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Blog Runplugged RunKit

Klar liefern Apps tolle Verlauf-Bereiche, klar gibt es Excel-Tabellen massgeschneidert. Wir wollen aber etwas Neues probieren. Eure persönlichen Laufstatistiken mit Funktionen, die wir selbst noch nicht kennen und gerne auch auf Euren Input hören. Wir starten mit einer 1-Prozent-Version, die wir mal für uns selbst gemacht haben, um das Jahr 2016 zu tracken. Exakt so haben wir auch unsere (mehrfach ausgezeichneten) Finanzplattformen aufgebaut. On the job. Mit Input von aussen.

>> http://runplugged.com/runkit


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28.01.2020

Laufband 15er in 5:00 (Josef Chladek via Runplugged Runkit)


15 Kilometer, Schnitt 5:00
>> Öffnen auf photaq.com

Heute erstmalig 15k in 5:00 (auf dem Laufband) versucht. Die ersten 30' gingen gar nicht gut, hatte nichtmal das Gefühl, dass ich einen 10er schaffen würde. Aber die zweite halbe Stunde dann beissen und ab 1h dann eh schon wurscht. Hatte ja zuletzt draussen einen 14er (in 5:15 mit Luft), und 13km in 4:59 am Band - das war dann gut für den Kopf, der letzte Kilometer dann noch mit 12,5km/h, damit der Schnitt noch auf 5:00 runter geht - und fein (hart) war es!

Aktivität: Lauf
Dauer: 01:15:30
Distanz: 15 090
Pace: 05:00
km/h: 12.00

Schuhe: On
App: keine
Uhr: Garmin

Runkit rechnet: Josef ist im Januar bisher 141,315 km gelaufen, im Schnitt täglich 5,46 km, ein Plus von 0,00 Prozent gegenüber dem , als Josef 0,000 km Tagesschnitt hatte. Josefs Top-Monat bisher: Mai 2017 mit 6,880 km täglich.


>> Zum Runkit Profil von Josef Chladek


Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!


Random Partner

KTM
Unser Hauptpartner beim Business Athlete Award, http://www.runplugged.com/baa . Die KTM Industries-Gruppe ist eine europäische Fahrzeug-Gruppe mit dem strategischen Fokus auf das globale Sportmotorradsegment und den automotiven high-tech Komponentenbereich. Mit ihren weltweit bekannten Marken KTM, Husqvarna Motorcycles, WP und Pankl zählt sie in ihren Segmenten jeweils zu den Technologie- und Marktführern.

>> Besuchen Sie 4 weitere Partner auf runplugged.com/partner

Mehr

07.12.2020 HM unter 1:50 - doch noch ein Ziel 2020 geschafft (Josef Chladek via Runplugged Runkit)

21.09.2020 Uhrwerk gelb auf 1000km in 2020 (Josef Chladek via Runplugged Runkit)

09.08.2020 Heiß in Horn im Waldviertel (Josef Chladek via Runplugged Runkit)

26.07.2020 Garmin gehackt? Lungomare-Run händisch (Josef Chladek via Runplugged Runkit)

06.02.2020 Neuschneelauf am Dachstein mit knapp 200 HM (Josef Chladek via Runplugged Runkit)

15.11.2019 Neuen On Cloudflow eingelaufen (Josef Chladek via Runplugged Runkit)

11.10.2019 Wadl-Comeback auf Kipchoge-Strecke (Josef Chladek via Runplugged Runkit)

23.06.2019 Sportwochenabschluß mit 10km und 40km Wochensumme (Josef Chladek via Runplugged Runkit)

20.06.2019 Von Schönbrunn zur Friedensbrücke (Josef Chladek via Runplugged Runkit)





Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa




runplugged-mashup
  • Weltklasse-Tennis in Innsbruck

  • DAZN zieht zukünftigen Börsengang in Betracht

  • Bundesliga-Lizenz: Fehlt der Austria eine Bankgarantie?

  • Studie: VfL Wolfsburg ist der nachhaltigste Verein der B...

  • “Beweg dich!”: ServusTV startet Initiative f...


Volksrunplugged

  • 17.04.2021: T, 35. Brixlegger Sparkassenlauf
  • 17.04.2021: OÖ, 36. Attnanger Sparkassen Stadtlauf
  • 17.04.2021: NÖ, 40. St. Veiter Straßenlauf
  • 18.04.2021: OÖ, 8.Innviertler Frauenlauf&Genusswalk
  • 18.04.2021: T, 8. Happy Run

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



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Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

28.01.2020

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15 Kilometer, Schnitt 5:00
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Heute erstmalig 15k in 5:00 (auf dem Laufband) versucht. Die ersten 30' gingen gar nicht gut, hatte nichtmal das Gefühl, dass ich einen 10er schaffen würde. Aber die zweite halbe Stunde dann beissen und ab 1h dann eh schon wurscht. Hatte ja zuletzt draussen einen 14er (in 5:15 mit Luft), und 13km in 4:59 am Band - das war dann gut für den Kopf, der letzte Kilometer dann noch mit 12,5km/h, damit der Schnitt noch auf 5:00 runter geht - und fein (hart) war es!

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Distanz: 15 090
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Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

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