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18.07.18 18:30 5,000km 00:19:52 15.13 03:58 0 Erstmals seit längerem wieder auf dem Tech...
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14.07.18 00:00 5,850km 00:37:48 9.30 06:27 0 Ein schöner Morgenlauf in der Lobau mit ei...
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14.07.18 00:00 14,460km 01:21:01 10.71 05:36 0 Am Samstag bin ich während des Spiels um R...
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13.07.18 17:00 11,430km 01:01:46 11.11 05:24 0 Am Freitag vor der "Schlussrunde" an der Bö...
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09.07.18 12:00 7,580km 00:38:04 11.96 05:01 0 Am Montag ein Mittagspausenlauf. Ist nicht so g...
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08.07.18 00:00 16,740km 01:18:49 12.77 04:42 0 Bin am Sonntag Abend nach dem Upload für d...
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05.07.18 11:30 10,650km 01:01:18 10.43 05:45 0 Relaxter Mittagspausenlauf bei warmen Temperatu...
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04.07.18 00:00 7,140km 00:36:46 11.69 05:08 0 Wegen einer kleinen Geschäftsidee wollte i...
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02.07.18 12:00 10,930km 00:49:35 13.24 04:32 0 Der Juni brachte mir zwar noch gute Laufergebni...
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26.06.18 11:00 10,000km 00:43:18 13.90 04:19 0 Ich habe derzeit sehr viel Arbeit. Aber nach de... nicht bekannt
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25.06.18 12:00 12,000km 00:55:37 12.95 04:38 0 Solche Tage gibt es, das war heute kein guter L...
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23.06.18 10:00 6,000km 00:38:13 9.42 06:22 0 Lockerer 6er nach dem schnellen 5er beim LCC-Te... Nike
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21.06.18 20:00 5,000km 00:19:09 15.72 03:49 0 Sehr zufrieden mit meiner Leistung beim LCC-Tea...
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19.06.18 12:00 5,340km 00:22:10 14.46 04:09 0 Heute Mittag zwischen zwei Terminen in der City...
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17.06.18 15:10 7,120km 00:35:21 12.12 04:57 0 Am Donnerstag ja Team-/Firmenlauf des LCC-...
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13.06.18 11:00 28,000km 02:20:00 12.00 05:00 0 Na das war ein Lauf. Ich wollte heute wieder ei...
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12.06.18 12:00 8,520km 00:37:30 13.64 04:24 0 Ein Mittagslauf von daheim zur U2 Wasserschilif...
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10.06.18 10:00 4,200km 00:15:35 16.22 03:42 0 Heute fand der 1. Frühlingslauf ...
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06.06.18 14:00 8,030km 00:38:11 12.63 04:45 0 Ein lockerer 8er mit Telefonat und schnellen Sc... Nike
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02.06.18 09:00 6,240km 00:26:04 14.40 04:10 0 Mein erster schneller Lauf nach länge...
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31.05.18 18:00 5,780km 00:37:19 9.30 06:27 0 Relaxter Mai-Ausklang. Bin froh, dass ich im Ma...
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29.05.18 13:00 8,080km 00:46:36 10.40 05:46 0 War heute mit Rolf Majcen ganz spontan zu Mitta...
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26.05.18 09:00 14,000km 01:05:00 12.95 04:38 0 Noch immer leicht verkühlt, aber viel Zeit...
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26.05.18 08:30 5,000km 00:23:44 12.68 04:44 0  Als Test hatte ich am Donnerstag im Lauf ...
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23.05.18 12:30 12,170km 01:09:08 10.59 05:40 0 Nach den 5k am Vortag noch 12 sehr langsame Kil...
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22.05.18 12:30 5,065km 00:41:41 7.30 08:13 0  Als ich das geschenkt bekommen habe (Anfa...
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22.05.18 00:00 5,030km 00:24:28 12.37 04:51 0 Nach ein paar Tagen kränklich sein habe ic...
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18.05.18 19:00 14,290km 01:18:49 10.91 05:30 0 Ein 14er mit Halsweh ein wenig, daher auch etwa...
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17.05.18 13:10 17,230km 01:20:09 12.90 04:39 0 Ein schöner Mittagslauf 80 Minuten. Windig...
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12.05.18 12:00 15,420km 01:09:00 13.43 04:28 0 Nachdem ich das hier http://runplugged.com/2018...
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10.05.18 00:00 10,000km 00:39:56 15.06 03:59 0 Es ist schon bizarr. Obwohl ich heuer viel weni...
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06.05.18 12:00 23,000km 01:48:00 12.81 04:41 0 Heute bin ich insgesamt knapp 23k gelaufen, 10 ...
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03.05.18 13:00 5,062km 00:22:57 13.24 04:32 0 Konnte heute Mittag einen Tempolauf eintak...
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29.04.18 10:05 28,060km 02:29:47 11.25 05:20 0 Heute wieder ein Zweiteiler, erst 16.74k Donaui...
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27.04.18 13:00 17,000km 01:23:30 12.24 04:54 0 Bin am Freitag zu Mittag zu meinen Eltern gelau...
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25.04.18 12:00 7,090km 00:30:00 14.23 04:13 0 Heute 30 Min. progressiv gelaufen, der letzte i...
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23.04.18 13:45 14,110km 01:02:32 13.58 04:25 0 Heute am frühen Nachmittag einen recht amb...
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21.04.18 17:30 10,000km 00:41:36 14.46 04:09 0 Gestern bei den Wiener Meisterschaften übe...
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19.04.18 12:00 13,000km 01:05:00 12.00 05:00 0 Heute haben wir zu Mittag das neue Börse S...
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14.04.18 09:00 20,130km 01:43:07 11.73 05:07 0 Schöner 20k-Weekender in 5:07, was mich fr...
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13.04.18 13:00 14,000km 01:10:00 12.00 05:00 0 Heute bin ich ca. 14km gelaufen, davon 8 schnel...
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11.04.18 13:00 13,140km 01:00:02 13.14 04:34 0 Gestern Mittag erstmals heuer teilweise topless...
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10.04.18 12:21 12,459km 01:07:30 11.08 05:25 63.1 164.5 Mehr als ein halbes Jahr hatte mich eine sogena...
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09.04.18 12:00 4,000km 00:15:51 15.19 03:57 0 Viel Zeit war heute nicht, aber ich wollte zwei...
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07.04.18 10:30 10,000km 00:42:37 14.12 04:15 0 Damit war ich heute sehr zufrieden, bin 10k im ...
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06.04.18 13:00 18,500km 01:30:00 12.37 04:51 0 Habe heute einen Mix aus schnellen Einheit...
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02.04.18 18:00 21,120km 01:51:36 11.36 05:17 0 Bin heute Mittags einen schönen langsamen ...
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28.03.18 13:00 14,700km 01:13:11 12.08 04:58 0 Ich freu mich sehr, dass mein Schulkumpel G&uum...
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26.03.18 00:00 10,000km 00:42:09 14.29 04:12 0 Am Wochenende hatte ich mich bei der Messe Tull...
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24.03.18 10:30 21,120km 01:39:50 12.72 04:43 0 Gestern bin ich eine Südrunde nach Essling...
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23.03.18 13:00 23,300km 01:45:25 13.28 04:31 0 Clockwork orange Run wie ein Clockwork in orang...
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17.03.18 09:30 21,120km 01:40:00 12.68 04:44 0 Gestern Abend mit einem guten alten Freund eini...
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16.03.18 16:00 10,000km 00:42:15 14.23 04:13 0 Vor einem Abendtermin noch aufs Laufband und wi...
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13.03.18 15:00 10,000km 00:42:37 14.12 04:15 0 Also nach einem UPC-bedingt anderen Tag als gep...
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11.03.18 09:40 21,130km 01:42:10 12.41 04:50 0 Bin heute von meinem Eltern aus nach Oberhausen...
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09.03.18 00:00 13,500km 01:11:22 11.36 05:17 0 Schöner Dreizehneinhalber nach einer anstr...
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06.03.18 11:00 7,500km 00:31:58 14.12 04:15 0 Vor einem OMV-Termin gestern noch ca. 30 Minute...
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04.03.18 10:38 23,020km 02:00:31 11.46 05:14 0 Heute eine 23er-Runde wieder Donauinsel Nord un...
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03.03.18 14:00 7,500km 00:32:16 13.95 04:18 0 Ein 7,5er auf dem Laufband mit Steigung 0,5 in ...
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25.02.18 16:00 7,060km 00:30:00 14.17 04:14 0 30 Minuten Laufband zwischendurch mit einer Ste...
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24.02.18 00:00 22,510km 01:49:48 12.33 04:52 0 Vor der grossen avisierten Kältewelle noch...
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19.02.18 17:40 3,000km 00:12:00 15.00 04:00 0 3k auf dem Laufband mit Steigung 0,5%. Erster i... Adidas
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18.02.18 11:00 12,870km 01:00:31 12.77 04:42 0 Sodala, während der grosse Teil der L...
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17.02.18 11:00 18,930km 01:38:48 11.50 05:13 0 Ein Vormittagslauf in meine alte Homebase Essli...
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16.02.18 12:20 10,000km 00:42:42 14.06 04:16 0 Vor einem Termin mit der VIG (lässig war e...
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11.02.18 12:15 10,000km 00:43:50 13.69 04:23 0 Bin heute wieder 10k auf dem Laufband unterwegs...
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10.02.18 00:00 22,720km 01:56:21 11.73 05:07 0 Bin heute mit einem Audible-Hörbuch longru...
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08.02.18 11:30 10,000km 00:44:25 13.53 04:26 0 Der aktuelle 100-Seiter des http://www.boerse-s...
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04.02.18 11:00 18,250km 01:33:50 11.69 05:08 0 Bin heute einen schönen 18er gelaufen. Von...
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03.02.18 10:15 10,130km 00:45:11 13.48 04:27 0 Bin heute Vormittag mit Kumpel Christian Krupba...
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01.02.18 00:00 13,230km 01:00:01 13.24 04:32 0 Heute von 13:30 bis 14:30 war ich eine Stunde l...
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28.01.18 12:00 13,020km 01:11:04 11.01 05:27 0 Zwischen zwei Marcel-Hirscher-Durchgängen ...
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27.01.18 14:30 17,500km 01:31:22 11.50 05:13 0 Ich laufe zur Zeit draussen ein wenig langsamer...
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21.01.18 17:00 10,000km 00:44:26 13.53 04:26 0 Bin heute um 17 Uhr noch zu einem 10er aufgebro...
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20.01.18 11:00 17,500km 01:38:17 10.71 05:36 0 Ein Lauf pro Woche ist immer Ausdauer-Grundlage...
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17.01.18 14:00 10,000km 00:41:15 14.57 04:07 0 Zwischen Terminen heute einen Zehner auf dem La...
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14.01.18 12:30 10,000km 00:41:24 14.52 04:08 0 Bin heute einen ambitionierten 10er auf dem Lau...
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12.01.18 18:45 15,000km 01:31:37 9.84 06:06 0 Ich bin heute nach Börseschluss noch kreuz...
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11.01.18 13:00 6,600km 00:30:40 12.95 04:38 0 Habe derzeit keine Zeit und mehr um die Ohren a...
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07.01.18 10:15 16,260km 01:31:31 10.68 05:37 0 Heute gings mal den Kahlenberg rauf und wieder ...
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06.01.18 12:10 25,000km 02:04:36 12.04 04:59 0 Bin heute kurz nach 12 Uhr, weil ich noch auf d...
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05.01.18 00:00 8,800km 00:40:25 13.09 04:35 0 Wieder so ein klassisches Intervall-Ding auf de...
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03.01.18 15:00 9,500km 00:42:15 13.53 04:26 0 Wieder Technogym mit nem Programm; 9,5k in 42:1...
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02.01.18 13:00 8,830km 00:40:25 13.14 04:34 0 Ich starte wieder ein Programm auf dem Laufband...
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01.01.18 11:00 15,520km 01:30:05 10.34 05:48 0 Auch das mach ich traditionell: Einen Neujahrsl...
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30.12.17 11:00 19,300km 01:30:41 12.81 04:41 0 Nachdem ich in den vergangenen Tagen gekrä...
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25.12.17 09:51 4,045km 00:22:45 10.68 05:37 22.8 162.1 Schauma mal, ob die Plantar Fasciitis das erlau...

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24.12.17 12:00 12,600km 01:00:02 12.63 04:45 0 Mein traditioneller Weihnachtslauf brachte mich...
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17.12.17 11:15 14,770km 01:16:41 11.58 05:11 0 Ein lockerer knapper 15er, zwischen den beiden ...
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10.12.17 11:00 14,210km 01:02:54 13.58 04:25 0 Hab heute die Eltern in Donaustadt besucht und ...
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07.12.17 13:00 13,210km 01:00:03 13.24 04:32 0 Der Juni ist nicht der Dezember. Im Juni hatte ...
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03.12.17 17:45 8,859km 00:40:20 13.19 04:33 0 Marcothon 3/31 war zum 3. Mal auf dem Lauf...
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02.12.17 17:30 9,201km 00:47:30 11.65 05:09 0 Marcothon 2/31 war wieder auf dem Laufband, ich...
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01.12.17 15:00 9,583km 00:42:04 13.69 04:23 0 Ich probiere heuer, solange es mein Terminkalen...
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30.11.17 11:30 8,690km 00:38:02 13.74 04:22 0 Vor dem optischen Pimpen für einen Mittags...
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26.11.17 15:30 8,811km 00:40:20 13.14 04:34 0 Hab heute ein neues Trainingsprogramm auf dem T...
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25.11.17 13:00 10,060km 00:47:14 12.81 04:41 0 Gestern vor einem Abendtermin noch ein paar Mal...
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25.11.17 10:30 21,100km 01:35:28 13.28 04:31 0 Gestern hatte ich Lust auf einen schnellen Halb...
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19.11.17 11:15 19,050km 01:40:22 11.39 05:16 0 Ich mag es, durch Floridsdorf und Brigittenau z...
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18.11.17 00:00 11,830km 01:03:38 11.18 05:22 0 Ich bin jetzt in der Phase der Nur-noch-am-Woch...
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12.11.17 11:00 13,040km 01:08:16 11.46 05:14 0 Bin heute zwischen den beiden Slalom-Durchg&aum...
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05.11.17 16:13 14,150km 01:00:00 14.17 04:14 0 Hab heute während der ersten Stunde des Ne...
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04.11.17 14:00 2,500km 00:10:00 15.00 04:00 0 Bin heute 2,5km im 4:00er Schnitt gelaufen, um ...
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30.10.17 18:30 10,000km 00:50:06 12.00 05:00 0 Nichts wurde es aus dem 5. HM an 5 Tagen, der P...
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29.10.17 10:00 21,100km 01:44:54 12.08 04:58 0 Vierter HM in vier Tagen. Heute bin ich wä...
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28.10.17 13:00 23,870km 02:01:33 11.80 05:05 0 Der 3. HM am 3. aufeinanderfolgenden Tag. Mit B...
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27.10.17 09:30 22,130km 01:44:46 12.68 04:44 0 Na prack. Da war heute Starkregen im Spiel ...I...
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26.10.17 10:00 21,980km 01:41:34 13.00 04:37 0 Bin heute Vormittag einen HM gelaufen und dann ...
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22.10.17 12:00 14,140km 01:00:00 14.17 04:14 0 Überraschend gut gegangen ist es mir heute...
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21.10.17 15:00 14,420km 01:17:09 11.21 05:21 0 Heute nach dem 50er-Festl meines besten Kumpels...
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14.10.17 12:00 21,512km 01:44:03 12.41 04:50 0 Bin heute das erste mal seit Monaten wieder mit...
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12.10.17 12:00 21,100km 01:44:00 12.20 04:55 0 Ich werde über das Wochenende mein Gschich...
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09.10.17 15:30 5,010km 00:22:51 13.19 04:33 0 Bistu. Das war vor allem in Kopf ermüdend&...
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07.10.17 13:00 16,720km 01:27:20 11.50 05:13 0 Mein erster Lauf länger als 15 Kilometer s...
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05.10.17 11:00 6,600km 00:30:20 13.09 04:35 0 Vorweg: Der blaue Fleck auf meiner Zehe ist wie...
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01.10.17 13:30 5,000km 00:19:55 15.06 03:59 0  Geplant war das nicht und ich hab auch bi...
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29.09.17 19:00 10,500km 00:55:00 11.46 05:14 0 Meinen September-Abschluss beim Laufen bildeten...
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28.09.17 16:00 14,040km 01:00:00 14.06 04:16 0 Hab heute erstmals seit mehr als 3 Monaten wied...
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26.09.17 19:50 5,000km 00:18:40 16.07 03:44 0 "Das erste Drittel läufst Du mit dem Hirn,...
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24.09.17 10:00 10,000km 00:40:57 14.69 04:05 0 Mein Ziel, im heurigen Jahr nach 27 Jahren Paus...
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22.09.17 13:00 8,620km 00:40:00 12.95 04:38 0 Ich habe eine neue Funktion auf meinem Laufband...
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19.09.17 17:00 10,000km 00:40:25 14.88 04:02 0 Sodala, endlich ist das Ergebnis von den Wiener...
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Plos

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19.09.17 00:00 10,010km 00:51:03 11.80 05:05 118 Wenn es um Sport geht, dann gibt es für mi...
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16.09.17 00:00 7,510km 00:30:53 14.63 04:06 0 Sodala, vor lauter Freude über meine gestr...
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15.09.17 19:00 10,000km 00:41:20 14.52 04:08 0 Heute 41:20 auf 10k gelaufen. Auf dem Technogym...
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13.09.17 16:00 10,040km 00:45:16 13.33 04:30 0 Nachdem ich mich zu Wochenbeginn leicht krä...
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10.09.17 10:00 10,000km 00:41:29 14.52 04:08 0 Bin heute beim LCC Babenbergerlauf meine beste ...
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08.09.17 13:00 10,500km 00:46:11 13.69 04:23 0 Nach dem völlig irren Business Run gestern...
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07.09.17 19:42 4,100km 00:16:02 15.38 03:54 0 Also, im Nachhinein gebe ich gerne zu, dass ich...
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Plos

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07.09.17 00:00 4,100km 00:19:00 12.95 04:38 0 19:00 ist nicht das, was ich mir über eine...
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Polar
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06.09.17 10:40 8,580km 00:37:54 13.58 04:25 0 Ein "Temporun" diesmal lt. App-Vorschlag beim M...
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04.09.17 16:30 9,850km 00:44:20 13.33 04:30 0 Das war schon recht ordentlich heute, bin 9,8km...
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Drastil

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02.09.17 13:00 10,500km 00:46:02 13.69 04:23 0 10,5k in meinem Programm, es nannte sich diesma...
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Drastil

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31.08.17 13:00 8,500km 00:37:54 13.48 04:27 0 Gestern war ein sehr intensiver Signing Day, am...
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Drastil

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29.08.17 11:30 8,800km 00:40:20 13.09 04:35 0 Wieder ein Run auf dem Technogym MyRun im Zuge ...
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Drastil

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27.08.17 10:30 4,800km 00:20:11 14.29 04:12 0 Bin beim Wienerwaldlauf heuer zum 5. Mal dabei ...
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25.08.17 11:00 9,500km 00:42:24 13.48 04:27 0 Bin heute Vormittag 9,5k im Rahmen des Training...
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24.08.17 10:51 7,016km 00:36:33 11.54 05:12 60.1 163.3 Lauf am Morgen

Drastil

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23.08.17 16:00 8,500km 00:38:00 13.43 04:28 0 Gestern Teil 2 meines Trainingsprogramms auf de...
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Chladek

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22.08.17 18:03 6,015km 00:35:03 10.32 05:49 48.9 158 Abendlauf

Drastil

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21.08.17 12:00 8,890km 00:40:24 13.24 04:32 0 Die Schulferien neigen sich dem Ende zu, damit ...
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20.08.17 17:00 9,000km 00:47:12 11.46 05:14 0 Noch 1x Auslaufen heute. 9k vor dem Abendessen-...
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20.08.17 08:30 3,800km 00:15:00 15.25 03:56 0 Bin heute die 3,8 beim Sommerlaufcup im Donaupa...
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Drastil

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19.08.17 20:00 5,000km 00:22:37 13.28 04:31 0 Sehr gut, nach meinem Umknicker am Dienstag hab...
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Chladek

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19.08.17 15:39 6,013km 00:35:08 10.29 05:50 50.8 151.6 Lauf am Nachmittag

Drastil

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15.08.17 19:45 6,700km 00:26:13 15.38 03:54 0 Die Mid Summer Track Night by RunInc.: Da hab i...
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Chladek

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13.08.17 19:15 5,721km 00:33:37 10.23 05:52 52.8 160.7 Abendlauf

Drastil

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13.08.17 13:00 12,100km 01:04:23 11.29 05:19 0 Nach dem doch etwas anstrengenden Intervallen a...
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Drastil

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12.08.17 19:30 8,850km 00:40:20 13.19 04:33 0 Statt eines geplanten Laufs draussen hab ich mi...
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12.08.17 00:00 3,030km 00:12:07 15.06 03:59 5 Man muss - gerade in einem Einzelsport wie beim...
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11.08.17 15:45 5,497km 00:32:21 10.20 05:53 53.2 151.2 Lauf am Nachmittag

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09.08.17 12:00 13,040km 01:04:38 12.12 04:57 0 Bin gestern vor einer Fünfer-Serie an beru...
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07.08.17 13:00 8,350km 00:39:14 12.81 04:41 0 Sehr angestrengte 8k heute Mittag, die Beine wa...
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Chladek

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07.08.17 07:52 5,017km 00:27:48 10.84 05:32 41.6 158.2 Test again, mal schauen, obs schon passt

Drastil

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06.08.17 14:00 8,100km 00:44:12 11.01 05:27 0 In der TV-Sportpause zwischen Herren- und Damen...
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Drastil

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31.07.17 16:00 10,480km 00:50:24 12.50 04:48 0 Geschafft. Der #31inarow war einer der vom Wett...
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30.07.17 12:30 10,090km 00:46:52 12.95 04:38 0 Die #30inarow-Session (der 30. Zehner an aufein...
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29.07.17 19:00 11,030km 00:51:59 12.77 04:42 0 Der #29inarow (der 29. Zehner an aufeinanderfol...
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28.07.17 11:00 10,000km 00:43:00 13.95 04:18 0 Der #28inarow (der 28. Zehner an aufeinanderfol...
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27.07.17 13:00 10,250km 00:50:14 12.24 04:54 0 Der #27inarow (der 27. Zehner an aufeinanderfol...
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26.07.17 18:30 11,870km 00:57:16 12.46 04:49 0 Der #26 inarow (der 26. Zehner an aufeinanderfo...
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25.07.17 11:30 10,040km 00:49:15 12.24 04:54 0 Der #25inarow (der 25. Zehner an aufeinanderfol...
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24.07.17 16:00 10,620km 00:59:16 10.78 05:34 0 Der #24inarow (der 24. Zehner an aufeinanderfol...
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Chladek

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23.07.17 20:53 5,019km 00:26:09 11.54 05:12 41 162.1 Achillessehnentest

Drastil

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23.07.17 14:00 10,920km 00:59:12 11.08 05:25 0 Der #23inarow (der 23. Zehner an aufeinanderfol...
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22.07.17 19:00 10,010km 00:51:23 11.73 05:07 0 Beim 22. Zehner an aufeinanderfolgenden Tagen (...
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21.07.17 11:00 10,240km 00:45:47 13.43 04:28 0 Die #21inarow war ein wunderbarer Hitzelauf heu...
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20.07.17 16:40 10,700km 00:52:22 12.29 04:53 0 Nach einem Wienerwald-Aufenthalt und vor der Sc...
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19.07.17 16:40 10,000km 00:49:15 12.20 04:55 0 Heute 16:40 die letzte halbe Stunde des Galibie...
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Drastil

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18.07.17 16:30 10,030km 00:47:31 12.68 04:44 0 Nächste Woche haben wir unseren 1. Stammti...
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17.07.17 12:30 10,020km 00:52:19 11.50 05:13 0 Ein topless Hitzerun mit Michi Plos und vielen ...
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16.07.17 16:00 12,030km 00:52:21 13.79 04:21 0 Der #inarow war ein schöner Tempolauf durc...
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15.07.17 17:00 10,000km 00:53:22 11.25 05:20 0 Heute der 15. Zehner an aufeinanderfolgenden Ta...
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14.07.17 13:00 10,060km 00:47:24 12.77 04:42 0 #14inarow (der 14. "Zehner" an einanderfolgende...
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13.07.17 11:00 10,000km 00:51:44 11.61 05:10 0 Nach der Auslieferung unserer neuen Magazines a...
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12.07.17 17:30 10,220km 00:54:20 11.32 05:18 0 Der 12. "10er in einer Reihe in aufeinanderfolg...
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Drastil

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11.07.17 18:00 10,510km 00:55:07 11.46 05:14 0 #11inarow war ein lockerer Lauf durch den Prate...
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10.07.17 17:00 10,000km 00:51:04 11.76 05:06 0 #10inarow war aufgrund des Wetters und warten a...
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09.07.17 20:00 10,080km 00:42:46 14.17 04:14 0 Sonntag am Abend nach einer Niederöst...
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Chladek

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09.07.17 09:07 8,382km 00:45:30 11.08 05:25 58.5 161.1 Erkundungslauf

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08.07.17 11:00 10,000km 00:54:18 11.08 05:25 0 Am Samstag hiess es #8inarow mit einem Eis-Plan...
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Drastil

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07.07.17 17:00 10,120km 00:53:20 11.39 05:16 0 Der Freitag-Lauf war "zu kurz nach 2 Bier" und ...
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Chladek

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06.07.17 07:20 5,514km 00:32:46 10.11 05:56 42.8 137.2 Lauf am Morgen

Drastil

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06.07.17 00:00 10,040km 00:46:12 13.04 04:36 0 Die #6inarow Tätigkeit war ein gleissm&aum...
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Drastil

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05.07.17 20:30 10,950km 00:57:12 11.50 05:13 0 Am 5.7. war Upload-Tag für unser 100-seiti...
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Saucony
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Chladek

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04.07.17 17:35 7,017km 00:34:12 12.33 04:52 56.9 156.9 Lauf am Nachmittag

Drastil

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04.07.17 11:00 10,370km 00:55:51 11.15 05:23 0 Ein langsamer Run als Auslaufen nach der Ringtu...
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Saucony
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Chladek

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03.07.17 11:36 13,013km 01:07:17 11.61 05:10 109.4 156.5 Mittagslauf

Drastil

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03.07.17 11:00 10,060km 00:45:53 13.19 04:33 0 Am 3.7. hatten wir im Dachgeschoss des Ringturm...
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Saucony
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Chladek

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02.07.17 10:45 9,024km 00:55:30 9.76 06:09 100.9 138.3 Lauf am Morgen

Drastil

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02.07.17 10:00 10,000km 00:49:30 12.12 04:57 0 Schlechtes Wetter am Sonntag und so bin ich auf...
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Brooks
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Drastil

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01.07.17 11:00 12,670km 00:58:02 13.14 04:34 0 Vor einem abendlichen Sommerfest startete ich a...
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Saucony
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Chladek

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30.06.17 17:00 5,508km 00:32:50 10.08 05:57 47.6 145.9 Lauf am Nachmittag

Chladek

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29.06.17 11:04 13,022km 01:07:15 11.65 05:09 112.6 158.3 Mittagslauf

Chladek

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28.06.17 06:18 10,021km 00:52:07 11.54 05:12 83.7 158.4 Lauf am Morgen

Drastil

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26.06.17 11:30 9,950km 00:45:13 13.24 04:32 0 Und noch so ein schnell eingeschobener Fast-Zeh...
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Chladek

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26.06.17 10:27 13,018km 01:07:32 11.58 05:11 101.9 158.2 Lauf am Morgen

Drastil

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25.06.17 12:30 15,520km 01:24:06 11.08 05:25 0 Ein langsamer Hitzelauf, seit langem wieder mal...
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Brooks
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Chladek

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25.06.17 09:59 9,015km 00:56:54 9.52 06:18 104.9 140.1 Lauf am Morgen

Drastil

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24.06.17 10:00 11,960km 00:55:34 12.95 04:38 0 Ein Hitzelauf am Vormittag zum Vienna Night Row...
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Nike
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Drastil

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23.06.17 11:00 13,330km 01:11:53 11.15 05:23 0 Nach dem LCC Teamrun und der bierhaltigen Veran... Saucony
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Chladek

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22.06.17 20:01 5,000km 00:22:38 13.28 04:31 0 Der Plan, einen schnellen 5er zu laufen, entsta...
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Drastil

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22.06.17 20:00 5,000km 00:19:34 15.38 03:54 0 Rundum zufrieden mit meinem Ergebnis gestern be...
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Plos

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22.06.17 00:00 5,000km 00:22:26 13.38 04:29 0 Irgendwann werde ich auf diesen Lauf zurüc...
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Mizuno
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Chladek

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21.06.17 08:49 7,130km 00:38:24 11.15 05:23 51.5 153 Lauf am Morgen

Drastil

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19.06.17 10:00 2,100km 00:10:00 12.63 04:45 0 Bin heute vor einem Termin in der IV noch auf d...
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Brooks
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Chladek

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18.06.17 10:01 9,012km 00:56:11 9.63 06:14 111.5 139.3 Über die 1000km in 2017, yeah!

Chladek

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17.06.17 10:04 10,000km 00:48:47 12.33 04:52 0 Dieses Wochenende ist er also gefallen, der Lau...
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Drastil

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17.06.17 10:00 15,000km 01:07:59 13.28 04:31 0 Nachdem ich am Vortag vielen Radlern begegnet w...
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Drastil

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16.06.17 17:00 21,100km 01:47:16 11.80 05:05 0 Bin am Freitag noch zu einer Abendrunde aufgebr...
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Drastil

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15.06.17 10:00 18,030km 01:30:17 12.00 05:00 0 Ein schöner 18k Hitzelauf in exakt 5:00, w...
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Nike
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Chladek

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15.06.17 09:55 10,509km 01:06:18 9.52 06:18 110.7 136.9 Lauf am Morgen

Chladek

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12.06.17 12:06 8,753km 00:45:28 11.58 05:11 64.8 155.7 Mittagslauf

Drastil

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11.06.17 09:30 10,000km 00:41:41 14.40 04:10 0 Sodala, und weil es an einem Wochenende im Mona...
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Drastil

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10.06.17 18:00 8,500km 00:50:00 10.23 05:52 0 Am Samstag war (vorgezogener) Kindergeburtstag-...
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Drastil

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09.06.17 19:30 10,000km 00:42:28 14.17 04:14 0 Mein 1. Event eines langen Laufwochenendes. Bei...
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Drastil

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07.06.17 10:00 10,350km 00:44:23 14.01 04:17 0 Ein Tempolauf bei gutem Wetter, ging brav, Pace...
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Chladek

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06.06.17 11:54 5,005km 00:30:58 9.70 06:11 37.8 149.5 Auslaufen

Chladek

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06.06.17 11:13 6,817km 00:40:29 10.11 05:56 51.9 145.8 Lustig heiße Intervalle

Drastil

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04.06.17 09:30 17,170km 01:29:07 11.58 05:11 0 Heute Vormittag bin ich von daheim zum Badeteic...
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nicht bekannt
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keine
Chladek

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04.06.17 08:53 12,060km 01:14:13 9.76 06:09 148.6 141.7 Lauf am Morgen

Drastil

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03.06.17 10:00 17,510km 01:26:26 12.16 04:56 0 Heute auch das zweite Shirt mit dem Hashtag #go...
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Chladek

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02.06.17 16:41 13,032km 01:11:38 10.94 05:29 119.7 143.5 Hitzeschlacht oder Luftfeuchte? Zach anyway

Chladek

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01.06.17 19:39 5,406km 00:32:09 10.11 05:56 45.7 144.2 Abendlauf

Drastil

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01.06.17 14:00 10,000km 00:49:12 12.20 04:55 0 War heute wieder ein Botentermin, diesmal mit A...
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Runplugged
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Chladek

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31.05.17 10:29 13,015km 01:07:45 11.54 05:12 106.7 158.4 Lauf am Morgen

Drastil

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30.05.17 11:00 10,000km 00:48:10 12.46 04:49 0 Zum Monatsende noch ein lockerer Zehner in 48:10 . Saucony
Runplugged
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Chladek

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29.05.17 11:10 13,040km 01:09:11 11.32 05:18 0 Heute Abend ja Roadshow bei der BKS in der...
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Garmin
Drastil

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29.05.17 11:00 7,000km 00:34:00 12.37 04:51 0 Gestern war Roadshow-Tag und da machen Josef Ch...
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keine
Drastil

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28.05.17 10:00 12,830km 01:02:26 12.37 04:51 0 Und als Pause zwischen dem Schaffen für da...
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Chladek

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28.05.17 09:53 10,067km 01:03:59 9.45 06:21 126.4 142.2 Lauf am Morgen

Drastil

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27.05.17 09:35 17,580km 01:28:54 11.88 05:03 0 Ich hatte heute Vormittag Lust auf Entspannung ...
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Runplugged
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Drastil

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26.05.17 11:00 10,040km 00:48:14 12.50 04:48 0 Gestern Mittag hatte ich ein paar Botendinge zu...
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Runplugged
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Plos

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26.05.17 00:00 10,000km 00:52:19 11.50 05:13 32 Die letzten Wochen waren und sind lauftechnisch...
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Mizuno
Runtastic
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Drastil

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25.05.17 10:45 10,000km 00:41:44 14.40 04:10 0 Sodala, ich habe heute mein Ziel mehr als nur e...
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Chladek

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25.05.17 09:12 5,439km 00:32:19 10.11 05:56 10.5 140.5 Lauf am Morgen

Chladek

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24.05.17 11:49 21,210km 01:52:38 11.32 05:18 36 Es gibt so Elementarereignisse beim Laufen.&nbs...
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Chladek

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22.05.17 13:10 3,013km 00:18:24 9.84 06:06 10.1 136.1 Einlaufen Intervallinger

Chladek

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22.05.17 11:49 9,403km 00:58:00 9.73 06:10 13.8 148.8 Intervallinger mit Wendeintervall :-(

Drastil

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21.05.17 11:00 12,600km 01:06:16 11.43 05:15 0 Nach der anstregenden Rumsteh-Woche ein sch&oum...
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On
keine
keine
Chladek

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21.05.17 10:18 10,034km 01:02:19 9.68 06:12 81.2 139.3 Lauf am Morgen

Chladek

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18.05.17 16:16 8,012km 00:50:56 9.45 06:21 27.3 141.8 Lauf am Nachmittag

Chladek

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17.05.17 12:35 13,020km 01:05:47 11.88 05:03 26.8 163.4 Mittagslauf

Drastil

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16.05.17 10:30 16,040km 01:16:19 12.63 04:45 0 Ein schöner 16er heute im neuen Runplugged...
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Runplugged
Suunto
Chladek

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15.05.17 13:29 15,029km 01:19:44 11.32 05:18 26.2 161.1 Mit Blasen läuft es sich nicht gut :-(

Drastil

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14.05.17 13:00 17,500km 01:22:13 12.81 04:41 0 Ohne App und ohne Laufuhr 17,5 Kilometer gelauf...
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Saucony
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keine
Chladek

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14.05.17 09:37 10,015km 01:02:33 9.63 06:14 57.2 139.2 Lauf am Morgen

Chladek

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12.05.17 14:37 6,040km 00:34:54 10.40 05:46 11.9 147.9 Lauf am Nachmittag

Chladek

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10.05.17 16:19 13,030km 01:05:39 11.92 05:02 38 Nachdem ich bei meinen Läufen in den ...
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Chladek

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08.05.17 12:10 11,562km 01:07:56 10.23 05:52 10.5 147.7 Intervallinger

Drastil

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07.05.17 13:00 13,710km 01:03:43 12.95 04:38 0 Sehr sehr lange hab ich überlegt, ob ich h...
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Chladek

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07.05.17 10:07 10,123km 01:01:46 9.84 06:06 58.5 139.8 Lauf am Morgen

Drastil

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06.05.17 13:00 4,900km 00:20:00 14.75 04:04 0 Hab heute auf dem Technogym vier Sets mit ...
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Chladek

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05.05.17 13:19 10,018km 00:52:49 11.39 05:16 20.4 154.7 Lauf am Nachmittag

Chladek

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04.05.17 13:25 16,020km 01:26:38 11.11 05:24 23.8 161.1 Knie hält, GPS Ausfall auf letzten 2 km

Drastil

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04.05.17 11:00 8,000km 00:40:00 12.00 05:00 0 Heute waren ein paar Botendienst-Läufe ang...
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Saucony
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keine
Drastil

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03.05.17 21:00 3,710km 00:15:00 14.88 04:02 0 Hab auf dem Technogym drei Sets mit "2 Min. Pac...
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Adidas
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Chladek

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02.05.17 13:00 4,513km 00:23:33 11.50 05:13 0 158.2 Running home nach Sturz

Chladek

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02.05.17 11:56 10,670km 00:53:37 11.96 05:01 14.4 160.1 Aufghaut...

Chladek

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30.04.17 10:02 10,028km 01:03:31 9.47 06:20 66.4 140.7 Lauf am Morgen

Drastil

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30.04.17 10:00 14,000km 01:04:00 13.14 04:34 0 Zum Monatsausklang noch 14k gelaufen, die schne...
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Saucony
Runplugged
Suunto
Drastil

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29.04.17 11:00 10,000km 00:43:30 13.79 04:21 0 Ein guter 10er heute in 43:30, freut mich sehr,...
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Runplugged
Suunto
Chladek

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28.04.17 13:53 6,238km 00:36:23 10.32 05:49 28.4 149.4 Lauf am Nachmittag

Chladek

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26.04.17 13:14 3,018km 00:17:51 10.17 05:54 16.4 148.6 Lauf am Nachmittag

Chladek

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26.04.17 12:34 7,301km 00:37:40 11.65 05:09 10.7 154.6 Mittagslauf

Chladek

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24.04.17 12:42 20,017km 01:46:34 11.29 05:19 55.7 161.6 Erstmals 20k...

Chladek

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23.04.17 09:51 10,022km 01:01:04 9.86 06:05 40.8 141 Lauf am Morgen

Drastil

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23.04.17 09:00 31,700km 02:41:39 11.80 05:05 0 Endlich bin ich einen Familienrekord los, damit...
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Runplugged
Suunto
Plos

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23.04.17 00:00 11,500km 00:56:20 12.29 04:53 0 Ein guter Lauf hängt von vielen Dingen ab....
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Mizuno
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Polar
Chladek

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21.04.17 14:12 7,028km 00:43:08 9.78 06:08 20.7 141 Lauf am Nachmittag

Chladek

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20.04.17 12:13 15,027km 01:33:21 9.68 06:12 19.8 138.4 Mittagslauf

Chladek

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18.04.17 11:41 16,211km 01:24:34 11.54 05:12 42.8 157.3 Mittagslauf

Drastil

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18.04.17 11:30 16,070km 01:15:36 12.77 04:42 0 Mein gestriger Outdoor-Laufversuch war am Stark...
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Runplugged
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Drastil

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17.04.17 13:00 10,000km 00:44:27 13.53 04:26 0 10km auf dem Technogym MyRun im Büro. Hat ...
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Technogym MyRun
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Drastil

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14.04.17 11:00 24,010km 02:16:20 10.59 05:40 0 Ein langsamer 25er mit viel zum Nachdenken, ein...
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nicht bekannt
keine
keine
Drastil

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13.04.17 18:40 11,200km 00:58:13 11.58 05:11 0 Nach der Schlussrunde in die Mückenwelt au... nicht bekannt
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Drastil

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12.04.17 19:00 11,040km 00:48:02 13.79 04:21 0 Bin heute nach Schluss an der Börse zu mei...
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Runplugged
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Chladek

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12.04.17 17:26 6,016km 00:31:22 11.54 05:12 30.2 154.5 Lauf am Nachmittag

Chladek

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11.04.17 15:57 12,034km 01:09:09 10.47 05:44 20.9 147.2 Die ersten vier mit Wendelin!

Drastil

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11.04.17 10:00 21,570km 01:44:37 12.37 04:51 0 Eigentlich wollte ich in der Osterwoche jeden T...
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10.04.17 20:00 9,140km 00:45:44 12.00 05:00 0 Auto zu meinen Eltern gebracht und dann hiess d...
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Chladek

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10.04.17 15:37 10,030km 00:49:39 12.12 04:57 11 165.1 Lauf am Nachmittag

Drastil

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09.04.17 11:00 21,100km 01:45:30 12.00 05:00 0 Einmal 2 Tage weg ... das Nachholen tut weh. Wa...
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Suunto
Chladek

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09.04.17 09:17 10,023km 01:04:21 9.35 06:25 73.7 139.2 Lauf am Morgen

Drastil

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08.04.17 07:00 10,040km 01:13:06 8.26 07:16 0 Ich war am Wochenende in Stuttgart bei der "Inv...
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nicht bekannt
keine
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Chladek

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07.04.17 17:21 3,579km 00:20:47 10.34 05:48 16.9 152.6 Auslaufen

Chladek

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07.04.17 16:45 7,026km 00:34:13 12.33 04:52 10 159.9 Regen, falsche Schuhe und müde, mehr geht nicht...

Chladek

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06.04.17 12:14 1,158km 00:06:39 10.47 05:44 12.5 140.1 Mittagslauf

Chladek

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06.04.17 12:11 0,274km 00:00:56 17.65 03:24 0 145.8 Mittagslauf

Chladek

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06.04.17 11:04 10,515km 01:05:04 9.70 06:11 10.5 140 Mittagslauf

Chladek

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04.04.17 13:44 10,034km 00:54:10 11.15 05:23 14.1 154.2 Müder Nachlauf zu gestern...

Chladek

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03.04.17 11:46 16,029km 01:26:20 11.15 05:23 53.7 159.1 Mittagslauf

Drastil

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02.04.17 11:00 21,100km 01:42:28 12.37 04:51 0 Nach den 25k am Samstag und einer fast durchgea...
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Saucony
Runplugged
Suunto
Chladek

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02.04.17 09:57 10,044km 01:05:34 9.21 06:31 71 140.4 Lauf am Morgen

Drastil

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01.04.17 11:00 25,100km 02:01:27 12.41 04:50 0 War sehr windig heute und ich habe mich gut ein...
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Nike
Runplugged
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Chladek

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31.03.17 13:39 7,023km 00:40:56 10.32 05:49 27.8 152.1 Lauf am Nachmittag

Drastil

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30.03.17 13:00 12,000km 01:00:00 12.00 05:00 0 Hab gestern Mittag noch ein paar Sachen zur Wie...
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Nike
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keine
Chladek

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29.03.17 11:38 13,024km 01:07:58 11.50 05:13 38.2 162.9 Mittagslauf

Drastil

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28.03.17 11:00 8,000km 00:40:00 12.00 05:00 0 Heute Vormittag musste ich Rollup hol ab. Und s...
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nicht bekannt
keine
keine
Chladek

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26.03.17 10:18 10,026km 01:03:49 9.45 06:21 89.4 137 Lauf am Morgen

Drastil

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26.03.17 10:00 21,100km 01:33:22 13.58 04:25 0 Hab heute die meine schnellste HM-Zeit seit meh...
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Brooks
Runplugged
Suunto
Chladek

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24.03.17 15:38 14,107km 01:31:24 9.28 06:28 33.3 139.7 Lauf am Nachmittag

Drastil

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23.03.17 11:00 10,000km 00:43:22 13.85 04:20 0 Habe gestern im Zuge von http://www.openingbell...
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Runplugged
Suunto
Chladek

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22.03.17 13:37 2,541km 00:16:06 9.47 06:20 16.3 144.8 Lauf am Nachmittag

Chladek

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22.03.17 12:36 11,038km 00:56:11 11.80 05:05 35.6 160.7 Mittagslauf

Drastil

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21.03.17 14:00 10,000km 00:44:27 13.53 04:26 0 Es geht mir derzeit nicht leicht von den Beinen...
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Saucony
Runplugged
Suunto
Plos

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21.03.17 00:00 11,000km 01:05:31 10.08 05:57 159 Wieder einmal Intervalltraining. Diesmal aber m...
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Mizuno
keine
Polar
Chladek

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20.03.17 11:14 13,012km 01:10:06 11.15 05:23 81.4 159.3 Mittagslauf

Chladek

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19.03.17 10:00 10,199km 01:06:33 9.21 06:31 57.6 138.4 Lauf am Morgen

Plos

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19.03.17 00:00 9,010km 00:44:20 12.20 04:55 72 72 Höhenmeter - 87 Prozent Durchschnittspu... Mizuno
keine
Polar
Drastil

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18.03.17 00:00 5,000km 00:20:23 14.75 04:04 0 Auf dem Technogym: 4x mit 0,5 Prozent Steigung....
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Brooks
Technogym MyRun
keine
Chladek

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17.03.17 15:00 10,000km 00:50:03 12.00 05:00 0 Prater 10er mit kaputter Garmin Forerunner

Plos

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16.03.17 00:00 12,110km 01:22:37 8.80 06:49 131 131 Höhenmeter - 76 Prozent Durchschnittsp... Mizuno
keine
Polar
Chladek

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15.03.17 15:30 9,270km 00:59:20 9.38 06:24 16 Lauf am Nachmittag

Drastil

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15.03.17 10:00 19,830km 01:38:25 12.12 04:57 0 Ein sehr windiger Lauf, den 5er-Wendepunkt vom ...
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Saucony
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Posner

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14.03.17 00:00 10,130km 00:48:32 12.54 04:47 0 Läuft Asics
keine
Garmin
Plos

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13.03.17 00:00 7,500km 00:39:39 11.36 05:17 0 Ich habe mir zuletzt vorgenommen die Intensit&a...
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Mizuno
keine
Polar
Drastil

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12.03.17 18:00 5,000km 00:19:48 15.19 03:57 0 Noch schnell 5k am Laufband mit 0,5% Steigung i... Brooks
Technogym MyRun
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Altmann

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11.03.17 14:15 10,800km 01:16:08 8.53 07:02 0 Ausflug ins Waldviertel und bei einer Gatsch-H&...
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Saucony
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Garmin
Drastil

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11.03.17 10:00 30,000km 02:20:04 12.86 04:40 0 Hatte heute Lust auf 30k, wollte ein bissl mit ...
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Runplugged
Suunto
Chladek

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10.03.17 15:12 5,507km 00:33:06 10.00 06:00 14.3 150.7 Lauf am Nachmittag

Plos

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10.03.17 00:00 10,010km 01:10:56 8.47 07:05 129 129 Höhenmeter - 75,5 Prozent Durchschnitt... Mizuno
keine
Polar
Posner

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09.03.17 00:00 9,020km 00:45:00 12.04 04:59 0 Läuft Asics
keine
Garmin
Chladek

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08.03.17 13:59 13,010km 01:07:41 11.54 05:12 34.7 160.5 Lauf am Nachmittag

Plos

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08.03.17 00:00 11,000km 01:01:36 10.71 05:36 235 235 Höhenmeter - 86,5 Prozent Durchschnitt... Mizuno
keine
Polar
Drastil

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07.03.17 12:30 13,660km 01:00:11 13.64 04:24 0 Ein Ein-Stunden-Lauf in recht gutem Tempo, der ...
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nicht bekannt
keine
keine
Chladek

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06.03.17 11:29 14,020km 01:30:44 9.28 06:28 42 137.1 Mittagslauf

Drastil

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05.03.17 11:00 5,130km 00:20:18 15.19 03:57 0 Der Bewerb "Laufen hilft" war angesagt und ich ...
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keine
Suunto
Altmann

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05.03.17 11:00 10,100km 01:02:56 9.65 06:13 0 das erste Mal mit dem WEMOVE - We enjoy running...
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Brooks
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Garmin
Chladek

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05.03.17 11:00 10,000km 00:48:06 12.50 04:48 0 Irgendwann im Jänner hat mich Kollege Mich...
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Garmin
Plos

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05.03.17 00:00 10,100km 00:49:32 12.24 04:54 35 Ich trage hier immer die Daten (Distanz, Zeit, ...
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Mizuno
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Polar
Drastil

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04.03.17 10:00 19,600km 01:30:16 13.04 04:36 0 Habe mich heute um 10 Uhrmit Markus Rieder...
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Brooks
Runplugged
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Drastil

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03.03.17 16:30 5,000km 00:19:58 15.06 03:59 0 Gestern 5k auf dem Laufband mit 15km/h und die ...
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nicht bekannt
keine
keine
Chladek

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03.03.17 12:53 5,508km 00:34:00 9.73 06:10 10.3 141.2 Mittagslauf

Posner

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03.03.17 00:00 8,880km 00:45:00 11.84 05:04 0 Läuft Asics
keine
Garmin
Altmann

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02.03.17 04:15 9,320km 01:03:53 8.76 06:51 0 ich bin ja so ein Glückspilz ... bei einer...
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Saucony
keine
Garmin
Plos

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02.03.17 00:00 7,000km 00:46:14 9.09 06:36 84 7 km mit Pace 6:35 bei einem Puls von 77,5 Proz... Mizuno
keine
Polar
Chladek

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01.03.17 12:44 13,096km 01:08:28 11.50 05:13 48.3 159.8 Mittagslauf

Posner

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28.02.17 08:20 10,000km 00:50:00 12.00 05:00 0 Läuft Asics
keine
Garmin
Altmann

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28.02.17 04:10 9,000km 00:59:03 9.16 06:33 0 heute hab ich meine neuen Brooks ausgeführ... Brooks
Runtastic
Garmin
Drastil

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28.02.17 00:00 27,000km 02:15:00 12.00 05:00 0 Wieder mal ein Beweis, dass Trainingspläne...
>> Zum Blog des Laufs
Saucony
Runplugged
Runtastic
Chladek

>> zum Profil

27.02.17 12:41 7,021km 00:33:33 12.59 04:46 11.3 163.3 Mittagslauf

Plos

>> zum Profil

27.02.17 00:00 12,210km 01:16:55 9.55 06:17 176 81 Prozent Puls - Pace von 6:18. Mizuno
keine
Polar
Chladek

>> zum Profil

26.02.17 10:03 9,026km 00:59:53 9.05 06:38 70.3 139.5 Lauf am Morgen

Posner

>> zum Profil

25.02.17 10:35 9,000km 00:45:00 12.00 05:00 0 Läuft Asics
keine
Garmin
Drastil

>> zum Profil

25.02.17 10:00 9,008km 00:37:01 14.63 04:06 0 Gestern via Facebook-Gruppe https://www.faceboo...
>> Zum Blog des Laufs
Saucony
Runplugged
Suunto
Drastil

>> zum Profil

24.02.17 17:00 8,420km 00:40:00 12.63 04:45 0 Die Basiserhöhung alle 5 Minuten um jeweil...
>> Zum Blog des Laufs
Brooks
Technogym MyRun
keine
Chladek

>> zum Profil

24.02.17 14:05 5,604km 00:34:13 9.84 06:06 15.4 150.5 Lauf am Nachmittag

Plos

>> zum Profil

24.02.17 00:00 11,160km 01:01:45 10.88 05:31 138 84,5 Prozent Puls - 5:31 Pace - 138 Höhenm... Mizuno
keine
Polar
Chladek

>> zum Profil

23.02.17 11:01 16,979km 01:49:36 9.30 06:27 58.9 140.1 Mittagslauf

Drastil

>> zum Profil

22.02.17 11:00 10,000km 00:43:29 13.85 04:20 0 Mein erster 5er heuer unter 20:00. Ungeplant, w...
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Saucony
Runplugged
Suunto
Plos

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22.02.17 00:00 13,510km 01:27:50 9.23 06:30 167 78,5 Prozent PUls - 6:30 Pace - 167 Höhenm... Mizuno
keine
Polar
Chladek

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21.02.17 14:40 12,005km 01:01:51 11.65 05:09 22.1 166.8 Lauf am Nachmittag

Posner

>> zum Profil

20.02.17 10:00 10,040km 00:50:00 12.08 04:58 0 Läuft Asics
keine
Garmin
Plos

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20.02.17 00:00 12,010km 01:07:45 10.65 05:38 91 82,5 Prozent Puls - 5:38 Pace - 91 Höhemeter Mizuno
keine
Polar
Drastil

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19.02.17 12:00 30,000km 02:25:41 12.37 04:51 0 Mein erster 30er heuer und ich wollte unter Sch...
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Brooks
Runplugged
Runtastic
Chladek

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19.02.17 10:12 10,118km 01:04:04 9.50 06:19 89.9 137 Lauf am Morgen

Drastil

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18.02.17 00:00 8,350km 00:40:00 12.54 04:47 0 Die Basiserhöhung alle 5 Minuten um jeweil...
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Adidas
Technogym MyRun
keine
Draper

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17.02.17 15:00 6,010km 00:32:26 11.15 05:23 14 fuß naja ... dreck, zu warm angezogen Adidas
keine
Garmin
Chladek

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17.02.17 13:12 5,608km 00:33:14 10.14 05:55 14.9 141.5 Lauf am Nachmittag

Chladek

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16.02.17 14:08 14,053km 01:27:47 9.63 06:14 29.7 138.9 Lauf am Nachmittag

Posner

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15.02.17 14:05 10,100km 00:50:00 12.12 04:57 0 Läuft Asics
keine
Garmin
Plos

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15.02.17 00:00 12,000km 01:22:47 8.72 06:53 214 Viele Höhenmeter (214). Verlaufen. Puls vo... Mizuno
keine
Polar
Chladek

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14.02.17 13:30 12,010km 00:59:16 12.16 04:56 27.5 163.5 Erster 12er unter 60!

Draper

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14.02.17 13:00 10,000km 00:57:42 10.40 05:46 27 Der Fuß macht nicht mehr die großen...
>> Zum Blog des Laufs
Adidas
keine
Garmin
Drastil

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14.02.17 00:00 25,000km 02:07:58 11.73 05:07 0 Heute hatte ich einige Botendienste zu machen, ...
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Brooks
Runplugged
Suunto
Posner

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13.02.17 08:55 5,000km 00:25:00 12.00 05:00 0 Läuft Asics
keine
Garmin
Plos

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13.02.17 00:00 10,050km 00:50:31 11.96 05:01 126 Pulsgurt mal wieder verrutscht, deshalb kein Pu... Mizuno
keine
Polar
Draper

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12.02.17 16:00 10,310km 00:58:47 10.53 05:42 23 Sonntag Früh schwimmen zu gehen war keine ...
>> Zum Blog des Laufs
Adidas
keine
keine
Chladek

>> zum Profil

12.02.17 10:21 10,038km 01:03:57 9.42 06:22 95.4 139.4 Lauf am Morgen

Drastil

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11.02.17 12:00 23,610km 02:00:18 11.80 05:05 0 Bin heute Mittag exakt 2h locker gelaufen und h...
>> Zum Blog des Laufs
Adidas
Runplugged
Suunto
Chladek

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10.02.17 12:52 8,989km 00:54:30 9.92 06:03 126 155.5 Mittagslauf

Posner

>> zum Profil

10.02.17 09:00 10,120km 00:50:00 12.16 04:56 0 Läuft Asics
keine
Garmin
Draper

>> zum Profil

10.02.17 00:00 5,370km 00:31:28 10.26 05:51 30 langsam. ausser form Adidas
keine
Garmin
Chladek

>> zum Profil

09.02.17 12:37 8,530km 00:52:15 9.81 06:07 126 154.3 Mittagslauf

Chladek

>> zum Profil

09.02.17 11:45 3,560km 00:24:09 8.85 06:47 70.6 150.5 Langlaufen zach

Draper

>> zum Profil

09.02.17 10:00 8,560km 00:48:20 10.65 05:38 12 fuß war halbwegs ok, aber auch nur kurz g... Adidas
keine
Garmin
Plos

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09.02.17 00:00 10,080km 01:02:28 9.70 06:11 126 77,5 Prozent Puls - 6:12 Pace. Mizuno
keine
Polar
Drastil

>> zum Profil

08.02.17 19:00 8,300km 00:40:00 12.46 04:49 0 Nach viel viel Arbeit hatte ich grosse Lust auf...
>> Zum Blog des Laufs
Brooks
Technogym MyRun
Suunto
Chladek

>> zum Profil

08.02.17 15:15 3,377km 00:20:56 9.70 06:11 102.1 156.5 Lauf am Nachmittag

Drastil

>> zum Profil

07.02.17 14:00 10,000km 00:49:15 12.20 04:55 0 Heute hats beim Blick aus dem Fenster warm ausg...
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Adidas
Runplugged
Suunto
Chladek

>> zum Profil

07.02.17 09:31 9,500km 00:59:42 9.55 06:17 143 Meine momentane Laufstrecke bringt Neuland mit ...
>> Zum Blog des Laufs
Nike
keine
Suunto
Posner

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06.02.17 11:00 10,090km 00:50:00 12.12 04:57 0 Läuft Asics
keine
Garmin
Chladek

>> zum Profil

06.02.17 10:39 9,515km 00:59:33 9.60 06:15 143 159.9 (Neu)Schneelauf

Scherbaum

>> zum Profil

06.02.17 00:00 5,000km 00:50:00 6.00 10:00 0 naja.. "aller Anfang ist schwer" heißt es... nicht bekannt
Nike+ Running
Apple Watch
Drastil

>> zum Profil

05.02.17 13:00 21,130km 01:36:51 13.09 04:35 0 Gleich nach der Nordischen Kombination (ich hab...
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Adidas
Runplugged
Suunto
Chladek

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05.02.17 09:55 8,840km 00:53:17 9.97 06:01 145.1 158.4 Lauf am Morgen

Plos

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05.02.17 00:00 10,010km 00:55:06 10.91 05:30 123 87 Prozent Puls - trotzdem nur eine Pace von 5:...
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nicht bekannt
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Draper

>> zum Profil

04.02.17 14:30 14,350km 01:18:03 11.04 05:26 43 Bei jedem Schritt meinen linken Fuß "gesp...
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Drastil

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04.02.17 00:00 23,620km 02:09:37 10.94 05:29 0 Mein bisher längster Lauf heuer, locker in...
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03.02.17 10:15 10,060km 00:50:00 12.08 04:58 0 Läuft Asics
keine
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03.02.17 10:10 10,060km 00:50:00 12.08 04:58 80 Läuft Asics
keine
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03.02.17 00:00 10,070km 01:06:12 9.14 06:34 126 77 Prozent PUls - 6:34 Pace. nicht bekannt
keine
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02.02.17 13:09 12,020km 01:00:54 11.88 05:03 42.3 162.7 Lauf am Nachmittag

Drastil

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02.02.17 00:00 8,300km 00:40:00 12.46 04:49 0 Technogym: 35 Minuten in Tempo 12,1 km mit... Brooks
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01.02.17 11:40 10,090km 00:50:00 12.12 04:57 65 Läuft Asics
keine
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01.02.17 11:40 10,090km 00:50:00 12.12 04:57 0 Läuft Asics
keine
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Drastil

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30.01.17 13:00 5,000km 00:21:30 13.95 04:18 0 5k auf dem Technogym in 21:30. 3 Serien a2 Min.... Brooks
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keine
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30.01.17 12:30 10,570km 00:58:47 10.81 05:33 33 Schmerzen im Fuß da, aber zum Aushalten -... Adidas
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30.01.17 12:00 10,070km 00:50:00 12.12 04:57 50 Läuft Asics
keine
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Plos

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30.01.17 00:00 12,400km 01:21:52 9.09 06:36 158 76,5% Puls bei einer Pace von 6:35. nicht bekannt
keine
Polar
Draper

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29.01.17 11:00 9,300km 00:54:19 10.29 05:50 1 Eislaufen, windstill. schön. Fuß im ... nicht bekannt
keine
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Chladek

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29.01.17 09:31 12,398km 01:16:27 9.76 06:09 54.6 138.5 Lauf am Morgen

Drastil

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28.01.17 14:00 22,840km 02:01:39 11.29 05:19 0 Heute 22,8 km in der Kälte eine grosse Run...
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Chladek

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27.01.17 13:53 5,707km 00:33:36 10.20 05:53 28.3 143.9 Lauf am Nachmittag

Drastil

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26.01.17 15:00 7,000km 00:35:00 12.00 05:00 0 Vor einem kurzfristig einberufenen Termin bin i...
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Chladek

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26.01.17 11:46 15,000km 01:17:26 11.65 05:09 0 Man soll sich nicht zu früh freuen! Alles ...
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nicht bekannt
keine
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Plos

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26.01.17 00:00 11,020km 00:58:53 11.25 05:20 122 Pace mit 5:22 angesichts von 122 Höhenmete... nicht bekannt
keine
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24.01.17 10:34 12,065km 01:17:01 9.40 06:23 49.6 140.4 Lauf am Morgen

Drastil

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24.01.17 10:00 6,630km 00:30:00 13.28 04:31 0 Hab heute einen Crescendo-Lauf gemacht, dar&uum...
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23.01.17 11:35 10,080km 00:50:00 12.12 04:57 50 Läuft Asics
keine
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23.01.17 00:00 12,410km 01:21:57 9.09 06:36 145 Der Puls war mit 77 Prozent etwas zu hoch. Die ... nicht bekannt
keine
Polar
Chladek

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22.01.17 12:17 16,049km 01:25:51 11.25 05:20 63.7 154.1 Mittagslauf

Drastil

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22.01.17 10:45 10,000km 00:43:00 13.95 04:18 0 Noch kurz den geschätzten Marcel Hirscher ...
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22.01.17 10:00 10,010km 00:59:40 10.08 05:57 33 vorher Krafttraining, dann laufen über den... Asics
keine
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21.01.17 11:30 21,100km 01:35:32 13.28 04:31 0 Ich wollte heute laufen gehen und durchaus auch...
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21.01.17 00:00 10,000km 00:52:24 11.46 05:14 245 Ein kleines Comeback. Nachdem ich im Laufe der ...
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nicht bekannt
keine
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20.01.17 13:54 12,025km 01:03:06 11.46 05:14 38.9 162.2 Lauf am Nachmittag

Posner

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20.01.17 09:30 10,100km 00:50:00 12.12 04:57 75 Läuft weiter Asics
keine
Garmin
Draper

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19.01.17 15:40 8,400km 00:49:11 10.26 05:51 12 Erster vorsichtiger Lauf. Natürlich sp&uum...
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Chladek

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18.01.17 10:29 14,023km 01:29:41 9.40 06:23 39.5 139.9 Lauf am Morgen

Posner

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18.01.17 09:30 10,150km 00:50:00 12.20 04:55 70 Läuft Asics
keine
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Drastil

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17.01.17 09:00 10,000km 00:43:18 13.90 04:19 0 Und wieder einmal 10 Kilometer auf dem Laufband...
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Chladek

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16.01.17 15:21 10,000km 00:49:21 12.16 04:56 0 Eines meiner grossen Ziele für 2017 waren ...
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16.01.17 10:15 10,120km 00:50:00 12.16 04:56 60 Weiter geht's Asics
keine
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Plos

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16.01.17 00:00 12,140km 01:19:46 9.14 06:34 145 Puls (74,5 Prozent) und Pace (6:34) waren in Or...
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nicht bekannt
keine
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Chladek

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15.01.17 10:10 10,080km 01:04:56 9.33 06:26 72.5 141.8 Lauf am Morgen

Drastil

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15.01.17 10:00 21,120km 01:49:38 11.58 05:11 0 Ein Halbmarathon am Vormittag, schön langs...
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Chladek

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13.01.17 13:50 5,514km 00:32:40 10.14 05:55 15.6 150.5 Lauf am Nachmittag

Drastil

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13.01.17 12:00 19,680km 01:47:18 11.01 05:27 0 Ein lockerer Lauf, der auch Botendienste beinha...
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Plos

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13.01.17 00:00 10,090km 01:05:40 9.23 06:30 135 75,5 Prozent Puls - 6:30 Pace. 135 Höhenme... nicht bekannt
keine
Polar
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12.01.17 20:00 10,120km 00:50:00 12.16 04:56 77 Guter Start Asics
keine
Garmin
Chladek

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11.01.17 13:29 15,054km 01:20:53 11.18 05:22 23.3 159.6 Lauf am Nachmittag

Plos

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11.01.17 00:00 12,020km 01:04:53 11.15 05:23 110 Da ich im Jänner versuche mich an die Dist...
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nicht bekannt
keine
Polar
Drastil

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11.01.17 00:00 6,910km 00:30:00 13.85 04:20 0 Vor einem tollen Termin bei der OeKB bin ich he...
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Draper

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11.01.17 00:00 8,180km 00:41:43 11.80 05:05 3 Es war einfach nur genial - ich hatte den ganze...
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nicht bekannt
keine
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Draper

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09.01.17 13:00 7,000km 00:34:35 12.16 04:56 21 Ein Laufversuch, eh wissend, dass es ein Bl&oum...
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keine
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Chladek

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09.01.17 12:39 12,053km 01:17:29 9.35 06:25 42.4 140.4 Mittagslauf

Plos

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09.01.17 00:00 12,500km 01:25:59 8.74 06:52 150 In der Nachbarschaft liegt Schnee. Viel davon. ... nicht bekannt
keine
keine
Drastil

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08.01.17 14:30 10,000km 00:44:05 13.64 04:24 0 Heute überlegt, ob ich draussen oder drinn...
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Brooks
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Chladek

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07.01.17 12:06 13,169km 01:10:05 11.29 05:19 34 160.3 Mittagslauf

Drastil

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06.01.17 13:00 10,000km 00:44:25 13.53 04:26 0 Zum ersten Mal 10k auf dem Laufband daheim, hab...
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Brooks
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Drastil

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05.01.17 13:00 6,900km 00:30:00 13.85 04:20 0 Wieder 30 Minuten auf meinem neuen Laufband unt...
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Brooks
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Chladek

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05.01.17 09:47 10,165km 01:05:29 9.33 06:26 88 146.9 Lauf am Morgen

Plos

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05.01.17 00:00 12,380km 01:21:03 9.18 06:32 140 Der Puls war mit 75,5 Prozent im Schnitt minima...
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nicht bekannt
keine
Polar
Drastil

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04.01.17 11:00 6,600km 00:30:00 13.24 04:32 0 Ein 30 Minuten Lauf auf meinem Technogym MyRun....
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Chladek

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03.01.17 09:38 5,489km 00:32:10 10.26 05:51 52 151.4 Lauf am Morgen

Chladek

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02.01.17 14:09 10,020km 00:50:58 11.80 05:05 31.6 167.1 Lauf am Nachmittag

Plos

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02.01.17 00:00 12,150km 01:22:10 8.89 06:45 160 Der erste Lauf im neuen Jahr war wieder mal ein...
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nicht bekannt
keine
Polar
Chladek

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01.01.17 12:43 10,027km 01:06:04 9.11 06:35 87.3 140.2 Mittagslauf

Drastil

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01.01.17 12:00 12,080km 01:10:08 10.34 05:48 0 Mein Neujahrslauf über Stock und Stein, mi...
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Draper

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01.01.17 09:45 8,420km 00:51:38 9.81 06:07 44 Nach nicht gerade vielen Stunden Schlaf bei str...
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Garmin
Draper

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31.12.16 11:00 10,050km 00:52:24 11.54 05:12 86 Andere Länder, andere Sitten. Es gab 4 L&a...
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nicht bekannt
keine
keine
Drastil

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31.12.16 09:00 21,100km 01:45:55 11.96 05:01 0 Mein Silvesterlauf in Wien, lockerer HM in Pace...
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31.12.16 00:00 5,220km 00:26:41 11.76 05:06 30 4,03 Kilometer haben gefehlt um den 100er im De... nicht bekannt
keine
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Drastil

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30.12.16 11:00 25,080km 02:24:50 10.40 05:46 0 Heute war einiges zu erledigen, so musste ich z...
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30.12.16 08:00 8,240km 00:53:48 9.21 06:31 68 Erster und nur kurzer Lauf in der Erfurter Gege...
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30.12.16 00:00 6,170km 00:33:13 11.15 05:23 85 Pace von 5:22 bei einer durchschnittlichen Herz... nicht bekannt
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29.12.16 11:00 5,000km 00:22:41 13.24 04:32 0 Premiere: Bin heute die ersten 5k auf meinem ne...
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29.12.16 10:00 5,000km 00:22:41 13.24 04:32 0 Premiere: Bin heute die ersten 5k auf meinem ne... Brooks
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27.12.16 00:00 11,010km 01:09:29 9.52 06:18 135 Die Eckdaten: 11 km - 135 Höhenmeter - Pac...
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nicht bekannt
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Drastil

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26.12.16 19:30 21,100km 01:41:00 12.54 04:47 0 Bin gestern quer die Wiener Weihnachtsmärk...
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24.12.16 10:00 15,050km 01:12:04 12.54 04:47 0 Der obligatorische Weihnachtslauf mit schö...
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23.12.16 09:30 17,020km 01:43:15 9.92 06:03 302 Heute ausnahmsweise mal nicht alleine sondern n...
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Salomon
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23.12.16 00:00 11,070km 01:13:34 9.05 06:38 210 Der letzte Lauf vor dem Weihnachtsfest ist abso...
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Mizuno
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19.12.16 00:00 9,140km 00:51:07 10.75 05:35 110 Unter dem Strich steht eine Pace von 5:35 bei e...
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nicht bekannt
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18.12.16 11:00 21,097km 01:39:01 12.81 04:41 0 Ich hatte  am Vormittag eine Stunde T...
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18.12.16 10:30 16,000km 01:35:42 10.06 05:58 48 Zur Zeit läuft irgendwie nichts so wie ich...
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17.12.16 00:00 10,040km 00:55:53 10.81 05:33 0 Ein netter und kreativer Plauderlauf mit einem ...
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16.12.16 00:00 11,020km 01:11:09 9.30 06:27 130 Erneut 75 Prozent Puls - Pace von 6:27. Das w&a... nicht bekannt
keine
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14.12.16 14:00 22,020km 02:07:10 10.40 05:46 49 gibt nix zu sagen Adidas
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13.12.16 10:00 12,000km 01:03:01 11.43 05:15 0 Ich trage hier einen meiner Dezember Läufe...
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13.12.16 00:00 11,050km 01:11:33 9.28 06:28 135 75 Prozent Puls - Pace 6:28. Das ist ein gro&sz... nicht bekannt
keine
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12.12.16 12:30 11,020km 01:07:22 9.84 06:06 140 -4 Grad "warm" war es, kalt war mir trotzdem ke...
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nicht bekannt
keine
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Draper

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12.12.16 12:30 10,800km 01:00:42 10.68 05:37 66 Der Wind war kein Dreck heute, aber gegen kreti...
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12.12.16 00:00 14,000km 01:23:16 10.11 05:56 40 windig, schnupfig, aber gut Adidas
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11.12.16 12:00 15,000km 01:10:07 12.86 04:40 0 Morgen ist mein finaler Event in 2016, wir mach...
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11.12.16 00:00 8,870km 01:02:13 8.57 07:00 115 77 Prozent Puls - 7:00 Pace. nicht bekannt
keine
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08.12.16 13:00 15,250km 01:42:33 8.93 06:43 282 Erstens kommt es anders und zweitens als man de...
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Drastil

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08.12.16 11:00 28,760km 02:41:43 10.68 05:37 0 Bin heute den längsten Run seit 5 Mon...
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08.12.16 00:00 7,410km 00:41:46 10.65 05:38 85 84,5 Prozent Puls - 5:35 Pace. nicht bekannt
keine
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05.12.16 00:00 10,120km 00:55:25 10.98 05:28 100 86 Prozent Puls - Pace von 5,28 m/km. Aufgrund ... nicht bekannt
keine
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04.12.16 12:00 15,070km 01:09:40 13.00 04:37 0 15k in braver Pace 4:37 heute, diesmal gute Mus...
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03.12.16 15:00 15,000km 01:23:00 10.84 05:32 35 Aufgrund technischer Probleme wurde aus der Rad...
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03.12.16 14:00 21,100km 01:38:03 12.95 04:38 0 Ein HM als Auftakt in den Dezember, es war sehr...
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02.12.16 14:35 10,210km 63:58:11 0.16 375:55 0 Einen Zwischenstop bei der Post eingelegt und e...
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nicht bekannt
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01.12.16 00:00 10,110km 01:09:53 8.70 06:54 150 Puls zu hoch - dafür die Pace unter 7 Minu... nicht bekannt
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30.11.16 12:00 12,000km 01:09:20 10.40 05:46 48 Der 4. Lauf in Folge bei dem es mir so richtig ...
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nicht bekannt
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29.11.16 14:00 25,030km 02:18:54 10.84 05:32 0 Heute 25k gelaufen, das hat am frühen Nach...
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29.11.16 00:00 10,120km 01:11:04 8.55 07:01 140 Zuerst zum Positiven: 74,5 Prozent durchschnitt...
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Drastil

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28.11.16 12:30 21,100km 01:37:32 13.00 04:37 0 Saisonende, Saisonbeginn - eigentlich war ...
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Draper

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28.11.16 12:00 25,001km 02:19:39 10.75 05:35 58 Momentan läufts einfach. Das war jetz...
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26.11.16 14:00 15,220km 01:42:08 8.96 06:42 377 Sooo tolles Radwetter ist heute gewesen, aber 1...
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Drastil

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26.11.16 13:00 12,830km 01:00:29 12.77 04:42 0 Bin auf der last Mile für ein grosses Prin...
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Draper

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25.11.16 13:00 12,250km 01:07:55 10.84 05:32 28 Soooo gut ists heute gelaufen. Ganz locker und ...
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Drastil

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25.11.16 13:00 12,560km 01:05:07 11.58 05:11 0 Bin dieser Tage recht erschöpft und das me...
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Chladek

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23.11.16 13:00 10,000km 00:51:45 11.61 05:10 0 Schon länger kein Eintrag von mir, die fad...
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23.11.16 00:00 10,110km 00:59:07 10.29 05:50 100 Eine Lektion in Sachen Demut. Dieser 10er (ich ... nicht bekannt
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Draper

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21.11.16 12:00 15,000km 01:29:10 10.11 05:56 108 Nach dem gestrigen Schwadorfer Adventlauf wollt...
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21.11.16 00:00 10,170km 01:12:40 8.41 07:08 140 77 Prozent durchschnittliche Herzfrequenz bei e... nicht bekannt
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Drastil

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20.11.16 12:00 6,600km 00:26:38 14.88 04:02 0 Ein zufriedenstellender 10. Gesamtrang schaute ...
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Draper

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20.11.16 12:00 6,680km 00:33:25 12.00 05:00 19 Schwadorfer Adventlauf Adidas
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20.11.16 11:30 3,000km 00:18:00 10.00 06:00 0 Einlaufen Schwadorf. nicht bekannt
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20.11.16 00:00 6,600km 00:32:03 12.37 04:51 10 6,6 Kilometer ist nicht unbedingt meine Distanz...
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Drastil

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19.11.16 00:00 11,600km 00:52:00 13.43 04:28 0 Bin heute 11,6 km locker von meinen Eltern nach...
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Draper

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17.11.16 13:30 15,000km 01:28:27 10.20 05:53 39 Heute ohne Plan und Ziel. Musik in den Ohren, K...
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Plos

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17.11.16 00:00 7,170km 00:48:15 8.93 06:43 80 Eine Pace von 6:43 bei einem Durchschnittspuls ... nicht bekannt
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Plos

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15.11.16 00:00 8,010km 00:41:51 11.50 05:13 50 Mit einer durchschnittlichen Herzfrequenz von 8... nicht bekannt
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Draper

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14.11.16 12:55 10,110km 01:02:03 9.78 06:08 17 auslaufen, dahinstolpern in Gedanken Adidas
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Draper

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13.11.16 10:00 21,100km 01:50:30 11.46 05:14 7 Mein eigentliches Ziel, nämlich unter 1h 5...
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Drastil

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13.11.16 10:00 21,095km 01:34:12 13.48 04:27 0 Durchaus zufrieden mit meinem Auftritt beim Leo...
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Plos

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13.11.16 00:00 10,050km 01:10:09 8.61 06:58 155 10 km mit einer durchschnittlichen Herzfequenz ... nicht bekannt
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Polar
Draper

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11.11.16 11:30 10,000km 00:53:03 11.32 05:18 45 Einfach Hirn auslüften. Hätte ich meh...
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Plos

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10.11.16 00:00 5,160km 00:38:00 8.16 07:21 40 Zehn Tage lang habe ich pausiert weil ich mich ... Mizuno
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Drastil

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09.11.16 12:00 12,610km 01:00:02 12.63 04:45 0 Ich musste heute, an diesem "shaky Bö...
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Draper

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07.11.16 07:30 18,440km 01:47:33 10.32 05:49 35 Ein seltsamer Lauf war das heute. Die Faktoren ...
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Drastil

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06.11.16 11:00 10,000km 00:42:55 14.01 04:17 0 Am Sonntag war ich wieder mal zu Fuss zu meinen...
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Drastil

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05.11.16 10:30 9,860km 00:55:55 10.59 05:40 0 Einen lustigen Knapp-Zehner gabs am Samstag Vor...
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Draper

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03.11.16 15:00 15,180km 01:26:14 10.59 05:40 23 Sonnenschein genutzt, anstrengend weil einfach ... Adidas
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Drastil

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02.11.16 16:00 0,700km 00:04:00 10.53 05:42 0 Aus der Idee, den 6. HM an 6 aufeinanderfolgend...
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Drastil

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01.11.16 15:30 21,140km 01:43:09 12.33 04:52 0 Vormittag viel Arbeit, zu Mittag ein richtungsw...
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01.11.16 11:45 42,240km 05:18:18 7.96 07:32 161 Kampf dem Krampf! Eine kleine Runde zum Auflock...
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TomTom
Drastil

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31.10.16 15:30 21,100km 01:53:06 11.21 05:21 0 Gestern war wieder so ein ganz extrem dicht gef...
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31.10.16 08:00 12,000km 01:09:13 10.40 05:46 177 Nix ists geworden mit einem Lauf in die Berge. ...
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Plos

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31.10.16 00:00 7,750km 00:42:01 11.08 05:25 0 In diesem Training stand nur eines im Fokus: De...
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Polar
Drastil

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30.10.16 13:00 21,100km 01:55:23 10.98 05:28 0 So, das war heute der 3. HM in 3 Tagen: Nach 2 ...
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Plos

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30.10.16 00:00 10,290km 01:00:33 10.20 05:53 295 Die Pulsuhr spuckt 295 Höhenmeter aus. W&u... Mizuno
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Polar
Draper

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29.10.16 17:00 12,040km 01:14:44 9.68 06:12 177 Mehr offroad geht echt nicht mehr. Kl...
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Drastil

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29.10.16 00:00 21,100km 01:41:07 12.54 04:47 0 Sodala, jetzt bin ich auch im Oktober über...
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Drastil

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28.10.16 19:15 21,100km 01:41:17 12.50 04:48 0 Habe gestern Exemplare meiner aktuellen Printpr...
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28.10.16 08:30 11,520km 01:12:02 9.60 06:15 178 Ich vermeide es sonst eigentlich durch die D&ou...
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Plos

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28.10.16 00:00 9,080km 01:05:49 8.29 07:14 130 Heute wieder barfuß. Eigentlich war nicht...
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Draper

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26.10.16 16:25 10,060km 01:08:04 8.89 06:45 150 Nach dem Ruinenkraxeln am Vormittag, am Nachmit...
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Drastil

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26.10.16 10:30 17,120km 01:35:13 10.81 05:33 0 Heute 17km vollkommen stressbefreiter Vorm...
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Draper

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25.10.16 17:00 14,250km 01:24:44 10.11 05:56 376 Seit gestern Abend tobt wie so oft hier wieder ...
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Garmin
Plos

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25.10.16 00:00 6,010km 00:43:27 8.31 07:13 75 Das war eine grandiose Einheit. Die Herzfrequen...
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Polar
Plos

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23.10.16 00:00 6,200km 00:34:09 10.91 05:30 135 Katastrophale Einheit. Geplant war gemütli... Mizuno
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Polar
Drastil

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22.10.16 11:00 30,110km 02:31:05 11.96 05:01 0 Heute mittag bin ich einen 30er gelaufen, erste...
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Draper

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21.10.16 08:00 10,370km 00:59:52 10.40 05:46 22 Endlich! Die letzten Tage bin ich zu nix g...
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Garmin
Drastil

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20.10.16 17:30 5,000km 00:19:23 15.52 03:52 0 Zu einer äusserst strittigen Entscheidung ...
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Suunto
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18.10.16 00:00 8,030km 01:01:46 7.81 07:41 140 Gemütlicher Dauerlauf. 76 Prozent durchsch... Mizuno
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Polar
Draper

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16.10.16 16:00 16,000km 01:27:31 10.98 05:28 21 Heute ging es extrem gut! Ganz langsam quer dur...
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Garmin
Drastil

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16.10.16 13:00 12,139km 01:01:17 11.92 05:02 0 Ich war heute 12,1k locker auslaufen, schwere B...
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Runplugged
Suunto
Plos

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16.10.16 00:00 12,010km 01:33:42 7.69 07:48 130 Geplant war ein Eineinhalbstünder mit nied... Mizuno
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Polar
Drastil

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15.10.16 19:30 10,000km 00:41:30 14.46 04:09 0 Gestern startete ich beim http:/www.le-nightrun...
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Drastil

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15.10.16 00:00 2,500km 00:15:00 10.00 06:00 0 Warmlaufen und Rundentest mit Markus Steinacher... nicht bekannt
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Draper

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14.10.16 16:00 12,120km 01:18:15 9.30 06:27 285 Hintersdorf ist ein Hund, sowohl auf dem Rad al...
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Garmin
Drastil

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13.10.16 11:30 21,100km 01:35:13 13.33 04:30 0 Ich wollte heute vor einem Termin mit Ex-Banker...
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Runplugged
Suunto
Plos

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13.10.16 00:00 6,120km 00:40:42 9.02 06:39 95 Was für eine Einheit! Eine Pace von 6:38 p...
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Mizuno
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Polar
Draper

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12.10.16 16:30 10,310km 01:00:57 10.17 05:54 23 Fotos gibt es diesmal keine. Meine heute g...
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Adidas
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Garmin
Plos

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12.10.16 00:00 8,090km 01:02:46 7.74 07:45 125 Eine Stunde mit Puls von 75 Prozent. Das passt. Mizuno
keine
Polar
Draper

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10.10.16 10:00 11,100km 01:06:25 10.03 05:59 25 Schwimmen war heute leider nicht drin, aber nur...
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Garmin
Drastil

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09.10.16 11:30 17,240km 01:31:19 11.36 05:17 0 Bis Mittwoch Früh müssen 132 Seiten P...
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Runplugged
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Plos

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09.10.16 00:00 8,050km 01:01:56 7.81 07:41 95 Geplant war eine Stunde mit ganz geringer Belas...
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nicht bekannt
keine
keine
Drastil

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07.10.16 12:00 17,020km 01:20:57 12.63 04:45 0 Ja, es geht gut, denn eigentlich bin ich heute ...
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Runplugged
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Plos

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07.10.16 00:00 7,000km 00:38:57 10.81 05:33 95 Einfach kurz drauflos gelaufen ohne Blick auf d... Mizuno
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Polar
Drastil

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05.10.16 11:00 15,030km 01:07:42 13.33 04:30 0 Vor einem eher sehr besprechungsreichen Nachmit...
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Brooks
Runplugged
Suunto
Draper

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05.10.16 10:00 9,020km 00:55:14 9.81 06:07 54 Das kurze Sonnenfenster optimal genutzt fü...
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nicht bekannt
keine
keine
Plos

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03.10.16 00:00 10,190km 01:19:11 7.73 07:46 85 10 km mit einem Durchschnittspuls von unter 75 ... Mizuno
keine
Polar
Draper

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02.10.16 17:00 15,120km 01:27:48 10.34 05:48 29 auslaufen. angenehm. ganz locker Adidas
keine
Garmin
Kögel

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02.10.16 15:00 9,500km 01:00:00 9.52 06:18 0 60 Min A0 Saucony
keine
keine
Drastil

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01.10.16 16:00 21,130km 02:00:55 10.50 05:43 0 Der erste Lauf im Oktober waren vom Gefühl...
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Asics
Runplugged
Suunto
Kögel

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01.10.16 15:30 21,300km 02:03:00 10.40 05:46 0 HM gemeinsam mit Christian Asics
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keine
Plos

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01.10.16 11:00 5,000km 00:24:09 12.46 04:49 40 Mein Ziel war der 24-Minuten-Marke so nah wie m...
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Mizuno
keine
Polar
Kögel

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30.09.16 19:00 12,000km 01:01:00 11.80 05:05 0 12 Km A2 Adidas
keine
keine
Drastil

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30.09.16 00:00 15,020km 01:11:40 12.59 04:46 0 Heute war der 30.9. und in Wahrheit ein Tag, de...
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Nike
Runplugged
Suunto
Kögel

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29.09.16 20:00 7,800km 00:48:00 9.76 06:09 0 Reglauf Asics
keine
keine
Plos

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29.09.16 00:00 8,010km 01:01:13 7.86 07:38 80 Wieder eine lockere Stunde. Diesmal mit 75 Proz... Mizuno
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Polar
Draper

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28.09.16 21:00 4,980km 00:24:49 12.08 04:58 12 Nightrun Adidas
keine
Garmin
Altmann

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27.09.16 20:10 5,000km 00:28:29 10.56 05:41 0 Minimalziel erreicht und unter 30min geblieben ...
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Asics
Runtastic
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Drastil

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27.09.16 19:50 5,000km 00:18:52 15.93 03:46 0 Zufrieden! Auf der Urkunde steht 152. Platz, es...
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Brooks
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Suunto
Plos

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27.09.16 00:00 7,710km 01:02:16 7.44 08:04 130 Eine lockere Stunde mit 74 Prozent Durchschnitt... Mizuno
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Polar
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26.09.16 00:00 6,010km 00:33:00 10.94 05:29 105 6 km mit einer Pace von 5:26 bei 105 Höhen...
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Mizuno
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Polar
Kögel

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25.09.16 17:00 14,500km 01:25:00 10.26 05:51 0 85 Min A0 Saucony
keine
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Drastil

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25.09.16 10:00 10,000km 00:40:58 14.69 04:05 0 Bin heute spontan (okay, gestern hatte ich die ...
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nicht bekannt
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keine
Drastil

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24.09.16 13:15 18,340km 01:40:27 10.98 05:28 0 Ein (aus meiner Sicht) Longjog zum Tag des Spor... Brooks
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Kögel

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24.09.16 13:00 17,300km 01:35:00 10.94 05:29 0 95 Min A1 mit Christian Asics
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keine
Drastil

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23.09.16 13:00 12,040km 00:53:07 13.64 04:24 0 Freitag-Mittagslauf, 12k in überraschend r... On
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23.09.16 00:00 12,000km 01:24:40 8.51 07:03 0 Gut, ich bin heuer im Sommer zwei Kurzfrist-Zie...
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Suunto
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23.09.16 00:00 10,020km 01:14:09 8.11 07:24 80 Was Höhenmeter ausmachen. Statt 310 waren ...
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Mizuno
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Polar
Kögel

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22.09.16 18:00 8,500km 01:00:00 8.51 07:03 0 8*500 mit Diana im Belevedere (Bergauf- bzw Ber... Adidas
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22.09.16 15:00 10,510km 00:59:32 10.62 05:39 52 Ein wunderbarer Herbsttag mit wunderbaren Lauf-...
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Drastil

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21.09.16 15:00 12,020km 00:54:56 13.14 04:34 0 Nach ein paar Tagen schwächeln (Gesamtzust...
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Kögel

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20.09.16 18:00 12,200km 01:11:00 10.32 05:49 0 70 Min A1 Saucony
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Plos

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20.09.16 00:00 10,000km 01:20:22 7.47 08:02 310 10 Kilometer in 80 Minuten ist ganz schön ...
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Mizuno
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Polar
Draper

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19.09.16 12:00 5,310km 00:31:46 10.06 05:58 9 Das Wetter zum Laufen eigentlich perfekt, aber ...
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nicht bekannt
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Altmann

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18.09.16 10:00 21,100km 02:20:59 9.00 06:40 0 mein - von der Zeit her - langsamster HM aber g...
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Asics
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TomTom
Drastil

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17.09.16 13:30 14,030km 01:00:00 14.06 04:16 0 Mal ein kurzer Bericht von 4. GenussApfelLauf g...
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Chladek

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17.09.16 13:30 7,500km 00:40:03 11.25 05:20 0 Habe das Wiener Fahr-Doppel zum Stubenbergsee-L...
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Kögel

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17.09.16 13:30 21,097km 01:38:31 12.86 04:40 0 Stubenberg Lauf Halbmarathon Saucony
keine
keine
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17.09.16 10:00 5,000km 00:24:39 12.20 04:55 0 Heute war wieder ein Tempolauf an der Reihe. Da...
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Draper

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17.09.16 07:00 10,380km 00:59:55 10.40 05:46 9 Heute Früh trotz Regens zu ein paar Runden...
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Kögel

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15.09.16 18:00 5,500km 00:30:00 11.01 05:27 0 Test Knöchel Salomon
keine
keine
Drastil

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14.09.16 00:00 12,030km 00:56:45 12.72 04:43 0 Morgen bin ich beim HM am Stubenbergsee dabei. ...
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nicht bekannt
keine
keine
Draper

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13.09.16 18:00 9,040km 00:51:58 10.47 05:44 2 Das Intervalltraining in Kenia mit Harald Fritz...
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Drastil

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13.09.16 15:30 10,000km 00:42:59 14.01 04:17 0 Ich brauchte heute Nachmittag drinnged etwas vo...
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Drastil

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11.09.16 11:45 7,200km 00:29:29 14.69 04:05 0 FB-Freund Roman Tacho, den ich vor heute noch n...
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Drastil

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10.09.16 13:30 15,000km 01:14:11 12.16 04:56 0 Eine temperaturtechnisch doch eher herausforder...
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Drastil

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10.09.16 13:00 11,000km 00:51:16 12.90 04:39 0 Gestern Mittag war ein recht grosses Zeitfenste...
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Draper

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10.09.16 08:00 10,110km 00:57:59 10.47 05:44 55 Auslaufen nach der gestrigen Radausfahrt. Nat&u... Adidas
keine
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Drastil

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09.09.16 12:30 11,000km 00:51:16 12.90 04:39 0 Gestern Mittag bin ich recht spontan von der U2... nicht bekannt
keine
keine
Drastil

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08.09.16 20:00 7,000km 00:36:58 11.39 05:16 0 Ein sehr arbeitsreicher Tag hatte mit unserer F...
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Asics
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Draper

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08.09.16 00:00 6,850km 00:37:39 10.94 05:29 19 mit Christian vom Prater in die S7, müd un... Adidas
keine
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Kögel

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07.09.16 18:00 11,800km 01:12:00 9.84 06:06 0 eigentlich 1 -2- 1- 2-1-2-1 km A3/A4 mit TP, ab... Adidas
keine
keine
Drastil

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07.09.16 15:15 10,020km 00:50:03 12.04 04:59 0 Bei einem der vielen Sommer-Mittagstalks meinte...
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Kögel

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05.09.16 18:00 16,000km 01:50:00 8.74 06:52 0 In Bregenz 1:50 Min A1 Saucony
keine
keine
Drastil

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05.09.16 13:00 6,220km 00:27:51 13.43 04:28 0 Geplant war ein Mittagspausen-15er in Pace 4:30...
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Runplugged
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Drastil

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03.09.16 00:00 12,000km 00:56:58 12.68 04:44 0 Bin heute zwischendurch 12 Kilometer gelaufen u...
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Drastil

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01.09.16 19:10 13,550km 01:15:22 10.81 05:33 0 Der erste Lauf im September war der vielleicht ...
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Draper

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01.09.16 19:00 15,020km 01:29:30 10.08 05:57 15 aufwärmen, langsamer Beginn, Steigerungsla... On
keine
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Kögel

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01.09.16 19:00 13,500km 01:15:00 10.81 05:33 0 75 Min A1 Saucony
keine
keine
Kögel

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31.08.16 19:00 15,500km 01:15:00 12.41 04:50 0 3*4km WK Tempo mit 1km A1 dazwischen Adidas
keine
keine
Drastil

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31.08.16 18:45 15,020km 01:11:38 12.59 04:46 0 Der August war ein guter Laufmonat mit vielen A...
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Runplugged
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Kögel

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30.08.16 19:00 11,710km 01:00:00 11.73 05:07 0 60 Min A1/A2 Saucony
keine
keine
Drastil

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30.08.16 19:00 11,710km 01:00:00 11.73 05:07 0 Ein Auslaufen nach dem Wienerwaldlauf mit Nachb...
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Asics
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Suunto
Draper

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30.08.16 18:00 10,000km 01:05:27 9.18 06:32 3 Nach meinem Supersportwochenende wollte ich eig...
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Altmann

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30.08.16 04:15 11,050km 01:14:01 8.98 06:41 0 der Urlaub ist endgültig vorbei ... nach 3...
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Asics
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Kögel

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29.08.16 17:30 10,000km 01:00:00 10.00 06:00 0 5*1600m Laktattest + Ein & Auslaufen Adidas
keine
keine
Drastil

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28.08.16 00:00 9,600km 00:42:24 13.58 04:25 0 Meine 4. www.wienerwaldlauf.at-Teilnahme (wie j...
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Kögel

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27.08.16 19:00 18,000km 01:55:00 9.40 06:23 0 115 Min A1 06:20er Saucony
keine
keine
Draper

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27.08.16 07:00 21,270km 02:05:44 10.17 05:54 72 Allerdings nicht back to back, sondern gestern ...
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Garmin
Kögel

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26.08.16 19:00 12,000km 01:00:00 12.00 05:00 0 6 x (1km A1/A2 + 1 km A3) mit Christian in 5:25... Adidas
keine
keine
Drastil

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26.08.16 18:45 12,130km 01:00:52 11.96 05:01 0 Wieder so ein Lauf mit Tempowechsel. Nachbarin ...
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Drastil

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25.08.16 00:00 12,020km 01:07:00 10.78 05:34 0 Zwischen dem doch recht hohen Aufwand für ...
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Suunto
Kögel

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24.08.16 19:00 12,500km 01:10:00 10.71 05:36 0 80 Min A1. Nach EMS am Vortag anstrengend genug Asics
keine
keine
Drastil

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23.08.16 19:00 15,000km 01:15:00 12.00 05:00 0 Also die eingetragene Zeit ist eine Annähe...
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Runplugged
Suunto
Kögel

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22.08.16 19:00 15,000km 01:30:00 10.00 06:00 0 6km WK Tempo, 2km A0, dann 5*400 mit 200 tp, Au... Adidas
keine
keine
Draper

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22.08.16 18:00 10,000km 00:56:06 10.71 05:36 33 Ich spüre die nicht ganz inaktive let...
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keine
Garmin
Drastil

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22.08.16 00:00 15,000km 01:06:35 13.53 04:26 0 Gestern Abend hatte ich trotz massiver Regenwol...
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Brooks
Runplugged
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Drastil

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20.08.16 10:00 15,020km 01:12:22 12.46 04:49 0 Bin heute Vormittag einen 15er im Wienerwald ge...
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Runplugged
Suunto
Draper

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19.08.16 15:00 11,160km 01:10:03 9.57 06:16 237 Eine Kulmrunde muss einfach sein, ohne die geht...
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nicht bekannt
keine
Garmin
Chladek

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19.08.16 11:55 10,000km 00:53:12 11.29 05:19 0 Nachdem zuletzt 5km und 7km so gut gelaufen sin...
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Runplugged
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Draper

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19.08.16 00:00 10,010km 00:53:46 11.18 05:22 13 super Laufwetter. Ging gut Adidas
keine
Garmin
Drastil

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18.08.16 15:00 9,650km 00:57:45 10.03 05:59 0 Und wieder so einen Business-Termin, der laufen...
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Runplugged
Suunto
Draper

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17.08.16 19:00 6,110km 00:36:26 10.08 05:57 69 Schlimme Schmerzen im rechten Fuß, wahrsc... nicht bekannt
keine
keine
Chladek

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17.08.16 10:15 7,000km 00:36:25 11.54 05:12 0 Das Hochsommer-Wetter ja nicht gerade meins, we...
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Runkeeper
Suunto
Drastil

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16.08.16 19:00 10,000km 00:40:25 14.88 04:02 0 Nachdem ich in der Vorwoche mit Thomas Pundy au...
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Runplugged
Suunto
Draper

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15.08.16 18:00 11,070km 01:06:54 9.94 06:02 196 Und gleich noch einen Abendlauf nachgeschossen ...
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keine
Garmin
Kögel

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15.08.16 18:00 15,000km 01:18:30 11.46 05:14 0 80 Min A2 mit Christian Saucony
keine
keine
Drastil

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15.08.16 17:45 15,010km 01:18:27 11.50 05:13 0 Vor einem Termin ist ein Lauf immer gut und so ...
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Runplugged
Suunto
Draper

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15.08.16 07:00 16,290km 01:36:32 10.14 05:55 199 Super geschlafen und mich zum frühen Aufst...
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Garmin
Kögel

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13.08.16 14:00 7,000km 00:45:00 9.35 06:25 0 45 Min A1 Saucony
keine
keine
Drastil

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13.08.16 09:30 19,050km 02:07:14 9.00 06:40 361 Recherchieren würde eigentlich zu meinem M...
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Runplugged
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Kögel

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12.08.16 19:30 10,000km 01:02:00 9.68 06:12 0 60 Min A0 Saucony
keine
keine
Draper

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12.08.16 18:00 15,500km 01:27:20 10.65 05:38 32 Wenn das Wetter so kühl ist, geht das Lauf...
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Adidas
keine
Garmin
Drastil

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11.08.16 11:15 13,020km 01:01:19 12.77 04:42 0 Sehr viel Berufliches zu besprechen gab es heut...
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nicht bekannt
keine
keine
Drastil

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09.08.16 19:00 10,000km 00:40:36 14.81 04:03 0 Gestern war ein toller Tag. Zuerst hatte ich ei...
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Runplugged
Suunto
Kögel

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07.08.16 17:30 20,000km 01:53:00 10.62 05:39 0 Mit Christian Donauinsel bis Brücke Asics
keine
keine
Drastil

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07.08.16 17:00 20,000km 01:53:58 10.56 05:41 0 Nach dem 30er am Samstag bin ich gestern kurzfr...
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Runplugged
Suunto
Kögel

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06.08.16 17:00 13,000km 01:10:00 11.15 05:23 0 3km A1, 3km A3, 3km A1, 3km A3, 1km A1. Sehr se... nicht bekannt
keine
keine
Drastil

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06.08.16 10:00 30,000km 02:26:06 12.33 04:52 0 Mein Plan A ist heute (leider wieder einmal) f&...
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Runplugged
Suunto
Draper

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06.08.16 07:00 15,020km 01:39:33 9.07 06:37 36 bissl zach, voll stürmisch Adidas
keine
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Altmann

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05.08.16 04:20 8,500km 00:55:01 9.28 06:28 0 Erkenntnis des Tages .... außerhalb der A...
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Saucony
Runtastic
TomTom
Kögel

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05.08.16 00:00 10,000km 01:00:00 10.00 06:00 0 5*2000 in 4:30, ein 4:38er Durchhänger dabei nicht bekannt
keine
keine
Chladek

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04.08.16 07:35 6,230km 00:35:54 10.43 05:45 0 Gleiche Strecke wie letztes Mal hier in Rosemar...
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Saucony
Runplugged
Suunto
Drastil

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02.08.16 19:30 12,050km 01:01:43 11.73 05:07 0 12,05 Kilometer in 1:01h hiess as am Dienstag A...
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Runplugged
Suunto
Chladek

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02.08.16 07:35 6,240km 00:35:07 10.68 05:37 0 Die Schein trügt etwas, bei knapp 10 ...
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Saucony
Runplugged
Suunto
Draper

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02.08.16 06:00 8,390km 00:48:28 10.40 05:46 50 obermies Adidas
keine
Garmin
Altmann

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02.08.16 04:20 10,350km 01:10:36 8.80 06:49 0 4:20 Uhr - die noch schlafende Stadt, meine neu... Asics
Runtastic
TomTom
Kögel

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02.08.16 00:00 12,000km 01:02:00 11.61 05:10 0 35 Min A1 + 22 Min A2 Saucony
keine
keine
Drastil

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01.08.16 19:00 15,000km 01:11:02 12.68 04:44 0 Ich bin gestern Abend nach der Abend noch schne...
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Nike
Runplugged
Suunto
Kögel

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31.07.16 18:30 15,000km 01:30:00 10.00 06:00 0 90 Min A1 im Regen Asics
keine
keine
Drastil

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31.07.16 11:00 15,000km 01:22:49 10.88 05:31 0 Der Abschlusslauf im Juli war ein wenig Lost in...
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Runplugged
Suunto
Draper

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31.07.16 08:00 16,540km 01:57:24 8.47 07:05 400 Sauanstrengend. Mehr kann man dazu nicht nicht ...
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Altmann

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31.07.16 08:00 12,040km 01:26:22 8.37 07:10 0 zu lange geschlafen und dann 2/3tel der Strecke... Saucony
Runtastic
TomTom
Kögel

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29.07.16 18:00 12,000km 01:02:00 11.61 05:10 0 6*(1km A1 / 1km A3) je ca. 5:40/4:30 Saucony
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keine
Drastil

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29.07.16 11:00 5,460km 00:23:22 14.06 04:16 0 Vor einem Nachmittags-Meeting mit der Gruppe vo...
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Suunto
Draper

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29.07.16 10:00 10,520km 01:01:03 10.34 05:48 58 Eigentlich wollte ich mich heute aufs Rad schwi...
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Garmin
Draper

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28.07.16 12:00 10,000km 00:58:29 10.29 05:50 43 Heute nach der Immofinanz Pressekonferenz spont...
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Garmin
Drastil

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28.07.16 11:30 10,370km 00:58:25 10.68 05:37 0 Nach dem Zehner gestern ein doch etwas übe...
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Suunto
Altmann

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28.07.16 04:25 8,500km 00:55:55 9.14 06:34 0 Start in den Tag mit Shinedown - es fehlt zwar ... Salomon
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Kögel

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27.07.16 19:00 10,000km 00:48:30 12.37 04:51 0 50 Min A2 - 4:49er Schnitt. Flotter 10er mit Ch... Saucony
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Drastil

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27.07.16 18:50 10,030km 00:48:29 12.41 04:50 0 Einer der typischen Läufe nach der redakti...
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Runplugged
Suunto
Drastil

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26.07.16 10:00 7,600km 00:40:37 11.25 05:20 0 Heute Vormittag stand ein ganz besonderer Lauf ...
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Suunto
Altmann

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26.07.16 04:15 10,150km 01:09:03 8.82 06:48 0 mein Kopf und meine Beine haben heute 9km lang ... Saucony
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TomTom
Draper

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25.07.16 19:00 18,050km 01:48:50 9.97 06:01 71 Endlich wieder mal ein etwas längerer Lauf...
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Kögel

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25.07.16 18:00 10,000km 01:00:00 10.00 06:00 0 5km A2/A3 + 2*2km A3/A4 -> 4:45-4:50 / 4:35 ... Adidas
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keine
Drastil

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24.07.16 14:00 18,030km 01:35:57 11.29 05:19 0 Auf den 19er im Wienerwald vom Samstag folgte e...
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Runplugged
Suunto
Kögel

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24.07.16 14:00 18,000km 01:35:00 11.39 05:16 0 Mit Christian flotterer Longjogg Asics
keine
keine
Altmann

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24.07.16 09:20 13,520km 01:38:11 8.28 07:15 0 langsam laufen und Puls unten halten stand am P...
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23.07.16 11:00 19,160km 01:41:18 11.36 05:17 0 Bin heute am späten Vormittag im Wienerwal...
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Suunto
Kögel

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22.07.16 00:00 12,000km 01:14:00 9.73 06:10 0 Zacher 75 Min A1 Lauf Saucony
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Altmann

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21.07.16 04:15 12,300km 01:27:06 8.49 07:04 0 bei 20 Grad mit Shinedown meine Early-Morning-R...
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TomTom
Draper

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20.07.16 19:00 5,220km 00:29:56 10.47 05:44 7 Nur 5k, sauheiß, Fuß (links und rec... Adidas
keine
Garmin
Kögel

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20.07.16 18:00 9,500km 00:52:00 10.98 05:28 0 1000 - 2000 - 3000 - 2000 - 1000 in 4:30 / 4:30... Saucony
keine
keine
Drastil

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20.07.16 00:00 16,000km 01:18:52 12.20 04:55 0 Gestern Abend war ich mit genialer neuer Musik ...
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Runplugged
Suunto
Altmann

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19.07.16 04:45 8,510km 00:57:17 8.93 06:43 0 nach nur 4 Stunden unruhigen Schlaf war's etwas... Saucony
Runtastic
TomTom
Chladek

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19.07.16 00:00 7,000km 00:38:44 10.84 05:32 0 Test nicht bekannt
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Draper

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18.07.16 19:00 13,250km 01:18:32 10.14 05:55 28 Radfahren, schwimmen, laufen - heute war alles ...
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Adidas
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Garmin
Kögel

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18.07.16 17:30 17,000km 01:45:00 9.73 06:10 0 langsamer Longjogg - Donauinsel Saucony
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Polar
Altmann

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17.07.16 09:50 12,230km 01:34:13 7.79 07:42 0 12km Gatschlauf durch den Wald (inklusive verla... Asics
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TomTom
Drastil

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17.07.16 00:00 21,190km 01:55:31 11.01 05:27 0 Der 2. HM innerhalb von drei Tagen, das vormali...
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Runplugged
Suunto
Emer

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16.07.16 09:39 10,005km 01:19:00 7.61 07:53 1200 Hügellauf Simulation am Laufband. - 23 x 1... Brooks
keine
Polar
Draper

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16.07.16 07:00 10,120km 01:02:05 9.78 06:08 146 Seit 4.00 Uhr wach, mehr als 5 Stunden Schlaf a...
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Garmin
Drastil

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15.07.16 18:15 9,140km 00:49:55 11.01 05:27 0 Ein lockerer Regenerationslauf mit Fast-Nachbar...
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Asics
Runplugged
Suunto
Drastil

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14.07.16 19:00 21,100km 01:40:29 12.63 04:45 0 Bin heute meinen 1. Halbmarathon seit dem VCM g...
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keine
Draper

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14.07.16 19:00 5,280km 00:29:38 10.71 05:36 6 Die Probleme in den Füßen sind einfa... On
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Garmin
Emer

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14.07.16 17:00 16,110km 01:31:43 10.56 05:41 180 Locker Dauerlauf mit ein paar Höhenmeter i... Brooks
keine
Polar
Drastil

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12.07.16 00:00 5,060km 00:22:46 13.38 04:29 0 Gestern Mittag hatte ich einen lässigen Ta...
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Runplugged
Suunto
Drastil

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10.07.16 10:00 12,560km 01:00:01 12.59 04:46 0 Heute zu Mittag ein schöner 1h-Lauf dorthi...
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nicht bekannt
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keine
Drastil

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09.07.16 00:00 10,050km 00:51:56 11.61 05:10 0 Ich war heute im Wienerwald 10k laufen, Roy Orb...
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Runplugged
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Drastil

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07.07.16 18:00 15,790km 01:20:07 11.84 05:04 0 Schon lange ausgemacht - endlich geschafft. Der...
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Runplugged
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Altmann

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07.07.16 05:05 5,100km 00:33:53 9.05 06:38 0 heute mal wieder "Diva" (meinen inneren Schwein...
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Runtastic
TomTom
Drastil

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06.07.16 17:00 12,006km 01:01:16 11.76 05:06 0 Es war heute ein Lauf in zwei Teilen, weil ich ...
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Runplugged
Suunto
Draper

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06.07.16 06:00 10,020km 01:06:27 9.07 06:37 212 Seit 2 Tagen wütet ein Orkan an unserer K&...
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Drastil

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05.07.16 18:00 15,000km 01:12:22 12.46 04:49 0 War gestern am späten Nachmittag nach eine...
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Runplugged
Suunto
Draper

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04.07.16 06:00 6,130km 00:36:52 10.00 06:00 28 Heute Nacht hatte ich schlecht geschlafen, mir ...
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Garmin
Altmann

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03.07.16 15:55 10,000km 01:09:37 8.63 06:57 0 schneller als erwartet mein erster 10er und es ... Saucony
Runtastic
TomTom
Drastil

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03.07.16 00:00 15,030km 01:11:20 12.68 04:44 0 Heute Vormittag hab ich mich nach ca. 10 Jahren...
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keine
Drastil

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02.07.16 11:00 12,410km 01:00:00 12.41 04:50 0 Zwölf heisse Kilometer am Vormittag, nach ...
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Runplugged
Suunto
Draper

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02.07.16 07:00 9,530km 00:58:34 9.78 06:08 66 Mein erster Lauf seit über 3 Wochen. Die m...
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Garmin
Drastil

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01.07.16 17:00 10,000km 00:48:13 12.46 04:49 0 Schulschluss, neues Handy einrichten lassen, Ak...
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Runplugged
Suunto
Altmann

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01.07.16 16:45 8,005km 00:57:51 8.31 07:13 0 und wieder 1km mehr :-) Saucony
Runtastic
TomTom
Drastil

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28.06.16 00:00 12,380km 01:00:02 12.41 04:50 0 Heute Nachmittag hatte ich einen Termin mit Man...
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Runplugged
Suunto
Altmann

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26.06.16 16:00 7,000km 00:46:51 8.98 06:41 0 90% der Strecke in der prallen Sonne gelaufen ....
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Saucony
Runtastic
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Drastil

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25.06.16 00:00 16,000km 01:16:13 12.63 04:45 0 Der längste Lauf seit Beginn der Knieschme...
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Runplugged
Suunto
Drastil

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24.06.16 19:00 11,070km 00:52:15 12.72 04:43 0 Bin heute mit der Suunto und der http://www.run...
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Runplugged
Suunto
Altmann

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24.06.16 05:05 5,000km 00:32:55 9.11 06:35 0 nicht nur aufgrund der Temperaturen eine schwei... Saucony
Runtastic
TomTom
Drastil

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23.06.16 12:00 10,000km 00:46:21 12.95 04:38 0 Heute Mittag gab es wieder einmal Luft, um ein ...
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Runplugged
Suunto
Drastil

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21.06.16 00:00 13,140km 01:01:20 12.86 04:40 0 Zuletzt war ich sehr traurig, dass meine alten ...
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Runplugged
Suunto
Altmann

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17.06.16 12:00 5,000km 00:36:45 8.16 07:21 0 der erste 5er nach dem Schulterbruch ... am Tem... Saucony
keine
TomTom
Drastil

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17.06.16 00:00 12,860km 01:00:00 12.90 04:39 0 Für mich das Wichtigste: Mein Knie h&...
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Nike
Runplugged
Suunto
Drastil

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16.06.16 16:00 10,050km 00:47:15 12.77 04:42 0 Wenn alles klappt wird die Runplugged App schon...
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Asics
Runplugged
Suunto
Chladek

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16.06.16 14:00 10,010km 00:59:13 10.17 05:54 0 Über ein halbes Jahr ist es her, dass...
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keine
Suunto
Altmann

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15.06.16 18:30 3,550km 00:29:12 7.30 08:13 0 Schneckenmässig langsam (mit der Erkenntni...
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TomTom
Drastil

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12.06.16 19:00 13,210km 01:00:00 13.24 04:32 0 Erneut mit Kniestrumpf wollte ich heute am fr&u...
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Runplugged
Suunto
Altmann

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12.06.16 10:30 2,620km 00:18:33 8.49 07:04 0 4 Wochen nach dem Schulterbruch .... das allerb...
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Saucony
Runtastic
TomTom
Drastil

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11.06.16 12:00 6,100km 00:27:04 13.53 04:26 0 Zwei Tage nach dem „Comeback“ beim ...
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Brooks
Runplugged
Suunto
Draper

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11.06.16 08:00 6,790km 00:38:00 10.75 05:35 37 Heute erstmals das Wings for Life Run Shirt ang...
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Garmin
Draper

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09.06.16 20:00 5,000km 00:25:35 11.73 05:07 3 Beim LCC Teamrun erstmalig (und ersatzweise) f&...
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Adidas
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Garmin
Drastil

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09.06.16 20:00 5,000km 00:19:35 15.32 03:55 0 Gestern war der LCC-Teamrun, bei dem ich jetzt ...
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Adidas
Runplugged
Suunto
Draper

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08.06.16 19:00 6,790km 00:38:00 10.75 05:35 37 Am Vormittag wieder ein sehr kreatives, sp...
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Adidas
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Garmin
Draper

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08.06.16 08:00 22,001km 02:09:47 10.20 05:53 42 Heute meine mittellange Stockeraurunde gelaufen...
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Adidas
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Garmin
Drastil

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07.06.16 16:00 4,080km 00:17:24 14.12 04:15 0 Ewig lange hatte ich pausiert, weil das Knie we...
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Brooks
Runplugged
Suunto
Draper

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02.06.16 09:00 5,150km 00:26:53 11.50 05:13 5 Ur schlecht geschlafen, ur wenig geschlafen,&nb...
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Adidas
Runplugged
Garmin
Draper

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31.05.16 07:00 5,001km 00:26:30 11.36 05:17 14 Ganz spontan beschlossen eine "schnellere" 5 Ki...
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Adidas
Runplugged
Garmin
Draper

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29.05.16 00:00 10,750km 01:03:42 10.14 05:55 46 Schnecken retten vorm VerreckenSchiffe fahren -...
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Garmin
Draper

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26.05.16 09:00 17,110km 01:41:32 10.11 05:56 33 schwül. viel los. anstrengend Adidas
keine
Garmin
Draper

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22.05.16 09:00 13,420km 01:33:01 8.67 06:55 315 zum ersten Mal Pollenbelastung gespürt. Ga... On
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Garmin
Draper

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20.05.16 15:00 10,060km 00:57:31 10.50 05:43 38 Vor lauter Arbeit komme ich momentan überh...
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Adidas
Runplugged
Garmin
Chladek

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18.05.16 12:00 7,210km 00:41:49 10.37 05:47 0 Irgendwie will das heuer mit mir und dem Laufen...
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Saucony
Runplugged
Suunto
Drastil

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15.05.16 15:00 15,500km 01:17:30 12.00 05:00 0 Ein vorsichtiger Versuch nach einer Woche Zwang...
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Runplugged
Suunto
Draper

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15.05.16 07:00 21,310km 02:09:59 9.86 06:05 21 Heute in aller Herrgottsfrüh (saukalt!) mi...
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Garmin
Altmann

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12.05.16 18:10 10,500km 01:12:19 8.72 06:53 0 der heutige Lauf im strömenden Regen hat r...
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TomTom
Draper

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11.05.16 08:00 12,510km 01:16:01 9.89 06:04 0 extrem zach nach nur 3h Schlaf, unnötiger ... On
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Altmann

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10.05.16 04:45 8,500km 00:56:30 9.05 06:38 0 noch etwas kraftlos unterwegs und zäh ... ... Asics
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TomTom
Drastil

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08.05.16 13:00 17,087km 01:37:42 10.50 05:43 0 Bei vier der vergangenen fünf Trainin...
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Adidas
Runplugged
Suunto
Draper

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08.05.16 13:00 14,880km 01:25:48 10.43 05:45 10 Nicht so weit gekommen wie erhofft und schon ga...
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Garmin
Altmann

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08.05.16 05:15 13,000km 01:32:11 8.47 07:05 0 Muttertagslauf Asics
Runtastic
TomTom
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06.05.16 07:15 8,200km 00:56:11 8.76 06:51 0 Begräbnisvorbereitung Saucony
Runtastic
TomTom
Drastil

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06.05.16 00:00 2,500km 00:15:00 10.00 06:00 0 Ein Nachtrag für die Runkit-Datenbank nur:...
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Salomon
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Suunto
Drastil

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05.05.16 17:00 10,030km 00:48:49 12.33 04:52 0 Mein erster vorsichtiger Lauf im Mai. Zuletzt h...
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Adidas
Runplugged
Suunto
Draper

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05.05.16 15:00 5,610km 00:34:26 9.78 06:08 8 Rücklauf nach dem Schnelleren. Mega anstre... Adidas
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Garmin
Draper

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05.05.16 15:00 8,010km 00:43:16 11.11 05:24 22 Eigentlich wollte ich heute beim Höfe...
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Adidas
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Garmin
Altmann

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03.05.16 04:15 12,000km 01:19:12 9.09 06:36 0 im Moment ist es nur Therapie Asics
Runtastic
TomTom
Draper

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01.05.16 17:00 15,430km 01:31:13 10.17 05:54 17 Sehr windig, zach am Anfang, aber am Schluss no... Adidas
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Garmin
Altmann

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30.04.16 16:10 14,200km 01:27:18 9.78 06:08 0 just therapy Saucony
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TomTom
Drastil

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30.04.16 12:00 10,020km 00:57:27 10.47 05:44 0 Gestern war ein sehr kurzweiliger Tag mit dazup...
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Brooks
Runplugged
Suunto
Draper

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29.04.16 10:00 13,450km 01:24:59 9.50 06:19 32 Intervallversuch, Vollflop, nur 3h geschlafen. ... On
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Garmin
Altmann

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28.04.16 04:15 11,510km 01:17:08 8.96 06:42 0 Intervalle am Morgen vertreiben Stress und M&uu... Asics
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TomTom
Altmann

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26.04.16 04:15 12,000km 01:21:38 8.82 06:48 0 zuerst die gute Nachricht ... es ist trocken un...
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Saucony
Runtastic
TomTom
Drastil

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26.04.16 00:00 7,010km 00:32:02 13.14 04:34 0 Konnte ganz spontan und früher als erwarte...
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Nike
Runplugged
Suunto
Drastil

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24.04.16 10:00 15,860km 01:26:01 11.08 05:25 0 Christian Mayerhofer war Checker und auch teiln...
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Nike
Runplugged
Suunto
Draper

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24.04.16 10:00 21,120km 02:07:01 10.00 06:00 83 Heute gings mir richtig gut beim Laufen. Ich wo...
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On
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Garmin
Altmann

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23.04.16 14:20 16,050km 01:54:16 8.43 07:07 0 heute wurde ich die ersten 9km von meinen beide...
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Saucony
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TomTom
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23.04.16 11:00 14,000km 01:06:28 12.68 04:44 0 Bin heute 14 Kilometer gelaufen, exakt nach Pla...
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Nike
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Suunto
Draper

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21.04.16 17:00 5,005km 00:28:44 10.47 05:44 11 ur schlapp, heute ging gar nichts On
keine
Garmin
Altmann

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21.04.16 04:10 10,000km 01:13:45 8.14 07:22 0 gemütlicher Early-Morning-Run bei Vollmond Asics
Runtastic
TomTom
Altmann

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20.04.16 19:00 6,000km 00:31:40 11.39 05:16 0 FrauenFunRun bei herrlichem Wetter Asics
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TomTom
Drastil

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20.04.16 15:00 6,090km 00:27:58 13.09 04:35 0