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Mein Laufjahr 2020 - 150 Stunden und 1625 Kilometer (Josef Chladek via Runplugged Runkit)
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Das war es dann für 2020, die letzten 8km auf 1625km Gesamtstrecke in 2020 gestern vollendet. In Summe ein gutes Laufjahr, besser als jene davor, wo mich immer wieder kleinere Wehwehchen geplagt hatten. Gut, im erstem Lockdown hatte ich es wohl auch etwas übertrieben und hatte dann zweieinhalb Monate wenig bis gar keine Kilometer gesammelt, weil die Wade immer wieder zwickte, aber mit Ende Juli habe ich dann sukzessive den Umfang gesteigert und dann mit Abstand mein bestes Laufjahr (Bestmarke bislang circa 1350km) vollendet. Unerwarteter, weil auch ungeplanter, Höhepunkt dann mein Halbmarathon Anfang Dezember, wo ich meine Bestzeit gleich um 5min verbessern konnte. Danach dann eher auslaufen und dem Körper etwas Erholung gegönnt, das Zuviel, wenn es läuft, war in den Vorjahren oft das Problem und wurde dann immer wieder auch mit ungewollten Pausen "bestraft". In Summe war ich somit 150 Stunden und 41 Minuten unterwegs, was eine Durchschnittspace von 5:34 ergibt - habe aber vor allem im Herbst sehr viele langsame, lange Läufe eingestreut, ein Rezept, das ich wohl auch 2021 beibehalten werde. Und schön wäre natürlich, wenn ich 2021 mal ohne Unterbrechungen durchlaufen könnte...
Aktivität: Lauf
Dauer: 00:41:15
Distanz: 8 134
Pace: 05:04
km/h: 11.84
Schuhe: On
App: keine
Uhr: Garmin
Runkit rechnet: Josef ist im Dezember bisher 125,024 km gelaufen, im Schnitt täglich 4,33 km, ein Minus von 49,99 Prozent gegenüber dem November, als Josef 8,064 km Tagesschnitt hatte. Josefs Top-Monat bisher: November 2020 mit 8,064 km täglich.
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