Beim Laufen bin ich am liebsten so alleine wie möglich (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
Ich laufe jetzt wieder viel und merke nach und nach, was mir dabei wichtig ist. Am allerwichtigsten ist, dass ich Strecken auswähle, auf denen ich de facto alleine bin, einfach so dahinlaufen kann wie am geschätzten Laufband, also die Suche nach dem maximal möglichen Ausweichen, was Radfahrer und Autofahrer betrifft. Nur so kann ich mit ruhiger Atmung und vernünftig laufen. Und dabei auch Kopfhörer aufhaben. Heute habe ich probiert, ganz bewusst mit Handbremse zu laufen und konzentriert ökonomisch zu agieren, um auch mal über Audible Belletristik gut aufnehmen zu können. Das geht und ich merke, dass eine Pace von knapp unter 5:00 für mich ideal ist, da ist der Puls mit 128 trotz Sonne sehr okay.
Allerdings: Beim Hörbuch-Genuss zieht es meine Augen irgendwie auf die Strasse vor mir und nicht auf den Horizont, das ist ein grosser Unterschied zum Musik-Genuss, vielleicht abgelenkte Konzentration durch die vielen optischen EInflüsse am Horizont.
Heute habe ich mir innerhalb Esslings die verkehrsbefreitesten Strassen ausgesucht, dies mit Betonung auf "Strasse", denn Feldwege gibt es auch zuhauf, ich mag aber lieber einen stabilen Untergrund. Der Lauf hat mich dann ins Gewerbegebiet mit u.a. der Firma http://www.herzer.at (die wären ein feiner Börsekandidat) geführt und beim äussersten Eckpunkt zum Aussichtspunkt auf die Seestadt, die schon wieder wächst. Da sind u.a. Buwog, Porr und Strabag sehr aktiv.
Aktivität: Lauf
Dauer: 01:00:01
Distanz: 12 120
Pace: 04:57
km/h: 12.12
Schuhe: Asics
App: Runplugged
Uhr: Apple Watch
Runkit rechnet: Christian ist im Juni bisher 49,990 km gelaufen, im Schnitt täglich 7,141 km, ein Minus von 17,06 Prozent gegenüber dem Mai, als Christian 8,610 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.
Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!
Random Partner
Bundesministerium für öffentlichen Dienst und Sport
Die Aufgaben des Bundesministeriums für öffentlichen Dienst und Sport (BMÖDS) sind die Sicherstellung einer modernen Verwaltungssteuerung sowie die Förderung der gesellschafts-, sozial- und gesundheitspolitischen Funktion des Sports.
>> Besuchen Sie 2 weitere Partner auf runplugged.com/partner
Mehr
26.05.2022 Nachtrag 14 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
26.05.2022 Nachtrag 13 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
26.05.2022 Nachtrag 12 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
26.05.2022 Nachtrag 11 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
26.05.2022 Nachtrag 10 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
26.05.2022 Nachtrag 9 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
26.05.2022 Nachtrag 8 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
26.05.2022 Nachtrag 7 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
26.05.2022 Nachtrag 6 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
26.05.2022 Nachtrag 4 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
Runplugged App
Weitere Aktivitäten
Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa
Blog Runplugged RunKit
Klar liefern Apps tolle Verlauf-Bereiche, klar gibt es Excel-Tabellen massgeschneidert. Wir wollen aber etwas Neues probieren. Eure persönlichen Laufstatistiken mit Funktionen, die wir selbst noch nicht kennen und gerne auch auf Euren Input hören. Wir starten mit einer 1-Prozent-Version, die wir mal für uns selbst gemacht haben, um das Jahr 2016 zu tracken. Exakt so haben wir auch unsere (mehrfach ausgezeichneten) Finanzplattformen aufgebaut. On the job. Mit Input von aussen.
>> http://runplugged.com/runkit
sportgeschichte.at
runplugged-mashup
-
Motiviere deinen Lauf-Buddy
-
Schlussläufer*innen willkommen: Mit "Glaub an dich...
-
NFL erweitert Global Markets Program
-
ÖFB setzt auf die digitale Medieninnovation von Moments Lab
-
ÖFB setzt künftig auf die digitale Medieninnovation von ...
-
UEFA stellt AliExpress als ersten E-Commerce-Partner der...
-
Austria Lustenau und HC Hard präsentieren gemeinsames So...
-
Climate & Ski: one2zero etabliert Initiative für nachhal...
-
FIS vereinbart Kooperation mit Endeavor Streaming
-
ÖSV und WWP-Group debütieren virtuelle Werbung im Ski-We...
-
easyCredit BBL stellt Automobilclub von Deutschland als ...
-
Serie A: Vertragsverlängerung bei TimVision und Dazn bis...
-
On Track Nights: Globale Lauf-Event-Reihe von On kommt 2...
-
Interwetten verlängert mit der österreichischen Fußball-...
-
Sky wird Hauptpartner der irischen Männer-Nationalmannsc...
Volksrunplugged
Run-Gsagt
>> Laufbücher