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Blog Runplugged RunKit

Klar liefern Apps tolle Verlauf-Bereiche, klar gibt es Excel-Tabellen massgeschneidert. Wir wollen aber etwas Neues probieren. Eure persönlichen Laufstatistiken mit Funktionen, die wir selbst noch nicht kennen und gerne auch auf Euren Input hören. Wir starten mit einer 1-Prozent-Version, die wir mal für uns selbst gemacht haben, um das Jahr 2016 zu tracken. Exakt so haben wir auch unsere (mehrfach ausgezeichneten) Finanzplattformen aufgebaut. On the job. Mit Input von aussen.

>> http://runplugged.com/runkit


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09.05.2020

10k nach Matthias-Bauer-Methode (Christian Drastil via Runplugged Runkit)


10k nach Matthias-Bauer-Methode und 3k auslaufen
>> Öffnen auf photaq.com

Bin heute 10k nach der Matthias Bauer Methode gelaufen (schneller als zuletzt und der schnellste muss der letzte km sein) gelaufen. Ich lasse mir da viel Raum noch, zuletzt wars eine 46er-Zeit, heute 45:05 mit 3:59 auf den letzten km. Gilt also. Dann noch 3k auslaufen, das zähl ich unten zusammen. 

Aktivität: Lauf
Dauer: 01:00:50
Distanz: 13 220
Pace: 04:36
km/h: 13.04

Schuhe: Asics
App: Runplugged
Uhr: Apple Watch

Runkit rechnet: Christian ist im Mai bisher 84,300 km gelaufen, im Schnitt täglich 9,366 km, ein Plus von 5,91 Prozent gegenüber dem April, als Christian 8,844 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.


>> Zum Runkit Profil von Christian Drastil


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Bundesministerium für öffentlichen Dienst und Sport
Die Aufgaben des Bundesministeriums für öffentlichen Dienst und Sport (BMÖDS) sind die Sicherstellung einer modernen Verwaltungssteuerung sowie die Förderung der gesellschafts-, sozial- und gesundheitspolitischen Funktion des Sports.

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Mehr

07.05.2020 Ein Halbmarathon mit Stopptaste wegen der Eltern! (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

06.05.2020 7,5k mit 30:45 um 43 Sek. schneller als zuletzt (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

04.05.2020 5er in 19:56 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

03.05.2020 Erste HM-Distanz seit langem (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

01.05.2020 Heute mal eine etwas längere Einheit (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

30.04.2020 10k unter 42 gedrückt, Ziel erreicht (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

28.04.2020 8 Sek. schneller auf 7,5k (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

27.04.2020 13sek schneller als zuletzt (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

26.04.2020 10k nach der Matthias-Bauer-Methode (Christian Drastil via Runplugged Runkit)





Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa




runplugged-mashup


Volksrunplugged

  • 29.05.2020: NÖ, St. Laurent-Lauf Tattendorf
  • 30.05.2020: NÖ, 24.Josef Steiner Ötscher Ultra-Marathon (mit ÖM Bergmarathon)
  • 30.05.2020: NÖ, 10.Neudorfer Pfingstlauf
  • 30.05.2020: OÖ, Int. Raml-Gastro 7-Brückenlauf
  • 30.05.2020: OÖ, 39. Pfingstlauf und Nordic Walking

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

09.05.2020

10k nach Matthias-Bauer-Methode (Christian Drastil via Runplugged Runkit)


10k nach Matthias-Bauer-Methode und 3k auslaufen
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10k nach Matthias-Bauer-Methode und 3k auslaufen
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Bin heute 10k nach der Matthias Bauer Methode gelaufen (schneller als zuletzt und der schnellste muss der letzte km sein) gelaufen. Ich lasse mir da viel Raum noch, zuletzt wars eine 46er-Zeit, heute 45:05 mit 3:59 auf den letzten km. Gilt also. Dann noch 3k auslaufen, das zähl ich unten zusammen. 

Aktivität: Lauf
Dauer: 01:00:50
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km/h: 13.04

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Runkit rechnet: Christian ist im Mai bisher 84,300 km gelaufen, im Schnitt täglich 9,366 km, ein Plus von 5,91 Prozent gegenüber dem April, als Christian 8,844 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.


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Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

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