell mit der Suche nach eine... | Nike Runplugged Suunto |
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| 28.03.16 10:00 | 30,000km | 02:29:54 | 12.04 | 04:59 | 0 | Mein letzter Longrun vor dem VCM in 13 Tagen. U... | Adidas Runplugged Suunto |
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| 26.03.16 10:00 | 10,000km | 00:43:10 | 13.90 | 04:19 | 0 | Nach dem gestern doch eher frustrierenden 20er ... | Nike Runplugged Suunto |
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| 25.03.16 14:00 | 20,000km | 01:40:00 | 12.00 | 05:00 | 0 | Die für mich wichtigste Nachricht ist, das... | Nike Runplugged Suunto |
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| 21.03.16 13:00 | 15,000km | 01:19:22 | 11.36 | 05:17 | 0 | Sehr viel zu tun ist dieser Tage, es sind gross... | Brooks Runplugged Suunto |
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| 18.03.16 13:00 | 5,970km | 00:30:04 | 11.92 | 05:02 | 0 | Zuletzt hatte ich ein doch unangenehmes Ziehen ... | On Runplugged Suunto |
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| 16.03.16 14:00 | 5,710km | 00:30:59 | 11.08 | 05:25 | 0 | Wollte langsamer als sonst laufen, aber heute w... | Nike Runplugged Suunto |
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| 13.03.16 10:00 | 21,097km | 01:34:22 | 13.43 | 04:28 | 0 | Aus dem Training für meinen 1. Marathon se... | Adidas Runplugged Suunto |
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| 11.03.16 18:00 | 5,000km | 00:23:33 | 12.77 | 04:42 | 0 | Gestern war ich das 1. Mal 2016 im Fitinn. Nach... | Nike keine keine |
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| 06.03.16 12:00 | 30,060km | 02:32:08 | 11.88 | 05:03 | 0 | Bin heute 30k gelaufen und wieder die Runde, di... | On Runplugged Suunto |
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| 04.03.16 13:00 | 17,170km | 01:19:56 | 12.90 | 04:39 | 0 | Bin nach einer Woche Pause am Freitag Mittag wi... | Asics Runplugged Suunto |
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| ► Feb.16 | 193,290km | 16:20:04 | 6,665km Tagesschnitt ( -0.61% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 28.02.16 00:00 | 12,000km | 00:53:12 | 13.53 | 04:26 | 0 | Heute war mein erster Wettkampf 2016 und n... | Adidas Runplugged Suunto |
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| 24.02.16 12:00 | 10,000km | 00:42:58 | 14.01 | 04:17 | 0 | Eine Stunde Zeit war zu Mittag und mir war scho... | On Runplugged Suunto |
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| 21.02.16 10:00 | 30,060km | 02:47:10 | 10.81 | 05:33 | 0 | Ich bin am Sonntag einen 30er gelaufen, das war... | Nike Runplugged Suunto |
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| 18.02.16 12:00 | 14,500km | 01:31:16 | 9.55 | 06:17 | 0 | Auf dem Bild unten finden sich neben mir Karin ... | Nike Runplugged Suunto |
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| 16.02.16 12:00 | 10,090km | 00:45:09 | 13.43 | 04:28 | 0 | Ein Mittagspausenlauf mit dem Plan, auf die 10k... | On Runplugged Suunto |
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| 13.02.16 15:00 | 28,480km | 02:29:01 | 11.50 | 05:13 | 0 | Einen Longrun mal auf einer anderen Strecke. Na... | Asics Runplugged Suunto |
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| 12.02.16 12:00 | 10,300km | 00:49:50 | 12.41 | 04:50 | 0 | Geplant hatte ich heute Mittag einen 1h-Stunden... | Brooks Runplugged Suunto |
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| 09.02.16 16:00 | 5,000km | 00:19:58 | 15.06 | 03:59 | 0 | Heute war sehr viel zu tun, aber der Blick aus ... | Adidas Runplugged Suunto |
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| 07.02.16 12:00 | 30,000km | 02:30:00 | 12.00 | 05:00 | 80 | Es war mein erster 30er und es müsste eine... | Nike Runplugged Suunto |
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| 05.02.16 13:30 | 17,620km | 01:28:19 | 12.00 | 05:00 | 0 | Eigentlich wollte ich heute wieder etwas mehr a... | On Runplugged Suunto |
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| 02.02.16 12:35 | 25,240km | 02:03:11 | 12.33 | 04:52 | 100 | Mittagspausen-25er in etwas mehr als 2h und Pac... | On Runplugged Suunto |
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| ► Jan.16 | 207,892km | 17:36:07 | 6,706km Tagesschnitt | ||||||
| 30.01.16 14:15 | 21,370km | 01:54:11 | 11.25 | 05:20 | 0 | 3. HM in 5 Tagen, damit erstmals in einem Monat... | Adidas Runplugged Suunto |
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| 29.01.16 00:00 | 21,300km | 01:52:25 | 11.39 | 05:16 | 0 | Regenerationslauf zur Seestadt | Asics Runplugged Suunto |
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| 27.01.16 10:00 | 21,100km | 01:41:47 | 12.46 | 04:49 | 0 | Lauf im Goalie Oberteils unseres Fussballclubs,... | Brooks keine Suunto |
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| 24.01.16 12:00 | 9,260km | 00:48:21 | 11.50 | 05:13 | 0 | Test von gleichzeitig Runplugged und Selfie Run | Brooks Runplugged Suunto |
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| 16.01.16 13:00 | 15,150km | 01:19:59 | 11.39 | 05:16 | 0 | Für mich viel zu windig und viel zu kalt. Abgeb... | Brooks Runplugged Suunto |
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| 14.01.16 13:00 | 20,160km | 01:43:21 | 11.73 | 05:07 | 0 | Doppelter Arbeitslauf. Runplugged-Test Weltrang... | Nike Runplugged Suunto |
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| 11.01.16 10:30 | 17,150km | 01:23:47 | 12.29 | 04:53 | 0 | Der geplante "Arbeitslauf" zum Testhören der "2... | Nike Runplugged Suunto |
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| 09.01.16 11:00 | 18,000km | 01:35:04 | 11.39 | 05:16 | 96 | Hab mich 18km beteiligt. Und zwar beim 32er von... | Nike Runplugged Suunto |
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| 08.01.16 13:00 | 15,170km | 01:09:21 | 13.14 | 04:34 | 0 | Blog folgt, schöner - für mich schneller - 15er | Brooks Runplugged Suunto |
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| 06.01.16 11:00 | 25,210km | 02:08:13 | 11.80 | 05:05 | 0 | Zwischen den beiden Topleistungen von Marcel Hi... | Asics Runplugged Suunto |
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| 03.01.16 17:00 | 7,022km | 00:30:00 | 14.06 | 04:16 | 0 | Laufband 30 Minuten, fitinn 1090. | Adidas keine keine |
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| 02.01.16 00:00 | 5,000km | 00:20:56 | 14.34 | 04:11 | 0 | 5k Laufband Grub | Adidas keine keine |
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| 01.01.16 10:00 | 12,000km | 01:08:42 | 10.50 | 05:43 | 0 | Ein guter Jahresauftakt mit einem 12er im Wiene... | Brooks Runplugged Suunto |
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| Gesamt | 8096,722km | 659:37:33 | |||||||
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Laufleistung/Monat in km
Läufe/Wochentag
Vergleich User-Pace/WR-Pace
Rekorde
| Zeit | Pace | Datum | |
| 5k | 00:18:45 | 03:45 | 03.10.2015 |
| 10k | 00:39:56 | 03:59 | 10.05.2018 ► |
| 00:40:25 | 04:02 | 24.09.2017 | |
| 00:40:58 | 04:05 | 28.09.2016 | |
| 00:41:24 | 04:08 | 01.10.2014 | |
| 15k | 01:06:25 | 04:25 | 16.06.2015 |
| HM | 01:33:22 | 04:25 | 26.03.2017 ► |
| 01:34:12 | 04:27 | 13.11.2016 | |
| 01:34:22 | 04:28 | 12.03.2016 | |
| 01:37:18 | 04:36 | 13.09.2014 | |
| 30K | 02:20:04 | 04:40 | 11.03.2017 ► |
| 02:25:41 | 04:51 | 19.02.2017 | |
| 02:26:33 | 04:53 | 29.07.2016 | |
| 02:29:54 | 04:59 | 28.03.2016 | |
| 02:32:08 | 05:04 | 05.03.2016 | |
| 02:35:36 | 05:11 | 17.07.2015 | |
| M | 03:42:45 | 05:16 | 10.04.2016 |
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