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Monats-Statistiken
| Datum | Distanz | Dauer | km/h | Pace | HM | Memo | Schuh/App/Uhr | ||
| ► Jan.21 | 123,700km | 09:35:36 | 7,276km Tagesschnitt | ||||||
| 16.01.21 10:00 | 8,590km | 00:48:45 | 10.59 | 05:40 | 0 | Mit dem ältesten Sportgewand, das ich hab... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 15.01.21 15:30 | 10,000km | 00:42:10 | 14.23 | 04:13 | 0 | Heute seit ewig mal wieder einen 10er auf dem ... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 14.01.21 14:00 | 7,500km | 00:31:01 | 14.52 | 04:08 | 0 | Und wieder aufs Technogym, wieder 7,5 Kilomete... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 13.01.21 13:00 | 7,500km | 00:31:23 | 14.34 | 04:11 | 0 | Nach einem eher durchwachsenen Vormittag (zu v... | Adidas Runplugged Apple Watch |
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| 11.01.21 13:00 | 12,340km | 01:00:18 | 12.29 | 04:53 | 0 | Mein typischer Stundenlauf zu Mittag, wieder d... | New Balance Runplugged Apple Watch |
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| 10.01.21 00:00 | 11,120km | 00:54:31 | 12.24 | 04:54 | 0 | Nach dem schnelleren 15er gestern bin ich heut... | Hoka Runplugged Apple Watch |
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| 09.01.21 10:30 | 17,490km | 01:22:02 | 12.81 | 04:41 | 0 | Ein neuer Versuch draussen: Ich schau jetzt, d... | nicht bekannt keine keine |
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| 08.01.21 00:00 | 7,500km | 00:31:54 | 14.12 | 04:15 | 0 | Hab die 7,5k heute in 31:54 absolviert,&n... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 07.01.21 00:00 | 7,500km | 00:32:11 | 14.01 | 04:17 | 0 | Heute zu Mittag habe ich mir wieder Technogym ... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 06.01.21 12:00 | 8,000km | 00:34:52 | 13.79 | 04:21 | 0 | Heute wieder auf dem Technogym, ich habe das T... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 04.01.21 12:00 | 7,500km | 00:33:37 | 13.43 | 04:28 | 0 | Nach dem Pallawatsch zuletzt mit Zwift habe ic... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 02.01.21 10:40 | 16,310km | 01:19:10 | 12.37 | 04:51 | 0 | Nach dem Zwift/Technogym-Flop gestern hab ich ... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 01.01.21 17:30 | 2,350km | 00:13:42 | 10.32 | 05:49 | 0 | Da ich traditionell am 1. Jänner immer la... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| ► Dez.20 | 215,610km | 17:22:31 | 6,955km Tagesschnitt | ||||||
| 31.12.20 10:00 | 21,110km | 01:36:08 | 13.19 | 04:33 | 0 | Das war nochmal ein feiner Jahresabschluss des... | New Balance Runplugged Apple Watch |
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| 28.12.20 13:00 | 21,110km | 01:40:15 | 12.68 | 04:44 | 0 | Heute wieder einem Partner einen Halbmarathon ... | New Balance Runplugged Apple Watch |
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| 26.12.20 00:00 | 21,110km | 01:36:28 | 13.14 | 04:34 | 0 | Endlich endlich endlich endlich war heute wied... | New Balance Runplugged Apple Watch |
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| 24.12.20 10:00 | 12,550km | 01:00:41 | 12.41 | 04:50 | 0 | Wäre ja zu schön gewesen, wenn sich ... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 20.12.20 10:15 | 25,080km | 02:02:55 | 12.24 | 04:54 | 0 | 25k, meine längste Strecke seit 4 Jahren,... | New Balance Runplugged Apple Watch |
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| 16.12.20 14:00 | 21,110km | 01:34:25 | 13.43 | 04:28 | 0 | Inspiriert von den tollen Leistungen vieler La... | Adidas Runplugged Apple Watch |
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| 15.12.20 14:30 | 5,000km | 00:22:10 | 13.53 | 04:26 | 0 | Der nächste Zwift-Versuch, diesmal ohne T... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 13.12.20 11:30 | 2,900km | 00:14:22 | 12.12 | 04:57 | 0 | Heute hab ich mein Technogym MyRun erstmals mi... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 10.12.20 14:30 | 12,110km | 01:13:22 | 9.92 | 06:03 | 0 | Ein toller Plauderlauf mit Bernhard Krumpel, d... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 08.12.20 12:00 | 21,100km | 01:44:24 | 12.16 | 04:56 | 0 | Der heutige Marcothon 8/31 war recht anstrenge... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 07.12.20 15:30 | 12,750km | 01:01:13 | 12.50 | 04:48 | 0 | Der Marcothon 7/31 heute gerade noch vor Einbr... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 06.12.20 10:15 | 5,000km | 00:20:24 | 14.75 | 04:04 | 0 | Vor Marcothon 6/31 habe ich auf meine Gesamtki... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 05.12.20 10:00 | 8,230km | 00:51:27 | 9.60 | 06:15 | 0 | Heute Vormittag mit meiner Frau eine ganz lock... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 04.12.20 14:30 | 5,300km | 00:23:27 | 13.58 | 04:25 | 0 | Dezember ist bei mir immer der anstrengendste ... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 03.12.20 13:30 | 5,000km | 00:25:00 | 12.00 | 05:00 | 0 | Heute habe ich den Marcothon 3/31 gerade nur s... | Adidas Runplugged Apple Watch |
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| 02.12.20 14:00 | 8,650km | 00:43:58 | 11.84 | 05:04 | 0 | Die Sonne hat bei Marcothon 2/31 getäusch... | nicht bekannt keine keine |
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| 01.12.20 14:00 | 7,500km | 00:31:52 | 14.17 | 04:14 | 0 | Nun, ich glaube, es ist mein 3. Versuch, den ... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| ► Nov.20 | 329,980km | 26:45:47 | 10,999km Tagesschnitt | ||||||
| 30.11.20 13:10 | 11,180km | 00:55:12 | 12.16 | 04:56 | 0 | Bin heute etwas mehr als 11 Kilometer gelaufen... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 28.11.20 12:00 | 12,010km | 00:58:32 | 12.33 | 04:52 | 0 | Heute war ein typischer Wintersport-TV-Tag. Ic... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 27.11.20 14:30 | 21,100km | 01:59:47 | 10.59 | 05:40 | 0 | Der 7. Halbmarathon, gewidmet meinem treuen Pa... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 26.11.20 15:00 | 7,000km | 00:29:37 | 14.23 | 04:13 | 0 | Nach längerer Zeit wieder einmal auf dem ... | Adidas Runplugged Apple Watch |
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| 25.11.20 19:00 | 12,010km | 00:58:46 | 12.29 | 04:53 | 0 | Das Tränen-Symbol ist, weil Diego Maradon... | nicht bekannt keine keine |
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| 24.11.20 19:00 | 12,860km | 01:02:14 | 12.41 | 04:50 | 0 | Am Dienstag hatte ich einen Plauderlau... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 22.11.20 10:00 | 21,110km | 01:42:23 | 12.41 | 04:50 | 0 | Der 6. HM in 9 Tagen, diesen widme ich der Kat... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 21.11.20 10:00 | 12,760km | 01:02:14 | 12.33 | 04:52 | 0 | Ein guter Lauf heute Vormittag. Es war recht k... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 20.11.20 14:15 | 21,110km | 01:42:52 | 12.33 | 04:52 | 0 | Ziemlich frisch war es heute und dazu recht wi... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 18.11.20 14:30 | 12,110km | 00:58:23 | 12.46 | 04:49 | 0 | Eigentlich wollte ich heute nach knapp 100 Kil... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 17.11.20 00:00 | 10,000km | 00:47:18 | 12.72 | 04:43 | 0 | Heute ist es ein Zehner geworden. Ich bin mit&... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 16.11.20 19:00 | 21,110km | 01:45:36 | 12.00 | 05:00 | 0 | Das war jetzt der 4.HM in 4 Tagen, gewidmet de... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 15.11.20 10:30 | 21,110km | 01:45:28 | 12.04 | 04:59 | 0 | Und ein dritter Halbmarathon auf dritten aufei... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 14.11.20 10:00 | 21,110km | 01:39:34 | 12.77 | 04:42 | 0 | Und weil ich zur Zeit ziemlich allein auf der ... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 13.11.20 13:00 | 21,100km | 01:42:30 | 12.37 | 04:51 | 0 | Mein erster HM seit ewig. Hab unter der ... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 12.11.20 14:00 | 10,110km | 00:48:44 | 12.46 | 04:49 | 0 | Ein lockerer Mittagspausenlauf heute, bei km 1... | New Balance Runplugged Apple Watch |
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| 10.11.20 12:00 | 13,480km | 01:02:47 | 12.90 | 04:39 | 0 | Heute Mittag bin ich mit Beatrix Krainer (Deut... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 08.11.20 11:00 | 8,640km | 00:42:01 | 12.37 | 04:51 | 0 | Gestern bin ich brave 17,5k gelaufen, vorgeste... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 07.11.20 10:05 | 17,500km | 01:22:50 | 12.68 | 04:44 | 0 | Ein wunderbarer 17,5er im Sonnenschein mit nic... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 06.11.20 12:00 | 12,170km | 00:53:44 | 13.64 | 04:24 | 0 | Es war heute Mittag ein Zwölfer mit einem... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 05.11.20 13:00 | 10,010km | 00:47:39 | 12.63 | 04:45 | 0 | Ein Mittagspausenlauf, teilweise in der Sonne ... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 03.11.20 16:00 | 5,110km | 00:21:36 | 14.23 | 04:13 | 0 | Nach diesen irritierenden Vorfällen bin i... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 01.11.20 10:00 | 15,280km | 01:16:00 | 12.08 | 04:58 | 0 | Ein langsameer 15er heute, ich habe nur die le... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| ► Okt.20 | 231,930km | 17:51:22 | 7,481km Tagesschnitt (+ 19.10% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 30.10.20 00:00 | 12,550km | 01:00:00 | 12.59 | 04:46 | 0 | Ein Lauf vor Dominic Thiem, eine Stunde unterw... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 29.10.20 12:15 | 7,010km | 00:29:59 | 14.06 | 04:16 | 0 | Ein 7er in 30 Minuten, Pace 4:17 auf dem Laufb... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 26.10.20 11:30 | 11,690km | 00:54:59 | 12.77 | 04:42 | 0 | Ein lockerer Mittagslauf am Nationalfeiertag. ... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 24.10.20 00:00 | 7,660km | 00:36:29 | 12.63 | 04:45 | 0 | Ein ganz relaxter Lauf heute Mittag. Morgen wo... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 23.10.20 14:45 | 9,120km | 00:43:32 | 12.59 | 04:46 | 0 | Kreuz und quer heute in der Gegend, in der ich... | New Balance Runplugged Apple Watch |
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| 22.10.20 13:30 | 13,030km | 00:56:25 | 13.90 | 04:19 | 0 | Bei diesem Wetter musste man einfach laufen ge... | Adidas Runplugged Apple Watch |
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| 21.10.20 00:00 | 16,480km | 01:18:43 | 12.59 | 04:46 | 0 | Das war heute nur von der Map her ein zweigete... | New Balance Runplugged Apple Watch |
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| 19.10.20 12:30 | 15,380km | 01:12:20 | 12.77 | 04:42 | 0 | Ein wunderbarer Mittagslauf mit Roy Orbison im... | New Balance Runplugged Apple Watch |
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| 18.10.20 13:00 | 14,160km | 01:02:00 | 13.74 | 04:22 | 0 | Ein (für mich schneller) Zehner in 41:41 ... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 17.10.20 14:00 | 7,000km | 00:29:56 | 14.06 | 04:16 | 0 | Während des RTL-Debakels in Sölden h... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 16.10.20 13:00 | 7,000km | 00:31:17 | 13.43 | 04:28 | 0 | Heute zu Mittag schnell 7k auf dem Laufband, a... | Adidas Runplugged Apple Watch |
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| 15.10.20 15:22 | 14,280km | 01:06:36 | 12.90 | 04:39 | 0 | Meine Eltern besucht, Reifen gewechselt und de... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 14.10.20 12:00 | 6,200km | 00:30:00 | 12.41 | 04:50 | 0 | Bin heute das Programm Hills gelaufen und im R... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 13.10.20 17:00 | 7,000km | 00:32:25 | 13.00 | 04:37 | 0 | Erstmals mit dem übersiedelten Laufband, ... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 11.10.20 15:00 | 10,000km | 00:45:57 | 13.09 | 04:35 | 0 | Ein Abschied. Deswegen hab ich da das Runplugg... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 10.10.20 10:30 | 10,030km | 00:44:32 | 13.53 | 04:26 | 0 | Ein zügiger 10er war das heute Vormittag ... | New Balance Runplugged Apple Watch |
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| 10.10.20 00:00 | 2,010km | 00:09:40 | 12.50 | 04:48 | 0 | Ein Nachschlag für die Datenbank. Auslauf... | New Balance Runplugged Apple Watch |
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| 08.10.20 00:00 | 13,070km | 01:00:27 | 13.00 | 04:37 | 0 | Heute 1x 8,5 Kilometer und dann 1x 4,5 Kilomet... | New Balance Runplugged Apple Watch |
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| 06.10.20 12:22 | 13,570km | 01:05:12 | 12.50 | 04:48 | 0 | Ein Mittagslauf, um für kommende Woche wa... | New Balance Runplugged Apple Watch |
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| 04.10.20 11:00 | 10,690km | 00:49:23 | 13.00 | 04:37 | 0 | Super Wetter und heute endlich wieder einmal "... | New Balance Runplugged Apple Watch |
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| 03.10.20 12:10 | 10,890km | 00:50:33 | 12.95 | 04:38 | 0 | Ein lockerer Mittagslauf in Essling, es wurden... | New Balance Runplugged Apple Watch |
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| 02.10.20 14:00 | 13,110km | 01:00:57 | 12.95 | 04:38 | 0 | Nach dem Thiem-Sieg gegen Casper Ruud am 53. G... | New Balance Runplugged Apple Watch |
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| ► Sept.20 | 188,450km | 13:53:08 | 6,281km Tagesschnitt ( -23.53% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 30.09.20 00:00 | 8,300km | 00:39:31 | 12.63 | 04:45 | 0 | Während der eineinhalb Sätze habe ic... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 29.09.20 17:00 | 6,990km | 00:36:41 | 11.46 | 05:14 | 0 | Entweder ich bin ein bissl kränklich oder... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 28.09.20 14:07 | 6,550km | 00:32:06 | 12.24 | 04:54 | 0 | Das war heut nix, kalt, feucht, überall K... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 27.09.20 10:12 | 10,040km | 00:46:15 | 13.04 | 04:36 | 0 | Ein klassischer 10er, wie er mir Spass macht, ... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 26.09.20 11:45 | 6,180km | 00:28:18 | 13.14 | 04:34 | 0 | Am Samstag Mittag ist sich nur ein kurzer Lauf... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 24.09.20 16:00 | 14,250km | 01:03:29 | 13.48 | 04:27 | 0 | Diese Runde bin ich schon mehr als 100x gelauf... | New Balance Runplugged Apple Watch |
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| 22.09.20 11:15 | 7,230km | 00:32:25 | 13.38 | 04:29 | 0 | Vor dem (digitalen Einloggen in den) Zertifika... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 21.09.20 13:00 | 12,580km | 00:45:11 | 16.74 | 03:35 | 0 | Schöner Mittagslauf mit teilweise viel R&... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 19.09.20 17:15 | 5,000km | 00:19:43 | 15.25 | 03:56 | 0 | Der gestrige 5er war im Rahmen der Österr... | Saucony Runplugged Apple Watch |
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| 17.09.20 13:09 | 5,000km | 00:20:37 | 14.57 | 04:07 | 0 | Heute bin ich 5k auf dem Laufband gelaufen, mo... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 16.09.20 19:00 | 8,000km | 00:33:56 | 14.17 | 04:14 | 0 | Heute bin ich am Abend noch schnell 8k gelaufe... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 14.09.20 11:00 | 5,000km | 00:20:16 | 14.81 | 04:03 | 0 | 5 Kilometer , die eigentlich 10 Kilometer sein... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 13.09.20 11:00 | 10,000km | 00:44:58 | 13.38 | 04:29 | 0 | Bin heute 10k in 44:58 gelaufen, wobei ich das... | Saucony Runplugged Apple Watch |
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| 12.09.20 13:55 | 15,860km | 01:14:15 | 12.86 | 04:40 | 0 | Erst ambitionierte 10k, dann 5k auslaufen. Ich... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 11.09.20 11:30 | 7,500km | 00:30:59 | 14.57 | 04:07 | 0 | Ich bin heute ambitionierte 7,5k auf dem Laufb... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 10.09.20 12:30 | 10,020km | 00:46:37 | 12.90 | 04:39 | 0 | Ein lockerer Nachdenklauf und es gibt in der T... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 09.09.20 12:30 | 12,930km | 00:59:30 | 13.04 | 04:36 | 0 | Eine schöne Mittagsrunde mit vielen 90-Gr... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 07.09.20 13:00 | 5,000km | 00:19:40 | 15.25 | 03:56 | 0 | Bin heute 5k auf dem Laufband wieder im "Beat ... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 05.09.20 10:00 | 17,020km | 01:18:27 | 13.04 | 04:36 | 0 | Ich bin heute zügige 12 Kilometer in 4:28... | New Balance Runplugged Apple Watch |
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| 03.09.20 10:30 | 5,000km | 00:19:56 | 15.06 | 03:59 | 0 | Heute bin ich die 5k am Laufband in 19:56 gela... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 02.09.20 13:00 | 5,000km | 00:20:05 | 14.94 | 04:01 | 0 | Gestern 20:13, heute 20:05, das "Beat Yesterda... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 01.09.20 13:00 | 5,000km | 00:20:13 | 14.88 | 04:02 | 0 | So, jetzt hab ich auf dem Laufband mal einen B... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| ► Aug.20 | 254,650km | 20:19:43 | 8,214km Tagesschnitt ( -5.14% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 31.08.20 13:30 | 7,500km | 00:32:16 | 13.95 | 04:18 | 0 | Heute eine neue Funktion auf der MyRun App ent... | Adidas Runplugged Apple Watch |
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| 29.08.20 11:00 | 5,000km | 00:21:40 | 13.85 | 04:20 | 0 | Eigentlich wollte ich heute 10k laufen, quasi ... | Asics Technogym MyRun Apple Watch |
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| 29.08.20 00:00 | 4,200km | 00:20:00 | 12.63 | 04:45 | 0 | Habe am Technogym seit langem wieder mal Inter... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 27.08.20 00:00 | 10,000km | 00:58:31 | 10.26 | 05:51 | 0 | Während ich mich auf die Öster... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 26.08.20 12:20 | 9,690km | 00:46:22 | 12.54 | 04:47 | 0 | Na servas, war das heute aber sehr sehr sehr s... | New Balance Runplugged Apple Watch |
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| 25.08.20 18:30 | 8,290km | 00:39:08 | 12.72 | 04:43 | 0 | Gestern war beruflich ein Supertag, heute war ... | New Balance Runplugged Apple Watch |
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| 23.08.20 10:55 | 10,000km | 00:41:01 | 14.63 | 04:06 | 0 | 10 Kilometer in 41:01, so schnell bin ich ohne... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 22.08.20 17:00 | 9,250km | 00:43:38 | 12.72 | 04:43 | 0 | Heute knapp vor dem grossen Regen ein lockerer... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 20.08.20 17:30 | 6,090km | 00:26:34 | 13.79 | 04:21 | 0 | Am 19.9. werde ich erstmals seit Herbst 2018 w... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 19.08.20 13:30 | 15,210km | 01:12:24 | 12.63 | 04:45 | 0 | Das war ziemlich hässlicher Gegenwind und... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 17.08.20 00:00 | 8,300km | 00:46:25 | 10.75 | 05:35 | 0 | An einem sehr anstrengenden Tag zum Schluss ei... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 16.08.20 00:00 | 18,020km | 01:24:30 | 12.81 | 04:41 | 0 | Bin heute schöne 18 Kilometer in Pace 4:4... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 14.08.20 07:30 | 11,850km | 00:56:56 | 12.50 | 04:48 | 0 | Heute mal ein Morgenlauf, weil der Tag vor dem... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 12.08.20 13:00 | 10,340km | 00:47:19 | 13.14 | 04:34 | 0 | Das war heiss heute, aber ich bin es nach eine... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 10.08.20 00:00 | 7,030km | 00:35:07 | 12.04 | 04:59 | 0 | Heute Sanierungsarbeiten auf der Terrasse, hab... | Adidas Runplugged Apple Watch |
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| 09.08.20 11:00 | 8,910km | 00:43:41 | 12.24 | 04:54 | 0 | Ein heisser Vormittagslauf, knapp 9 Kilometer,... | nicht bekannt keine keine |
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| 08.08.20 10:00 | 15,020km | 01:09:42 | 12.95 | 04:38 | 0 | Mit dem Rad nach Essling, zurück gelaufen... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 07.08.20 12:20 | 7,010km | 00:35:05 | 12.00 | 05:00 | 0 | Diesmal bewusst langsam, da es 36 Grad im Lauf... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 06.08.20 16:00 | 20,380km | 01:37:41 | 12.54 | 04:47 | 0 | Bin gestern 16 Kilometer draussen gelaufen, gu... | New Balance Runplugged Apple Watch |
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| 05.08.20 12:00 | 10,700km | 00:48:25 | 13.28 | 04:31 | 0 | Heute wieder am Laufband, ich bin ganz lockere... | nicht bekannt keine keine |
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| 04.08.20 20:00 | 10,650km | 00:53:28 | 11.96 | 05:01 | 0 | Indoor mit der AppleWatch auf dem Laufband. Bi... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 03.08.20 19:00 | 10,610km | 00:51:10 | 12.46 | 04:49 | 0 | Habe heute ein Regenloch genutzt, um wieder ei... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 02.08.20 10:00 | 12,320km | 00:59:56 | 12.37 | 04:51 | 0 | Schöner 1h-Stunden-Lauf am Sonntag Vormit... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 01.08.20 11:00 | 18,280km | 01:28:44 | 12.37 | 04:51 | 0 | Bin heute zu Mittag mit dem Rad zu meinen Elte... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| ► Juli20 | 268,450km | 21:11:41 | 8,659km Tagesschnitt (+ 43.59% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 29.07.20 13:00 | 3,000km | 00:12:59 | 13.90 | 04:19 | 0 | Normalerweise sag ich nie, dass es zu heiss is... | nicht bekannt keine keine |
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| 28.07.20 12:00 | 14,220km | 01:11:47 | 11.92 | 05:02 | 0 | Mit dem Rad zu den Eltern, zurück gelaufe... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 27.07.20 12:00 | 12,230km | 00:49:01 | 15.00 | 04:00 | 0 | 10k mit recht schweren Beinen, weil ich gester... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 26.07.20 10:35 | 15,790km | 01:14:04 | 12.81 | 04:41 | 0 | Knapp 16k Gegenwind, aber es war ein guter Lau... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 25.07.20 11:00 | 19,800km | 01:34:40 | 12.59 | 04:46 | 0 | Ein schöner 20er in Pace 4:46, es war ang... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 23.07.20 11:40 | 12,440km | 00:59:32 | 12.54 | 04:47 | 0 | Wieder ein Mittagslauf. Mag die nächste Z... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 22.07.20 12:00 | 13,520km | 01:07:07 | 12.12 | 04:57 | 0 | Heute bin ich vom 22. Bezirk in den 9. Bezirk ... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 21.07.20 13:00 | 10,060km | 00:48:44 | 12.41 | 04:50 | 0 | Wieder ein schöner Mittagspausenlauf , zi... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 20.07.20 12:00 | 7,630km | 00:36:33 | 12.54 | 04:47 | 0 | Ein Mittagslauf bis zu einem Anruf, dabei hatt... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 19.07.20 18:10 | 21,130km | 01:41:53 | 12.46 | 04:49 | 0 | Ingesamt ein Halbmarathon, aber mit einer Stun... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 18.07.20 19:00 | 8,390km | 00:40:56 | 12.33 | 04:52 | 0 | Das war unexpected schweisstreibend. Heute hat... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 18.07.20 13:30 | 7,500km | 00:31:11 | 14.46 | 04:09 | 0 | Bin heute 7,5k auf dem Technogym gelaufen. 31:... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 16.07.20 12:15 | 5,000km | 00:20:21 | 14.75 | 04:04 | 0 | Nach ein paar Wochen Pause und ein paar Kilo s... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 12.07.20 11:00 | 19,750km | 01:33:19 | 12.72 | 04:43 | 0 | Am 12.7. hat wer Geburtstag und da wollte ich ... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 11.07.20 10:30 | 12,530km | 01:00:46 | 12.41 | 04:50 | 0 | Heute war es zwar ein bisschen windig, aber vo... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 10.07.20 13:00 | 5,020km | 00:24:31 | 12.29 | 04:53 | 0 | 5,02k in 24:31, nicht weiter spektakulär,... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 09.07.20 13:00 | 10,130km | 00:49:37 | 12.29 | 04:53 | 0 | Heute bewusst ein wenig langsamer. 10k wa... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 08.07.20 12:00 | 12,190km | 00:57:58 | 12.63 | 04:45 | 0 | Schöner Mittagslauf, wärmer als gest... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 07.07.20 12:40 | 10,180km | 00:47:15 | 12.95 | 04:38 | 0 | Ein schöner 10er, trotz Mittagszeit war e... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 05.07.20 10:00 | 10,150km | 00:48:48 | 12.50 | 04:48 | 0 | So mag ich das, wenn es so richtig warm wird. ... | Hoka Runplugged Apple Watch |
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| 04.07.20 10:00 | 15,070km | 01:11:40 | 12.63 | 04:45 | 0 | Bin heute Vormittag einen lockeren 15er gelauf... | Hoka Runplugged Apple Watch |
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| 03.07.20 16:30 | 12,690km | 01:00:22 | 12.63 | 04:45 | 0 | Stundenlauf. Eine klassische Essling-Runde heu... | Hoka Runplugged Apple Watch |
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| 01.07.20 14:00 | 10,030km | 00:48:37 | 12.41 | 04:50 | 0 | Ich habe im Juni leider 4 Kilo zugenommen und ... | Mizuno Runplugged Apple Watch |
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| ► Juni20 | 180,920km | 14:00:11 | 6,30km Tagesschnitt ( -29.96% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 30.06.20 10:40 | 3,000km | 00:11:51 | 15.19 | 03:57 | 0 | Weil heute überhaupt keine Zeit war, ich ... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 29.06.20 13:15 | 3,000km | 00:13:42 | 13.14 | 04:34 | 0 | Eigentlich wollte ich heute eine längere ... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 28.06.20 10:00 | 10,400km | 00:49:08 | 12.72 | 04:43 | 0 | Ein lockerer Zehner in 4:43, war gar nicht so ... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 27.06.20 10:00 | 8,010km | 00:34:58 | 13.79 | 04:21 | 0 | Etwas, das ich vor zwei Jahren oft germacht ha... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 24.06.20 12:00 | 11,210km | 00:58:33 | 11.50 | 05:13 | 0 | Aufgrund einer Facebook-Diskussion hab ich mir... | New Balance Runplugged Apple Watch |
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| 23.06.20 12:00 | 21,100km | 01:46:20 | 11.92 | 05:02 | 0 | Heute zu Mittag einen Halbmarathon mit einer h... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 21.06.20 12:00 | 10,140km | 00:49:54 | 12.20 | 04:55 | 0 | Im strömenden Regen macht es auch durchau... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 20.06.20 10:00 | 10,190km | 00:47:15 | 12.95 | 04:38 | 0 | Eigentlich wollte ich heute 15 Kilometer laufe... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 18.06.20 14:30 | 6,000km | 00:23:53 | 15.13 | 03:58 | 0 | Die Wirecard-Aktie verliert heute 2/3 des Wert... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 17.06.20 12:00 | 10,470km | 00:49:48 | 12.63 | 04:45 | 0 | Wieder ein Mittagslauf, recht komisches diesig... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 13.06.20 09:30 | 10,160km | 00:47:41 | 12.81 | 04:41 | 0 | Vor einer Tennisstunde ein lockerer Zehner, um... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 12.06.20 14:40 | 6,000km | 00:23:58 | 15.06 | 03:59 | 0 | Heute wars drückend im Runplugged-Raum de... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 11.06.20 14:00 | 11,250km | 00:51:03 | 13.24 | 04:32 | 0 | Vor der Schlussproduktion des aktuellen http:/... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 09.06.20 14:30 | 5,000km | 00:19:43 | 15.25 | 03:56 | 0 | Der Tag heute war alles andere als gut. Ich ha... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 08.06.20 14:00 | 5,000km | 00:19:57 | 15.06 | 03:59 | 0 | Heute alles so wirklich ganz eng, nämlich... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 07.06.20 10:00 | 12,120km | 01:00:01 | 12.12 | 04:57 | 0 | Ich laufe jetzt wieder viel und merke nach und... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 06.06.20 11:00 | 13,700km | 01:05:22 | 12.59 | 04:46 | 0 | Ein schöner Morgenlauf mit den Beatles un... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 04.06.20 16:30 | 7,670km | 00:33:01 | 13.95 | 04:18 | 0 | Eigentlich wollte ich nach einer Tennisstunde ... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 01.06.20 10:00 | 16,500km | 01:14:03 | 13.38 | 04:29 | 0 | Nach einem Tag (Regen)Pause heute zum Juni-Auf... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| ► Mai20 | 266,910km | 20:36:46 | 8,610km Tagesschnitt ( -2.65% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 30.05.20 11:00 | 7,500km | 00:29:58 | 15.06 | 03:59 | 0 | Ein Monatsziel erreicht, nämlich den 7,5e... | Adidas Runplugged Apple Watch |
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| 29.05.20 14:00 | 16,500km | 01:19:54 | 12.41 | 04:50 | 0 | Gestern - an einem insgesamt eher bescheidenen... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 28.05.20 12:30 | 10,190km | 00:46:43 | 13.09 | 04:35 | 0 | Sehr windig war es beim heutigen Mittagslauf, ... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 27.05.20 13:30 | 10,010km | 00:47:31 | 12.68 | 04:44 | 0 | Nach einem recht hektischen Vormittag und dem ... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 26.05.20 12:00 | 10,000km | 00:41:17 | 14.57 | 04:07 | 0 | Heute Mittag hab ich den 10er auf dem La... | Adidas Runplugged Apple Watch |
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| 24.05.20 11:30 | 8,930km | 00:38:14 | 14.06 | 04:16 | 0 | In den Regen gekommen und so musste ich einen ... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 22.05.20 12:00 | 16,620km | 01:19:04 | 12.63 | 04:45 | 0 | 16,6k in Pace 4:45, aber auf 2 Teile. Bin von ... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 21.05.20 13:00 | 10,150km | 00:47:57 | 12.72 | 04:43 | 0 | Nach einer Tennis-Trainerstunde für gleic... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 20.05.20 14:00 | 10,140km | 00:47:47 | 12.77 | 04:42 | 0 | Heute Vormittag war ich noch im 9. im Bür... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 19.05.20 00:00 | 7,500km | 00:30:52 | 14.63 | 04:06 | 0 | Eigentlich wollte ich heute 10k auf dem Lauf... | Adidas keine keine |
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| 18.05.20 12:30 | 10,000km | 00:48:13 | 12.46 | 04:49 | 0 | Wieder ein Zehner zu Mittag und wieder zu eine... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 17.05.20 12:15 | 10,000km | 00:46:01 | 13.04 | 04:36 | 0 | Vorgestern und gestern wars nicht unbedingt so... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 16.05.20 11:00 | 13,010km | 01:02:41 | 12.46 | 04:49 | 0 | Der war anstrengend heute und ich bin auch sch... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 14.05.20 17:30 | 7,690km | 00:35:30 | 13.04 | 04:36 | 0 | Noch schnell vor der heutigen redaktionellen S... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 12.05.20 12:30 | 17,020km | 01:21:30 | 12.54 | 04:47 | 0 | Mein Vater wegen einer OP im Spital, meine Mut... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 10.05.20 10:00 | 17,350km | 01:19:17 | 13.14 | 04:34 | 0 | In diesen 17 Kilometer-Lauf war ein für m... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 09.05.20 10:00 | 13,220km | 01:00:50 | 13.04 | 04:36 | 0 | Bin heute 10k nach der Matthias Bauer Methode ... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 08.05.20 12:00 | 21,160km | 01:42:54 | 12.37 | 04:51 | 0 | Ich schaue derzeit, dass ich meine Eltern so o... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 06.05.20 13:00 | 7,500km | 00:30:45 | 14.63 | 04:06 | 0 | Nach dem 5er unter 20 ist nun auch der 7,5er ... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 04.05.20 12:30 | 5,000km | 00:19:56 | 15.06 | 03:59 | 0 | Ich hatte ja Ende April angekündigt, dass... | Adidas Runplugged Apple Watch |
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| 03.05.20 10:30 | 21,130km | 01:42:48 | 12.37 | 04:51 | 0 | Bin heute einen Halbmarathon gelaufen, wenngle... | Adidas Runplugged Apple Watch |
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| 01.05.20 00:00 | 16,290km | 01:17:04 | 12.72 | 04:43 | 0 | So weit bin ich seit 2 Monaten nicht gelaufen,... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| ► Apr.20 | 265,320km | 20:21:36 | 8,844km Tagesschnitt (+ 399.84% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 30.04.20 13:00 | 10,000km | 00:41:51 | 14.34 | 04:11 | 0 | Heute Mittag hab ich ein stilles Monatsziel e... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 28.04.20 11:45 | 7,500km | 00:31:28 | 14.34 | 04:11 | 0 | Heute waren wieder die 7,5k am Laufband dran,... | Adidas Runplugged Apple Watch |
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| 28.04.20 09:40 | 10,100km | 00:46:59 | 12.90 | 04:39 | 0 | Frei nach Matthias Bauer (vgl. https://ru... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 27.04.20 13:00 | 10,000km | 00:42:16 | 14.23 | 04:13 | 0 | Heute Mittag wieder ein ambitionierter 10er au... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 25.04.20 10:00 | 10,170km | 00:48:58 | 12.50 | 04:48 | 0 | Windig wars und irgendwie komisch, weil anstre... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 24.04.20 14:00 | 10,040km | 00:47:29 | 12.72 | 04:43 | 0 | Heute ist der 77. Geburtstag meiner Mama ... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 23.04.20 14:30 | 13,120km | 01:02:06 | 12.72 | 04:43 | 0 | Hatte heute ein Gefährt abzuholen un... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 22.04.20 12:55 | 7,500km | 00:31:36 | 14.29 | 04:12 | 0 | Heute waren wieder die 7,5k am Laufband dran,... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 21.04.20 19:00 | 10,000km | 00:52:30 | 11.43 | 05:15 | 0 | Vom Elterngarten weg am Abend noch 10k getrabt... | Saucony Runplugged Apple Watch |
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| 20.04.20 11:45 | 10,000km | 00:42:29 | 14.17 | 04:14 | 0 | Heute Mittag wieder ein ambitionierter 10er au... | Adidas Runplugged Apple Watch |
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| 19.04.20 20:00 | 2,700km | 00:13:30 | 12.00 | 05:00 | 0 | Nur 2,7k, weil zu kalter Wind auf den Hals ...... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 18.04.20 12:00 | 12,020km | 00:57:38 | 12.54 | 04:47 | 0 | Hatte heute Gegend Opel Werk Aspern ( htt... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 17.04.20 12:30 | 7,500km | 00:31:54 | 14.12 | 04:15 | 0 | Heute waren wir die 7,5k am Laufband dran, das... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 16.04.20 11:30 | 10,000km | 00:43:21 | 13.85 | 04:20 | 0 | Nach 2x draussen wieder drinnen auf dem Laufba... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 15.04.20 14:30 | 10,000km | 00:50:00 | 12.00 | 05:00 | 0 | Heute meine klassischste aller Runden gelaufen... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 15.04.20 00:00 | 10,000km | 00:42:52 | 14.01 | 04:17 | 0 | Ich wiederhole mich: Da mir Laufen in der Stad... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 14.04.20 13:00 | 7,500km | 00:32:08 | 14.01 | 04:17 | 0 | 7,5k in Pace 4:16 in einem irgendwie seltsamen... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 12.04.20 00:00 | 10,010km | 00:43:12 | 13.95 | 04:18 | 0 | Sodala. Nach guten Konversationen heute Morgen... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 11.04.20 10:00 | 15,020km | 01:20:24 | 11.21 | 05:21 | 0 | Seit Ende Februar war im maximal 10k am St&uum... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 10.04.20 14:00 | 7,500km | 00:32:42 | 13.79 | 04:21 | 0 | 2018 war für mich ein super Jahr, ich wur... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 09.04.20 12:30 | 10,080km | 00:49:38 | 12.20 | 04:55 | 0 | Nun wieder mal ein Outdoor-Lauf, dieser in der... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 08.04.20 12:30 | 10,000km | 00:43:53 | 13.69 | 04:23 | 0 | Erneut drinnen, weils am Donaukanal derzeit m.... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 07.04.20 12:00 | 10,000km | 00:44:37 | 13.48 | 04:27 | 0 | Heute die 10k wieder am Laufband (danke an mei... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 06.04.20 12:30 | 10,000km | 00:44:53 | 13.38 | 04:29 | 0 | Nachdem mir draussen alles viel zu bevölk... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 05.04.20 10:00 | 10,030km | 00:46:08 | 13.09 | 04:35 | 0 | Heute hat mal alles gepasst, das hab ich gleic... | Adidas Runplugged Apple Watch |
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| 04.04.20 10:00 | 10,020km | 00:48:44 | 12.37 | 04:51 | 0 | Das war schon mehr meine Uhrzeit, so 10:00 Uhr... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 03.04.20 15:00 | 7,010km | 00:34:34 | 12.20 | 04:55 | 0 | Ein komischer Lauf, weil es doch kälter a... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 01.04.20 13:00 | 7,500km | 00:33:46 | 13.33 | 04:30 | 0 | Zu Mittag während trauriger Nachrichten a... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| ► März20 | 54,850km | 04:32:56 | 1,769km Tagesschnitt ( -57.51% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 31.03.20 19:00 | 10,000km | 00:45:50 | 13.09 | 04:35 | 0 | Zum Monatsausklang bin ich noch 10k am Laufban... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 28.03.20 12:00 | 10,020km | 00:50:04 | 12.04 | 04:59 | 0 | In 50 Minuten Essling / Grossenzersdorf exakt ... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 27.03.20 13:00 | 10,090km | 00:50:32 | 12.00 | 05:00 | 0 | Der erste und letzte Versuch, in der aktuellen... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 25.03.20 15:00 | 7,500km | 00:36:30 | 12.33 | 04:52 | 0 | Bin heute Nachmittag seit langem wieder mal au... | Nike Technogym MyRun Apple Watch |
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| 05.03.20 12:03 | 6,280km | 00:30:00 | 12.59 | 04:46 | 0 | 6 Kilometer Traben vor elnem Termin, leider et... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 04.03.20 13:00 | 10,960km | 01:00:00 | 10.98 | 05:28 | 0 | Kurz vor der Abgabe eines http://www.boerse-so... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| ► Feb.20 | 120,760km | 09:44:50 | 4,164km Tagesschnitt ( -35.55% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 29.02.20 11:00 | 21,100km | 01:42:30 | 12.37 | 04:51 | 0 | Ein Halbmarathon an ein paar privat wichtigen ... | nicht bekannt keine keine |
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| 24.02.20 13:00 | 15,800km | 01:15:56 | 12.50 | 04:48 | 0 | Ein Mittagslauf an einem insgesamt recht besch... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 22.02.20 11:00 | 21,300km | 01:43:20 | 12.37 | 04:51 | 0 | Ein durchaus relaxter Trainings-Halbmarathon a... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 20.02.20 12:00 | 11,060km | 00:49:49 | 13.33 | 04:30 | 0 | 1k Einlaufen und dann 10 ambitionierte Kilomet... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 17.02.20 13:00 | 16,500km | 01:30:00 | 11.01 | 05:27 | 0 | Der dritte 90 Min. Slowrun in diesem Jah... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 15.02.20 10:00 | 15,000km | 01:10:17 | 12.81 | 04:41 | 0 | Ein 15er bei schönem Wetter, ich war leid... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 13.02.20 13:00 | 10,000km | 00:47:00 | 12.77 | 04:42 | 0 | Mein 7. Augarten-4-Runden-Lauf, diesma... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 09.02.20 14:00 | 10,000km | 00:45:58 | 13.09 | 04:35 | 0 | Nach einer Woche Schifahren bin ich heute eine... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| ► Jan.20 | 200,279km | 16:57:16 | 6,460km Tagesschnitt | ||||||
| 31.01.20 15:00 | 10,820km | 00:56:32 | 11.50 | 05:13 | 0 | Der heutige Lauf hatte ein einziges Ziel, die ... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 29.01.20 15:15 | 10,000km | 00:47:39 | 12.63 | 04:45 | 0 | Das war anstrengend. Bin von Kagran nach Essli... | Brooks Runplugged Runtastic |
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| 26.01.20 10:00 | 25,040km | 02:09:04 | 11.65 | 05:09 | 0 | Der erste 25er seit April 2018 und freilich is... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 22.01.20 13:00 | 10,010km | 00:50:04 | 12.00 | 05:00 | 0 | Mein 6. Augarten-4-Runden-Lauf, diesmal in 37:... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 20.01.20 13:00 | 16,350km | 01:30:01 | 10.91 | 05:30 | 0 | Der zweite 90 Min. Slowrun in diesem Jahr. Da ... | Vibram Runplugged Apple Watch |
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| 18.01.20 10:30 | 21,110km | 01:42:36 | 12.37 | 04:51 | 0 | Heute stand mal wieder ein Halbmarathon auf de... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 16.01.20 12:00 | 10,030km | 00:50:33 | 11.92 | 05:02 | 0 | 4 Runden im Augarten, ca 8,2 km im Setup, das ... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 14.01.20 12:00 | 10,010km | 00:49:15 | 12.20 | 04:55 | 0 | Die vierte 4-Runden-Session im Augarten mit de... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 12.01.20 10:00 | 10,020km | 00:49:32 | 12.16 | 04:56 | 0 | Der 3. Try mit 4 Runden im Augarten und der bi... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 11.01.20 10:10 | 21,130km | 01:45:11 | 12.08 | 04:58 | 0 | Der 1. HM heuer und ich habe probiert, diesen ... | nicht bekannt Runplugged Apple Watch |
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| 09.01.20 14:15 | 10,000km | 00:49:29 | 12.16 | 04:56 | 0 | Heute zum 2. Mal die 4 Runden im Augarten gela... | nicht bekannt Runplugged Apple Watch |
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| 07.01.20 13:30 | 15,600km | 01:30:03 | 10.40 | 05:46 | 0 | Ich mag heuer eine neue Facette in meine Laufa... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 05.01.20 11:00 | 10,120km | 00:48:21 | 12.59 | 04:46 | 0 | Und wieder einen Basis-10er definiert. Heute w... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 03.01.20 13:00 | 10,019km | 00:49:04 | 12.29 | 04:53 | 0 | Ich bastle mir gerade ein paar 10er in Wien, z... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 01.01.20 11:00 | 10,020km | 00:49:52 | 12.08 | 04:58 | 0 | Der traditionelle Neujahrs-10er. Ich bin r&uum... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| ► Dez.19 | 71,800km | 05:53:55 | 2,316km Tagesschnitt | ||||||
| 31.12.19 12:00 | 6,220km | 00:28:55 | 12.95 | 04:38 | 0 | Zu Mittag war kurz Zeit für einen Jahresa... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 29.12.19 11:00 | 7,350km | 00:36:59 | 11.96 | 05:01 | 0 | Nach rund 14 Tagen Pause und wieder herumkrl&a... | Asics keine keine |
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| 10.12.19 12:00 | 16,000km | 01:20:00 | 12.00 | 05:00 | 0 | Heute viel Wind und ingesamt 5 reinkommende Te... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 07.12.19 00:00 | 21,110km | 01:41:02 | 12.54 | 04:47 | 0 | Gestern wollte ich nach einem intensiven Arbei... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 03.12.19 12:00 | 21,120km | 01:46:59 | 11.88 | 05:03 | 0 | Heute einen Halbmarathon gelaufen, diesen widm... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| ► Nov.19 | 81,510km | 06:57:04 | 2,717km Tagesschnitt | ||||||
| 29.11.19 09:45 | 14,220km | 01:16:22 | 11.18 | 05:22 | 0 | Heute Vormittag die einzige Chance in dieser W... | Adidas Runplugged Apple Watch |
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| 22.11.19 19:15 | 21,110km | 01:48:27 | 11.69 | 05:08 | 0 | Bin heute um 19:15 Uhr nach der Arbeit einen H... | On Runplugged Apple Watch |
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| 16.11.19 09:40 | 15,000km | 01:13:32 | 12.24 | 04:54 | 0 | Ein schöner 15er heute Vormittag vom s&uu... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 10.11.19 11:00 | 10,070km | 00:49:51 | 12.12 | 04:57 | 0 | Ein 10er heute, bei dem ich zufällig mein... | On Runplugged Apple Watch |
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| 03.11.19 10:30 | 21,110km | 01:48:52 | 11.65 | 05:09 | 0 | Sehr windig, aber ziemlich warm war es he... | On Runplugged Apple Watch |
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| ► Okt.19 | 135,740km | 11:34:32 | 4,378km Tagesschnitt ( -14.11% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 30.10.19 12:00 | 5,990km | 00:25:50 | 13.95 | 04:18 | 0 | Ein (für mich) schneller 6er heute zur St... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 28.10.19 11:15 | 21,120km | 01:48:12 | 11.73 | 05:07 | 0 | Um einiges kälter als vor wenigen Tagen g... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 26.10.19 10:00 | 21,120km | 01:45:58 | 11.96 | 05:01 | 0 | Ein Halbmarathon bei Traumwetter, gewidmet der... | Brooks keine keine |
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| 24.10.19 13:00 | 11,770km | 01:00:22 | 11.73 | 05:07 | 0 | Ich war in den vergangenen Tagen wieder leicht... | nicht bekannt keine keine |
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| 16.10.19 00:00 | 6,000km | 00:36:22 | 9.92 | 06:03 | 0 | Wurde für den Investor Relations Tag in W... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 14.10.19 14:00 | 4,120km | 00:19:13 | 12.90 | 04:39 | 0 | Ein 4k Lauf zwischendurch, um was zu erledigen... | nicht bekannt keine keine |
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| 11.10.19 11:30 | 21,130km | 01:53:38 | 11.18 | 05:22 | 0 | Bin heute zu Mittag einen wikifolio Halbmarath... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 08.10.19 12:00 | 22,040km | 01:56:12 | 11.39 | 05:16 | 0 | Bin heute einen Halbmarathon quer durch Wien g... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 06.10.19 10:00 | 15,450km | 01:13:45 | 12.59 | 04:46 | 0 | Ein schöner Sonntagslauf mit dem neuen Ni... | Brooks Runplugged Apple Watch |
||
| 03.10.19 09:00 | 7,000km | 00:35:00 | 12.00 | 05:00 | 0 | Wir werden wieder einen Morgenlauf des CIrcle ... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| ► Sept.19 | 152,942km | 12:36:53 | 5,98km Tagesschnitt (+ 40.89% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 29.09.19 11:45 | 21,130km | 01:52:34 | 11.29 | 05:19 | 0 | Bin heute, obwohl schwieriger Tag und ein biss... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 28.09.19 12:00 | 10,020km | 00:47:04 | 12.81 | 04:41 | 0 | Heute zu Mittag einen lockeren Zehner gelaufen... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 22.09.19 12:00 | 21,112km | 01:46:30 | 11.92 | 05:02 | 0 | Das war heute wieder sehr windig, aber auch se... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 21.09.19 10:00 | 21,130km | 01:46:21 | 11.96 | 05:01 | 0 | Ja, mit "Lithium" von Nirvana im Ohr und im Na... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 18.09.19 18:00 | 21,140km | 01:47:55 | 11.76 | 05:06 | 0 | Heute ein Halbmarathon am frühen Abend, d... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 15.09.19 10:20 | 17,280km | 01:22:41 | 12.54 | 04:47 | 0 | Ah, das war gut. Nachdem Mitte der Woche ein H... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 12.09.19 21:13 | 21,130km | 01:48:53 | 11.65 | 05:09 | 0 | Das war heute die 1. Halbmarathon-Distanz in e... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 08.09.19 10:30 | 10,000km | 00:44:21 | 13.53 | 04:26 | 0 | Mein schnellster Zehner heuer ist eher zuf&aum... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 05.09.19 11:00 | 5,000km | 00:19:54 | 15.13 | 03:58 | 0 | Das war vom Tempo her der bisher schnellste La... | Asics Technogym MyRun Apple Watch |
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| 03.09.19 12:00 | 5,000km | 00:20:40 | 14.52 | 04:08 | 0 | Also das war heute gut zu Mittag. 5k in 20:40,... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| ► Aug.19 | 112,170km | 09:05:06 | 3,618km Tagesschnitt ( -53.16% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 31.08.19 12:00 | 6,280km | 00:29:55 | 12.63 | 04:45 | 0 | War spontan eine halbe Stunde Zeit heute Mitta... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 30.08.19 17:00 | 10,150km | 00:49:25 | 12.33 | 04:52 | 0 | Heute 10,15k draussen in der Lobau in 49:25 lo... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 28.08.19 19:00 | 5,000km | 00:21:20 | 14.06 | 04:16 | 0 | Nach dem Motto "Beat Yesterday" war ich auch h... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 28.08.19 18:15 | 5,000km | 00:21:40 | 13.85 | 04:20 | 0 | Gestern 5k auf dem Laufband gelaufen, den letz... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 28.08.19 00:00 | 5,000km | 00:21:00 | 14.29 | 04:12 | 0 | Sehr relaxte 21:00 auf dem Laufband auf 5k, da... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 24.08.19 00:00 | 7,370km | 00:35:20 | 12.54 | 04:47 | 0 | Was es in Gross Enzersdorf alles gibt: Die The... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 20.08.19 18:00 | 12,660km | 01:03:40 | 11.96 | 05:01 | 0 | Schwül war es gestern abend, ich bin eine... | nicht bekannt keine keine |
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| 17.08.19 12:30 | 10,520km | 00:48:18 | 13.09 | 04:35 | 0 | Das war ein schöner Lauf am Rande der Don... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 15.08.19 00:00 | 6,180km | 00:31:03 | 11.96 | 05:01 | 0 | Solide 6k in einer 5er Pace am Feiertag, w&aum... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 14.08.19 12:00 | 15,310km | 01:14:04 | 12.41 | 04:50 | 0 | Das war ein sehr guter Lauf, der mich 15k in 4... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 11.08.19 10:30 | 7,020km | 00:29:51 | 14.12 | 04:15 | 0 | Das war mein bisher schnellster Lauf heuer, 7k... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 08.08.19 11:45 | 10,040km | 00:50:03 | 12.04 | 04:59 | 0 | Mittagslauf in schönem gleichmässige... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 03.08.19 20:30 | 7,010km | 00:32:15 | 13.04 | 04:36 | 0 | Ein flotter Abendlauf mit 7k in 4:36, eingebet... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 01.08.19 18:40 | 4,630km | 00:37:12 | 7.47 | 08:02 | 0 | Bin gestern mit dem Rad gestürzt und mir ... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| ► Juli19 | 239,500km | 19:59:21 | 7,725km Tagesschnitt (+ 175.62% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 31.07.19 16:00 | 10,010km | 00:55:41 | 10.81 | 05:33 | 0 | Ich habe gestern meinen Lauf-Juli mit einem se... | Asics Runplugged Apple Watch |
||
| 28.07.19 17:00 | 4,100km | 00:20:43 | 11.88 | 05:03 | 0 | Das war heut gar nix. Nach einer guten Jause m... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 27.07.19 13:00 | 10,070km | 00:47:54 | 12.63 | 04:45 | 0 | Ein Zehner mit eingebettenem schnelleren 5er, ... | Brooks Runplugged Apple Watch |
||
| 27.07.19 00:00 | 10,030km | 00:53:58 | 11.18 | 05:22 | 0 | Wieder ein gestriger Zhener gestern, nach eine... | Brooks Runplugged Runtastic |
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| 25.07.19 11:59 | 10,020km | 00:52:24 | 11.50 | 05:13 | 0 | Nachdem gestern keine Zeit zum Laufen war, gin... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 23.07.19 19:00 | 11,010km | 00:59:05 | 11.21 | 05:21 | 0 | Ein Highlight im Rahmen meines Juli-Laufschwer... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 22.07.19 11:30 | 10,010km | 00:50:07 | 12.00 | 05:00 | 0 | Heute eilig in Wien unterwegs, daher war ein T... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 21.07.19 19:00 | 10,010km | 00:49:40 | 12.12 | 04:57 | 0 | Müde am Abend noch 10k in 49:40 eingetakt... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 20.07.19 11:30 | 10,010km | 00:49:19 | 12.20 | 04:55 | 0 | Doch eher wärmer war es heute wieder, ich... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 19.07.19 17:30 | 10,010km | 00:48:56 | 12.29 | 04:53 | 0 | #inarow12 , also der 12. Zehner am 12. Juli-Ta... | Adidas Runplugged Apple Watch |
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| 19.07.19 10:10 | 10,520km | 00:51:51 | 12.20 | 04:55 | 0 | Heute Vormittag gabs einen Weg und den hab ich... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 18.07.19 13:30 | 13,460km | 01:07:13 | 12.04 | 04:59 | 0 | Nach zwei Tagen in Warschau mit täglich f... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 14.07.19 16:00 | 10,020km | 00:48:52 | 12.33 | 04:52 | 0 | Sodala, die #inarow-Serie ist am 13.7. gerisse... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 11.07.19 07:30 | 10,030km | 00:50:21 | 11.96 | 05:01 | 0 | Der 11. Zehner am 11. Juli-Tag (#10inarow) war... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 10.07.19 18:30 | 10,030km | 00:47:26 | 12.72 | 04:43 | 0 | Gestern den 10. Zehner am 10. Juli-Tag (#10ina... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 09.07.19 16:30 | 10,020km | 00:48:29 | 12.41 | 04:50 | 0 | Bin am 9. Tag im Juli den 9. Zehner gelaufen (... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 08.07.19 19:30 | 10,010km | 00:49:59 | 12.04 | 04:59 | 0 | Der 8. Zehner am 8. Julitag (#8inarow) fü... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 07.07.19 11:45 | 10,010km | 00:49:09 | 12.24 | 04:54 | 0 | Gestern der 7. Zehner am 7. Tag im Juli, also ... | Saucony Runplugged Apple Watch |
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| 06.07.19 13:30 | 10,020km | 00:49:21 | 12.20 | 04:55 | 0 | Der 6. Zehner (#inarow6) am 6. Julitag 2019. D... | Saucony Runplugged Apple Watch |
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| 05.07.19 16:30 | 10,020km | 00:53:12 | 11.32 | 05:18 | 0 | Der #inarow5 , der 5. Zehner am 5. Julitag, wa... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 04.07.19 00:00 | 10,030km | 00:47:29 | 12.68 | 04:44 | 0 | Gestern nach meiner Schlussrunde und einem seh... | Saucony Runplugged Apple Watch |
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| 03.07.19 12:00 | 10,010km | 00:51:17 | 11.73 | 05:07 | 0 | Gestern nach dem http://www.boerse-social.com/... | Saucony Runplugged Apple Watch |
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| 02.07.19 13:00 | 10,020km | 00:48:24 | 12.46 | 04:49 | 0 | Heute zu Mittag hat sich die Gelegenheit ergeb... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 01.07.19 20:50 | 10,020km | 00:48:31 | 12.41 | 04:50 | 0 | Bin heute nach dem Gewitter noch 10k gelaufen,... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| ► Juni19 | 84,091km | 07:04:22 | 2,803km Tagesschnitt (+ 3.75% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 25.06.19 13:00 | 5,170km | 00:26:24 | 11.76 | 05:06 | 0 | Heute rund um die Sport Woche ein wichtiges Si... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 19.06.19 12:00 | 7,520km | 00:43:18 | 10.43 | 05:45 | 0 | Heute nach dem http://www.boerse-social.com/ga... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 16.06.19 10:00 | 4,110km | 00:21:49 | 11.32 | 05:18 | 0 | Ich war heute beim Esslinger Frühlingslau... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 15.06.19 15:00 | 6,040km | 00:29:49 | 12.16 | 04:56 | 0 | Zwar ein bisschen wolkenverhangen, aber extrem... | nicht bekannt keine keine |
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| 14.06.19 18:20 | 10,001km | 00:54:01 | 11.11 | 05:24 | 0 | Nach der Schlussberichterstattung zum Aktienha... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 11.06.19 14:00 | 17,540km | 01:34:28 | 11.15 | 05:23 | 0 | Nach Wochen der Baustelle daheim konnte ich ge... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 09.06.19 10:00 | 8,690km | 00:43:12 | 12.08 | 04:58 | 0 | Wollte heute 10 Kilometer laufen und hab mir d... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 07.06.19 00:00 | 10,020km | 00:45:59 | 13.09 | 04:35 | 0 | Ein guter Lauf auf der Kurzvariante einer klas... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 04.06.19 15:00 | 5,000km | 00:20:53 | 14.40 | 04:10 | 0 | Während Satz 2 des Schweizer Duells Feder... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 02.06.19 11:00 | 10,000km | 00:44:29 | 13.53 | 04:26 | 0 | Heute Vormittag vor einem Mittagstermin noch a... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| ► Mai19 | 83,753km | 06:37:50 | 2,701km Tagesschnitt ( -26.17% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 31.05.19 17:30 | 10,003km | 00:46:32 | 12.90 | 04:39 | 0 | So, nach viel Arbeit und Baustelle in den verg... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 22.05.19 17:00 | 10,000km | 00:45:10 | 13.28 | 04:31 | 0 | Mein Debut heuer auf dem Technogym und wieder ... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 19.05.19 18:00 | 10,000km | 00:46:53 | 12.81 | 04:41 | 0 | Gestern waren es 48:11 für die 10k, heute... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 18.05.19 16:00 | 10,000km | 00:48:11 | 12.46 | 04:49 | 0 | Bin gestern Nachmittag 10k gelaufen und mö... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 14.05.19 15:00 | 12,240km | 01:00:02 | 12.24 | 04:54 | 0 | Heute Nachmittag zu meinen Eltern gelaufen, ei... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 12.05.19 11:00 | 8,030km | 00:37:27 | 12.90 | 04:39 | 0 | "Meine Sport Woche besteht vor allem aus Laufe... | nicht bekannt Runplugged Apple Watch |
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| 11.05.19 09:00 | 12,050km | 01:00:03 | 12.04 | 04:59 | 0 | Ein Ein-Stunden-Lauf kreuz und quer durch Dona... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 01.05.19 10:00 | 11,430km | 00:53:32 | 12.81 | 04:41 | 0 | Das war ein unerwartet guter Lauf, eine Donaus... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| ► Apr.19 | 109,780km | 09:25:16 | 3,659km Tagesschnitt | ||||||
| 26.04.19 16:50 | 5,110km | 00:23:03 | 13.33 | 04:30 | 0 | Damit ich mich wieder an das Tempo gewöhn... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 25.04.19 13:00 | 5,000km | 00:21:59 | 13.69 | 04:23 | 0 | Das Shirt "Meine Sport Woche besteht vor allem... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 22.04.19 14:00 | 15,000km | 01:14:02 | 12.16 | 04:56 | 0 | Es war dies der erste 15k-Lauf seit 15.9.2018,... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 21.04.19 16:00 | 3,500km | 00:24:05 | 8.74 | 06:52 | 0 | Ganz langsame 3,5 Kilometer. Tat gut. Und nun ... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 20.04.19 09:00 | 7,160km | 00:37:40 | 11.43 | 05:15 | 0 | Das war ein lockerer Runterkomm-Lauf nach eine... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 18.04.19 19:00 | 8,050km | 00:40:13 | 12.04 | 04:59 | 0 | Ein spannender Lauf, ich wollte schauen, ob ic... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 16.04.19 12:00 | 13,850km | 01:09:49 | 11.92 | 05:02 | 0 | Einsam bin ich in den Osterferien, die Gesundh... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 15.04.19 20:15 | 10,000km | 00:54:44 | 10.98 | 05:28 | 0 | Gestern war ich während S8/1 von Game of ... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 14.04.19 00:00 | 12,010km | 01:00:01 | 12.04 | 04:59 | 0 | Habe heute eine Stunde unter 5:00 Pace laufen ... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 13.04.19 13:00 | 13,030km | 01:11:53 | 10.88 | 05:31 | 0 | Eine längere Runde heute, ziemlich windig... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 07.04.19 11:59 | 9,540km | 00:47:52 | 11.96 | 05:01 | 0 | Im Rahmen des VCM 2018 hatte ich noch beim "Ze... | Saucony Runplugged Apple Watch |
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| 03.04.19 16:00 | 4,030km | 00:20:23 | 11.88 | 05:03 | 0 | War heute ein wilder Tag beruflich und da bin ... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 01.04.19 00:00 | 3,500km | 00:19:32 | 10.78 | 05:34 | 0 | Die Augartenrunde zwischen der Arbeit. Nach Mo... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| ► März19 | 16,161km | 01:39:36 | 0,521km Tagesschnitt ( -61.73% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 30.03.19 00:00 | 6,010km | 00:38:18 | 9.42 | 06:22 | 0 | Ganz langsamer Weg zurück. Um eineinhalb ... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 24.03.19 09:00 | 6,001km | 00:39:52 | 9.05 | 06:38 | 0 | Von 4 auf 6 Kilometer erhöht, dafür ... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 22.03.19 14:00 | 4,150km | 00:21:26 | 11.65 | 05:09 | 0 | Nach mehreren Wochen Pause wieder ein erster V... | Saucony Runplugged Apple Watch |
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| ► Feb.19 | 38,145km | 03:07:01 | 1,362km Tagesschnitt ( -12.52% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 23.02.19 15:00 | 5,000km | 00:21:42 | 13.85 | 04:20 | 0 | 5k in 21:42 auf dem Laufband, während der... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 17.02.19 11:00 | 12,460km | 01:00:03 | 12.46 | 04:49 | 0 | Gutes Laufwetter, nicht kalt, kaum Wind, so ha... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 16.02.19 10:00 | 10,110km | 00:50:42 | 12.00 | 05:00 | 0 | Heute mal wetterangepasster (angenehm wars) an... | Brooks Runplugged Suunto |
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| 15.02.19 13:00 | 3,520km | 00:17:41 | 11.96 | 05:01 | 0 | Gestern nachmittag bei Schönwetter einen ... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 10.02.19 10:30 | 7,055km | 00:36:53 | 11.50 | 05:13 | 0 | Eigentlich wollte ich nach einer Schiwoche heu... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| ► Jan.19 | 48,276km | 04:12:04 | 1,557km Tagesschnitt | ||||||
| 31.01.19 13:00 | 6,170km | 00:31:42 | 11.69 | 05:08 | 0 | Wollte eine kleine Mittagsrunde laufen, das We... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 27.01.19 11:00 | 11,430km | 00:58:16 | 11.80 | 05:05 | 0 | Die klassische kleine Donauinsel-Nord-Runde mi... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 20.01.19 19:45 | 5,190km | 00:31:45 | 9.81 | 06:07 | 0 | Bin heute die Runde des Vienna Night Run langs... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 19.01.19 11:00 | 7,010km | 00:34:36 | 12.16 | 04:56 | 0 | Das war mal wieder was Besseres von mir. Diesm... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 17.01.19 12:00 | 6,000km | 00:31:24 | 11.46 | 05:14 | 0 | War heute (schön)wetterbedingt wieder mal... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 13.01.19 10:00 | 5,000km | 00:28:21 | 10.59 | 05:40 | 0 | Wieder mal nach draussen gewagt, denn es sah a... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 09.01.19 17:30 | 2,535km | 00:12:00 | 12.68 | 04:44 | 0 | Wieder Cooper und wieder ein bissl weiter, 253... | nicht bekannt keine keine |
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| 06.01.19 18:00 | 2,511km | 00:12:00 | 12.59 | 04:46 | 0 | Gestern waren es 2,511 km in den 12 Minuten, d... | Brooks Technogym MyRun Apple Watch |
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| 01.01.19 19:00 | 2,430km | 00:12:00 | 12.16 | 04:56 | 0 | Im Dezember hatte ich einen schönen Aufw&... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| ► Dez.18 | 55,500km | 04:13:40 | 1,790km Tagesschnitt | ||||||
| 19.12.18 13:00 | 5,000km | 00:20:57 | 14.34 | 04:11 | 0 | Drei Ziele habe ich mir, um das langsame Comeb... | Brooks Technogym MyRun Apple Watch |
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| 16.12.18 17:00 | 5,000km | 00:21:23 | 14.06 | 04:16 | 0 | Nachdem ich beim mühsamen Comeback die 7k... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 15.12.18 16:00 | 7,000km | 00:29:57 | 14.06 | 04:16 | 0 | Diesmal die 7k unter 30:00. Als nächstes ... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 14.12.18 12:00 | 7,000km | 00:30:23 | 13.85 | 04:20 | 0 | Heute während des Gröden-Super-G&nbs... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 13.12.18 10:00 | 7,000km | 00:30:38 | 13.74 | 04:22 | 0 | Gestern 7k in 30:42, heute in 30:38. Und ... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 11.12.18 19:00 | 7,000km | 00:30:42 | 13.69 | 04:23 | 0 | Sodala, jetzt die Serie, dass ich 7k wieder oh... | Brooks Technogym MyRun Apple Watch |
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| 06.12.18 12:00 | 12,500km | 01:07:36 | 11.11 | 05:24 | 0 | Erstmals seit ewig wieder länger als eine... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 04.12.18 16:00 | 5,000km | 00:22:04 | 13.64 | 04:24 | 0 | Heute Nachmittag die 5k erstmals seit langem w... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| ► Nov.18 | 62,650km | 05:19:20 | 2,88km Tagesschnitt | ||||||
| 30.11.18 12:00 | 5,000km | 00:22:53 | 13.14 | 04:34 | 0 | Der November war der Monat mit dem vorsichtige... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 27.11.18 15:00 | 10,000km | 00:48:45 | 12.33 | 04:52 | 0 | 10 Kilometer auf dem Laufband in durchaus rela... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 25.11.18 12:00 | 10,000km | 00:54:40 | 10.98 | 05:28 | 0 | 10 Kilometer draussen noch sehr vorsichtig und... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 24.11.18 12:20 | 7,500km | 00:42:56 | 10.50 | 05:43 | 0 | Erstmals seit Ende September wieder draussen g... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 21.11.18 14:00 | 6,000km | 00:28:31 | 12.63 | 04:45 | 0 | Nach dem heutigen http://www.boerse-social.com... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 19.11.18 17:30 | 5,000km | 00:23:52 | 12.59 | 04:46 | 0 | Sodala. Bin nun wieder bei 5k angelangt, alles... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 15.11.18 17:00 | 4,500km | 00:22:13 | 12.16 | 04:56 | 0 | Ich nähere mich den 5k, heute waren es 4,... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 12.11.18 08:00 | 4,000km | 00:19:42 | 12.20 | 04:55 | 0 | Das langsame Steigern macht Spass. Heute bin i... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 10.11.18 13:00 | 3,500km | 00:17:24 | 12.08 | 04:58 | 0 | Diesmal bereits 3,5 Kilometer knapp unter 17:3... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 09.11.18 09:30 | 3,000km | 00:14:54 | 12.08 | 04:58 | 0 | Beat yesterday stimmt nicht ganz, da ich zulet... | Asics Technogym MyRun Apple Watch |
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| 07.11.18 13:00 | 2,500km | 00:13:30 | 11.11 | 05:24 | 0 | Es macht Spass, wenn man ganz von unten neu be... | Adidas Technogym MyRun keine |
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| 05.11.18 00:00 | 1,650km | 00:10:00 | 9.92 | 06:03 | 0 | 1,65 Kilometer in 10 Minuten auf dem Technogym... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| ► Sept.18 | 96,500km | 07:06:20 | 3,216km Tagesschnitt (+ 37.90% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 29.09.18 14:15 | 10,000km | 00:40:55 | 14.69 | 04:05 | 0 | Ich wurde gestern beim LAC in Wien noch Wiener... | Saucony Runplugged Suunto |
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| 27.09.18 11:30 | 7,000km | 00:27:58 | 15.06 | 03:59 | 0 | Beim Vienna Night Run war ich zuletzt stark h&... | nicht bekannt Technogym MyRun Apple Watch |
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| 26.09.18 19:50 | 5,000km | 00:18:44 | 16.07 | 03:44 | 0 | Bin mit meinem Ergebnis beim Erste Bank Vienna... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 15.09.18 10:40 | 15,010km | 01:10:33 | 12.77 | 04:42 | 0 | Zuletzt am 8. Juli bin ich mehr als 15k gelauf... | Saucony Runplugged Apple Watch |
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| 14.09.18 12:00 | 10,510km | 00:51:02 | 12.37 | 04:51 | 0 | Mittagslauf in Gross Enzersdorf, beginnend mit... | Saucony Runplugged Apple Watch |
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| 13.09.18 12:00 | 10,510km | 00:51:02 | 12.37 | 04:51 | 0 | Mittagslauf in Gross Enzersdorf, beginnend mit... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 11.09.18 12:00 | 13,230km | 01:00:11 | 13.24 | 04:32 | 0 | Heute zu Mittag 13,23 Kilometer in einer Stund... | Saucony Runplugged Apple Watch |
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| 09.09.18 10:00 | 8,230km | 00:36:02 | 13.74 | 04:22 | 0 | Wie gestern ein guter Vormittagslauf, Pace 4:2... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 08.09.18 10:00 | 7,410km | 00:32:03 | 13.90 | 04:19 | 0 | Ein guter Vormittagslauf in- für mi... | Saucony Runplugged Apple Watch |
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| 06.09.18 18:58 | 4,100km | 00:15:55 | 15.52 | 03:52 | 0 | Durfte gestern in einem Uniqa-Team beim W... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 04.09.18 00:00 | 5,500km | 00:21:55 | 15.06 | 03:59 | 0 | Ich schau am Laufband, wie lange ich unter 4:0... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| ► Aug.18 | 72,309km | 05:30:48 | 2,332km Tagesschnitt ( -38.29% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 30.08.18 17:30 | 5,000km | 00:19:57 | 15.06 | 03:59 | 0 | Auf dem Technogym so gelaufen, dass sich die 5... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 29.08.18 20:45 | 12,270km | 00:59:40 | 12.37 | 04:51 | 0 | Ein lockerer Abendlauf, der dann immer schnell... | Saucony Runplugged Apple Watch |
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| 27.08.18 14:20 | 4,900km | 00:23:16 | 12.68 | 04:44 | 0 | Kurze Einheit am frühen Nachmittag. War z... | On Runplugged Apple Watch |
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| 26.08.18 10:00 | 10,810km | 00:49:01 | 13.24 | 04:32 | 0 | Eigentlich wollte ich heute ja beim Halbmarath... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 20.08.18 17:30 | 5,000km | 00:19:40 | 15.25 | 03:56 | 0 | Bin den Masters Meisterschaften, ausgetragen g... | Saucony Runplugged Apple Watch |
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| 19.08.18 18:00 | 1,609km | 00:05:40 | 17.06 | 03:31 | 0 | Bei der Mid Summer Track Night bin ich erstmal... | Saucony Runplugged Apple Watch |
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| 12.08.18 14:00 | 6,820km | 00:33:04 | 12.41 | 04:50 | 0 | Für Sonntag Abend hatte ich einen Lauf ge... | nicht bekannt keine keine |
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| 10.08.18 19:00 | 10,680km | 00:55:08 | 11.65 | 05:09 | 0 | Ein Lauf in strömendem Regen wurde es am ... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 09.08.18 12:00 | 10,000km | 00:44:14 | 13.58 | 04:25 | 0 | Nach dem #gabb , das ist der http://www.boerse... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 02.08.18 19:00 | 5,220km | 00:21:08 | 14.88 | 04:02 | 0 | Noch ein Nachtrag vom 2. August. Vor einem Abe... | nicht bekannt keine keine |
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| ► Juli18 | 117,182km | 10:02:01 | 3,780km Tagesschnitt (+ 21.51% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 30.07.18 12:30 | 13,710km | 01:06:40 | 12.37 | 04:51 | 0 | In drei Teile geteilt war ein geplanter eintei... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 30.07.18 11:00 | 3,002km | 00:13:02 | 13.85 | 04:20 | 0 | Drei Kilometer Streckentest für Cooper od... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 28.07.18 00:00 | 4,690km | 00:20:06 | 14.01 | 04:17 | 0 | Meine Form ist nicht mehr die wie vor einem Mo... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 22.07.18 11:45 | 6,000km | 00:37:14 | 9.68 | 06:12 | 0 | 6 lockere Kilometer am Sonntag in Grundlage un... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 18.07.18 18:30 | 5,000km | 00:19:52 | 15.13 | 03:58 | 0 | Erstmals seit längerem wieder auf dem Tec... | Adidas keine Apple Watch |
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| 14.07.18 00:00 | 5,850km | 00:37:48 | 9.30 | 06:27 | 0 | Ein schöner Morgenlauf in der Lobau mit e... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 14.07.18 00:00 | 14,460km | 01:21:01 | 10.71 | 05:36 | 0 | Am Samstag bin ich während des Spiels um ... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 13.07.18 17:00 | 11,430km | 01:01:46 | 11.11 | 05:24 | 0 | Am Freitag vor der "Schlussrunde" an der B&oum... | Saucony Runplugged Apple Watch |
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| 09.07.18 12:00 | 7,580km | 00:38:04 | 11.96 | 05:01 | 0 | Am Montag ein Mittagspausenlauf. Ist nicht so ... | nicht bekannt keine keine |
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| 08.07.18 00:00 | 16,740km | 01:18:49 | 12.77 | 04:42 | 0 | Bin am Sonntag Abend nach dem Upload für ... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 05.07.18 11:30 | 10,650km | 01:01:18 | 10.43 | 05:45 | 0 | Relaxter Mittagspausenlauf bei warmen Temperat... | Nike Runplugged Runtastic |
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| 04.07.18 00:00 | 7,140km | 00:36:46 | 11.69 | 05:08 | 0 | Wegen einer kleinen Geschäftsidee wollte ... | Asics Runplugged Apple Watch |
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| 02.07.18 12:00 | 10,930km | 00:49:35 | 13.24 | 04:32 | 0 | Der Juni brachte mir zwar noch gute Laufergebn... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| ► Juni18 | 93,330km | 07:15:47 | 3,111km Tagesschnitt ( -25.85% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 26.06.18 11:00 | 10,000km | 00:43:18 | 13.90 | 04:19 | 0 | Ich habe derzeit sehr viel Arbeit. Aber nach d... | nicht bekannt keine keine |
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| 25.06.18 12:00 | 12,000km | 00:55:37 | 12.95 | 04:38 | 0 | Solche Tage gibt es, das war heute kein guter ... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 23.06.18 10:00 | 6,000km | 00:38:13 | 9.42 | 06:22 | 0 | Lockerer 6er nach dem schnellen 5er beim LCC-T... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 21.06.18 20:00 | 5,000km | 00:19:09 | 15.72 | 03:49 | 0 | Sehr zufrieden mit meiner Leistung beim LCC-Te... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 19.06.18 12:00 | 5,340km | 00:22:10 | 14.46 | 04:09 | 0 | Heute Mittag zwischen zwei Terminen in der Cit... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 13.06.18 11:00 | 28,000km | 02:20:00 | 12.00 | 05:00 | 0 | Na das war ein Lauf. Ich wollte heute wieder e... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 12.06.18 12:00 | 8,520km | 00:37:30 | 13.64 | 04:24 | 0 | Ein Mittagslauf von daheim zur U2 Wasserschili... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 10.06.18 10:00 | 4,200km | 00:15:35 | 16.22 | 03:42 | 0 | Heute fand der 1. Frühlingslauf... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 06.06.18 14:00 | 8,030km | 00:38:11 | 12.63 | 04:45 | 0 | Ein lockerer 8er mit Telefonat und schnellen S... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 02.06.18 09:00 | 6,240km | 00:26:04 | 14.40 | 04:10 | 0 | Mein erster schneller Lauf nach läng... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| ► Mai18 | 130,062km | 10:41:22 | 4,195km Tagesschnitt ( -33.81% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 31.05.18 18:00 | 5,780km | 00:37:19 | 9.30 | 06:27 | 0 | Relaxter Mai-Ausklang. Bin froh, dass ich im M... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 29.05.18 13:00 | 8,080km | 00:46:36 | 10.40 | 05:46 | 0 | War heute mit Rolf Majcen ganz spontan zu Mit... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 26.05.18 09:00 | 14,000km | 01:05:00 | 12.95 | 04:38 | 0 | Noch immer leicht verkühlt, aber viel Zei... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 23.05.18 12:30 | 12,170km | 01:09:08 | 10.59 | 05:40 | 0 | Nach den 5k am Vortag noch 12 sehr langsame Ki... | Nike Runplugged keine |
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| 22.05.18 00:00 | 5,030km | 00:24:28 | 12.37 | 04:51 | 0 | Nach ein paar Tagen kränklich sein habe i... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 18.05.18 19:00 | 14,290km | 01:18:49 | 10.91 | 05:30 | 0 | Ein 14er mit Halsweh ein wenig, daher auch etw... | nicht bekannt keine keine |
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| 17.05.18 13:10 | 17,230km | 01:20:09 | 12.90 | 04:39 | 0 | Ein schöner Mittagslauf 80 Minuten. Windi... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 12.05.18 12:00 | 15,420km | 01:09:00 | 13.43 | 04:28 | 0 | Nachdem ich das hier http://runplugged.com/201... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 10.05.18 00:00 | 10,000km | 00:39:56 | 15.06 | 03:59 | 0 | Es ist schon bizarr. Obwohl ich heuer viel wen... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 06.05.18 12:00 | 23,000km | 01:48:00 | 12.81 | 04:41 | 0 | Heute bin ich insgesamt knapp 23k gelaufen, 10... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 03.05.18 13:00 | 5,062km | 00:22:57 | 13.24 | 04:32 | 0 | Konnte heute Mittag einen Tempolauf einta... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| ► Apr.18 | 190,150km | 15:25:38 | 6,338km Tagesschnitt (+ 7.44% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 29.04.18 10:05 | 28,060km | 02:29:47 | 11.25 | 05:20 | 0 | Heute wieder ein Zweiteiler, erst 16.74k Donau... | Saucony Runplugged Apple Watch |
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| 27.04.18 13:00 | 17,000km | 01:23:30 | 12.24 | 04:54 | 0 | Bin am Freitag zu Mittag zu meinen Eltern gela... | Saucony Runplugged Apple Watch |
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| 25.04.18 12:00 | 7,090km | 00:30:00 | 14.23 | 04:13 | 0 | Heute 30 Min. progressiv gelaufen, der letzte ... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 23.04.18 13:45 | 14,110km | 01:02:32 | 13.58 | 04:25 | 0 | Heute am frühen Nachmittag einen recht am... | Saucony Runplugged Runtastic |
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| 21.04.18 17:30 | 10,000km | 00:41:36 | 14.46 | 04:09 | 0 | Gestern bei den Wiener Meisterschaften üb... | nicht bekannt keine keine |
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| 19.04.18 12:00 | 13,000km | 01:05:00 | 12.00 | 05:00 | 0 | Heute haben wir zu Mittag das neue Börse ... | Saucony Runplugged Apple Watch |
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| 14.04.18 09:00 | 20,130km | 01:43:07 | 11.73 | 05:07 | 0 | Schöner 20k-Weekender in 5:07, was mich f... | nicht bekannt keine keine |
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| 13.04.18 13:00 | 14,000km | 01:10:00 | 12.00 | 05:00 | 0 | Heute bin ich ca. 14km gelaufen, davon 8 schne... | Saucony Runplugged Apple Watch |
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| 11.04.18 13:00 | 13,140km | 01:00:02 | 13.14 | 04:34 | 0 | Gestern Mittag erstmals heuer teilweise toples... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 09.04.18 12:00 | 4,000km | 00:15:51 | 15.19 | 03:57 | 0 | Viel Zeit war heute nicht, aber ich wollte zwe... | On Runplugged Apple Watch |
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| 07.04.18 10:30 | 10,000km | 00:42:37 | 14.12 | 04:15 | 0 | Damit war ich heute sehr zufrieden, bin 10k im... | On Runplugged Apple Watch |
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| 06.04.18 13:00 | 18,500km | 01:30:00 | 12.37 | 04:51 | 0 | Habe heute einen Mix aus schnellen Einhei... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 02.04.18 18:00 | 21,120km | 01:51:36 | 11.36 | 05:17 | 0 | Bin heute Mittags einen schönen langsamen... | nicht bekannt keine keine |
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| ► März18 | 182,890km | 14:23:44 | 5,899km Tagesschnitt (+ 4.09% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 28.03.18 13:00 | 14,700km | 01:13:11 | 12.08 | 04:58 | 0 | Ich freu mich sehr, dass mein Schulkumpel G&uu... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 26.03.18 00:00 | 10,000km | 00:42:09 | 14.29 | 04:12 | 0 | Am Wochenende hatte ich mich bei der Messe Tul... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 24.03.18 10:30 | 21,120km | 01:39:50 | 12.72 | 04:43 | 0 | Gestern bin ich eine Südrunde nach Esslin... | Saucony Runplugged Apple Watch |
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| 23.03.18 13:00 | 23,300km | 01:45:25 | 13.28 | 04:31 | 0 | Clockwork orange Run wie ein Clockwork in ora... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 17.03.18 09:30 | 21,120km | 01:40:00 | 12.68 | 04:44 | 0 | Gestern Abend mit einem guten alten Freund ein... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 16.03.18 16:00 | 10,000km | 00:42:15 | 14.23 | 04:13 | 0 | Vor einem Abendtermin noch aufs Laufband und w... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 13.03.18 15:00 | 10,000km | 00:42:37 | 14.12 | 04:15 | 0 | Also nach einem UPC-bedingt anderen Tag als ge... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 11.03.18 09:40 | 21,130km | 01:42:10 | 12.41 | 04:50 | 0 | Bin heute von meinem Eltern aus nach Oberhause... | Saucony Runplugged Apple Watch |
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| 09.03.18 00:00 | 13,500km | 01:11:22 | 11.36 | 05:17 | 0 | Schöner Dreizehneinhalber nach einer anst... | nicht bekannt keine keine |
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| 06.03.18 11:00 | 7,500km | 00:31:58 | 14.12 | 04:15 | 0 | Vor einem OMV-Termin gestern noch ca. 30 Minut... | Adidas Runplugged Apple Watch |
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| 04.03.18 10:38 | 23,020km | 02:00:31 | 11.46 | 05:14 | 0 | Heute eine 23er-Runde wieder Donauinsel Nord u... | Nike Runplugged Apple Watch |
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| 03.03.18 14:00 | 7,500km | 00:32:16 | 13.95 | 04:18 | 0 | Ein 7,5er auf dem Laufband mit Steigung 0,5 in... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| ► Feb.18 | 158,700km | 12:37:27 | 5,667km Tagesschnitt ( -4.26% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 25.02.18 16:00 | 7,060km | 00:30:00 | 14.17 | 04:14 | 0 | 30 Minuten Laufband zwischendurch mit einer St... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 24.02.18 00:00 | 22,510km | 01:49:48 | 12.33 | 04:52 | 0 | Vor der grossen avisierten Kältewelle noc... | nicht bekannt keine keine |
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| 19.02.18 17:40 | 3,000km | 00:12:00 | 15.00 | 04:00 | 0 | 3k auf dem Laufband mit Steigung 0,5%. Erster ... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 18.02.18 11:00 | 12,870km | 01:00:31 | 12.77 | 04:42 | 0 | Sodala, während der grosse Teil der ... | nicht bekannt keine keine |
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| 17.02.18 11:00 | 18,930km | 01:38:48 | 11.50 | 05:13 | 0 | Ein Vormittagslauf in meine alte Homebase Essl... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 16.02.18 12:20 | 10,000km | 00:42:42 | 14.06 | 04:16 | 0 | Vor einem Termin mit der VIG (lässig war ... | Adidas Technogym MyRun Apple Watch |
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| 11.02.18 12:15 | 10,000km | 00:43:50 | 13.69 | 04:23 | 0 | Bin heute wieder 10k auf dem Laufband unterweg... | Brooks Technogym MyRun Apple Watch |
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| 10.02.18 00:00 | 22,720km | 01:56:21 | 11.73 | 05:07 | 0 | Bin heute mit einem Audible-Hörbuch longr... | Saucony Runplugged Apple Watch |
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| 08.02.18 11:30 | 10,000km | 00:44:25 | 13.53 | 04:26 | 0 | Der aktuelle 100-Seiter des http://www.boerse-... | Brooks Technogym MyRun Apple Watch |
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| 04.02.18 11:00 | 18,250km | 01:33:50 | 11.69 | 05:08 | 0 | Bin heute einen schönen 18er gelaufen. Vo... | Saucony Runplugged Apple Watch |
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| 03.02.18 10:15 | 10,130km | 00:45:11 | 13.48 | 04:27 | 0 | Bin heute Vormittag mit Kumpel Christian Krupb... | Saucony Runplugged Apple Watch |
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| 01.02.18 00:00 | 13,230km | 01:00:01 | 13.24 | 04:32 | 0 | Heute von 13:30 bis 14:30 war ich eine Stunde ... | nicht bekannt keine keine |
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| ► Jan.18 | 183,530km | 15:39:22 | 5,920km Tagesschnitt | ||||||
| 28.01.18 12:00 | 13,020km | 01:11:04 | 11.01 | 05:27 | 0 | Zwischen zwei Marcel-Hirscher-Durchgängen... | Saucony keine Apple Watch |
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| 27.01.18 14:30 | 17,500km | 01:31:22 | 11.50 | 05:13 | 0 | Ich laufe zur Zeit draussen ein wenig langsame... | Saucony Runplugged Apple Watch |
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| 21.01.18 17:00 | 10,000km | 00:44:26 | 13.53 | 04:26 | 0 | Bin heute um 17 Uhr noch zu einem 10er aufgebr... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 20.01.18 11:00 | 17,500km | 01:38:17 | 10.71 | 05:36 | 0 | Ein Lauf pro Woche ist immer Ausdauer-Grundlag... | nicht bekannt keine keine |
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| 17.01.18 14:00 | 10,000km | 00:41:15 | 14.57 | 04:07 | 0 | Zwischen Terminen heute einen Zehner auf dem L... | Brooks Technogym MyRun Apple Watch |
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| 14.01.18 12:30 | 10,000km | 00:41:24 | 14.52 | 04:08 | 0 | Bin heute einen ambitionierten 10er auf dem La... | Brooks Technogym MyRun Apple Watch |
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| 12.01.18 18:45 | 15,000km | 01:31:37 | 9.84 | 06:06 | 0 | Ich bin heute nach Börseschluss noch kreu... | Brooks Runplugged Apple Watch |
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| 11.01.18 13:00 | 6,600km | 00:30:40 | 12.95 | 04:38 | 0 | Habe derzeit keine Zeit und mehr um die Ohren ... | Brooks Technogym MyRun Apple Watch |
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| 07.01.18 10:15 | 16,260km | 01:31:31 | 10.68 | 05:37 | 0 | Heute gings mal den Kahlenberg rauf und wieder... | Nike keine keine |
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| 06.01.18 12:10 | 25,000km | 02:04:36 | 12.04 | 04:59 | 0 | Bin heute kurz nach 12 Uhr, weil ich noch auf ... | Saucony Runplugged keine |
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| 05.01.18 00:00 | 8,800km | 00:40:25 | 13.09 | 04:35 | 0 | Wieder so ein klassisches Intervall-Ding auf d... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 03.01.18 15:00 | 9,500km | 00:42:15 | 13.53 | 04:26 | 0 | Wieder Technogym mit nem Programm; 9,5k in 42:... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 02.01.18 13:00 | 8,830km | 00:40:25 | 13.14 | 04:34 | 0 | Ich starte wieder ein Programm auf dem Laufban... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 01.01.18 11:00 | 15,520km | 01:30:05 | 10.34 | 05:48 | 0 | Auch das mach ich traditionell: Einen Neujahrs... | Nike Runplugged keine |
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| ► Dez.17 | 101,733km | 08:00:15 | 3,281km Tagesschnitt | ||||||
| 30.12.17 11:00 | 19,300km | 01:30:41 | 12.81 | 04:41 | 0 | Nachdem ich in den vergangenen Tagen gekrä... | Brooks Runplugged keine |
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| 24.12.17 12:00 | 12,600km | 01:00:02 | 12.63 | 04:45 | 0 | Mein traditioneller Weihnachtslauf brachte mic... | Saucony Runplugged keine |
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| 17.12.17 11:15 | 14,770km | 01:16:41 | 11.58 | 05:11 | 0 | Ein lockerer knapper 15er, zwischen den beiden... | Brooks Runplugged keine |
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| 10.12.17 11:00 | 14,210km | 01:02:54 | 13.58 | 04:25 | 0 | Hab heute die Eltern in Donaustadt besucht und... | Saucony Runplugged keine |
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| 07.12.17 13:00 | 13,210km | 01:00:03 | 13.24 | 04:32 | 0 | Der Juni ist nicht der Dezember. Im Juni hatte... | Saucony Runplugged keine |
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| 03.12.17 17:45 | 8,859km | 00:40:20 | 13.19 | 04:33 | 0 | Marcothon 3/31 war zum 3. Mal auf dem Lau... | Brooks Runplugged keine |
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| 02.12.17 17:30 | 9,201km | 00:47:30 | 11.65 | 05:09 | 0 | Marcothon 2/31 war wieder auf dem Laufband, i... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 01.12.17 15:00 | 9,583km | 00:42:04 | 13.69 | 04:23 | 0 | Ich probiere heuer, solange es mein Terminkale... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| ► Nov.17 | 109,231km | 08:43:20 | 3,641km Tagesschnitt | ||||||
| 30.11.17 11:30 | 8,690km | 00:38:02 | 13.74 | 04:22 | 0 | Vor dem optischen Pimpen für einen Mittag... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 26.11.17 15:30 | 8,811km | 00:40:20 | 13.14 | 04:34 | 0 | Hab heute ein neues Trainingsprogramm auf dem ... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 25.11.17 13:00 | 10,060km | 00:47:14 | 12.81 | 04:41 | 0 | Gestern vor einem Abendtermin noch ein paar Ma... | Saucony Runplugged Suunto |
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| 25.11.17 10:30 | 21,100km | 01:35:28 | 13.28 | 04:31 | 0 | Gestern hatte ich Lust auf einen schnellen Hal... | Saucony Runplugged keine |
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| 19.11.17 11:15 | 19,050km | 01:40:22 | 11.39 | 05:16 | 0 | Ich mag es, durch Floridsdorf und Brigittenau ... | Adidas Runplugged keine |
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| 18.11.17 00:00 | 11,830km | 01:03:38 | 11.18 | 05:22 | 0 | Ich bin jetzt in der Phase der Nur-noch-am-Woc... | Adidas Runplugged keine |
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| 12.11.17 11:00 | 13,040km | 01:08:16 | 11.46 | 05:14 | 0 | Bin heute zwischen den beiden Slalom-Durchg&au... | Adidas Runplugged keine |
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| 05.11.17 16:13 | 14,150km | 01:00:00 | 14.17 | 04:14 | 0 | Hab heute während der ersten Stunde des N... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 04.11.17 14:00 | 2,500km | 00:10:00 | 15.00 | 04:00 | 0 | Bin heute 2,5km im 4:00er Schnitt gelaufen, um... | Adidas Runplugged keine |
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| ► Okt.17 | 203,582km | 16:28:31 | 6,567km Tagesschnitt (+ 41.49% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 30.10.17 18:30 | 10,000km | 00:50:06 | 12.00 | 05:00 | 0 | Nichts wurde es aus dem 5. HM an 5 Tagen, der ... | Brooks Runplugged keine |
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| 29.10.17 10:00 | 21,100km | 01:44:54 | 12.08 | 04:58 | 0 | Vierter HM in vier Tagen. Heute bin ich wä... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 28.10.17 13:00 | 23,870km | 02:01:33 | 11.80 | 05:05 | 0 | Der 3. HM am 3. aufeinanderfolgenden Tag. Mit ... | Saucony Runplugged keine |
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| 27.10.17 09:30 | 22,130km | 01:44:46 | 12.68 | 04:44 | 0 | Na prack. Da war heute Starkregen im Spiel ...... | Saucony Runplugged Suunto |
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| 26.10.17 10:00 | 21,980km | 01:41:34 | 13.00 | 04:37 | 0 | Bin heute Vormittag einen HM gelaufen und dann... | Saucony Runplugged Suunto |
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| 22.10.17 12:00 | 14,140km | 01:00:00 | 14.17 | 04:14 | 0 | Überraschend gut gegangen ist es mir heut... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 21.10.17 15:00 | 14,420km | 01:17:09 | 11.21 | 05:21 | 0 | Heute nach dem 50er-Festl meines besten Kumpel... | Brooks Runplugged keine |
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| 14.10.17 12:00 | 21,512km | 01:44:03 | 12.41 | 04:50 | 0 | Bin heute das erste mal seit Monaten wieder m... | Saucony Runplugged Suunto |
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| 12.10.17 12:00 | 21,100km | 01:44:00 | 12.20 | 04:55 | 0 | Ich werde über das Wochenende mein Gschic... | Adidas Runplugged Suunto |
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| 09.10.17 15:30 | 5,010km | 00:22:51 | 13.19 | 04:33 | 0 | Bistu. Das war vor allem in Kopf ermüdend... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 07.10.17 13:00 | 16,720km | 01:27:20 | 11.50 | 05:13 | 0 | Mein erster Lauf länger als 15 Kilometer ... | nicht bekannt Runplugged keine |
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| 05.10.17 11:00 | 6,600km | 00:30:20 | 13.09 | 04:35 | 0 | Vorweg: Der blaue Fleck auf meiner Zehe ist wi... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 01.10.17 13:30 | 5,000km | 00:19:55 | 15.06 | 03:59 | 0 | Geplant war das nicht und ich hab auch ... | Brooks keine Suunto |
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| ► Sept.17 | 139,240km | 10:04:29 | 4,641km Tagesschnitt (+ 16.10% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 29.09.17 19:00 | 10,500km | 00:55:00 | 11.46 | 05:14 | 0 | Meinen September-Abschluss beim Laufen bildete... | Saucony Runplugged keine |
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| 28.09.17 16:00 | 14,040km | 01:00:00 | 14.06 | 04:16 | 0 | Hab heute erstmals seit mehr als 3 Monaten wie... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 26.09.17 19:50 | 5,000km | 00:18:40 | 16.07 | 03:44 | 0 | "Das erste Drittel läufst Du mit dem Hirn... | Brooks keine Suunto |
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| 24.09.17 10:00 | 10,000km | 00:40:57 | 14.69 | 04:05 | 0 | Mein Ziel, im heurigen Jahr nach 27 Jahren Pau... | On Runplugged Suunto |
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| 22.09.17 13:00 | 8,620km | 00:40:00 | 12.95 | 04:38 | 0 | Ich habe eine neue Funktion auf meinem Laufban... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 19.09.17 17:00 | 10,000km | 00:40:25 | 14.88 | 04:02 | 0 | Sodala, endlich ist das Ergebnis von den Wiene... | Saucony keine keine |
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| 16.09.17 00:00 | 7,510km | 00:30:53 | 14.63 | 04:06 | 0 | Sodala, vor lauter Freude über meine gest... | Adidas Technogym MyRun keine |
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| 15.09.17 19:00 | 10,000km | 00:41:20 | 14.52 | 04:08 | 0 | Heute 41:20 auf 10k gelaufen. Auf dem Technogy... | On Technogym MyRun keine |
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| 13.09.17 16:00 | 10,040km | 00:45:16 | 13.33 | 04:30 | 0 | Nachdem ich mich zu Wochenbeginn leicht kr&aum... | Brooks Runplugged keine |
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| 10.09.17 10:00 | 10,000km | 00:41:29 | 14.52 | 04:08 | 0 | Bin heute beim LCC Babenbergerlauf meine beste... | Brooks keine Suunto |
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| 08.09.17 13:00 | 10,500km | 00:46:11 | 13.69 | 04:23 | 0 | Nach dem völlig irren Business Run gester... | nicht bekannt keine keine |
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| 07.09.17 19:42 | 4,100km | 00:16:02 | 15.38 | 03:54 | 0 | Also, im Nachhinein gebe ich gerne zu, dass ic... | nicht bekannt keine keine |
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| 06.09.17 10:40 | 8,580km | 00:37:54 | 13.58 | 04:25 | 0 | Ein "Temporun" diesmal lt. App-Vorschlag beim ... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 04.09.17 16:30 | 9,850km | 00:44:20 | 13.33 | 04:30 | 0 | Das war schon recht ordentlich heute, bin 9,8k... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 02.09.17 13:00 | 10,500km | 00:46:02 | 13.69 | 04:23 | 0 | 10,5k in meinem Programm, es nannte sich diesm... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| ► Aug.17 | 123,930km | 09:43:02 | 3,997km Tagesschnitt ( -61.68% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 31.08.17 13:00 | 8,500km | 00:37:54 | 13.48 | 04:27 | 0 | Gestern war ein sehr intensiver Signing Day, a... | nicht bekannt keine keine |
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| 29.08.17 11:30 | 8,800km | 00:40:20 | 13.09 | 04:35 | 0 | Wieder ein Run auf dem Technogym MyRun im Zuge... | nicht bekannt keine keine |
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| 27.08.17 10:30 | 4,800km | 00:20:11 | 14.29 | 04:12 | 0 | Bin beim Wienerwaldlauf heuer zum 5. Mal dabei... | Saucony keine Suunto |
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| 25.08.17 11:00 | 9,500km | 00:42:24 | 13.48 | 04:27 | 0 | Bin heute Vormittag 9,5k im Rahmen des Trainin... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 23.08.17 16:00 | 8,500km | 00:38:00 | 13.43 | 04:28 | 0 | Gestern Teil 2 meines Trainingsprogramms auf d... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 21.08.17 12:00 | 8,890km | 00:40:24 | 13.24 | 04:32 | 0 | Die Schulferien neigen sich dem Ende zu, damit... | On Technogym MyRun keine |
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| 20.08.17 17:00 | 9,000km | 00:47:12 | 11.46 | 05:14 | 0 | Noch 1x Auslaufen heute. 9k vor dem Abendessen... | nicht bekannt keine keine |
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| 20.08.17 08:30 | 3,800km | 00:15:00 | 15.25 | 03:56 | 0 | Bin heute die 3,8 beim Sommerlaufcup im Donaup... | Saucony keine keine |
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| 19.08.17 20:00 | 5,000km | 00:22:37 | 13.28 | 04:31 | 0 | Sehr gut, nach meinem Umknicker am Dienstag ha... | On Technogym MyRun keine |
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| 15.08.17 19:45 | 6,700km | 00:26:13 | 15.38 | 03:54 | 0 | Die Mid Summer Track Night by RunInc.: Da hab ... | Brooks keine keine |
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| 13.08.17 13:00 | 12,100km | 01:04:23 | 11.29 | 05:19 | 0 | Nach dem doch etwas anstrengenden Intervallen ... | Saucony Runplugged keine |
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| 12.08.17 19:30 | 8,850km | 00:40:20 | 13.19 | 04:33 | 0 | Statt eines geplanten Laufs draussen hab ich m... | Saucony Technogym MyRun keine |
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| 09.08.17 12:00 | 13,040km | 01:04:38 | 12.12 | 04:57 | 0 | Bin gestern vor einer Fünfer-Serie an ber... | Saucony Runplugged keine |
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| 07.08.17 13:00 | 8,350km | 00:39:14 | 12.81 | 04:41 | 0 | Sehr angestrengte 8k heute Mittag, die Beine w... | Saucony Runplugged keine |
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| 06.08.17 14:00 | 8,100km | 00:44:12 | 11.01 | 05:27 | 0 | In der TV-Sportpause zwischen Herren- und Dame... | Nike Runplugged keine |
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| ► Juli17 | 323,410km | 26:34:31 | 10,432km Tagesschnitt (+ 60.07% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 31.07.17 16:00 | 10,480km | 00:50:24 | 12.50 | 04:48 | 0 | Geschafft. Der #31inarow war einer der vom Wet... | Saucony Runplugged keine |
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| 30.07.17 12:30 | 10,090km | 00:46:52 | 12.95 | 04:38 | 0 | Die #30inarow-Session (der 30. Zehner an aufei... | Saucony Runplugged keine |
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| 29.07.17 19:00 | 11,030km | 00:51:59 | 12.77 | 04:42 | 0 | Der #29inarow (der 29. Zehner an aufeinanderfo... | Saucony Runplugged keine |
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| 28.07.17 11:00 | 10,000km | 00:43:00 | 13.95 | 04:18 | 0 | Der #28inarow (der 28. Zehner an aufeinanderfo... | Saucony Runplugged keine |
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| 27.07.17 13:00 | 10,250km | 00:50:14 | 12.24 | 04:54 | 0 | Der #27inarow (der 27. Zehner an aufeinanderfo... | Saucony Runplugged keine |
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| 26.07.17 18:30 | 11,870km | 00:57:16 | 12.46 | 04:49 | 0 | Der #26 inarow (der 26. Zehner an aufeinanderf... | Saucony Runplugged keine |
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| 25.07.17 11:30 | 10,040km | 00:49:15 | 12.24 | 04:54 | 0 | Der #25inarow (der 25. Zehner an aufeinanderfo... | Saucony Runplugged keine |
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| 24.07.17 16:00 | 10,620km | 00:59:16 | 10.78 | 05:34 | 0 | Der #24inarow (der 24. Zehner an aufeinanderfo... | Nike Runplugged keine |
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| 23.07.17 14:00 | 10,920km | 00:59:12 | 11.08 | 05:25 | 0 | Der #23inarow (der 23. Zehner an aufeinanderfo... | Saucony Runplugged keine |
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| 22.07.17 19:00 | 10,010km | 00:51:23 | 11.73 | 05:07 | 0 | Beim 22. Zehner an aufeinanderfolgenden Tagen ... | On Runplugged keine |
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| 21.07.17 11:00 | 10,240km | 00:45:47 | 13.43 | 04:28 | 0 | Die #21inarow war ein wunderbarer Hitzelauf he... | Saucony Runplugged keine |
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| 20.07.17 16:40 | 10,700km | 00:52:22 | 12.29 | 04:53 | 0 | Nach einem Wienerwald-Aufenthalt und vor der S... | nicht bekannt keine keine |
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| 19.07.17 16:40 | 10,000km | 00:49:15 | 12.20 | 04:55 | 0 | Heute 16:40 die letzte halbe Stunde des Galibi... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 18.07.17 16:30 | 10,030km | 00:47:31 | 12.68 | 04:44 | 0 | Nächste Woche haben wir unseren 1. Stammt... | Saucony Runplugged keine |
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| 17.07.17 12:30 | 10,020km | 00:52:19 | 11.50 | 05:13 | 0 | Ein topless Hitzerun mit Michi Plos und vielen... | Saucony Runplugged keine |
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| 16.07.17 16:00 | 12,030km | 00:52:21 | 13.79 | 04:21 | 0 | Der #inarow war ein schöner Tempolauf dur... | Saucony Runplugged keine |
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| 15.07.17 17:00 | 10,000km | 00:53:22 | 11.25 | 05:20 | 0 | Heute der 15. Zehner an aufeinanderfolgenden T... | Saucony Runplugged keine |
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| 14.07.17 13:00 | 10,060km | 00:47:24 | 12.77 | 04:42 | 0 | #14inarow (der 14. "Zehner" an einanderfolgend... | nicht bekannt keine keine |
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| 13.07.17 11:00 | 10,000km | 00:51:44 | 11.61 | 05:10 | 0 | Nach der Auslieferung unserer neuen Magazines ... | Saucony Runplugged keine |
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| 12.07.17 17:30 | 10,220km | 00:54:20 | 11.32 | 05:18 | 0 | Der 12. "10er in einer Reihe in aufeinanderfol... | Nike Runplugged keine |
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| 11.07.17 18:00 | 10,510km | 00:55:07 | 11.46 | 05:14 | 0 | #11inarow war ein lockerer Lauf durch den Prat... | Saucony Runplugged keine |
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| 10.07.17 17:00 | 10,000km | 00:51:04 | 11.76 | 05:06 | 0 | #10inarow war aufgrund des Wetters und warten ... | Nike Technogym MyRun keine |
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| 09.07.17 20:00 | 10,080km | 00:42:46 | 14.17 | 04:14 | 0 | Sonntag am Abend nach einer Niederös... | Saucony Runplugged keine |
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| 08.07.17 11:00 | 10,000km | 00:54:18 | 11.08 | 05:25 | 0 | Am Samstag hiess es #8inarow mit einem Eis-Pla... | Saucony Runplugged keine |
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| 07.07.17 17:00 | 10,120km | 00:53:20 | 11.39 | 05:16 | 0 | Der Freitag-Lauf war "zu kurz nach 2 Bier" und... | Saucony Runplugged keine |
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| 06.07.17 00:00 | 10,040km | 00:46:12 | 13.04 | 04:36 | 0 | Die #6inarow Tätigkeit war ein gleissm&au... | Saucony Runplugged keine |
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| 05.07.17 20:30 | 10,950km | 00:57:12 | 11.50 | 05:13 | 0 | Am 5.7. war Upload-Tag für unser 100-seit... | Saucony Runplugged keine |
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| 04.07.17 11:00 | 10,370km | 00:55:51 | 11.15 | 05:23 | 0 | Ein langsamer Run als Auslaufen nach der Ringt... | Saucony Runplugged keine |
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| 03.07.17 11:00 | 10,060km | 00:45:53 | 13.19 | 04:33 | 0 | Am 3.7. hatten wir im Dachgeschoss des Ringtur... | Saucony Runplugged keine |
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| 02.07.17 10:00 | 10,000km | 00:49:30 | 12.12 | 04:57 | 0 | Schlechtes Wetter am Sonntag und so bin ich au... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 01.07.17 11:00 | 12,670km | 00:58:02 | 13.14 | 04:34 | 0 | Vor einem abendlichen Sommerfest startete ich ... | Saucony Runplugged keine |
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| ► Juni17 | 195,520km | 15:55:09 | 6,517km Tagesschnitt (+ 40.39% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 26.06.17 11:30 | 9,950km | 00:45:13 | 13.24 | 04:32 | 0 | Und noch so ein schnell eingeschobener Fast-Ze... | Nike Runplugged keine |
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| 25.06.17 12:30 | 15,520km | 01:24:06 | 11.08 | 05:25 | 0 | Ein langsamer Hitzelauf, seit langem wieder ma... | Brooks Runplugged keine |
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| 24.06.17 10:00 | 11,960km | 00:55:34 | 12.95 | 04:38 | 0 | Ein Hitzelauf am Vormittag zum Vienna Night Ro... | Nike Runplugged keine |
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| 23.06.17 11:00 | 13,330km | 01:11:53 | 11.15 | 05:23 | 0 | Nach dem LCC Teamrun und der bierhaltigen Vera... | Saucony Runplugged keine |
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| 22.06.17 20:00 | 5,000km | 00:19:34 | 15.38 | 03:54 | 0 | Rundum zufrieden mit meinem Ergebnis gestern b... | On keine Suunto |
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| 19.06.17 10:00 | 2,100km | 00:10:00 | 12.63 | 04:45 | 0 | Bin heute vor einem Termin in der IV noch auf ... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 17.06.17 10:00 | 15,000km | 01:07:59 | 13.28 | 04:31 | 0 | Nachdem ich am Vortag vielen Radlern begegnet ... | nicht bekannt keine keine |
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| 16.06.17 17:00 | 21,100km | 01:47:16 | 11.80 | 05:05 | 0 | Bin am Freitag noch zu einer Abendrunde aufgeb... | On Runplugged keine |
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| 15.06.17 10:00 | 18,030km | 01:30:17 | 12.00 | 05:00 | 0 | Ein schöner 18k Hitzelauf in exakt 5:00, ... | Nike Runplugged keine |
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| 11.06.17 09:30 | 10,000km | 00:41:41 | 14.40 | 04:10 | 0 | Sodala, und weil es an einem Wochenende im Mon... | On keine keine |
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| 10.06.17 18:00 | 8,500km | 00:50:00 | 10.23 | 05:52 | 0 | Am Samstag war (vorgezogener) Kindergeburtstag... | Nike keine keine |
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| 09.06.17 19:30 | 10,000km | 00:42:28 | 14.17 | 04:14 | 0 | Mein 1. Event eines langen Laufwochenendes. Be... | On keine keine |
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| 07.06.17 10:00 | 10,350km | 00:44:23 | 14.01 | 04:17 | 0 | Ein Tempolauf bei gutem Wetter, ging brav, Pac... | Brooks Runplugged keine |
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| 04.06.17 09:30 | 17,170km | 01:29:07 | 11.58 | 05:11 | 0 | Heute Vormittag bin ich von daheim zum Badetei... | nicht bekannt keine keine |
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| 03.06.17 10:00 | 17,510km | 01:26:26 | 12.16 | 04:56 | 0 | Heute auch das zweite Shirt mit dem Hashtag #g... | Brooks Runplugged keine |
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| 01.06.17 14:00 | 10,000km | 00:49:12 | 12.20 | 04:55 | 0 | War heute wieder ein Botentermin, diesmal mit ... | On Runplugged keine |
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| ► Mai17 | 143,910km | 11:26:59 | 4,642km Tagesschnitt ( -41.01% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 30.05.17 11:00 | 10,000km | 00:48:10 | 12.46 | 04:49 | 0 | Zum Monatsende noch ein lockerer Zehner in 48:... | Saucony Runplugged keine |
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| 29.05.17 11:00 | 7,000km | 00:34:00 | 12.37 | 04:51 | 0 | Gestern war Roadshow-Tag und da machen Josef C... | On keine keine |
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| 28.05.17 10:00 | 12,830km | 01:02:26 | 12.37 | 04:51 | 0 | Und als Pause zwischen dem Schaffen für d... | On Runtastic keine |
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| 27.05.17 09:35 | 17,580km | 01:28:54 | 11.88 | 05:03 | 0 | Ich hatte heute Vormittag Lust auf Entspannung... | On Runplugged keine |
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| 26.05.17 11:00 | 10,040km | 00:48:14 | 12.50 | 04:48 | 0 | Gestern Mittag hatte ich ein paar Botendinge z... | On Runplugged Suunto |
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| 25.05.17 10:45 | 10,000km | 00:41:44 | 14.40 | 04:10 | 0 | Sodala, ich habe heute mein Ziel mehr als nur ... | On Runplugged Suunto |
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| 21.05.17 11:00 | 12,600km | 01:06:16 | 11.43 | 05:15 | 0 | Nach der anstregenden Rumsteh-Woche ein sch&ou... | On keine keine |
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| 16.05.17 10:30 | 16,040km | 01:16:19 | 12.63 | 04:45 | 0 | Ein schöner 16er heute im neuen Runplugge... | On Runplugged Suunto |
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| 14.05.17 13:00 | 17,500km | 01:22:13 | 12.81 | 04:41 | 0 | Ohne App und ohne Laufuhr 17,5 Kilometer gelau... | Saucony keine keine |
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| 07.05.17 13:00 | 13,710km | 01:03:43 | 12.95 | 04:38 | 0 | Sehr sehr lange hab ich überlegt, ob ich ... | Adidas Runplugged keine |
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| 06.05.17 13:00 | 4,900km | 00:20:00 | 14.75 | 04:04 | 0 | Hab heute auf dem Technogym vier Sets mi... | Adidas Technogym MyRun keine |
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| 04.05.17 11:00 | 8,000km | 00:40:00 | 12.00 | 05:00 | 0 | Heute waren ein paar Botendienst-Läufe an... | Saucony keine keine |
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| 03.05.17 21:00 | 3,710km | 00:15:00 | 14.88 | 04:02 | 0 | Hab auf dem Technogym drei Sets mit "2 Min. Pa... | Adidas Technogym MyRun keine |
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| ► Apr.17 | 236,070km | 19:44:39 | 7,869km Tagesschnitt (+ 48.45% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 30.04.17 10:00 | 14,000km | 01:04:00 | 13.14 | 04:34 | 0 | Zum Monatsausklang noch 14k gelaufen, die schn... | Saucony Runplugged Suunto |
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| 29.04.17 11:00 | 10,000km | 00:43:30 | 13.79 | 04:21 | 0 | Ein guter 10er heute in 43:30, freut mich sehr... | On Runplugged Suunto |
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| 23.04.17 09:00 | 31,700km | 02:41:39 | 11.80 | 05:05 | 0 | Endlich bin ich einen Familienrekord los, dami... | On Runplugged Suunto |
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| 18.04.17 11:30 | 16,070km | 01:15:36 | 12.77 | 04:42 | 0 | Mein gestriger Outdoor-Laufversuch war am Star... | On Runplugged Suunto |
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| 17.04.17 13:00 | 10,000km | 00:44:27 | 13.53 | 04:26 | 0 | 10km auf dem Technogym MyRun im Büro. Hat... | Adidas Technogym MyRun keine |
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| 14.04.17 11:00 | 24,010km | 02:16:20 | 10.59 | 05:40 | 0 | Ein langsamer 25er mit viel zum Nachdenken, ei... | nicht bekannt keine keine |
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| 13.04.17 18:40 | 11,200km | 00:58:13 | 11.58 | 05:11 | 0 | Nach der Schlussrunde in die Mückenwelt a... | nicht bekannt keine keine |
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| 12.04.17 19:00 | 11,040km | 00:48:02 | 13.79 | 04:21 | 0 | Bin heute nach Schluss an der Börse zu me... | On Runplugged Suunto |
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| 11.04.17 10:00 | 21,570km | 01:44:37 | 12.37 | 04:51 | 0 | Eigentlich wollte ich in der Osterwoche jeden ... | Nike Runplugged Suunto |
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| 10.04.17 20:00 | 9,140km | 00:45:44 | 12.00 | 05:00 | 0 | Auto zu meinen Eltern gebracht und dann hiess ... | Brooks Runplugged keine |
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| 09.04.17 11:00 | 21,100km | 01:45:30 | 12.00 | 05:00 | 0 | Einmal 2 Tage weg ... das Nachholen tut weh. W... | Nike keine Suunto |
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| 08.04.17 07:00 | 10,040km | 01:13:06 | 8.26 | 07:16 | 0 | Ich war am Wochenende in Stuttgart bei der "In... | nicht bekannt keine keine |
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| 02.04.17 11:00 | 21,100km | 01:42:28 | 12.37 | 04:51 | 0 | Nach den 25k am Samstag und einer fast durchge... | Saucony Runplugged Suunto |
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| 01.04.17 11:00 | 25,100km | 02:01:27 | 12.41 | 04:50 | 0 | War sehr windig heute und ich habe mich gut ei... | Nike Runplugged Suunto |
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| ► März17 | 164,320km | 12:30:34 | 5,300km Tagesschnitt ( -30.23% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 30.03.17 13:00 | 12,000km | 01:00:00 | 12.00 | 05:00 | 0 | Hab gestern Mittag noch ein paar Sachen zur Wi... | Nike keine keine |
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| 28.03.17 11:00 | 8,000km | 00:40:00 | 12.00 | 05:00 | 0 | Heute Vormittag musste ich Rollup hol ab. Und ... | nicht bekannt keine keine |
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| 26.03.17 10:00 | 21,100km | 01:33:22 | 13.58 | 04:25 | 0 | Hab heute die meine schnellste HM-Zeit seit me... | Brooks Runplugged Suunto |
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| 23.03.17 11:00 | 10,000km | 00:43:22 | 13.85 | 04:20 | 0 | Habe gestern im Zuge von http://www.openingbel... | On Runplugged Suunto |
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| 21.03.17 14:00 | 10,000km | 00:44:27 | 13.53 | 04:26 | 0 | Es geht mir derzeit nicht leicht von den Beine... | Saucony Runplugged Suunto |
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| 18.03.17 00:00 | 5,000km | 00:20:23 | 14.75 | 04:04 | 0 | Auf dem Technogym: 4x mit 0,5 Prozent Steigung... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 15.03.17 10:00 | 19,830km | 01:38:25 | 12.12 | 04:57 | 0 | Ein sehr windiger Lauf, den 5er-Wendepunkt vom... | Saucony Runplugged keine |
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| 12.03.17 18:00 | 5,000km | 00:19:48 | 15.19 | 03:57 | 0 | Noch schnell 5k am Laufband mit 0,5% Steigung ... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 11.03.17 10:00 | 30,000km | 02:20:04 | 12.86 | 04:40 | 0 | Hatte heute Lust auf 30k, wollte ein bissl mit... | On Runplugged Suunto |
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| 07.03.17 12:30 | 13,660km | 01:00:11 | 13.64 | 04:24 | 0 | Ein Ein-Stunden-Lauf in recht gutem Tempo, der... | nicht bekannt keine keine |
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| 05.03.17 11:00 | 5,130km | 00:20:18 | 15.19 | 03:57 | 0 | Der Bewerb "Laufen hilft" war angesagt und ich... | Saucony keine Suunto |
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| 04.03.17 10:00 | 19,600km | 01:30:16 | 13.04 | 04:36 | 0 | Habe mich heute um 10 Uhrmit Markus Riede... | Brooks Runplugged Suunto |
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| 03.03.17 16:30 | 5,000km | 00:19:58 | 15.06 | 03:59 | 0 | Gestern 5k auf dem Laufband mit 15km/h und die... | nicht bekannt keine keine |
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| ► Feb.17 | 212,738km | 17:25:10 | 7,597km Tagesschnitt (+ 33.93% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 28.02.17 00:00 | 27,000km | 02:15:00 | 12.00 | 05:00 | 0 | Wieder mal ein Beweis, dass Trainingsplän... | Saucony Runplugged Runtastic |
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| 25.02.17 10:00 | 9,008km | 00:37:01 | 14.63 | 04:06 | 0 | Gestern via Facebook-Gruppe https://www.facebo... | Saucony Runplugged Suunto |
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| 24.02.17 17:00 | 8,420km | 00:40:00 | 12.63 | 04:45 | 0 | Die Basiserhöhung alle 5 Minuten um jewei... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 22.02.17 11:00 | 10,000km | 00:43:29 | 13.85 | 04:20 | 0 | Mein erster 5er heuer unter 20:00. Ungeplant,... | Saucony Runplugged Suunto |
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| 19.02.17 12:00 | 30,000km | 02:25:41 | 12.37 | 04:51 | 0 | Mein erster 30er heuer und ich wollte unter Sc... | Brooks Runplugged Runtastic |
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| 18.02.17 00:00 | 8,350km | 00:40:00 | 12.54 | 04:47 | 0 | Die Basiserhöhung alle 5 Minuten um jewei... | Adidas Technogym MyRun keine |
||
| 14.02.17 00:00 | 25,000km | 02:07:58 | 11.73 | 05:07 | 0 | Heute hatte ich einige Botendienste zu machen,... | Brooks Runplugged Suunto |
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| 11.02.17 12:00 | 23,610km | 02:00:18 | 11.80 | 05:05 | 0 | Bin heute Mittag exakt 2h locker gelaufen und ... | Adidas Runplugged Suunto |
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| 08.02.17 19:00 | 8,300km | 00:40:00 | 12.46 | 04:49 | 0 | Nach viel viel Arbeit hatte ich grosse Lust au... | Brooks Technogym MyRun Suunto |
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| 07.02.17 14:00 | 10,000km | 00:49:15 | 12.20 | 04:55 | 0 | Heute hats beim Blick aus dem Fenster warm aus... | Adidas Runplugged Suunto |
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| 05.02.17 13:00 | 21,130km | 01:36:51 | 13.09 | 04:35 | 0 | Gleich nach der Nordischen Kombination (ich ha... | Adidas Runplugged Suunto |
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| 04.02.17 00:00 | 23,620km | 02:09:37 | 10.94 | 05:29 | 0 | Mein bisher längster Lauf heuer, locker i... | Adidas Runplugged Suunto |
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| 02.02.17 00:00 | 8,300km | 00:40:00 | 12.46 | 04:49 | 0 | Technogym: 35 Minuten in Tempo 12,1 km mi... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| ► Jan.17 | 175,860km | 14:15:33 | 5,672km Tagesschnitt | ||||||
| 30.01.17 13:00 | 5,000km | 00:21:30 | 13.95 | 04:18 | 0 | 5k auf dem Technogym in 21:30. 3 Serien a 2 Mi... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 28.01.17 14:00 | 22,840km | 02:01:39 | 11.29 | 05:19 | 0 | Heute 22,8 km in der Kälte eine grosse Ru... | Adidas Runplugged Suunto |
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| 26.01.17 15:00 | 7,000km | 00:35:00 | 12.00 | 05:00 | 0 | Vor einem kurzfristig einberufenen Termin bin ... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 24.01.17 10:00 | 6,630km | 00:30:00 | 13.28 | 04:31 | 0 | Hab heute einen Crescendo-Lauf gemacht, dar&uu... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 22.01.17 10:45 | 10,000km | 00:43:00 | 13.95 | 04:18 | 0 | Noch kurz den geschätzten Marcel Hirscher... | Adidas Runplugged Suunto |
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| 21.01.17 11:30 | 21,100km | 01:35:32 | 13.28 | 04:31 | 0 | Ich wollte heute laufen gehen und durchaus auc... | Adidas Runplugged Suunto |
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| 17.01.17 09:00 | 10,000km | 00:43:18 | 13.90 | 04:19 | 0 | Und wieder einmal 10 Kilometer auf dem Laufban... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 15.01.17 10:00 | 21,120km | 01:49:38 | 11.58 | 05:11 | 0 | Ein Halbmarathon am Vormittag, schön lang... | Adidas Runplugged Suunto |
||
| 13.01.17 12:00 | 19,680km | 01:47:18 | 11.01 | 05:27 | 0 | Ein lockerer Lauf, der auch Botendienste beinh... | Adidas Runplugged keine |
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| 11.01.17 00:00 | 6,910km | 00:30:00 | 13.85 | 04:20 | 0 | Vor einem tollen Termin bei der OeKB bin ich h... | Brooks Technogym MyRun keine |
||
| 08.01.17 14:30 | 10,000km | 00:44:05 | 13.64 | 04:24 | 0 | Heute überlegt, ob ich draussen oder drin... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 06.01.17 13:00 | 10,000km | 00:44:25 | 13.53 | 04:26 | 0 | Zum ersten Mal 10k auf dem Laufband daheim, ha... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 05.01.17 13:00 | 6,900km | 00:30:00 | 13.85 | 04:20 | 0 | Wieder 30 Minuten auf meinem neuen Laufband un... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 04.01.17 11:00 | 6,600km | 00:30:00 | 13.24 | 04:32 | 0 | Ein 30 Minuten Lauf auf meinem Technogym MyRun... | Brooks Technogym MyRun keine |
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| 01.01.17 12:00 | 12,080km | 01:10:08 | 10.34 | 05:48 | 0 | Mein Neujahrslauf über Stock und Stein, m... | Nike Runplugged Suunto |
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| ► Dez.16 | 203,397km | 17:03:38 | 6,561km Tagesschnitt | ||||||
| 31.12.16 09:00 | 21,100km | 01:45:55 | 11.96 | 05:01 | 0 | Mein Silvesterlauf in Wien, lockerer HM in Pac... | On Runplugged Runtastic |
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| 30.12.16 11:00 | 25,080km | 02:24:50 | 10.40 | 05:46 | 0 | Heute war einiges zu erledigen, so musste ich ... | On Runplugged Suunto |
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| 29.12.16 11:00 | 5,000km | 00:22:41 | 13.24 | 04:32 | 0 | Premiere: Bin heute die ersten 5k auf meinem n... | Brooks keine keine |
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| 29.12.16 10:00 | 5,000km | 00:22:41 | 13.24 | 04:32 | 0 | Premiere: Bin heute die ersten 5k auf meinem n... | Brooks keine keine |
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| 26.12.16 19:30 | 21,100km | 01:41:00 | 12.54 | 04:47 | 0 | Bin gestern quer die Wiener Weihnachtsmär... | On Runplugged Suunto |
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| 24.12.16 10:00 | 15,050km | 01:12:04 | 12.54 | 04:47 | 0 | Der obligatorische Weihnachtslauf mit schö... | On Runplugged Suunto |
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| 18.12.16 11:00 | 21,097km | 01:39:01 | 12.81 | 04:41 | 0 | Ich hatte am Vormittag eine Stunde ... | On Runplugged Suunto |
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| 17.12.16 00:00 | 10,040km | 00:55:53 | 10.81 | 05:33 | 0 | Ein netter und kreativer Plauderlauf mit einem... | On Runplugged keine |
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| 11.12.16 12:00 | 15,000km | 01:10:07 | 12.86 | 04:40 | 0 | Morgen ist mein finaler Event in 2016, wir mac... | On Runplugged Suunto |
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| 08.12.16 11:00 | 28,760km | 02:41:43 | 10.68 | 05:37 | 0 | Bin heute den längsten Run seit 5 Mo... | On Runplugged Suunto |
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| 04.12.16 12:00 | 15,070km | 01:09:40 | 13.00 | 04:37 | 0 | 15k in braver Pace 4:37 heute, diesmal gute Mu... | On Runplugged Suunto |
||
| 03.12.16 14:00 | 21,100km | 01:38:03 | 12.95 | 04:38 | 0 | Ein HM als Auftakt in den Dezember, es war seh... | On Runplugged Suunto |
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| ► Nov.16 | 168,125km | 13:38:53 | 5,604km Tagesschnitt | ||||||
| 29.11.16 14:00 | 25,030km | 02:18:54 | 10.84 | 05:32 | 0 | Heute 25k gelaufen, das hat am frühen Nac... | On keine Suunto |
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| 28.11.16 12:30 | 21,100km | 01:37:32 | 13.00 | 04:37 | 0 | Saisonende, Saisonbeginn - eigentlich war ... | Brooks Runplugged Suunto |
||
| 26.11.16 13:00 | 12,830km | 01:00:29 | 12.77 | 04:42 | 0 | Bin auf der last Mile für ein grosses Pri... | nicht bekannt keine Suunto |
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| 25.11.16 13:00 | 12,560km | 01:05:07 | 11.58 | 05:11 | 0 | Bin dieser Tage recht erschöpft und das m... | Adidas Runplugged Suunto |
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| 20.11.16 12:00 | 6,600km | 00:26:38 | 14.88 | 04:02 | 0 | Ein zufriedenstellender 10. Gesamtrang schaute... | Brooks Runplugged Suunto |
||
| 20.11.16 11:30 | 3,000km | 00:18:00 | 10.00 | 06:00 | 0 | Einlaufen Schwadorf. | nicht bekannt keine keine |
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| 19.11.16 00:00 | 11,600km | 00:52:00 | 13.43 | 04:28 | 0 | Bin heute 11,6 km locker von meinen Eltern nac... | Nike Runplugged Suunto |
||
| 13.11.16 10:00 | 21,095km | 01:34:12 | 13.48 | 04:27 | 0 | Durchaus zufrieden mit meinem Auftritt beim Le... | Brooks keine Suunto |
||
| 09.11.16 12:00 | 12,610km | 01:00:02 | 12.63 | 04:45 | 0 | Ich musste heute, an diesem "shaky Bö... | Brooks Runplugged Suunto |
||
| 06.11.16 11:00 | 10,000km | 00:42:55 | 14.01 | 04:17 | 0 | Am Sonntag war ich wieder mal zu Fuss zu meine... | Brooks Runplugged Suunto |
||
| 05.11.16 10:30 | 9,860km | 00:55:55 | 10.59 | 05:40 | 0 | Einen lustigen Knapp-Zehner gabs am Samstag Vo... | Asics keine keine |
||
| 02.11.16 16:00 | 0,700km | 00:04:00 | 10.53 | 05:42 | 0 | Aus der Idee, den 6. HM an 6 aufeinanderfolgen... | nicht bekannt keine keine |
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| 01.11.16 15:30 | 21,140km | 01:43:09 | 12.33 | 04:52 | 0 | Vormittag viel Arbeit, zu Mittag ein richtungs... | Brooks Runplugged Suunto |
||
| ► Okt.16 | 252,789km | 21:10:27 | 8,154km Tagesschnitt (+ 21.42% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 31.10.16 15:30 | 21,100km | 01:53:06 | 11.21 | 05:21 | 0 | Gestern war wieder so ein ganz extrem dicht ge... | Brooks Runplugged Suunto |
||
| 30.10.16 13:00 | 21,100km | 01:55:23 | 10.98 | 05:28 | 0 | So, das war heute der 3. HM in 3 Tagen: Nach 2... | On keine Suunto |
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| 29.10.16 00:00 | 21,100km | 01:41:07 | 12.54 | 04:47 | 0 | Sodala, jetzt bin ich auch im Oktober übe... | On Runplugged Suunto |
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| 28.10.16 19:15 | 21,100km | 01:41:17 | 12.50 | 04:48 | 0 | Habe gestern Exemplare meiner aktuellen Printp... | On Runplugged Suunto |
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| 26.10.16 10:30 | 17,120km | 01:35:13 | 10.81 | 05:33 | 0 | Heute 17km vollkommen stressbefreiter Vor... | On Runplugged Suunto |
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| 22.10.16 11:00 | 30,110km | 02:31:05 | 11.96 | 05:01 | 0 | Heute mittag bin ich einen 30er gelaufen, erst... | On Runplugged Runtastic |
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| 20.10.16 17:30 | 5,000km | 00:19:23 | 15.52 | 03:52 | 0 | Zu einer äusserst strittigen Entscheidung... | Brooks keine Suunto |
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| 16.10.16 13:00 | 12,139km | 01:01:17 | 11.92 | 05:02 | 0 | Ich war heute 12,1k locker auslaufen, schwere ... | On Runplugged Suunto |
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| 15.10.16 19:30 | 10,000km | 00:41:30 | 14.46 | 04:09 | 0 | Gestern startete ich beim http:/www.le-nightru... | Brooks keine Suunto |
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| 15.10.16 00:00 | 2,500km | 00:15:00 | 10.00 | 06:00 | 0 | Warmlaufen und Rundentest mit Markus Steinache... | nicht bekannt keine keine |
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| 13.10.16 11:30 | 21,100km | 01:35:13 | 13.33 | 04:30 | 0 | Ich wollte heute vor einem Termin mit Ex-Banke... | On Runplugged Suunto |
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| 09.10.16 11:30 | 17,240km | 01:31:19 | 11.36 | 05:17 | 0 | Bis Mittwoch Früh müssen 132 Seiten ... | On Runplugged Suunto |
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| 07.10.16 12:00 | 17,020km | 01:20:57 | 12.63 | 04:45 | 0 | Ja, es geht gut, denn eigentlich bin ich heute... | On Runplugged keine |
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| 05.10.16 11:00 | 15,030km | 01:07:42 | 13.33 | 04:30 | 0 | Vor einem eher sehr besprechungsreichen Nachmi... | Brooks Runplugged Suunto |
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| 01.10.16 16:00 | 21,130km | 02:00:55 | 10.50 | 05:43 | 0 | Der erste Lauf im Oktober waren vom Gefü... | Asics Runplugged Suunto |
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| ► Sept.16 | 201,470km | 15:53:08 | 6,715km Tagesschnitt ( -19.71% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 30.09.16 00:00 | 15,020km | 01:11:40 | 12.59 | 04:46 | 0 | Heute war der 30.9. und in Wahrheit ein Tag, d... | Nike Runplugged Suunto |
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| 27.09.16 19:50 | 5,000km | 00:18:52 | 15.93 | 03:46 | 0 | Zufrieden! Auf der Urkunde steht 152. Platz, ... | Brooks keine Suunto |
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| 25.09.16 10:00 | 10,000km | 00:40:58 | 14.69 | 04:05 | 0 | Bin heute spontan (okay, gestern hatte ich die... | nicht bekannt keine keine |
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| 24.09.16 13:15 | 18,340km | 01:40:27 | 10.98 | 05:28 | 0 | Ein (aus meiner Sicht) Longjog zum Tag des Spo... | Brooks Runplugged Suunto |
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| 23.09.16 13:00 | 12,040km | 00:53:07 | 13.64 | 04:24 | 0 | Freitag-Mittagslauf, 12k in überraschend ... | On Runplugged Suunto |
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| 21.09.16 15:00 | 12,020km | 00:54:56 | 13.14 | 04:34 | 0 | Nach ein paar Tagen schwächeln (Gesamtzus... | On Runplugged Suunto |
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| 17.09.16 13:30 | 14,030km | 01:00:00 | 14.06 | 04:16 | 0 | Mal ein kurzer Bericht von 4. GenussApfelLauf ... | Brooks Runplugged Suunto |
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| 14.09.16 00:00 | 12,030km | 00:56:45 | 12.72 | 04:43 | 0 | Morgen bin ich beim HM am Stubenbergsee dabei.... | nicht bekannt keine keine |
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| 13.09.16 15:30 | 10,000km | 00:42:59 | 14.01 | 04:17 | 0 | Ich brauchte heute Nachmittag drinnged etwas v... | On Runplugged Runtastic |
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| 11.09.16 11:45 | 7,200km | 00:29:29 | 14.69 | 04:05 | 0 | FB-Freund Roman Tacho, den ich vor heute noch ... | Brooks Runplugged Suunto |
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| 10.09.16 13:30 | 15,000km | 01:14:11 | 12.16 | 04:56 | 0 | Eine temperaturtechnisch doch eher herausforde... | On Runplugged Suunto |
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| 10.09.16 13:00 | 11,000km | 00:51:16 | 12.90 | 04:39 | 0 | Gestern Mittag war ein recht grosses Zeitfenst... | On Runplugged keine |
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| 09.09.16 12:30 | 11,000km | 00:51:16 | 12.90 | 04:39 | 0 | Gestern Mittag bin ich recht spontan von der U... | nicht bekannt keine keine |
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| 08.09.16 20:00 | 7,000km | 00:36:58 | 11.39 | 05:16 | 0 | Ein sehr arbeitsreicher Tag hatte mit unserer ... | Asics Runplugged keine |
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| 07.09.16 15:15 | 10,020km | 00:50:03 | 12.04 | 04:59 | 0 | Bei einem der vielen Sommer-Mittagstalks meint... | On Runplugged Suunto |
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| 05.09.16 13:00 | 6,220km | 00:27:51 | 13.43 | 04:28 | 0 | Geplant war ein Mittagspausen-15er in Pace 4:3... | On Runplugged Suunto |
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| 03.09.16 00:00 | 12,000km | 00:56:58 | 12.68 | 04:44 | 0 | Bin heute zwischendurch 12 Kilometer gelaufen ... | On keine Suunto |
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| 01.09.16 19:10 | 13,550km | 01:15:22 | 10.81 | 05:33 | 0 | Der erste Lauf im September war der vielleicht... | On Runplugged Suunto |
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| ► Aug.16 | 259,280km | 21:54:26 | 8,363km Tagesschnitt ( -0.65% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 31.08.16 18:45 | 15,020km | 01:11:38 | 12.59 | 04:46 | 0 | Der August war ein guter Laufmonat mit vielen ... | Brooks Runplugged Suunto |
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| 30.08.16 19:00 | 11,710km | 01:00:00 | 11.73 | 05:07 | 0 | Ein Auslaufen nach dem Wienerwaldlauf mit Nach... | Asics keine Suunto |
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| 28.08.16 00:00 | 9,600km | 00:42:24 | 13.58 | 04:25 | 0 | Meine 4. www.wienerwaldlauf.at-Teilnahme (wie ... | Adidas keine Suunto |
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| 26.08.16 18:45 | 12,130km | 01:00:52 | 11.96 | 05:01 | 0 | Wieder so ein Lauf mit Tempowechsel. Nachbarin... | On Runplugged Suunto |
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| 25.08.16 00:00 | 12,020km | 01:07:00 | 10.78 | 05:34 | 0 | Zwischen dem doch recht hohen Aufwand für... | On Runplugged Suunto |
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| 23.08.16 19:00 | 15,000km | 01:15:00 | 12.00 | 05:00 | 0 | Also die eingetragene Zeit ist eine Annäh... | On Runplugged Suunto |
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| 22.08.16 00:00 | 15,000km | 01:06:35 | 13.53 | 04:26 | 0 | Gestern Abend hatte ich trotz massiver Regenwo... | Brooks Runplugged Suunto |
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| 20.08.16 10:00 | 15,020km | 01:12:22 | 12.46 | 04:49 | 0 | Bin heute Vormittag einen 15er im Wienerwald g... | On Runplugged Suunto |
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| 18.08.16 15:00 | 9,650km | 00:57:45 | 10.03 | 05:59 | 0 | Und wieder so einen Business-Termin, der laufe... | On Runplugged Suunto |
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| 16.08.16 19:00 | 10,000km | 00:40:25 | 14.88 | 04:02 | 0 | Nachdem ich in der Vorwoche mit Thomas Pundy a... | Adidas Runplugged Suunto |
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| 15.08.16 17:45 | 15,010km | 01:18:27 | 11.50 | 05:13 | 0 | Vor einem Termin ist ein Lauf immer gut und so... | On Runplugged Suunto |
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| 13.08.16 09:30 | 19,050km | 02:07:14 | 9.00 | 06:40 | 361 | Recherchieren würde eigentlich zu meinem ... | On Runplugged Suunto |
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| 11.08.16 11:15 | 13,020km | 01:01:19 | 12.77 | 04:42 | 0 | Sehr viel Berufliches zu besprechen gab es heu... | nicht bekannt keine keine |
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| 09.08.16 19:00 | 10,000km | 00:40:36 | 14.81 | 04:03 | 0 | Gestern war ein toller Tag. Zuerst hatte ich e... | Adidas Runplugged Suunto |
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| 07.08.16 17:00 | 20,000km | 01:53:58 | 10.56 | 05:41 | 0 | Nach dem 30er am Samstag bin ich gestern kurzf... | On Runplugged Suunto |
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| 06.08.16 10:00 | 30,000km | 02:26:06 | 12.33 | 04:52 | 0 | Mein Plan A ist heute (leider wieder einmal) f... | On Runplugged Suunto |
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| 02.08.16 19:30 | 12,050km | 01:01:43 | 11.73 | 05:07 | 0 | 12,05 Kilometer in 1:01h hiess as am Dienstag ... | On Runplugged Suunto |
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| 01.08.16 19:00 | 15,000km | 01:11:02 | 12.68 | 04:44 | 0 | Ich bin gestern Abend nach der Abend noch schn... | Nike Runplugged Suunto |
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| ► Juli16 | 260,986km | 22:03:45 | 8,418km Tagesschnitt (+ 121.76% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 31.07.16 11:00 | 15,000km | 01:22:49 | 10.88 | 05:31 | 0 | Der Abschlusslauf im Juli war ein wenig Lost i... | On Runplugged Suunto |
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| 29.07.16 11:00 | 5,460km | 00:23:22 | 14.06 | 04:16 | 0 | Vor einem Nachmittags-Meeting mit der Gruppe v... | On Runplugged Suunto |
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| 28.07.16 11:30 | 10,370km | 00:58:25 | 10.68 | 05:37 | 0 | Nach dem Zehner gestern ein doch etwas üb... | On Runplugged Suunto |
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| 27.07.16 18:50 | 10,030km | 00:48:29 | 12.41 | 04:50 | 0 | Einer der typischen Läufe nach der redakt... | On Runplugged Suunto |
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| 26.07.16 10:00 | 7,600km | 00:40:37 | 11.25 | 05:20 | 0 | Heute Vormittag stand ein ganz besonderer Lauf... | On Runplugged Suunto |
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| 24.07.16 14:00 | 18,030km | 01:35:57 | 11.29 | 05:19 | 0 | Auf den 19er im Wienerwald vom Samstag folgte ... | On Runplugged Suunto |
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| 23.07.16 11:00 | 19,160km | 01:41:18 | 11.36 | 05:17 | 0 | Bin heute am späten Vormittag im Wienerwa... | On Runplugged Suunto |
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| 20.07.16 00:00 | 16,000km | 01:18:52 | 12.20 | 04:55 | 0 | Gestern Abend war ich mit genialer neuer Musik... | On Runplugged Suunto |
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| 17.07.16 00:00 | 21,190km | 01:55:31 | 11.01 | 05:27 | 0 | Der 2. HM innerhalb von drei Tagen, das vormal... | On Runplugged Suunto |
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| 15.07.16 18:15 | 9,140km | 00:49:55 | 11.01 | 05:27 | 0 | Ein lockerer Regenerationslauf mit Fast-Nachba... | Asics Runplugged Suunto |
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| 14.07.16 19:00 | 21,100km | 01:40:29 | 12.63 | 04:45 | 0 | Bin heute meinen 1. Halbmarathon seit dem VCM ... | nicht bekannt keine keine |
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| 12.07.16 00:00 | 5,060km | 00:22:46 | 13.38 | 04:29 | 0 | Gestern Mittag hatte ich einen lässigen T... | On Runplugged Suunto |
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| 10.07.16 10:00 | 12,560km | 01:00:01 | 12.59 | 04:46 | 0 | Heute zu Mittag ein schöner 1h-Lauf dorth... | nicht bekannt keine keine |
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| 09.07.16 00:00 | 10,050km | 00:51:56 | 11.61 | 05:10 | 0 | Ich war heute im Wienerwald 10k laufen, Roy Or... | On Runplugged keine |
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| 07.07.16 18:00 | 15,790km | 01:20:07 | 11.84 | 05:04 | 0 | Schon lange ausgemacht - endlich geschafft. De... | On Runplugged Suunto |
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| 06.07.16 17:00 | 12,006km | 01:01:16 | 11.76 | 05:06 | 0 | Es war heute ein Lauf in zwei Teilen, weil ich... | On Runplugged Suunto |
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| 05.07.16 18:00 | 15,000km | 01:12:22 | 12.46 | 04:49 | 0 | War gestern am späten Nachmittag nach ein... | On Runplugged Suunto |
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| 03.07.16 00:00 | 15,030km | 01:11:20 | 12.68 | 04:44 | 0 | Heute Vormittag hab ich mich nach ca. 10 Jahre... | On keine keine |
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| 02.07.16 11:00 | 12,410km | 01:00:00 | 12.41 | 04:50 | 0 | Zwölf heisse Kilometer am Vormittag, nach... | On Runplugged Suunto |
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| 01.07.16 17:00 | 10,000km | 00:48:13 | 12.46 | 04:49 | 0 | Schulschluss, neues Handy einrichten lassen, A... | On Runplugged Suunto |
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| ► Juni16 | 113,890km | 08:47:29 | 3,796km Tagesschnitt (+ 160.85% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 28.06.16 00:00 | 12,380km | 01:00:02 | 12.41 | 04:50 | 0 | Heute Nachmittag hatte ich einen Termin mit Ma... | On Runplugged Suunto |
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| 25.06.16 00:00 | 16,000km | 01:16:13 | 12.63 | 04:45 | 0 | Der längste Lauf seit Beginn der Knieschm... | On Runplugged Suunto |
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| 24.06.16 19:00 | 11,070km | 00:52:15 | 12.72 | 04:43 | 0 | Bin heute mit der Suunto und der http://www.ru... | On Runplugged Suunto |
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| 23.06.16 12:00 | 10,000km | 00:46:21 | 12.95 | 04:38 | 0 | Heute Mittag gab es wieder einmal Luft, um ein... | On Runplugged Suunto |
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| 21.06.16 00:00 | 13,140km | 01:01:20 | 12.86 | 04:40 | 0 | Zuletzt war ich sehr traurig, dass meine alten... | On Runplugged Suunto |
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| 17.06.16 00:00 | 12,860km | 01:00:00 | 12.90 | 04:39 | 0 | Für mich das Wichtigste: Mein Knie h... | Nike Runplugged Suunto |
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| 16.06.16 16:00 | 10,050km | 00:47:15 | 12.77 | 04:42 | 0 | Wenn alles klappt wird die Runplugged App scho... | Asics Runplugged Suunto |
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| 12.06.16 19:00 | 13,210km | 01:00:00 | 13.24 | 04:32 | 0 | Erneut mit Kniestrumpf wollte ich heute am fr&... | On Runplugged Suunto |
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| 11.06.16 12:00 | 6,100km | 00:27:04 | 13.53 | 04:26 | 0 | Zwei Tage nach dem „Comeback“ bei... | Brooks Runplugged Suunto |
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| 09.06.16 20:00 | 5,000km | 00:19:35 | 15.32 | 03:55 | 0 | Gestern war der LCC-Teamrun, bei dem ich jetzt... | Adidas Runplugged Suunto |
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| 07.06.16 16:00 | 4,080km | 00:17:24 | 14.12 | 04:15 | 0 | Ewig lange hatte ich pausiert, weil das Knie w... | Brooks Runplugged Suunto |
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| ► Mai16 | 45,117km | 03:59:01 | 1,455km Tagesschnitt ( -78.14% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 15.05.16 15:00 | 15,500km | 01:17:30 | 12.00 | 05:00 | 0 | Ein vorsichtiger Versuch nach einer Woche Zwan... | On Runplugged Suunto |
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| 08.05.16 13:00 | 17,087km | 01:37:42 | 10.50 | 05:43 | 0 | Bei vier der vergangenen fünf Traini... | Adidas Runplugged Suunto |
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| 06.05.16 00:00 | 2,500km | 00:15:00 | 10.00 | 06:00 | 0 | Ein Nachtrag für die Runkit-Datenbank nur... | Salomon keine Suunto |
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| 05.05.16 17:00 | 10,030km | 00:48:49 | 12.33 | 04:52 | 0 | Mein erster vorsichtiger Lauf im Mai. Zuletzt ... | Adidas Runplugged Suunto |
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| ► Apr.16 | 199,765km | 16:56:42 | 6,658km Tagesschnitt (+ 21.42% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 30.04.16 12:00 | 10,020km | 00:57:27 | 10.47 | 05:44 | 0 | Gestern war ein sehr kurzweiliger Tag mit dazu... | Brooks Runplugged Suunto |
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| 26.04.16 00:00 | 7,010km | 00:32:02 | 13.14 | 04:34 | 0 | Konnte ganz spontan und früher als erwart... | Nike Runplugged Suunto |
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| 24.04.16 10:00 | 15,860km | 01:26:01 | 11.08 | 05:25 | 0 | Christian Mayerhofer war Checker und auch teil... | Nike Runplugged Suunto |
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| 23.04.16 11:00 | 14,000km | 01:06:28 | 12.68 | 04:44 | 0 | Bin heute 14 Kilometer gelaufen, exakt nach Pl... | Nike Runplugged Suunto |
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| 20.04.16 15:00 | 6,090km | 00:27:58 | 13.09 | 04:35 | 0 | Inspiriert vom Vereinskollegen Thomas Baucek (... | Salomon Runplugged Suunto |
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| 17.04.16 09:00 | 19,000km | 01:40:00 | 11.43 | 05:15 | 0 | Es war heute so etwas wie ein Vorbereitungs-P... | Salomon Runplugged Suunto |
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| 16.04.16 10:00 | 15,005km | 01:12:04 | 12.50 | 04:48 | 0 | Ich hab gestern Abend nebenbei die VCM-TV-&Uum... | Adidas Runplugged Suunto |
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| 15.04.16 00:00 | 5,000km | 00:25:52 | 11.61 | 05:10 | 0 | Von A nach B | Nike Runplugged keine |
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| 12.04.16 00:00 | 15,005km | 01:11:15 | 12.68 | 04:44 | 0 | Heute am Abend haben wir eine Gold & Silbe... | Brooks Runplugged Suunto |
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| 10.04.16 09:15 | 42,195km | 03:42:45 | 11.39 | 05:16 | 0 | Mein insgesamt 2. Marathon (der erste ist 30 J... | Adidas Runplugged Suunto |
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| 05.04.16 15:00 | 13,040km | 01:07:24 | 11.61 | 05:10 | 0 | Ex-Erste-Bank-Pressesprecherin Michaela Riedig... | Asics Runplugged Suunto |
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| 04.04.16 00:00 | 8,500km | 00:46:22 | 11.01 | 05:27 | 0 | Es war ein Mix aus beruflichem Meeting, aber a... | Brooks keine Suunto |
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| 03.04.16 10:00 | 14,000km | 01:06:59 | 12.54 | 04:47 | 0 | Der Bub hatte Kindergeburtstagsfeier mit Ü... | Nike Runplugged Suunto |
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| 02.04.16 15:00 | 15,040km | 01:14:05 | 12.20 | 04:55 | 0 | Rüber in den 22. zu meinen Eltern und 15k... | Nike Runplugged keine |
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| ► März16 | 170,007km | 13:50:49 | 5,484km Tagesschnitt ( -17.72% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 31.03.16 00:00 | 10,000km | 00:47:21 | 12.68 | 04:44 | 0 | Ich hab heute offiziell mit der Suche nach ein... | Nike Runplugged Suunto |
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| 28.03.16 10:00 | 30,000km | 02:29:54 | 12.04 | 04:59 | 0 | Mein letzter Longrun vor dem VCM in 13 Tagen. ... | Adidas Runplugged Suunto |
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| 26.03.16 10:00 | 10,000km | 00:43:10 | 13.90 | 04:19 | 0 | Nach dem gestern doch eher frustrierenden 20er... | Nike Runplugged Suunto |
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| 25.03.16 14:00 | 20,000km | 01:40:00 | 12.00 | 05:00 | 0 | Die für mich wichtigste Nachricht ist, da... | Nike Runplugged Suunto |
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| 21.03.16 13:00 | 15,000km | 01:19:22 | 11.36 | 05:17 | 0 | Sehr viel zu tun ist dieser Tage, es sind gros... | Brooks Runplugged Suunto |
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| 18.03.16 13:00 | 5,970km | 00:30:04 | 11.92 | 05:02 | 0 | Zuletzt hatte ich ein doch unangenehmes Ziehen... | On Runplugged Suunto |
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| 16.03.16 14:00 | 5,710km | 00:30:59 | 11.08 | 05:25 | 0 | Wollte langsamer als sonst laufen, aber heute ... | Nike Runplugged Suunto |
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| 13.03.16 10:00 | 21,097km | 01:34:22 | 13.43 | 04:28 | 0 | Aus dem Training für meinen 1. Marathon s... | Adidas Runplugged Suunto |
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| 11.03.16 18:00 | 5,000km | 00:23:33 | 12.77 | 04:42 | 0 | Gestern war ich das 1. Mal 2016 im Fitinn. Nac... | Nike keine keine |
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| 06.03.16 12:00 | 30,060km | 02:32:08 | 11.88 | 05:03 | 0 | Bin heute 30k gelaufen und wieder die Runde, d... | On Runplugged Suunto |
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| 04.03.16 13:00 | 17,170km | 01:19:56 | 12.90 | 04:39 | 0 | Bin nach einer Woche Pause am Freitag Mittag w... | Asics Runplugged Suunto |
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| ► Feb.16 | 193,290km | 16:20:04 | 6,665km Tagesschnitt ( -0.61% gegenüber Vormonat) | ||||||
| 28.02.16 00:00 | 12,000km | 00:53:12 | 13.53 | 04:26 | 0 | Heute war mein erster Wettkampf 2016 und ... | Adidas Runplugged Suunto |
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| 24.02.16 12:00 | 10,000km | 00:42:58 | 14.01 | 04:17 | 0 | Eine Stunde Zeit war zu Mittag und mir war sch... | On Runplugged Suunto |
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| 21.02.16 10:00 | 30,060km | 02:47:10 | 10.81 | 05:33 | 0 | Ich bin am Sonntag einen 30er gelaufen, das wa... | Nike Runplugged Suunto |
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| 18.02.16 12:00 | 14,500km | 01:31:16 | 9.55 | 06:17 | 0 | Auf dem Bild unten finden sich neben mir Karin... | Nike Runplugged Suunto |
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| 16.02.16 12:00 | 10,090km | 00:45:09 | 13.43 | 04:28 | 0 | Ein Mittagspausenlauf mit dem Plan, auf die 10... | On Runplugged Suunto |
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| 13.02.16 15:00 | 28,480km | 02:29:01 | 11.50 | 05:13 | 0 | Einen Longrun mal auf einer anderen Strecke. N... | Asics Runplugged Suunto |
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| 12.02.16 12:00 | 10,300km | 00:49:50 | 12.41 | 04:50 | 0 | Geplant hatte ich heute Mittag einen 1h-Stunde... | Brooks Runplugged Suunto |
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| 09.02.16 16:00 | 5,000km | 00:19:58 | 15.06 | 03:59 | 0 | Heute war sehr viel zu tun, aber der Blick aus... | Adidas Runplugged Suunto |
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| 07.02.16 12:00 | 30,000km | 02:30:00 | 12.00 | 05:00 | 80 | Es war mein erster 30er und es müsste ein... | Nike Runplugged Suunto |
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| 05.02.16 13:30 | 17,620km | 01:28:19 | 12.00 | 05:00 | 0 | Eigentlich wollte ich heute wieder etwas mehr... | On Runplugged Suunto |
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| 02.02.16 12:35 | 25,240km | 02:03:11 | 12.33 | 04:52 | 100 | Mittagspausen-25er in etwas mehr als 2h und Pac... | On Runplugged Suunto |
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| ► Jan.16 | 207,892km | 17:36:07 | 6,706km Tagesschnitt | ||||||
| 30.01.16 14:15 | 21,370km | 01:54:11 | 11.25 | 05:20 | 0 | 3. HM in 5 Tagen, damit erstmals in einem Monat... | Adidas Runplugged Suunto |
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| 29.01.16 00:00 | 21,300km | 01:52:25 | 11.39 | 05:16 | 0 | Regenerationslauf zur Seestadt | Asics Runplugged Suunto |
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| 27.01.16 10:00 | 21,100km | 01:41:47 | 12.46 | 04:49 | 0 | Lauf im Goalie Oberteils unseres Fussballclubs,... | Brooks keine Suunto |
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| 24.01.16 12:00 | 9,260km | 00:48:21 | 11.50 | 05:13 | 0 | Test von gleichzeitig Runplugged und Selfie Run | Brooks Runplugged Suunto |
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| 16.01.16 13:00 | 15,150km | 01:19:59 | 11.39 | 05:16 | 0 | Für mich viel zu windig und viel zu kalt. Abgeb... | Brooks Runplugged Suunto |
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| 14.01.16 13:00 | 20,160km | 01:43:21 | 11.73 | 05:07 | 0 | Doppelter Arbeitslauf. Runplugged-Test Weltrang... | Nike Runplugged Suunto |
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| 11.01.16 10:30 | 17,150km | 01:23:47 | 12.29 | 04:53 | 0 | Der geplante "Arbeitslauf" zum Testhören der "2... | Nike Runplugged Suunto |
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| 09.01.16 11:00 | 18,000km | 01:35:04 | 11.39 | 05:16 | 96 | Hab mich 18km beteiligt. Und zwar beim 32er von... | Nike Runplugged Suunto |
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| 08.01.16 13:00 | 15,170km | 01:09:21 | 13.14 | 04:34 | 0 | Blog folgt, schöner - für mich schneller - 15er | Brooks Runplugged Suunto |
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| 06.01.16 11:00 | 25,210km | 02:08:13 | 11.80 | 05:05 | 0 | Zwischen den beiden Topleistungen von Marcel Hi... | Asics Runplugged Suunto |
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| 03.01.16 17:00 | 7,022km | 00:30:00 | 14.06 | 04:16 | 0 | Laufband 30 Minuten, fitinn 1090. | Adidas keine keine |
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| 02.01.16 00:00 | 5,000km | 00:20:56 | 14.34 | 04:11 | 0 | 5k Laufband Grub | Adidas keine keine |
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| 01.01.16 10:00 | 12,000km | 01:08:42 | 10.50 | 05:43 | 0 | Ein guter Jahresauftakt mit einem 12er im Wiene... | Brooks Runplugged Suunto |
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| Gesamt | 9624,32km | 779:48:33 | |||||||
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Laufleistung/Monat in km
Läufe/Wochentag
Vergleich User-Pace/WR-Pace
Rekorde
| Zeit | Pace | Datum | |
| 5k | 00:18:45 | 03:45 | 03.10.2015 |
| 10k | 00:39:56 | 03:59 | 10.05.2018 ► |
| 00:40:25 | 04:02 | 24.09.2017 | |
| 00:40:58 | 04:05 | 28.09.2016 | |
| 00:41:24 | 04:08 | 01.10.2014 | |
| 15k | 01:06:25 | 04:25 | 16.06.2015 |
| HM | 01:33:22 | 04:25 | 26.03.2017 ► |
| 01:34:12 | 04:27 | 13.11.2016 | |
| 01:34:22 | 04:28 | 12.03.2016 | |
| 01:37:18 | 04:36 | 13.09.2014 | |
| 30K | 02:20:04 | 04:40 | 11.03.2017 ► |
| 02:25:41 | 04:51 | 19.02.2017 | |
| 02:26:33 | 04:53 | 29.07.2016 | |
| 02:29:54 | 04:59 | 28.03.2016 | |
| 02:32:08 | 05:04 | 05.03.2016 | |
| 02:35:36 | 05:11 | 17.07.2015 | |
| M | 03:42:45 | 05:16 | 10.04.2016 |
Aktuelle Laufbilder
Früher lagen auf den Gehsteigen Kondome, später Leihräder, dann Ausborg-Roller, jetzt Masken
Nebenbei AEW Dark
Nebenbei AEW Dark
Zwift
Zwift Watopia
Mit Bernhard Krumpel
Jahresziel 2400k (200 pro Monat) mit heute geschafftsfd
5k am Technogym
Mit Marion Pelzel, Brand General Manager Estée Lauder
Diego Maradona in der Sport Woche
