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Beim Laufen bin ich am liebsten so alleine wie möglich (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
Ich laufe jetzt wieder viel und merke nach und nach, was mir dabei wichtig ist. Am allerwichtigsten ist, dass ich Strecken auswähle, auf denen ich de facto alleine bin, einfach so dahinlaufen kann wie am geschätzten Laufband, also die Suche nach dem maximal möglichen Ausweichen, was Radfahrer und Autofahrer betrifft. Nur so kann ich mit ruhiger Atmung und vernünftig laufen. Und dabei auch Kopfhörer aufhaben. Heute habe ich probiert, ganz bewusst mit Handbremse zu laufen und konzentriert ökonomisch zu agieren, um auch mal über Audible Belletristik gut aufnehmen zu können. Das geht und ich merke, dass eine Pace von knapp unter 5:00 für mich ideal ist, da ist der Puls mit 128 trotz Sonne sehr okay.
Allerdings: Beim Hörbuch-Genuss zieht es meine Augen irgendwie auf die Strasse vor mir und nicht auf den Horizont, das ist ein grosser Unterschied zum Musik-Genuss, vielleicht abgelenkte Konzentration durch die vielen optischen EInflüsse am Horizont.
Heute habe ich mir innerhalb Esslings die verkehrsbefreitesten Strassen ausgesucht, dies mit Betonung auf "Strasse", denn Feldwege gibt es auch zuhauf, ich mag aber lieber einen stabilen Untergrund. Der Lauf hat mich dann ins Gewerbegebiet mit u.a. der Firma http://www.herzer.at (die wären ein feiner Börsekandidat) geführt und beim äussersten Eckpunkt zum Aussichtspunkt auf die Seestadt, die schon wieder wächst. Da sind u.a. Buwog, Porr und Strabag sehr aktiv.
Aktivität: Lauf
Dauer: 01:00:01
Distanz: 12 120
Pace: 04:57
km/h: 12.12
Schuhe: Asics
App: Runplugged
Uhr: Apple Watch
Runkit rechnet: Christian ist im Juni bisher 49,990 km gelaufen, im Schnitt täglich 7,141 km, ein Minus von 17,06 Prozent gegenüber dem Mai, als Christian 8,610 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.
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Ich bin ein begeisterter Runplugger
Willkommen bei runplugged.com.
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi.
Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.
Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.
Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.
Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app
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